اضطراب سلامتی (هیپوکندری)

محتوا

• تفاوت بین نگرانی برای سلامتی و اضطراب سلامتی شما چیست؟
• چه عواملی باعث اضطراب سلامتی در افراد می شود؟
• چگونه اضطراب سلامتی تشخیص داده می شود؟
• اضطراب سلامتی چگونه درمان می شود؟
• روان درمانی
• دارو
• چشم انداز اضطراب سلامتی چیست؟

اضطراب سلامتی چیست؟

اضطراب سلامتی یک نگرانی وسواسی و غیرمنطقی از داشتن یک بیماری جدی است. همچنین به آن اضطراب بیماری گفته می شود و در گذشته هیپوکندری نامیده می شد. این وضعیت با تصور فرد در مورد علائم جسمی بیماری مشخص می شود.

یا در موارد دیگر ، این تفسیر غلط احساسات جزئی یا طبیعی بدن به عنوان علائم جدی بیماری است ، علی رغم اطمینان پزشکان از عدم ابتلا به بیماری.

تفاوت بین نگرانی برای سلامتی و اضطراب سلامتی شما چیست؟

اگر بدن شما علائم بیماری شما را برای شما ارسال می کند ، نگرانی طبیعی است. اضطراب سلامتی با اعتقاد مداوم به داشتن یک علامت یا علائم یک بیماری شدید مشخص می شود. ممکن است چنان نگران شوید که پریشانی ناتوان شود.

اگر نگران سلامتی خود هستید ، کار منطقی این است که به پزشک مراجعه کنید. با اضطراب سلامتی ، حتی پس از آنکه نتایج آزمایش پزشکی منفی شد و پزشکان به شما اطمینان دادند که سالم هستید ، نسبت به علائم واقعی یا خیالی خود احساس پریشانی شدید.

این شرایط فراتر از نگرانی طبیعی برای سلامتی فرد است. این پتانسیل را دارد که در کیفیت زندگی فرد دخالت کند ، از جمله توانایی های او برای:

• در یک محیط حرفه ای یا دانشگاهی کار کنید
• عملکرد روزانه
• ایجاد روابط معنادار

چه عواملی باعث اضطراب سلامتی در افراد می شود؟

کارشناسان از دلایل دقیق اضطراب سلامتی مطمئن نیستند ، اما آنها فکر می کنند عوامل زیر ممکن است در این امر دخیل باشد:

• شما درک درستی از احساسات بدن ، بیماری ها یا هر دو مورد ندارید. ممکن است فکر کنید که یک بیماری جدی باعث احساسات بدن شما می شود. این باعث می شود شما به دنبال شواهدی بگردید که تأیید کند شما در واقع یک بیماری جدی دارید.
• شما یکی از اعضای خانواده یا اعضای دیگری دارید که بیش از حد نگران سلامتی یا سلامتی خود هستند.
• شما در کودکی تجربیات گذشته در برخورد با بیماری جدی جدی را تجربه کرده اید. بنابراین در بزرگسالی احساسات بدنی که تجربه می کنید برای شما ترسناک است.

اضطراب سلامتی اغلب در اوایل یا اواسط بزرگسالی رخ می دهد و با افزایش سن می تواند بدتر شود. برای افراد مسن ، اضطراب سلامتی ممکن است بر ترس از ایجاد مشکلات حافظه متمرکز باشد. سایر عوامل خطر اضطراب سلامتی عبارتند از:

• یک رویداد یا موقعیت استرس زا
• احتمال یک بیماری جدی که معلوم شود جدی نیست
• در کودکی مورد آزار قرار گرفت
• داشتن یک بیماری جدی در دوران کودکی یا والدین مبتلا به بیماری جدی
• داشتن شخصیت نگران کننده
• بیش از حد سلامت خود را در اینترنت بررسی کنید

چگونه اضطراب سلامتی تشخیص داده می شود؟

اضطراب سلامتی دیگر در کتابچه راهنمای آماری و اختلالات روانی انجمن روانشناسی آمریکا وجود ندارد. قبلاً هیپوکندریاز نامیده می شد (معروف به هیپوکندریا).

در حال حاضر ، افرادی که مبتلا به هیپوکندری تشخیص داده شده اند ممکن است به عنوان موارد زیر طبقه بندی شوند:

• اختلال اضطراب بیماری ، اگر فرد علائم جسمی نداشته باشد یا فقط علائم خفیف داشته باشد
• اختلال علائم جسمی ، به ویژه هنگامی که فرد علائمی دارد که برای او آزار دهنده تلقی می شود یا علائم متعددی دارد

برای رسیدن به تشخیص اختلال اضطراب سلامتی ، پزشک معاینه جسمی را انجام می دهد تا شرایط سلامتی شما را نگران کند. اگر سالم هستید ، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص بهداشت روان معرفی کند. آنها احتمالاً با ادامه کار:

• انجام ارزیابی روانشناختی ، که شامل س questionsالاتی در مورد علائم ، شرایط استرس زا ، سابقه خانوادگی ، نگرانی ها و مسائلی است که زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد
• از شما می خواهد که یک ارزیابی شخصی روانشناختی یا پرسشنامه انجام دهید
• در مورد استفاده از مواد مخدر ، الکل یا سایر مواد س askال کنید

طبق انجمن روانپزشکی آمریکا ، اختلال اضطراب بیماری با این موارد مشخص می شود:

• مشغله داشتن یا پایین آمدن با بیماری جدی
• نداشتن علائم جسمی یا داشتن علائمی بسیار خفیف
• مشغله بیش از حد در مورد یک بیماری پزشکی موجود یا سابقه خانوادگی در مورد یک بیماری پزشکی
• انجام رفتارهای غیر منطقی مرتبط با سلامتی ، که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
  • غربالگری بدن شما برای بیماری بارها و بارها
  • بررسی آنچه شما فکر می کنید علائم بیماری به صورت آنلاین است
  • اجتناب از قرار ملاقات های پزشک برای جلوگیری از تشخیص بیماری جدی
  • اشتغال به داشتن حداقل شش ماه بیماری (بیماری که نگران آن هستید ممکن است در آن دوره تغییر کند.)

اضطراب سلامتی چگونه درمان می شود؟

درمان اضطراب سلامتی بر بهبود علائم و توانایی عملکرد در زندگی روزمره متمرکز است. به طور معمول ، درمان شامل روان درمانی است که بعضی اوقات داروهایی به آن افزوده می شود.

روان درمانی

متداول ترین روش درمانی برای اضطراب سلامتی روان درمانی ، به ویژه درمان شناختی رفتاری (CBT) است.CBT می تواند در درمان اضطراب سلامتی بسیار موثر باشد زیرا مهارت هایی را به شما می آموزد که می تواند به شما کمک کند تا اختلال خود را مدیریت کنید. شما می توانید به صورت جداگانه یا گروهی در CBT شرکت کنید. برخی از مزایای CBT عبارتند از:

• شناسایی نگرانی ها و باورهای اضطراب سلامتی شما
• یادگیری روش های دیگر برای مشاهده احساسات بدن خود با تغییر افکار غیر مفید
• افزایش آگاهی از چگونگی تأثیر نگرانی ها بر شما و رفتار شما
• به احساسات و علائم بدن خود متفاوت پاسخ دهید
• یادگیری کنار آمدن بهتر با اضطراب و استرس خود را
• یادگیری جلوگیری از اجتناب از موقعیت ها و فعالیت ها به دلیل احساسات جسمی
• اجتناب از معاینه بدن برای مشاهده علائم بیماری و به طور مکرر به دنبال اطمینان از سلامتی خود باشید
• عملکرد خود را در خانه ، محل کار یا مدرسه ، در محیط های اجتماعی و روابط با دیگران تقویت کنید
• بررسی اینکه آیا شما از سایر اختلالات بهداشت روان مانند افسردگی یا اختلال دو قطبی رنج می برید یا نه

از اشکال دیگر روان درمانی نیز گاهی اوقات برای درمان اضطراب سلامتی استفاده می شود. این ممکن است شامل مدیریت استرس رفتاری و مواجهه درمانی باشد. اگر علائم شما شدید است ، پزشک ممکن است علاوه بر سایر روش های درمانی ، دارو را نیز توصیه کند.

دارو

اگر اضطراب سلامتی شما فقط با روان درمانی بهبود می یابد ، به طور کلی تمام مواردی است که برای درمان بیماری شما استفاده می شود. با این حال برخی از افراد به روان درمانی پاسخ نمی دهند. اگر این مورد مربوط به شما باشد ، پزشک ممکن است داروهایی را توصیه کند.

داروهای ضد افسردگی ، مانند مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) ، اغلب برای این بیماری استفاده می شوند. اگر علاوه بر اضطراب ، دچار اختلال خلقی یا اضطرابی نیز هستید ، داروهایی که برای درمان این شرایط استفاده می شوند نیز می توانند به شما کمک کنند.

برخی از داروها برای اضطراب سلامتی خطرات جدی و عوارض جانبی دارند. مهم است که گزینه های درمانی خود را به طور کامل با پزشکان بررسی کنید.

چشم انداز اضطراب سلامتی چیست؟

اضطراب سلامتی یک بیماری طولانی مدت است که می تواند از نظر شدت در طول زمان متفاوت باشد. به نظر می رسد در بسیاری از افراد با افزایش سن یا در زمان استرس بدتر می شود. با این حال ، اگر به دنبال کمک هستید و به برنامه درمانی خود پایبند هستید ، کاهش علائم اضطراب سلامتی شما امکان پذیر است تا بتوانید عملکرد روزانه خود را بهبود بخشیده و نگرانی های خود را کاهش دهید.