Going Herbal: ویتامین ها و مکمل های مولتیپل اسکلروزیس

محتوا

• بررسی اجمالی
• علائم مولتیپل اسکلروزیس
• گیاهان و مکمل ها: آیا آنها می توانند به شما در غلبه بر بیماری ام اس کمک کنند؟
• بهترین گیاهان و مکمل های بیماری MS (و آنچه ارائه می دهند)
• داروی آیورودا برای بیماری ام اس
• 1. آشواگاندا
• 2. چیاوانپراش
• گیاهان چینی برای بیماری ام اس
• 3. گوتو کولا
• 4. جینکو بیلوبا
• 5. Huo ma ren (دانه شاهدانه چینی)
• 6. میر
• گیاهانی برای بیماری ام اس
• 7. زراعت
• 8. برگ زغال اخته
• 9. گربه گربه ای
• 10. بابونه
• 11. ریشه و برگ قاصدک
• 12. گل گل
• 13. پوست گرفتگی عضله
• 14. زنجبیل
• 15. جینسینگ
• 16. توت زالزالک
• 17. شیرین بیان
• 18. خار شیر
• 19. نعناع فلفلی
• 20. توت اسکیزاندرا
• 21. خار مریم
• 22. زردچوبه
• 23. سنبل الطیب
• ویتامین های MS
• 24. ویتامین A
• 25. ویتامین B-1 (تیامین)
• 26. ویتامین B-6
• 27. ویتامین B-12
• 28. ویتامین C
• 29. ویتامین D
• 30. ویتامین E
• مکمل های MS
• 31. گرده زنبور عسل یا زهر
• 32. کلسیم
• 33. قره قاط
• 34. DHA
• 35. روغن کبد ماهی یا ماهی
• 36. منیزیم
• 37. روغن معدنی
• 38. مکمل های چند ماده ای و مولتی ویتامین
• 39. اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6
• 40. اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFA)
• 41. پروبیوتیک ها
• 42. سلنیوم
• 43. لسیتین سویا
• 44. روی
• بردن

بررسی اجمالی

مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری مزمن است که بر سیستم عصبی مرکزی (CNS) تأثیر می گذارد. علائم آن از خفیف و متناوب تا شدید و آسیب رساننده دائمی است. در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری MS وجود ندارد ، اما بسیاری از درمان های دارویی و جایگزین در دسترس هستند.

درمان های MS معمولاً علائم بیماری را هدف قرار می دهند ، زیرا علت بیماری مشخص نیست. علائم ام.اس از خرابی ارتباط بین مغز و اعصاب ناشی می شود.

علائم مولتیپل اسکلروزیس

علائم بسیاری از بیماری ام اس وجود دارد. علائم با پیشرفت بیماری شدیدتر می شوند.

علائم رایج ام اس عبارتند از:

• مشکلات بینایی
• ضعف
• مشکلات حافظه
• مشکلات تعادل و هماهنگی
• احساسات مختلفی در اندام ها مانند خارش ، گزگز یا بی حسی

برخی از درمان ها می توانند در کاهش و حتی جلوگیری از علائم ناخوشایند ام اس بسیار مثر باشند. قبل از استفاده از گیاهان ، مکمل ها ، یا روش های درمانی جایگزین یا مکمل برای درمان بیماری ام اس ، در مورد مزایا و خطرات آن با ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.

گیاهان و مکمل ها: آیا آنها می توانند به شما در غلبه بر بیماری ام اس کمک کنند؟

اگرچه هیچ دارو یا مکمل نمی تواند بیماری ام اس را درمان کند ، اما برخی از روش های درمانی ممکن است به افراد کمک کند روند پیشرفت بیماری را کاهش دهند. سایر روش های درمانی می توانند به طور قابل توجهی علائم را کاهش دهند یا دوره بهبودی را طولانی کنند.

در سراسر جهان ، افراد مبتلا به ام اس استفاده می کنند.

هنگامی که طب غربی برای بهبود علائم آنها کار نمی کند ، به درمان های غیر دارویی روی بیاورید. دیگران تصمیم می گیرند این گزینه ها را هنگامی که ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی آنها ارجاع می دهد یا وقتی وعده درمان های جایگزین را می شنوند ، امتحان کنند.

صرف نظر از دلایل خود برای جستجوی اطلاعات در مورد درمان های گیاهی و مکمل MS ، همیشه قبل از قطع داروهای تجویز شده یا افزودن یک روش درمانی جدید به رژیم درمانی خود ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

برخی از گیاهان ، مکمل ها و سایر روش های درمانی می توانند باعث موارد زیر شوند:

• تداخلات دارویی
• شرایط سلامتی نامطلوب
• عوارض پزشکی در صورت استفاده نادرست

بهترین گیاهان و مکمل های بیماری MS (و آنچه ارائه می دهند)

لیست زیر شامل هر گزینه گیاهی یا مکمل موجود برای درمان علائم MS نیست. در عوض ، این لیست خلاصه ای از اطلاعات مهم در مورد هر یک از رایج ترین گیاهان و مکمل هایی را که افراد مبتلا به ام اس استفاده می کنند ، ارائه می دهد.

داروی آیورودا برای بیماری ام اس

1. آشواگاندا

این گیاه آیورودا با نام های زیادی شناخته شده است ، از جمله:

• Withania somnifera
• جینسینگ هندی
• آسانا

از توت ، ریشه و عصاره آن گاهی اوقات برای موارد زیر استفاده می شود:

• درد مزمن
• خستگی
• التهاب
• تسکین استرس
• اضطراب

اگرچه برخی تحقیقات در مورد چگونگی اشواگاندا می تواند از مغز محافظت کند امیدوار کننده است ، اما به اندازه کافی مورد بررسی قرار نگرفته است تا بدانید آیا می تواند به طور موثری بیماری ام اس یا علائم آن را درمان کند

2. چیاوانپراش

Chyawanprash مقوی گیاهی است که معمولاً در داروهای آیورودا استفاده می شود. مطالعات اولیه حیوانات نشان می دهد که ممکن است با کمک به حافظه از عملکرد شناختی محافظت کند.

مطالعات رسمی در مورد انسان کمیاب است. شواهد کافی برای تعیین اینکه Chyawanprash در کنترل علائم MS موثر است یا مفید نیست ، وجود ندارد.

گیاهان چینی برای بیماری ام اس

3. گوتو کولا

Gotu kola یک داروی سنتی محبوب در تاریخ چین و آیورودا است. این گیاه به عنوان گیاهی تبلیغ شده است که می تواند باعث افزایش طول عمر و بهبود علائم بیماری های چشم ، تورم ، التهاب ، شرایط پوستی و خستگی شود.

در حالی که برای محافظت از نور ، نوید داده شده است ، gotu kola بسیار کم مورد مطالعه قرار گرفته است. تأثیر واقعی آن بر علائم MS مشخص نیست. در انواع مختلفی موجود است و به طور کلی در دوزهای پایین نیز بی خطر محسوب می شود.

4. جینکو بیلوبا

از جینکو به دلیل پتانسیل خود در بهبود حافظه و شفافیت ذهنی مشهور است ، در طول قرن ها برای انواع بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است.

با توجه به ، عصاره یا مکمل های جینکو احتمالاً برای:

• بهبود مشکلات فکری و حافظه
• تسکین درد پا و پاسخهای عصبی بیش از حد فعال
• بر مشکلات چشم و بینایی تأثیر می گذارد
• کاهش سرگیجه و سرگیجه

این در افراد مبتلا به ام اس به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار نگرفته است ، اما جینکو بیلوبا با کاهش التهاب و خستگی.

اکثر افراد با خیال راحت می توانند جینکو را به صورت مکمل مصرف کنند ، اما ممکن است با طیف گسترده ای از داروهای دیگر و گیاهان تداخل داشته باشد. به همین دلیل ، مهم است که قبل از شروع استفاده از این مکمل از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید.

5. Huo ma ren (دانه شاهدانه چینی)

اعتقاد بر این است که این داروی سنتی چینی که به دلیل خاصیت آرام بخشی در انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد ، باعث تسکین مشکلات سیستم عصبی می شود. عصاره از گیاهان در خانواده شاهدانه برای نقش آنها در مورد مطالعه قرار گرفته است.

برخی از پزشکان معتقدند که استفاده دقیق از اعضای خاص این خانواده گیاهی با نظارت دقیق می تواند برای درمان علائم MS باشد ، اما استفاده از آن در شرایط بالینی همچنان بحث برانگیز است.

6. میر

مرyrه در طول تاریخ بخاطر رایحه و استفاده در مراسم مذهبی آیینی بسیار ارزشمند بوده است. علاوه بر این ، قرن ها است که به دلیل خواص دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. اعتقاد بر این است که توانایی ضد عفونی کننده و قدرت درمان دیابت ، مشکلات گردش خون و روماتیسم را دارد.

همچنین به نظر می رسد خاصیت ضد التهابی مفیدی برای درمان مدرن مشکلات سلامتی دارد. به نظر نمی رسد که به طور خاص برای علائم MS مورد مطالعه قرار گرفته باشد.

گیاهانی برای بیماری ام اس

7. زراعت

استفاده کنونی از محصولات زراعی بر اساس قرن ها استفاده از آن در درمان انواع مشکلات بهداشتی است.

اگرچه خواص دارویی مختلفی به انواع مختلف زراعت نسبت داده می شود ، تحقیقات اخیر خواص ضد ویروسی را کشف کرده است.

تحقیقات انسانی در مورد این گیاه به عنوان درمانی برای ام اس عملاً وجود ندارد ، اگرچه برخی از مطالعات امیدوار کننده مدل حیوانات در حال بررسی خصوصیات این گیاه هستند زیرا آنها با علائم MS ارتباط دارند.

8. برگ زغال اخته

زغال اخته که به آن هاكلبری نیز گفته می شود ، از اقوام زغال اخته است و می توان از آن برای میوه یا برگ آن استفاده كرد. اگرچه اغلب در غذاها استفاده می شود ، از توت و برگ می توان برای استخراج عصاره های گیاهی استفاده کرد.

از نظر تاریخی ، این گیاه برای درمان همه چیز ، از مشکلات بینایی و اسکوربوت گرفته تا اسهال و مشکلات گردش خون مورد استفاده قرار می گرفت. چند آزمایش انسانی قابل اعتماد در مورد مطالعه این گیاه وجود دارد ، و تحقیقات زغال اخته به طور خاص مربوط به MS عملاً وجود ندارد.

با این حال ، وجود زغال اخته حاوی آنتی اکسیدان است و توانایی این موارد را دارد:

• بهبود بینایی
• کاهش التهاب
• از عملکرد شناختی محافظت کنید

9. گربه گربه ای

ظاهراً ، گربه گربه فقط مخصوص بچه گربه ها نیست. برخی افراد از این گیاه برای مدیریت درد ام اس استفاده می کنند. با این حال ، گربه گربه ممکن است در واقع خستگی را بدتر کند یا اثر سایر داروهای آرامبخش را چند برابر کند.

تحقیقات در مورد انسان کم است ، اما آزمایشات اولیه حیوانات روی عصاره گونه های مختلف این گیاه نشان می دهد که گربه گربه ممکن است داشته باشد.

10. بابونه

بابونه به صورت موضعی و خوراکی برای موارد زیر بوده است:

• بیماری های پوستی
• بی خوابی یا اضطراب
• ناراحتی معده
• گاز یا اسهال

آزمایشات روی انسان بسیار کم است ، اما استفاده متداول و در دسترس بودن آن به اشکال مختلف ، بابونه را برای برخی از افراد مبتلا به ام اس ، درمانی محبوب می کند.

بابونه پیشنهاد می کند و همچنین در مورد توانایی آن در جلوگیری از رشد تومور و زخم دهان در حال مطالعه است.

با این حال ، به طور خاص در مورد نقش بابونه در درمان MS شناخته نشده است که نشان دهد آیا برای این منظور موثر است.

11. ریشه و برگ قاصدک

طب کره ای از قاصدک در داروهای گیاهی برای بهبود انرژی و سلامت عمومی استفاده کرده است ، در حالی که داروهای بومی آمریکا و عرب از قاصدک برای مشکلات گوارشی و پوستی استفاده کرده اند.

قاصدک ممکن است خستگی را کاهش داده و سلامت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد. تحقیقات همچنین حاکی از آن است که قاصدک دارای این ماده است.

هیچ تحقیقی تأثیر قاصدک بر بیماری ام اس را بررسی نکرده است ، اما به نظر می رسد این گیاه دارای برخی از خواص دارویی است که ممکن است برای افرادی که علائم ام اس دارند مفید باشد.

12. گل گل

Elderflower با نام های بسیاری شناخته شده است ، از جمله:

• بزرگتر اروپایی
• Sambucus nigra
• شاه توت

انواع توت ها و گل های درخت پیر به طور سنتی برای موارد زیر استفاده می شود:

• بیماری های پوستی
• عفونت ها
• سرماخوردگی
• تب
• درد
• تورم

توت های نپخته یا نارس هستند و استفاده نامناسب از گیاه باعث اسهال و استفراغ می شود.

تحقیقات محدود از استفاده از گل گل یخ در درمان آنفولانزا و بیماری های التهابی مزمن پشتیبانی می کند. مطالعات حیوانی همچنین حاکی از آن است که عصاره های گل گل پیر در تنظیم پاسخ ایمنی در CNS نقش دارند.

لازم است تحقیقات بیشتری در مورد انسان انجام شود تا پتانسیل گل گل یخ در مدیریت علائم ام اس مشخص شود.

13. پوست گرفتگی عضله

پوست گرفتگی عضله ، یا Viburnum opulus، پوست گیاه است که برای درمان گرفتگی و اسپاسم استفاده می شود. اگرچه تحقیقات انسانی در مورد این گیاه در مراحل ابتدایی است ، اما به نظر می رسد اثرات آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی دارد که ممکن است رشد تومورها یا ضایعات را مهار کند.

14. زنجبیل

از مدت ها قبل زنجبیل به دلیل عطر و طعم قابل توجه و خاصیت آن مورد استفاده قرار می گرفت.

در داروهای قومی معمولاً برای کمک به موارد زیر استفاده می شود:

• مشکلات معده
• حالت تهوع
• درد مفاصل و عضلات
• اسهال

تحقیقات برای کشف ضد التهاب و زنجبیل و سایر ادویه ها شروع شده است.

نقش بالقوه زنجبیل باعث می شود زنجبیل یک انتخاب عالی باشد. بیشتر افراد می توانند استفاده منطقی از زنجبیل را با عوارض جانبی کم یا بدون اثر تحمل کنند.

15. جینسینگ

برای اهداف دارویی استفاده می شود. بیشتر اشکال جینسینگ دارای برخی از مزایای سلامتی است که به خوبی پشتیبانی می شود.

به عنوان مثال ، جینسینگ Panax احتمالاً برای بهبود فکر و حافظه و رفع اختلال نعوظ م effectiveثر است ، اگرچه ایمنی آن کمتر شناخته شده است.

جینسینگ آمریکایی ممکن است به جلوگیری از عفونت های تنفسی کمک کند و جینسینگ سیبری ممکن است دارای خواص ضد ویروسی باشد که می تواند به مبارزه با سرماخوردگی کمک کند.

بیشتر اشکال جینسینگ مزایایی را برای افراد دیابتی نشان داده است ، اما همه اشکال خطر آلرژی و تداخل دارویی را به همراه دارند.

شواهد موجود در مورد جینسینگ و ام اس متفاوت است. این در MS است. با این حال ، جینسینگ ممکن است سیستم عصبی را نیز تحریک کرده و بیماری ام اس را بدتر کند. همیشه قبل از افزودن جینسینگ به رژیم غذایی MS از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود س askال کنید.

16. توت زالزالک

گیاهان زالزالک مدت هاست که در درمان های پزشکی برای نارسایی قلب یا ضربان قلب نامنظم استفاده می شود. اخیراً ، مورد مطالعه قرار گرفته است (در درجه اول در حیوانات) برای تأثیر آن بر گردش خون.

تحقیقات اخیر همچنین حاکی از آن است که خاصیت ضد تومور و ضد التهابی دارد که می تواند در درمان بیماری های دیگر نقش داشته باشد. به طور کلی ، این گیاه بخاطر تأثیرات آن بر سلامت انسان مورد مطالعه قرار نگرفته است.

17. شیرین بیان

مدت هاست که ریشه شیرین بیان و عصاره آن برای درمان استفاده می شود:

• شرایط ویروسی
• زخم معده
• مشکلات گلو

تحقیقات بسیار محدود نشان می دهد که شیرین بیان می تواند التهاب را کاهش دهد. همچنین ممکن است مقداری داشته باشد. با این حال ، ممکن است باعث فشار خون بالا و پتاسیم کم شود.

تحقیقات هنوز برای توصیه برای استفاده از شیرین بیان برای درمان علائم MS کافی نیست.

18. خار شیر

خار مریم که به طور سنتی به عنوان مقوی کبد استفاده می شود ، در عصر جدید برای تأثیر آن بر التهاب و سلامت کبد مورد مطالعه قرار گرفته است. این گیاه به اشکال مختلف در دسترس است (به عنوان مثال ، تنتور و مکمل ها) ، اما دوز مناسب برای درمان بیماری ها در انسان ناشناخته است.

خار شیر در بیماری ام اس و کمک به عملکرد بهتر داروهای ام اس ، اما لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود تا این گیاه برای درمان علائم ام اس به طور رسمی توصیه شود.

19. نعناع فلفلی

از مدت ها قبل از نعناع فلفلی استفاده می شده است:

• سلامت دستگاه گوارش را ارتقا می بخشد
• دردهای عضلانی و عصبی را درمان کنید
• تسکین سردرد
• حالت تهوع یا استرس را کاهش دهید

تحقیقات کافی برای تعیین اینکه نعنا فلفلی برای درمان ام اس مفید است وجود ندارد ، اما تحقیقات در مورد تأثیر آن بر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) امیدوار کننده است.

20. توت اسکیزاندرا

اسکیزاندرا (اسکیساندرا) تصور می شود که توت دارد و. آزمایشات حیوانی نشان می دهد که ممکن است دارای توانایی محافظت در برابر نورون نیز باشد. با این حال ، توت های Schizandra بخاطر توانایی بالقوه آنها در تسکین علائم MS در انسان بخوبی مطالعه نشده اند.

21. خار مریم

خار مریم به طور سنتی برای درد عصب و شرایط بهداشت روانی ، مانند افسردگی و اضطراب ، و به عنوان مرهمی برای زخم ها مورد استفاده قرار می گیرد.

تأثیر آن بر علائم افسردگی به خوبی بررسی شده است. خار مریم در حال ارزیابی برای توانایی خود در ترویج و.

تحقیقات کافی در مورد گیاه خار مریم و ام اس وجود ندارد که بتواند استفاده از آن را برای درمان علائم ام اس توصیه کند ، اما وجود دارد.

این دارو با طیف گسترده ای از داروها است و باید قبل از استفاده با ارائه دهنده خدمات بهداشتی در مورد آن صحبت شود.

22. زردچوبه

زردچوبه یکی از ادویه های محبوب حاوی کورکومینوئیدها است. نشان داده شده است که کورکومینوئیدها وجود دارند. توانایی های ضد التهابی آن نیز نویدبخشی برای آن است.

با این حال ، قبل از اینکه به طور گسترده برای استفاده افراد مبتلا به ام اس توصیه شود ، باید تأثیر واقعی آن بر علائم MS و دوز مناسب آن بیشتر مورد مطالعه قرار گیرد.

23. سنبل الطیب

سنبل الطیب که به طور سنتی برای سردرد ، لرزیدن و انواع اختلالات خواب استفاده می شود ، برای اضطراب و افسردگی نیز استفاده می شود.

سنبل الطیب برای بی خوابی و اضطراب متفاوت است ، اما این مشخص نیست که سنبل الطیب برای درمان موثر علائم MS مفید است یا خیر.

ویتامین های MS

24. ویتامین A

این ویتامین محلول در چربی نقشی اساسی در:

• سلامت بینایی
• بهداشت باروری
• سلامت سیستم ایمنی بدن

ویتامین A همچنین برای عملکرد مناسب قلب و سایر اندام ها مهم است. ویتامین A را می توان به طور طبیعی در انواع غذاها مانند سبزیجات برگ دار ، گوشت اعضای بدن ، میوه ها و لبنیات یافت و یا از طریق مکمل دریافت کرد.

مصرف بیش از حد ویتامین A ممکن است باشد. مصرف آن در دوزهای زیاد و بدون مشاوره یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی انجام نمی شود.

مکمل ویتامین A با تاخیر در تخریب ماکولا مرتبط با سن ارتباط دارد. آنتی اکسیدان های موجود در ویتامین A ممکن است برای شما مفید باشد ، اما هنوز به خوبی بررسی نشده است.

25. ویتامین B-1 (تیامین)

ویتامین B-1 ، همچنین به عنوان تیامین یا تیامین شناخته می شود ، برای عملکرد مناسب مغز بسیار مهم است. تیامین همچنین برای متابولیسم سالم و عملکرد عصب ، عضله و قلب ضروری است.

کمبود تیامین با a ، از جمله MS همراه است. ویتامین B-1 کم نیز می تواند باعث ضعف و خستگی شود. تیامین را می توان در موارد زیر یافت:

• آجیل و خشکبار
• دانه
• حبوبات
• غلات کامل
• تخم مرغ
• گوشت لخم - گوشت کمچربی

26. ویتامین B-6

ویتامین B-6 یک ماده مغذی ضروری برای متابولیسم است که در غذاهای خاص مانند گوشت اندام ، ماهی و سبزیجات نشاسته ای و مکمل ها یافت می شود.

اگرچه کمبودها نادر است ، اما سطح پایین ویتامین B-6 می تواند در افراد مبتلا به اختلالات خود ایمنی ایجاد شود.

کمبود ویتامین B-6 می تواند با موارد زیر مرتبط باشد:

• عملکرد غیر طبیعی مغز
• افسردگی
• گیجی
• مشکلات کلیوی

تحقیقات در مورد B-6 و مولتیپل اسکلروزیس محدود است. پشتیبانی علمی کمی وجود دارد که نشان دهد مکمل ویتامین B-6 می تواند از علائم MS جلوگیری کند.

در صورت مصرف بیش از حد زیاد ویتامین B-6 می تواند برای اعصاب سمی باشد.

27. ویتامین B-12

ویتامین B-12 برای عملکرد مناسب مهم است:

• سلول های عصبی
• سلول های قرمز خون
• مغز
• بسیاری از اعضای بدن

کمبودها منجر به موارد زیر می شود:

• ضعف
• کاهش وزن
• بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا
• مشکلات تعادل
• گیجی
• مشکلات حافظه
• حتی آسیب عصبی

افراد مبتلا به ام اس ممکن است بیشتر در معرض کمبود B-12 باشند و مصرف مکمل را برای برخی از افراد گزینه مناسبی می کند. با هم ، ویتامین های B-6 و B-12 ممکن است برای سلامت چشم مهم باشند.

با این حال ، شواهد کافی برای اتصال مکمل ویتامین B-12 به بهبود علائم MS وجود ندارد.

28. ویتامین C

ویتامین C یا اسید اسکوربیک نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد. این یک آنتی اکسیدان است که افراد مبتلا به ام اس ممکن است در جذب آن مشکل داشته باشند.

اگرچه کمبود ویتامین C نادر است ، اما می تواند مشکلات جدی ایجاد کند ، مانند:

• افسردگی
• از دست دادن دندان
• خستگی
• درد مفصل
• مرگ

برخی تحقیقات نشان می دهد که اسید اسکوربیک برای سلامت چشم و جلوگیری از تحلیل رفتن ماکولا و آب مروارید ضروری است. برخی پیشنهاد می کنند که آنتی اکسیدان های ویتامین C ممکن است به محافظت از افراد مبتلا به ام اس در برابر وخیم شدن عصب کمک کند ، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

29. ویتامین D

ویتامین D برای سلامت استخوان ، عضله ، عصب و سیستم ایمنی بدن ضروری است.

بیشتر افراد ویتامین D را از طریق:

• قرارگیری در معرض نور خورشید
• ماهی چرب
• غذاها و نوشیدنی های غنی شده

که یک ارتباط قوی بین سطح ویتامین D و توسعه و پیشرفت MS وجود دارد.

قرار گرفتن در معرض آفتاب و کنترل آن در حال تبدیل شدن به یک توصیه رایج برای درمان MS است.

با این حال ، قبل از استاندارد شدن عمل و درک کامل اثرات ویتامین D بر MS ، تحقیقات بیشتری لازم است.

30. ویتامین E

ویتامین E یک ماده مغذی مهم و محلول در چربی و آنتی اکسیدان است. برای سلامتی سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از لخته شدن خون ضروری است. روغن های گیاهی ، آجیل ها و سبزیجات سبز بهترین منابع غذایی ویتامین E هستند.

توانایی آنتی اکسیدانی ویتامین E مورد توجه محققان قرار گرفته است و افراد مبتلا به ام اس ممکن است قبلاً این موارد را داشته باشند. با این حال ، تحقیقات کافی در مورد ویتامین E و MS وجود ندارد که بفهمد آیا این یک گزینه درمانی واقعا موثر برای علائم MS است.

مکمل های MS

31. گرده زنبور عسل یا زهر

سم زنبور عسل ، که به آن آپیتوکسین نیز گفته می شود ، یک مایع شفاف است. درمان شرایط سلامتی با زهر نیش زنبورهای عسل درمانی را پس درمانی می نامند.

برخلاف بسیاری از گیاهان و مکمل های دیگر که برای درمان ام اس و علائم آن استفاده می شود ، در چندین آزمایش بالینی به طور خاص سم زنبور عسل برای تأثیر آن بر ام اس مورد مطالعه قرار گرفته است.

این آزمایشات انسانی معمولاً کم بود. باید بدانید که آیا درمان های ناشی از سم ممکن است برای درمان ام اس مفید باشد یا اثرات منفی بر سلامتی دارند.

از طرف دیگر ، گرده زنبورعسل به طور فزاینده ای به عنوان مکمل غذایی استفاده می شود. اگرچه خواص آن هنوز تحت بررسی است ، اما به نظر می رسد دارای توانایی آنتی اکسیدان و ضد میکروبی است.

یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که برای تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با شرایط مزمن مفید است. تقویت ایمنی ممکن است در بیماری ام اس مضر باشد ، بنابراین احتیاط توصیه می شود.

تحقیقات محدود است و افرادی که مشکوک به آلرژی به نیش زنبور یا گرده زنبور هستند باید از تمام گزینه های درمانی با استفاده از عصاره ها یا محصولات حاصل از زنبورهای عسل اجتناب کنند.

32. کلسیم

کلسیم یک ماده معدنی مهم برای سلامتی و عملکرد مناسب بدن است. این یک قسمت مشترک بسیاری از رژیم های غذایی است و یک مکمل رایج است.

تحقیقات نشان می دهد که کلسیم نقش مهمی در:

• سلامت استخوان
• سلامت قلبی عروقی
• خطر سرطان

سطح مناسب کلسیم برای همه مهم است ، اما افراد مبتلا به ام اس که ویتامین D یا داروهایی با یکی از این مواد مصرف می کنند ، باید قبل از افزودن یکی از این مکمل ها به برنامه معمول ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنند.

ویتامین D جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد و مصرف بیش از حد کلسیم می تواند سمی باشد.

33. قره قاط

اگرچه مدت هاست که از آب کرن بری (آب 100 درصد شیرین نشده ، آب کوکتل یا آب مخلوط) و قرص کرن بری برای دفع عفونت های دستگاه ادراری استفاده می شود ، اما تحقیقات نشان می دهد که فواید آن کمتر از حد انتظار است

با این حال ، که سرشار از آنتی اکسیدان و قرص قره قاط است به افرادی که مبتلا به ام اس هستند و اختلال عملکرد مثانه را تجربه می کنند ، یک مزیت جزئی دارند. عوارض ناشی از این درمان نادر است.

34. DHA

DHA یک اسید چرب امگا 3 ، اسید دوکوزاهگزانوئیک است که با مصرف آن می توان به دست آورد:

• روغن های گیاهی
• ماهی چرب
• مکمل های غذایی امگا 3

طبق NCCIH ، DHA برای موارد زیر ضروری است:

• جریان خون
• فعالیت عضلانی
• گوارش
• رشد سلول
• عملکرد مغز

در کسانی که مبتلا به MS هستند ، مکمل های DHA ممکن است به محافظت از CNS کمک کنند. توانایی آن در ارتقا health سلامت مغز ممکن است برای مفید باشد. عوارض جانبی مکمل DHA معمولاً خفیف است ، اگرچه می تواند خون را رقیق کرده و لخته شدن را مشکل کند.

اکثر افراد مبتلا به ام اس ممکن است با نظارت ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود با خیال راحت از مکمل های DHA استفاده کنند.

35. روغن کبد ماهی یا ماهی

روغن کبد ماهی و روغن کبد ماهی مانند روغن ماهی ساده نیستند ، که بسیاری از مردم اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف می کنند. روغن های کبدی حاصل از ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و همچنین ویتامین های A و D هستند که می توانند در مقادیر زیاد اثرات بیش از حد مصرف را ایجاد کنند.

برخی تحقیقات نشان می دهد که روغن کبد ماهی به اندازه ماهی های معمولی در رژیم غذایی مفید نیست.

لازم به ذکر است که ویتامین D موجود در روغن کبد ماهی ممکن است قبل از شروع بیماری ام اس باشد. به طور کلی ، با این حال ، ویتامین D و اسیدهای چرب موجود در کبد ماهی و روغن های آن ممکن است مزایای مختلفی برای سلامتی داشته باشد که افراد مبتلا به MS از آنها مستثنی نیستند.

36. منیزیم

منیزیم برای طیف گسترده ای از عملکردهای بدن ضروری است. کمبود این ماده معدنی می تواند باعث موارد زیر شود:

• ضعف
• خستگی
• مور مور
• گرفتگی عضلات
• تشنج
• انقباض عضله
• بی حسی
• تغییر شخصیت

مکمل های منیزیم و رژیم غذایی حاوی منابع طبیعی منیزیم ممکن است برای جلوگیری از کمبودی که می تواند علائم MS را تشدید کند ، مفید باشد.

37. روغن معدنی

روغن معدنی که اغلب برای درمان یبوست و مراقبت از پوست استفاده می شود ، معمولاً در مواد آرایشی و ملین یافت می شود. طبق انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس ، استفاده از روغن معدنی برای اهداف ملین نباید برای تسکین طولانی مدت انجام شود.

مصرف بیش از حد روغن معدنی امکان پذیر است. مواد معدنی و ویتامین های آن می توانند در بدن به سطوح سمی برسند. این روغن همچنین می تواند سایر مشکلات دستگاه گوارش را در برخی افراد بدتر کند.

38. مکمل های چند ماده ای و مولتی ویتامین

اگرچه می توان آنها را به عنوان مکمل جداگانه خریداری کرد ، بسیاری از مکمل ها ویتامین ها و مواد معدنی متعددی را در یک قرص یا پودر ترکیب می کنند. در بیشتر موارد ، ترجیح داده می شود تا حد ممکن مواد مغذی را از یک رژیم غذایی متعادل سالم دریافت کنید.

با این حال ، برخی از شرایط سلامتی ، دریافت ویتامین ها و مواد معدنی کافی از مواد غذایی را برای مردم دشوارتر می کند ، و این باعث می شود کمبودها آسان تر شود.

هنوز در جامعه علمی در مورد اهمیت چند ماده معدنی یا مولتی ویتامین در پیشگیری از طیف گسترده ای از شرایط بهداشتی و حفظ سلامت اختلاف نظر وجود دارد.

برخی شواهد نشان می دهد که انواع خاصی از مکمل های چند ماده ای یا مولتی ویتامین ممکن است به جلوگیری از موارد زیر کمک کند:

• سایر مشکلات سلامتی

برای برخی از افراد مبتلا به ام اس ، یک مکمل عمومی چند ماده ای یا مولتی ویتامین ممکن است به جلوگیری از کمبودهایی کمک کند که می توانند علائم بیماری را بدتر کنند.

39. اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6

امگا -3 و امگا -6 اسیدهای چرب ضروری (EFAs) یا اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه (PUFAs) هستند ، که به دلیل پتانسیل آنها برای ارتقا everything همه چیز از یک سیستم قلبی عروقی سالم به یک مغز سالم احترام گذاشته می شوند.

اگرچه تأثیر دقیق آنها بر بیماری ام اس هنوز مشخص نیست ، اما مطالعات بالینی در حال انجام است.

انتظار می رود اثرات ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی این چربی ها گزینه امیدوار کننده ای باشد. این اسیدهای چرب را می توان به طور طبیعی در غذاها و همچنین مکمل های بدون نسخه (OTC) یافت.

40. اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFA)

PUFA ها را می توان به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی یا مکمل های OTC بدست آورد.

اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ممکن است برای کاهش التهاب و ارتقا health سلامت از طرق مختلف مفید باشد ، اما نقش PUFAs در درمان علائم MS به خوبی مطالعه نشده است.

برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل های PUFA ممکن است میزان آن را کاهش دهند.

41. پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که تصور می شود وجود دارند. آنها اغلب "باکتری های خوب" نامیده می شوند و شبیه میکروارگانیسم های موجود در بدن انسان هستند. پروبیوتیک ها به صورت مکمل و ماست در دسترس هستند.

به طور کلی ، پروبیوتیک ها ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشند که ممکن است سلامت ایمنی و عصبی را تقویت کنند.

42. سلنیوم

سلنیوم ماده معدنی است که به دلیل سهم خود در سلامت انسان به طور فزاینده ای شناخته می شود. مدتهاست که برای جلوگیری از مشکلات قلبی و سرطانهای مختلف استفاده می شود ، اگرچه حمایت علمی از اثرات سلنیوم محدود است.

این نقش مهمی در:

• سلامت چشم
• سلامت سیستم ایمنی بدن
• انواع شرایط مزمن سلامتی

43. لسیتین سویا

لسیتین سویا در دانه های سویا یافت می شود. سرشار از کولین است که ممکن است با سلامت قلب و مغز مرتبط باشد. در افراد مبتلا به ام اس به اندازه کافی خوب مطالعه نشده است تا مشخص شود برای درمان علائم ام اس مفید است.

44. روی

روی ماده معدنی است که به مقدار کم برای سلامت انسان لازم است.

به این عادت شده است:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• انواع مشکلات چشمی را درمان کنید
• رسیدگی به شرایط پوستی
• محافظت در برابر ویروس ها و شرایط تخریب عصبی

تحقیقات بیشتری لازم است ، اما این احتمال وجود دارد که برخی از افراد مبتلا به ام اس از ارتقا apparent آشکار و اثر محافظت عصبی روی بهره مند شوند.

بردن

به طور کلی ، تحقیقات در مورد درمان های طبیعی ام اس ، مانند اکثر بیماری های دیگر ، محدود است. آزمایشات انسانی باید بر اساس یافته های تحقیقات آزمایشگاهی و حیوانی قابل توجه باشد ، که می تواند یک روند علمی طولانی باشد.

در این بین ، افرادی که به استفاده از درمان های گیاهی و مکمل علاقه مند هستند باید احتیاط زیادی داشته باشند. لازم است قبل از ایجاد هرگونه تغییر در رژیم درمانی ، در مورد تمام برنامه های استفاده از روش های درمانی جایگزین یا مکمل با ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.

بسیاری از گیاهان و مکمل ها دارای خواص دارویی قوی هستند. به همین دلیل ، آنها ممکن است با داروهای تجویزی ، سایر گیاهان و مکمل ها و حتی رژیم غذایی شما تداخل کنند.

درمان های موثر MS ممکن است به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. زمانی را برای کار با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود اختصاص دهید تا یک رژیم درمانی معقول ایجاد کنید ، سپس از مزایای آن بهره مند شوید.