این باشگاه در حال حاضر کلاس های چرت زدن را ارائه می دهد

محتوا

• بررسی برای

طی چند سال گذشته ، ما سهم عادلانه ای از روندهای تناسب اندام و رفاه غیر متعارف را مشاهده کرده ایم. اول، یوگای بز بود (چه کسی می تواند آن را فراموش کند؟)، سپس یوگای آبجو، اتاق های چرت زدن، و خوب حالا، کلاس های ورزش چرت زدن اکنون یک باشگاه ورزشی در بریتانیا کلاسی را برای چرت زدن افراد ارائه می دهد.

بله درست خواندید و نه ، ما در مورد آن ساواسانا 10 دقیقه ای در پایان کلاس یوگا صحبت نمی کنیم. (هیچ وقت به اندازه کافی طولانی به نظر نمی رسد، درست است؟)

همانطور که Mashable برای اولین بار گزارش داد ، یکی از باشگاه های دیوید لوید برای باشگاه هایی که خسته و خسته هستند ، یک کلاس 60 دقیقه ای به نام Napercise ارائه می دهد. و این است دقیقا چه چیزی به نظر می رسد

کلاس با برخی حرکات کششی تنش آور با یک چرت 45 دقیقه ای در میان شروع و به پایان می رسد. این به این معنی است که zzz بدون وقفه در دمای عالی برای استفاده حداکثری از چرت آرامش‌بخش خود. علاوه بر این ، باشگاه بدنسازی به هر فرد یک تختخواب ، یک تخت سفید و یک ماسک چشم ارائه می دهد. در مورد مراقبت واقعی صحبت کنید.

به گفته باشگاه بدنسازی، این کلاس برای کمک به بهبود سلامت ذهنی و جسمی مادران و پدران و "تقویت مجدد ذهن، بدن و حتی سوزاندن کالری های عجیب و غریب" طراحی شده است.

اگرچه ممکن است برای برخی افراد مسخره به نظر برسد، اما مطالعات نشان داده اند که چرت زدن مینی ممکن است برای سلامت روان شما فوایدی داشته باشد. تحقیقات کالج آلگنی پنسیلوانیا نشان داد گروهی از افرادی که به مدت 45 دقیقه چرت زده اند بهتر از کسانی که این کار را نکرده اند استرس را کنترل کرده اند.

در صورت موفقیت آمیز بودن کلاس ، باشگاه های دیوید لوید آن را به مکانهای دیگر در سراسر کشور اضافه می کنند. در بریتانیا نیست؟ حدس بزنید که باید به روش قدیمی در رختخواب خود چرت بزنید.

بررسی برای