هراس اجتماعی: آنچه در آن است ، علائم اصلی و درمان آن است

محتوا

• علائم اصلی
• چه عواملی باعث هراس می شود
• چگونه درمان انجام می شود

هراس اجتماعی که به آن اختلال اضطراب اجتماعی نیز گفته می شود ، نوعی اختلال روانشناختی است که در آن فرد در موقعیت های عادی اجتماعی مانند گفتگو یا غذا خوردن در مکان های عمومی ، رفتن به مکان های شلوغ ، رفتن به یک مهمانی یا مصاحبه بسیار مضطرب است. مثال.

در این اختلال فرد ناامن و نگران عملکرد خود و یا ممکن است در مورد او فکر کند ، بنابراین از موقعیت هایی که در آن توسط دیگران قابل قضاوت است اجتناب می کند. این فوبیا دو نوع اصلی دارد:

• هراس اجتماعی تعمیم یافته: فرد تقریباً از همه موقعیت های اجتماعی مانند صحبت کردن ، همسریابی ، بیرون رفتن در مکان های عمومی ، صحبت کردن ، غذا خوردن ، نوشتن در جمع و غیره می ترسد.
• هراس اجتماعی محدود یا عملکردی: فرد از برخی موقعیتهای خاص اجتماعی که به عملکرد آنها بستگی دارد می ترسد ، مثلاً با بسیاری از افراد صحبت کند یا مثلاً روی صحنه اجرا کند.

در صورت انجام صحیح درمان ، این نوع فوبیا قابل درمان است و بنابراین توصیه می شود با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید.

علائم اصلی

علائم هراس اجتماعی شامل موارد زیر است:

• تپش قلب؛
• تنگی نفس ؛
• سرگیجه
• عرق؛
• تاری دید؛
• لرزش
• لکنت زبان یا مشکلات در صحبت کردن ؛
• صورت قرمز
• تهوع و استفراغ؛
• فراموش کردن آنچه را باید بگویید یا انجام دهید.

شروع هراس اجتماعی نامشخص و تدریجی است و تشخیص این مسئله را برای بیمار دشوار می کند. با این حال ، بیشتر اوقات در کودکی یا نوجوانی اتفاق می افتد.

چه عواملی باعث هراس می شود

علل هراس اجتماعی می تواند به موارد زیر مرتبط باشد:

• تجربه ضربه زنی قبلی در جمع ؛
• ترس از مواجهه اجتماعی؛
• انتقاد؛
• طرد شدن؛
• عزت نفس پایین
• والدین بیش از حد محافظ
• فرصت های اجتماعی اندک

این موقعیت ها از اعتماد به نفس فرد می کاهد و باعث ایجاد ناامنی شدیدی می شود و باعث می شود فرد نسبت به توانایی های خود در انجام هرگونه عملکرد در جمع دچار تردید شود.

چگونه درمان انجام می شود

درمان هراس اجتماعی معمولاً توسط یک روانشناس هدایت می شود و با درمان شناختی رفتاری آغاز می شود ، در این روش فرد یاد می گیرد که علائم اضطراب را کنترل کند ، افکار را که باعث اضطراب او می شود ، به چالش بکشد ، آنها را با افکار مناسب و مثبت جایگزین کند ، موقعیت های زندگی برای غلبه بر ترس آنها و تمرین مهارت های اجتماعی خود در یک گروه.

با این حال ، وقتی درمان کافی نیست ، روانشناس می تواند فرد را به روانپزشک ارجاع دهد ، در آنجا می توان داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی تجویز کرد ، که به کسب نتایج بهتر کمک می کند. با این حال ، ایده آل همیشه این است که قبل از انتخاب استفاده از داروها ، با روانشناس درمان کنید.