آیا رژیم غذایی Feingold واقعاً می تواند علائم ADHD را در کودکان کاهش دهد؟

محتوا

• رژیم Feingold چیست؟
• رژیم Feingold چگونه کار می کند؟
• لیست مواد غذایی Feingold
• مواد غذایی برای جلوگیری از
• مواد غیر غذایی برای جلوگیری از
• مواد غذایی برای غذا خوردن
• آیا رژیم غذایی Feingold کار می کند؟
• واکنش شدید در برابر رژیم غذایی Feingold
• بردن

رژیم Feingold چیست؟

رژیم فیینگولد یک رژیم از بین بردن است که در دهه 1970 توسط دکتر بنیامین فینگولد ایجاد شده است. با گذشت سالها ، رژیم Feingold و تغییرات آن مورد حمایت قرار گرفته است که به طور بالقوه می تواند به بهبود علائم اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) کمک کند.

شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه رنگ آمیزی مواد غذایی و مواد نگهدارنده بر رفتار در اقلیت کودکان دارای اختلال کمبود فشار خون و تأثیر آن تأثیر دارد. در حالی که رژیمهای غذایی حذف ، از جمله رژیم غذایی Feingold ، بیش از 40 سال مورد مطالعه قرار گرفته اند ، نتایج هنوز نتیجه ناپذیر است ، اگرچه به نظر می رسد تعداد کمی از کودکان از این مزیت بهره مند می شوند.

رژیم Feingold چگونه کار می کند؟

دکتر Feingold ، متخصص کودکان و متخصص آلرژی ، ابتدا شروع به توصیه رژیم غذایی به بیماران خود برای رفع علائم آلرژی مانند کهیر کرد. برخی از آنها بهبود علائم رفتاری را پس از اجرای برنامه گزارش دادند.

رژیم غذایی Feingold شامل از بین بردن برخی مواد مصنوعی از رژیم غذایی است که با اختلالات رفتاری در ارتباط است.

شما غذاهای حاوی این مواد را از بین می برید تا ببینید علائم بهبود یافته است یا خیر. بعد از گذشت مدت زمانی ، مواد غذایی یک بار دوباره آزمایش می شوند تا بتوانند علائم را برطرف کنند.

اگرچه مشخص شده است كه برخی از مواد باعث ایجاد تغییرات نامطلوب در رفتارهای كودكان با حساسیت به آنها می شوند ، هنوز هیچ اثبات قطعی مبنی بر بدتر شدن یا ایجاد ADHD یا از بین بردن آنها یك درمان مؤثر برای آن وجود ندارد.

لیست مواد غذایی Feingold

رژیم غذایی Feingold کاملاً محدود کننده است زیرا غذاهایی که شما توصیه می کنید حداقل در ابتدا از بین ببرید ، گسترده است. رژیم Feingold شامل از بین بردن:

• رنگ های مصنوعی ، مانند قرمز 40 و آبی 2
• طعم دهنده های مصنوعی مانند وانیل مصنوعی یا نعناع
• شیرین کننده های مصنوعی از جمله:
  • آسپارتام
  • ساکارالوز
  • ساکارین
• مواد نگهدارنده مانند:
  • هیدروکسی توولین بوتیله (BHT)
  • هیدروکسیانیزول بوتیله (BHA)
  • ترت بوتیل هیدروکینون (TBHQ)
• غذاهای حاوی سالیسیلات

بگذارید ببینیم چه چیزی می توانید و چه برنامه هایی را نمی توانید بخورید.

مواد غذایی برای جلوگیری از

موارد زیر غذاهایی هستند که رژیم Feingold به شما توصیه می کند از بین ببرید:

• بادام ها
• سیب
• زردآلو
• انواع توت ها
• گیلاس
• میخک ها
• قهوه
• خیار و ترشی
• مویز
• انگور
• طعم دهنده نعناع
• شلیل
• پرتقال ها
• هلو
• فلفل
• آلو
• آلوها
• نارنگی
• چای
• گوجه فرنگیها

مواد غیر غذایی برای جلوگیری از

تعدادی از محصولات غیر غذایی حاوی سالیسیلاتهای مصنوعی و طبیعی نیز باید در رژیم غذایی اجتناب شود. برخی از این موارد عبارتند از:

• آسپرین و محصولات حاوی آسپرین
• خمیردندان با طعم نعناع
• دهانشویه

مواد غذایی برای غذا خوردن

اگرچه این یک لیست کامل نیست ، اینها برخی از غذاهایی هستند که در رژیم غذایی توصیه می شوند:

• موز
• لوبیا
• جوانه لوبیا
• چغندر
• جوانه بروکسل
• کلم
• طالبی
• هویج
• گل كلم
• کرفس
• تاریخ
• گریپ فروت
• زنبور عسل
• کلاله
• کیوی
• لیمو
• عدس
• کاهو
• انبه
• قارچ
• پیاز
• پاپایا
• گلابی ها
• نخود فرنگی
• آناناس
• سیب زمینیها
• اسفناج
• اسکواش
• ذرت شیرین
• سیب زمینی شیرین
• هندوانه
• کدو سبز

لیست کاملی از غذاهای مجاز را می توان از طریق وب سایت رژیم غذایی Feingold خریداری کرد.

آیا رژیم غذایی Feingold کار می کند؟

طبق تعدادی گزارش شخصی ، رژیم غذایی Feingold کار می کند. اما - چندین مطالعه کنترل شده انجام شده در طول سالها نتوانسته اند اثبات کنند که این کارآیی است.

نه تنها مطالعات نتوانسته اند نتیجه بگیرند كه این كار مؤثر است ، بلكه محققان پیوسته هشدار داده اند كه بسته به گزارش والدین از ارزیابی رژیم غذایی فینگینگولد و سایر رژیمهای ADHD ، بسته به گزارشهای والدین باشند.

یکی از این مطالعات بر گزارشات والدین متمرکز شده است که بیان می کند بعد از رژیم غذایی علائم بهبود یافته است. وقتی غذاها دوباره تولید شدند ، آنها گفتند كه علائم برمی گردد. با این حال ، این مطالعه از 14 اقدامات هدفمند در یک مطالعه کراس اوور دو سو کور استفاده کرد و تفاوت معنی داری بین پیروی از رژیم صحیح و نادرست مشاهده نشد.

یک بررسی دیگر از تمام مطالعات کنترل شده انجام شده در مورد رژیم غذایی Feingold نشان داد که رژیم ممکن است مؤثر نبوده است ، به جز احتمالاً در درصد بسیار کمی از کودکان.

نتایج مثبت ناسازگار بوده و از یافته های منفی بسیار برشمرده است. محققان این بررسی اظهار داشتند كه كودكانی كه والدین آنها احساس كردند رژیم غذایی كمك می كند ، به دلیل توجه بیشتر به والدین نسبت به رژیم غذایی ، احتمالاً اثر دارونما را تجربه كرده اند.

بیشتر تحقیقات موجود در مورد رژیم غذایی Feingold قدیمی تر است. این به احتمال زیاد به دلیل بیهودگی ادامه تحقیقات روش درمانی است که تاکنون از نظر علمی اثربخش بوده است.

آنچه ما می دانیم این است که سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مواد افزودنی رنگی را بر اساس شواهد و مدارکی که ایمن است ، نشان می دهد که اکثر کودکان عوارض جانبی در مصرف غذاهای حاوی آنها را تجربه نمی کنند ، ایمن می دانند.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی از کودکان نسبت به رنگ آمیزی مواد غذایی حساسیت دارند ، در این صورت اجتناب از آنها ممکن است مفید باشد.

رژیم غذایی Feingold به عنوان یک درمان بی خطر یا مؤثر برای ADHD یا هرگونه اختلال رفتاری دیگر توسط اکثر متخصصان شناخته نمی شود.

طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها ، ADHD با درمانهایی از جمله رفتار درمانی ، آموزش والدین و داروهای تأیید شده برای ADHD به طور مؤثر قابل مدیریت است.

واکنش شدید در برابر رژیم غذایی Feingold

به دلایل مختلف رژیم غذایی بحث برانگیز است. همراه با کمبود شواهد برای اثبات آن ، رژیم غذایی Feingold می تواند دشوار باشد.

تعداد غذاهایی که باید در رژیم غذایی حذف شوند گسترده است. این امر می تواند خرید و فروش را به ویژه برای والدین شلوغ و والدینی که بچه هایشان غذای بد بو هستند ، دشوار کند.

با توجه به موضوع والدین شلوغ ، بسیاری از تهیه مشکل از همه غذاها را از ابتدا دشوار می دانند ، که در رژیم غذایی توصیه می شود و یکی از تنها راه های اطمینان از عدم رعایت نکردن اجباری فرزندتان محصولی است که حاوی یکی از ترکیبات مجاز نیست. .

متخصصان پزشکی همچنین نسبت به استفاده از رژیم های غذایی محدود در کودکان احتیاط کنند. پیروی از رژیم غذایی ممکن است باعث شود کودک شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را نگیرد. این می تواند به کمبود تغذیه ای مانند کم خونی منجر شود.

رژیم نادرست همچنین می تواند باعث علائم جسمی و همچنین علائم عاطفی و رفتاری شود.

برای جلوگیری از ابتلا به ADHD که ممکن است مکمل درمان های اثبات شده در ADHD باشد ، با کودکپزشک فرزند خود در مورد غذاها صحبت کنید. رژیم غذایی هرگز نباید جایگزین درمان پزشکی برای ADHD شود.

بردن

اکثر شواهد موجود نشان داده اند که رژیم Feingold ناکارآمد و در مواقع مؤثر فقط در درصد کمی از کودکان با حساسیت نسبت به مواد مورد نظر است.

در مورد جوانب مثبت و منفی از بین بردن مواد افزودنی غذایی از رژیم غذایی خود با پزشک فرزند خود صحبت کنید.

اگر می خواهید رژیم غذایی را امتحان کنید تا ببینید که آیا به ADHD کودک شما کمک می کند ، حتماً این کار را زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام دهید. چنین رژیم محدود کننده ای می تواند صدمه ای بیش از خوب داشته باشد.