جینسینگ: 10 مزیت باورنکردنی و نحوه استفاده

محتوا

• نحوه استفاده از جینسینگ
• 1. سوپ رشته فرنگی جینسینگ
• 2. تنتور جینسینگ
• 3. چای جینسینگ
• در هنگام استفاده از جینسینگ احتیاط کنید

جینسینگ یک گیاه دارویی است که دارای چندین فواید سلامتی است ، دارای یک عمل تحریک کننده و احیا کننده است ، برای افرادی که بسیار خسته ، استرس دارید و برای ادامه فعالیت های روزانه به محرک اضافی نیاز دارید بسیار عالی است.

علاوه بر این ، جینسینگ برای تنظیم فشار خون ، کاهش کلسترول عالی است و همچنین برای بهبود گردش خون بسیار مفید است ، به ویژه برای بهبود زندگی صمیمی ، افزایش لذت زوجین.

مزایای اصلی جینسینگ برای سلامتی عبارتند از:

1. گردش خون را بهبود ببخشید (جینسینگ کره ای: جینسینگ پاناکس ،);
2. آرامش و استرس را کاهش دهید (جینسینگ آمریکایی: Panax quinquefolius ،);
3. از آنفولانزا جلوگیری کنید، عمدتا در افراد مسن ، زیرا دارای یک عمل تحریک کننده سیستم ایمنی است.
4. جلوگیری از سرطان زیرا غنی از آنتی اکسیدان است.
5. علائم ناتوانی جنسی را کاهش دهید زیرا گردش خون را بهبود می بخشد.
6. خستگی و خستگی را کاهش دهید زیرا مقوی عالی مغز است.
7. رفاه عمومی را ارتقا می دهد زیرا با خستگی و خواب آلودگی مبارزه می کند.
8. حافظه و تمرکز را بهبود ببخشید در مطالعات و کار
9. کورتیزول را کاهش دهید و در نتیجه استرس
10. به تنظیم فشار کمک کنید شریانی

برای استفاده از تمام این مزایا باید هر زمان که لازم بود جینسینگ مصرف کنید. این مکمل خوبی برای کسانی است که در حال تحصیل ، در طول یک دوره آزمون یا در یک زمان خسته کننده تر در محل کار خود هستند.

مصرف منظم روزانه حداکثر 8 گرم ریشه جینسینگ در این دوره ها می تواند به بهزیستی کمک کند ، و مردم را با چالش های خود روبرو می کند ، با این حال ، توصیه نمی شود دوزهای بیشتری مصرف شود زیرا می توانند نتیجه معکوس داشته باشند.

نحوه استفاده از جینسینگ

توصیه می شود 5 تا 8 گرم جینسینگ در روز مصرف کنید که می تواند به چندین روش مصرف شود:

• بصورت پودر: فقط 1 قاشق غذاخوری را با وعده های اصلی غذا مخلوط کنید.
• به صورت مکمل: روزانه 1 تا 3 کپسول مصرف کنید - نحوه مصرف جینسینگ را در کپسول مشاهده کنید.
• در چای: 3 تا 4 فنجان چای در روز مصرف کنید.
• در رنگ:1 قاشق غذاخوری را در کمی آب رقیق کرده و روزانه مصرف کنید.

با توجه به راهنمایی های پزشک ، متخصص تغذیه یا گیاهان دارویی ، جینسینگ نباید به طور مداوم مصرف شود ، زیرا اثرات بهتری برای مدت زمان کوتاهی استفاده می شود.

در اینجا 3 دستور العمل جالب جینسینگ برای لذت بردن از تمام خواص و مزایای آن آورده شده است:

1. سوپ رشته فرنگی جینسینگ

این سوپ انرژی زا است و هضم غذا را بهبود می بخشد ، و باعث می شود انتخاب خوبی برای شام در یک روز سرد باشد.

عناصر

• 1.5 لیتر آب
• 15 گرم ریشه جینسنگ تازه
• 3 عدد پیاز
• 3 حبه سیر
• 1 هویج
• 2.5 سانتی متر زنجبیل
• 150 گرم قارچ
• 200 گرم ماکارونی
• 1 مشت جعفری خرد شده
• نمک و فلفل برای چشیدن
• 2 قاشق غذاخوری روغن برای تفت دادن

حالت آماده سازی

سیر و پیاز را در روغن زیتون تفت دهید تا طلایی شود ، سپس آب ، جینسینگ ، هویج ، زنجبیل و قارچ را اضافه کنید و بگذارید تا روی حرارت متوسط ​​بپزد تا هویج نرم شود. سپس ماکارونی و فصل را اضافه کنید تا مزه دار شود ، تا زمانی که سوپ لطیف و خوشمزه شود. جینسینگ و زنجبیل را برداشته و سوپ را در حالی که هنوز داغ است سرو کنید.

2. تنتور جینسینگ

این تنتور به راحتی آماده می شود و مکانیسم های دفاعی بدن را افزایش می دهد و احساس خوبی را ایجاد می کند و انرژی کبد را متعادل می کند. این دارو همچنین برای مقابله با خستگی ، ضعف ، عدم تمرکز ، استرس ، بی حسی جسمی و روحی ، برادی کاردی ، ناتوانی جنسی ، مشکلات باروری مردان ، تصلب شرایین و افسردگی است.

عناصر

• 25 گرم گوجی
• 25 گرم جینسینگ
• 25 گرم جو دوسر
• 5 گرم ریشه شیرین بیان
• 400 میلی لیتر ودکا

حالت آماده سازی

همه مواد را خرد کرده و در ظرف شیشه ای تیره قرار دهید و به درستی تمیز و استریل کنید. با ودکا بپوشانید و مطمئن شوید که همه مواد توسط نوشیدنی پوشانده شده اند. بگذارید در یک کمد ، در برابر نور محافظت شود و به مدت 3 هفته روزانه تکان دهید. بعد از آن زمان ، تنتور آماده استفاده می شود ، فقط صاف کنید و همیشه آن را در یک کمد ، در ظرفی با لیوان تیره مانند بطری آبجو نگه دارید.

تاریخ انقضا 6 ماه است. برای مصرف ، فقط 1 قاشق غذاخوری از این تنتور را در کمی آب رقیق کنید و روزانه میل کنید.

3. چای جینسینگ

عناصر

• 100 میلی لیتر آب
• 2.5 گرم جینسینگ

حالت آماده سازی

آب را بجوشانید و وقتی حباب زد ، جینسینگ را اضافه کنید. ظرف را بپوشانید و 10 تا 20 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید. سپس ، صاف کنید. آماده سازی باید در همان روز آماده سازی استفاده شود.

در هنگام استفاده از جینسینگ احتیاط کنید

با وجود تمام فواید ، جینسینگ برای افرادی که بیماری قلبی دارند ، زنان باردار یا در دوران شیردهی توصیه نمی شود. اگر بیش از حداکثر دوز روزانه 8 گرم باشد ، جینسینگ می تواند برخی از عوارض جانبی مانند اسهال ، بی خوابی و افزایش فشار خون را ایجاد کند. این علائم ، با قطع مصرف این گیاه ، می توانند ناپدید شوند.