دیابت نوع 2 و پاهای شما

محتوا

• چه عواملی باعث مشکلات پای مرتبط با دیابت می شود؟
• چگونه می توان از مشکلات پای مرتبط با دیابت جلوگیری کرد؟
• غذای آماده

دیابت و پاهای شما

برای افراد دیابتی ، عوارض پا مانند نوروپاتی و مشکلات گردش خون می تواند بهبود زخم ها را دشوار کند. مشکلات جدی می تواند از مسائل شایع پوستی ناشی شود:

• زخم
• برش ها
• زخم

دیابتی که به خوبی کنترل نشود می تواند منجر به بهبودی کندتر شود. این زخم های آهسته بهبود یافته می توانند منجر به عفونت شوند. سایر مشکلات پا مانند پینه نیز در افراد دیابتی شایع است. اگرچه پینه نگران کننده به نظر نمی رسد اما در صورت عدم درمان می تواند به زخم یا زخم باز تبدیل شود. افراد دیابتی همچنین در معرض خطر مفصل Charcot هستند ، وضعیتی که در آن مفصل تحمل کننده وزن به تدریج تحلیل می رود و منجر به تحلیل رفتن استخوان و تغییر شکل می شود.

به دلیل آسیب عصبی ، افراد دیابتی ممکن است بلافاصله متوجه مشکلاتی در پا شوند. با گذشت زمان ، افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی می توانند به مشکلات پا مبتلا شوند که قابل بهبود نیستند ، که می تواند منجر به قطع عضو شود.

دیابت یکی از مهمترین دلایل قطع اندام تحتانی در ایالات متحده است.

چه عواملی باعث مشکلات پای مرتبط با دیابت می شود؟

سطح بالای کنترل نشده قند خون در افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده می تواند باعث نوروپاتی محیطی شود ، اصطلاح پزشکی بی حسی و از دست دادن احساس به دلیل آسیب به اعصابی که به پا و دست خدمت می کنند. افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی نمی توانند احساسات مختلفی مانند فشار یا لمس را به شدت احساس کنند بدون اینکه به اعصاب آسیب برسانند. از طرف دیگر ، نوروپاتی محیطی اغلب بسیار دردناک است و باعث سوزش ، سوزن سوزن شدن یا احساسات دردناک دیگر در پا می شود.

اگر یک زخم بلافاصله احساس نشود ، می تواند برطرف شود. گردش خون ضعیف می تواند بدن را برای بهبود این زخم ها دشوار کند. سپس عفونت می تواند شروع شود و آنقدر جدی شود که قطع عضو ضروری شود.

بررسی ناهنجاری های پا قسمت مهمی در مراقبت از دیابت است. این ناهنجاری ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پینه یا میخچه
• زخم
• برش ها
• لکه های قرمز یا متورم در پا
• نقاط گرم ، یا مناطقی که لمس آنها گرم است
• تغییر در رنگ پوست
• ناخن های پا رشد کرده یا رشد کرده است
• پوست خشک یا ترک خورده

در صورت مشاهده هر یک از این علائم ، سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید. قسمت مهم دیگر مراقبت های پیشگیرانه این است که پزشک هر بار پاهای شما را بررسی کند و هر سال یک بار آنها را از نظر لمس آزمایش کند.

همه افراد دیابتی نیاز به پیشگیری دارند. سوال بپرس. با دکتر خود همکاری کنید تا دستورالعمل هایی برای مراقبت از پا تهیه کنید. این اقدامات به جلوگیری از عوارض کمک می کند قبل از آنها رخ می دهد

چگونه می توان از مشکلات پای مرتبط با دیابت جلوگیری کرد؟

علاوه بر این که سطح قند خون شما را در محدوده هدف خود نگه می دارد ، مراحل مختلفی وجود دارد که افراد دیابتی می توانند برای جلوگیری از عوارض پا انجام دهند. برای بهبود جریان خون در اندام تحتانی ، افراد دیابتی باید تا حد ممکن به طور منظم در کفش ها یا کفش های کتانی که عبارتند از:

• محکم
• راحت
• انگشت بسته

ورزش همچنین باعث کاهش فشار خون و کاهش وزن می شود ، که بسیار مهم است.

برای سالم نگه داشتن پاها ، این نکات را دنبال کنید:

• پاهای خود را روزانه از جمله بین انگشتان پا چک کنید. اگر پاهای خود را نمی بینید ، از آینه برای کمک استفاده کنید.
• در صورت مشاهده هرگونه زخم یا ناهنجاری در پاها به پزشک مراجعه کنید.
• پابرهنه ، حتی در اطراف خانه راه نروید. زخم های کوچک می توانند به مشکلات بزرگی تبدیل شوند. راه رفتن روی کف پیاده رو داغ و بدون کفش می تواند صدمه ای وارد کند که ممکن است احساس نکنید.
• سیگار نکشید ، زیرا رگ های خونی را باریک می کند و باعث گردش خون کم می شود.
• پاها را تمیز و خشک نگه دارید. آنها را خیس نکنید. پاهای پت خشک مالش نده
• پس از تمیز کردن مرطوب کنید ، اما نه بین انگشتان پا.
• از آب گرم خودداری کنید. دمای آب وان را با دست و نه با پای خود بررسی کنید.
• ناخن های پا را بعد از استحمام کوتاه کنید. صاف را از وسط ببرید و سپس با یک ناخن نرم صاف کنید. لبه های تیز را بررسی کنید و هرگز کوتیکول ها را برش نزنید.
• برای تحت کنترل نگه داشتن پینه از سنگ پوکه استفاده کنید. هرگز پینه یا میخچه را خودتان برش نزنید و از مواد شیمیایی بدون نسخه روی آنها استفاده نکنید.
• برای مراقبت بیشتر از ناخن و پینه به یک متخصص غدد مراجعه کنید.
• از کفش های مناسب و جوراب های الیاف طبیعی مانند پنبه یا پشم استفاده کنید. هر بار بیش از یک ساعت کفش جدید نپوشید. پس از برداشتن کفش ، پاهای خود را به دقت بررسی کنید قبل از پوشیدن کفش ها ، قسمت های برجسته یا اشیا خود را بررسی کنید.
• از پاشنه بلند و کفشهایی که انگشتان نوک تیز دارند خودداری کنید.
• اگر پاهای شما سرد است ، آنها را با جوراب گرم کنید.
• هنگام نشستن انگشتان پا را تکان داده و مچ پا را پمپ کنید.
• پاها را صلیب نکنید. با انجام این کار ممکن است جریان خون محدود شود.
• پاهایتان را کنار بگذارید و در صورت آسیب دیدگی پاهای خود را بلند کنید.

به گفته دکتر هاروی کاتزف ، هماهنگ کننده مرکز جامع مراقبت از پای دیابتی در انستیتوی عروقی در مرکز پزشکی یهودی لانگ آیلند ، "هر فرد دیابتی باید مراقبت مناسب از پا را یاد بگیرد. افراد دیابتی همراه با پزشکان شخصی خود باید به یک متخصص عروق ، یک متخصص غدد غدد و یک متخصص اطفال مراجعه کنند. "

غذای آماده

در صورت ابتلا به دیابت ، اگر کوشا باشید و سطح قند خون سالم را حفظ کنید ، می توانید از عوارض پا جلوگیری کنید. بازرسی روزانه از پاها نیز ضروری است.