رژیم غذایی آستین معده

محتوا

• بررسی اجمالی
• رژیم آستین قبل از معده
• هفته 1 رژیم غذایی
• هفته 2 رژیم
• رژیم 3 هفته
• هفته 4 رژیم غذایی
• هفته 5 رژیم غذایی و فراتر از آن
• دستورالعمل ها و نکات
• بردن

بررسی اجمالی

اگر قصد انجام جراحی آستین معده را دارید ، احتمالاً به دنبال بدن جدید خود هستید و یاد می گیرید که چگونه به روش کاملاً جدید بخورید. آمادگی برای زندگی بعد از جراحی آستین معده نیز هیجان انگیز است ، اما چالش برانگیز نیز خواهد بود.

رژیم غذایی مورد نیاز شما را قبل و بعد از عمل بسیار خاص و با هدف کمک به بهبودی و جلوگیری از عوارض است. با پیشرفت زمان ، رژیم شما به سمت کمک به شما در دستیابی به عادات غذایی سالم تغییر می کند ، بنابراین می توانید به کاهش وزن خود ادامه دهید و در نهایت وزن سالم را برای زندگی حفظ کنید.

رژیم آستین قبل از معده

یک هدف اصلی رژیم غذایی قبل از عمل ، کوچک کردن کبد است. اگر چاق هستید ، احتمالاً کبد شما تجمع سلولهای چربی در داخل و اطراف آن دارد. این باعث می شود آن بزرگتر از آنچه باید باشد باشد. کبد شما درست در کنار معده شما قرار دارد. کبد بیش از حد بزرگ عمل جراحی آستین معده را برای پزشک دشوارتر کرده و انجام این کار برای شما خطرناک تر است.

برای آمادگی در این روش ، دو هفته قبل از تاریخ عمل جراحی خود ، رژیم خاصی را دنبال کنید. این یک رژیم غذایی دقیق است که باعث کاهش کالری و کربوهیدرات ها ، مانند شیرینی ، سیب زمینی و ماکارونی می شود. در درجه اول پروتئین ، سبزیجات و مایعات کم کالری یا بدون کالری مصرف خواهید کرد. پزشک شما ممکن است به شما یک هدف کالری دهد تا روزانه به آن بچسبید.

دو روز قبل از عمل ، شما به یک رژیم غذایی مایع روشن و واضح تغییر می کنید. این ممکن است شامل یک لرزش پروتئین بدون قند روزانه ، علاوه بر آبگوشت ، آب ، قهوه بدون کافئین یا چای ، Jell-O ، و ذرات بدون قند باشد. از نوشیدنی های کافئین دار و گازدار خودداری شود.

هفته 1 رژیم غذایی

برای اولین هفته بعد از عمل ، شما با همان رژیم غذایی مایع روشن که در روزهای منتهی به جراحی دنبال کرده اید ، ادامه خواهید داد. این به جلوگیری از عوارض بعد از عمل ، از جمله انسداد روده ، نشت معده ، اسهال ، یبوست و کم آبی کمک خواهد کرد. بدن شما برای بهبودی نیاز به زمان دارد و این رژیم به هدف شما کمک می کند. نکاتی که باید در نظر داشته باشید عبارتند از:

• حتما مایعات شفاف زیادی بنوشید. اگر در هیدراته ماندن مشکل دارید ، در مورد نوشیدنی های الکترولیت برای امتحان کردن ، مانند گیتاراد کم کالری ، با پزشک خود صحبت کنید.
• با شکر چیزی ننوشید. قند می تواند به سندرم دامپینگ کمک کند ، عارضه ای که ناشی از قند زیاد به سرعت وارد روده کوچک می شود. این منجر به حالت تهوع ، خستگی ، اسهال و حتی استفراغ می شود. همچنین شکر پر از کالری خالی است. اکنون باید از آن جلوگیری کرد و در درازمدت به حداقل رسید.
• کافئین ممکن است در ریفلاکس اسید و کم آبی بدن نقش داشته باشد و همچنین باید از آن جلوگیری شود.
• نوشیدنی های گازدار ، از جمله آنهایی که دارای قند ، گزینه های بدون کالری و سلتزر هستند ، همه می توانند در گاز و نفخ نقش داشته باشند. همه اینها باید بعد از عمل و احتمالاً حتی دراز مدت از این کار اجتناب کنند.

هفته 2 رژیم

در طول هفته دوم بعد از عمل ، شما به یک رژیم غذایی کامل مایع فارغ التحصیل خواهید شد. گزینه ها عبارتند از:

• لرزش تغذیه بدون قند ، مانند نور مطمئن
• نوشیدنی های فوری صبحانه
• لرزهای ساخته شده با پودر پروتئین
• آبگوشتهای نازک و سوپ های مبتنی بر خامه که هیچ تکه ای ندارند - رشته فرنگی سوپ نرم به مقدار بسیار کمی خوب است
• شیر شیرین نشده
• پودینگ بدون قند و بدون چربی
• ماست یخ زده ، بدون بستنی و بدون قند ، بستنی و سوربیت
• ماست یونانی بدون چربی
• آب میوه ها بدون خمیر ، رقیق شده با آب
• غلات ریز و ریز ، مانند کرم گندم یا جو دوسر

در این دوره ، ممکن است احساس افزایش اشتها کنید. این کاملاً طبیعی است ، اما دلیلی برای خوردن غذای جامد نیست. سیستم شما هنوز قادر به کنترل مواد جامد نیست. استفراغ و سایر عوارض می تواند منجر شود. پر کردن مایعات و پرهیز از شکر و چربی به شما در آماده سازی مرحله بعدی رژیم کمک می کند. از نوشیدنی های گازدار و کافئین هنوز هم باید اجتناب شود.

رژیم 3 هفته

در طول هفته سه ، می توانید غذاهای نرم و خالص را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که به آرامی غذا بخورید و غذا را به طور کامل جوید - در صورت امکان حداقل 25 بار. هر نوع غذای کم چرب و بدون قند که می توانید آنرا پوره کنید از جمله منابع پروتئین بدون چربی و سبزیجات بدون فیبر قابل قبول است. شروع به افزایش میزان دریافت پروتئین مهم است. اگر مزه منابع پروتئین چربی خالص را دوست ندارید ، به نوشیدن پروتئین بدون قند و یا خوردن تخم مرغ روزانه ادامه دهید. مواد غذایی برای غذا شامل:

• غذای بچه کوزه شده
• توفو ابریشمی
• ماهی سفید پخته و پخته شده
• تخم مرغ های نرم یا آب پز نرم
• سوپ
• پنیر کلم
• کنسرو میوه در آب میوه
• موزهای پوره شده یا انبه خیلی رسیده
• حمص
• آووکادو پوره شده یا پوره شده
• ماست یونانی ساده

در این مدت از اجتناب از غذاهای خرد شده و جامد و همچنین کافئین خودداری کنید. شما همچنین باید به غذاهای بدون چاشنی خفیف یا بدون چسبندگی چسبید. ادویه جات ترشی جات ممکن است به سوزش قلب کمک کند.

هفته 4 رژیم غذایی

اکنون که یک ماه پس از جراحی هستید ، می توانید غذاهای جامد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این زمان برای عملی کردن مهارت های جدید تغذیه سالم و عملی شما است. از قند و چربی ، از جمله لبنیات پرچرب ، هنوز هم باید اجتناب شود ، همانطور که باید غذاهای سخت هضم شده مانند استیک ، سبزیجات فیبری و آجیل نیز از آن استفاده کرد. غذاهای دیگر برای جلوگیری از اینها شامل ماکارونی ، سیب زمینی سفید و سایر گزینه های پر کربوهیدرات است. نوشیدنی های کافئین دار معمولاً در این زمان با اعتدال می توانند دوباره تولید شوند. غذاهایی که می توانید به لیست خود اضافه کنید عبارتند از:

• مرغ و ماهی که به خوبی پخته شده است
• سبزیجات خوب پخته شده
• سیب زمینی های شیرین
• پنیر کم چرب
• میوه
• غلات کم قند

هفته 5 رژیم غذایی و فراتر از آن

اکنون که می توانید غذای جامد را با خیال راحت بخورید ، وقت آن است که برنامه غذایی جدید طبیعی خود را در طولانی مدت قرار دهید. تأکید بر پروتئین و سبزیجات بدون چربی را حفظ کنید و یک بار یک ماده غذایی را معرفی کنید تا بتوانید واکنش بدن خود را کنترل کنید. غذاهایی که باید از مصرف آنها کاملاً پرهیز کنید ، یا فقط از این نقطه به بعد به خوردن آنها بپردازید ، شامل شیرینی های شیرین و نوشابه است. همه غذاهای دیگر را می توان در ترکیب قرار داد ، مگر اینکه آنها علائم را ایجاد کنند.

غذاهای خود را عاقلانه انتخاب کنید ، گزینه های چربی و مغذی را انتخاب کنید و از کالری خالی خودداری کنید. خوردن سه وعده غذایی کوچک در روز ، همراه با میان وعده ها ، ممکن است به شما کمک کند تا به برنامه خود بپیوندید. همچنین اطمینان حاصل کنید که همیشه هیدراته بمانید.

دستورالعمل ها و نکات

نکات بهبودی بعد از جراحی که می تواند به شما در ماندن در مسیر کمک کند عبارتند از:

• برای مخلوط کردن مواد غذایی از مخلوط کن یا مواد غذایی استفاده کنید.
• بیاموزید تفاوت بین گرسنگی (جسمی) و اشتها (ذهنی / عاطفی) را تشخیص دهید.
• پرخوری نکنید - معده شما به مرور زمان کشیده و در اندازه تثبیت می شود.
• آهسته بخورید ، و آهسته بخورید.
• از کالری های غیر مغذی خودداری کنید.
• از قندهای غلیظ خودداری کنید.
• از چربی های ترانس و غذاهای سرخ شده ، فرآوری شده و سریع خودداری کنید.
• با ریختن آب یا نسخه های کم کالری Gatorade از کم آبی بدن خودداری کنید.
• همزمان غذا نخورید و بنوشید.
• درمورد تصمیم گیری در مورد مصرف و در مورد ویتامین های چربی و مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید.
• حرکت را در زندگی خود ایجاد کنید. با پیاده روی شروع کنید و تمرین های دیگری را که از آن لذت می برید ، مانند شنا ، رقصیدن و یوگا کشف کنید.
• از الکل خودداری کنید. جراحی آستین معده و سایر انواع جراحی های چربی ممکن است اثرات الکل را افزایش داده و سریع تر شود.
• از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن ، آسپرین و ناپروکسن خودداری کنید. این نوع داروهای بدون نسخه ضد درد ممکن است باعث کاهش روکش محافظ طبیعی معده شما شوند.

بردن

رعایت برنامه غذایی که پزشک برای شما قبل و بعد از جراحی آستین معده دنبال می کند مهم است. غذاهایی که به شما اجازه داده می شود برای کمک به بدن شما در بهبودی طراحی شده و همچنین راه را برای رسیدن به یک شیوه زندگی سالم برای زندگی تدارک دیده است. ورزش همچنین یک عنصر حیاتی مهم است.