همه چیز درباره فولیکولار چرخه قاعدگی

محتوا

• مراحل چرخه قاعدگی
• قاعدگی
• فاز فولیکولی
• تخمک گذاری
• مرحله لوتئال
• اتفاقی که در مرحله فولیکول رخ می دهد
• مرحله فولیکول طولانی تر است
• فاز فولیکول کوتاه تر است
• دما در مرحله فولیکولار
• غذای آماده

مراحل چرخه قاعدگی

چرخه قاعدگی شما مجموعه ای از وقایع هورمونی است که بدن شما را برای بارداری و حمل نوزاد آماده می کند. این چرخه روندی را دنبال می کند که به چهار مرحله مجزا تقسیم می شود:

قاعدگی

این اولین ، اما همچنین به نوعی آخرین مرحله از چرخه قاعدگی شماست. این زمانی است که پوشش ضخیم رحم در طول دوره ماهانه شما ریخته می شود. بسته به طول دوره چرخه شما ، قاعدگی می تواند از سه تا هفت روز طول بکشد.

فاز فولیکولی

این از روز اول قاعدگی شما شروع می شود و با شروع تخمک گذاری به پایان می رسد. در این مرحله غلافهای حاوی تخم به نام فولیکولها رسیده و یکی از تخمها بالغ می شود.

تخمک گذاری

این مرحله هنگامی اتفاق می افتد که تخمدان تخمک بالغ را در لوله فالوپی در مسیر لقاح آزاد کند. این کوتاهترین مرحله چرخه است و فقط 24 ساعت به طول می انجامد.

مرحله لوتئال

در این مرحله ، فولیکولی که تخمک را رها می کند ، هورمون هایی را تولید می کند که رحم را ضخیم و بلوغ می کند تا آن را برای بارداری آماده کند.

چرخه قاعدگی هر زن بی نظیر است. طول هر چرخه و مراحل آن می تواند بسته به سن شما و عوامل دیگر متفاوت باشد.

اگر می خواهید باردار شوید ، می تواند به شما اطمینان دهد که مراحل فولیکولر و لوتئال شما طولانی یا کوتاه است و در چرخه قاعدگی شما چه زمانی اتفاق می افتد. مشکلات این مراحل می تواند روی باروری شما تأثیر بگذارد. بیایید نگاهی دقیق تر به مرحله فولیکول بیندازیم.

اتفاقی که در مرحله فولیکول رخ می دهد

مرحله فولیکولار از روز اول پریود شما شروع می شود. به طور معمول ، تمام نیمه اول چرخه قاعدگی شما طول می کشد.

این مرحله از زمانی شروع می شود که مرکز کنترل هورمون بدن ، یعنی هیپوتالاموس ، پیامی را به غده هیپوفیز در پایه مغز شما ارسال می کند. هیپوفیز سپس هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) را آزاد می کند.

FSH تخمدان های شما را تحریک می کند تا 5 تا 20 غلاف کوچک به نام فولیکول ها تولید کنید. در داخل هر فولیکول تخم نابالغ قرار دارد. این فولیکول ها در این مرحله از چرخه شما رشد می کنند.

سرانجام ، یکی از این فولیکولها مسلط می شود. فولیکولهای دیگر شروع به پژمرده شدن می کنند و مجدداً در بدن شما جذب می شوند.

فولیکول با تخمک در حال رشد باعث افزایش استروژن در بدن می شود. سطح بالاتر استروژن باعث می شود که لایه رحم شما رشد و ضخیم تر شود. این آستر به مواد مغذی غنی می شود تا برای بارداری احتمالی آماده شود.

افزایش سطح استروژن همچنین سیگنالی را به غده هیپوفیز شما می فرستد تا تولید FSH را کند کند.

در همین حال ، سطح هورمون هیپوفیز دیگری به نام هورمون لوتئین کننده (LH) افزایش می یابد. افزایش LH تولید استروژن را متوقف می کند و روند تخمک گذاری را شروع می کند ، مرحله بعدی در چرخه.

مرحله فولیکول طولانی تر است

مرحله فولیکولار طولانی ترین قسمت از چرخه قاعدگی شما است. این همچنین متغیرترین مرحله است. از روز اول پریود شما شروع می شود و هنگام تخمک گذاری به پایان می رسد.

طول متوسط ​​مرحله فولیکول 16 روز است. اما بسته به چرخه شما می تواند از 11 تا 27 روز ادامه داشته باشد.

طول مرحله فولیکول شما تا حدودی بستگی به مدت زمان ظهور یک فولیکول غالب دارد. هنگامی که فولیکول به کندی بالغ می شود ، این مرحله بیشتر طول می کشد. در نتیجه کل چرخه قاعدگی شما طولانی تر خواهد بود.

یک مرحله طولانی فولیکول به معنای طولانی شدن تخمک گذاری بدن است. استفاده از قرص های ضد بارداری برای مدت طولانی می تواند مرحله فولیکولار شما را طولانی تر کند. سطح پایین ویتامین D نیز به مرحله فولیکولی طولانی تر مرتبط است.

زنانی که فاز فولیکولی طولانی دارند ، به همان اندازه احتمال بارداری دارند که فاز فولیکولی از نظر آماری عادی تر است. داشتن چرخه طولانی تر نباید روی باروری شما تأثیر بگذارد.

فاز فولیکول کوتاه تر است

داشتن یک فاز فولیکول کوتاه می تواند احتمال تصور شما را تحت تأثیر قرار دهد. ممکن است علامت این باشد که تخمدان های شما پیر می شوند و به یائسگی نزدیک می شوید.

فاز فولیکولار ممکن است در اواخر دهه 30 شما کوتاه تر شود ، حتی اگر هنوز یک دوره ماهانه داشته باشید. در این مدت سطح هورمون تغییر می کند. سطح FSH شما هنوز بالا می رود ، اما سطح LH شما پایین است. این باعث می شود فولیکول خیلی سریع پخته شود. تخمک موجود در آن فولیکول ممکن است به اندازه کافی بالغ نباشد یا آماده بارور شود. این امر بارداری را بعید تر می کند.

دما در مرحله فولیکولار

ردیابی دمای پایه بدن شما می تواند به شما کمک کند تشخیص دهید که در کدام روزهای ماه بهترین فرصت تصور را دارید. هنگامی که استراحت می کنید دمای پایه بدن شما کمترین درجه دما است.

برای اندازه گیری دمای پایه بدن ، یک دماسنج را در کنار تخت خود نگه دارید و قبل از بیدار شدن از خواب ، دمای خود را از خواب بیدار کنید. این کار باید هر روز صبح همزمان انجام شود.

در مرحله فولیکولار چرخه شما ، دمای پایه بدن شما باید بین 97.0 تا 97.5 درجه فارنهایت (36 درجه سانتیگراد) باشد. هنگامی که تخمک گذاری می کنید ، تأیید می کند که مرحله فولیکول به پایان رسیده است ، دمای شما در طول لوتئال بالا می رود و بالاتر می ماند.

غذای آماده

مرحله فولیکولی مرحله چرخه قاعدگی شما است که بدن شما برای آزاد کردن تخمک آماده می شود. این یک روند لازم برای بارداری است. پس از آزاد شدن تخمک ، مرحله فولیکولار در نظر گرفته می شود. برای بسیاری از خانمها این اتفاق معمولاً در نیمه راه بین روز اول یک قاعدگی و روز اول دوره قاعدگی بعدی رخ می دهد.

چرخه قاعدگی از یک الگوی کلی پیروی می کند ، اما طول و مدت چرخه یک خانم می تواند متفاوت باشد. اگر چرخه خود را پیگیری می کنید و وقتی فکر می کنید باید تخمک گذاری نکنید ، وحشت نکنید. با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند هرگونه مشکل احتمالی را با فولیکول یا هر مرحله از چرخه شما تشخیص دهند.