هک های سالم Google که هرگز نمی دانستید وجود دارد

محتوا

• بررسی برای

تصور دنیایی بدون گوگل سخت است. اما از آنجایی که بیشتر و بیشتر وقت خود را صرف تلفن هایمان می کنیم، به پاسخ های فوری برای تمام سوالات زندگی اعتماد می کنیم، بدون اینکه حتی مجبور باشیم بنشینیم و لپ تاپ های خود را بیرون بیاوریم. از برنامه Google استفاده کنید-سریعترین راه برای استفاده از Google در تلفن خود (چه آیفون دارید یا اندروید). اگر هنوز برنامه را ندارید ، دانلود رایگان سی و دوم آن بسیار ارزشمند است-زیرا این هک ها می توانند سلامت و تناسب اندام را بسیار آسان تر کنند. خود را برای بهم ریختن آماده کنید.

1. در خانه یوگا تمرین کنید. گوگل به تازگی جدیدترین و بهترین ویژگی را در اپلیکیشن گوگل خود منتشر کرده است: ژست های یوگا. برنامه را باز کنید و از Google درباره 131 حالت یوگای مختلف بپرسید (اگر می‌خواهید جذاب باشید، می‌توانید از نام رایج مانند «ژست کودک»، نام سانسکریت، مانند «بالاسانا» استفاده کنید) و همه اطلاعات را دریافت خواهید کرد. احتمالاً می توانید رویای خود را ببینید ، از جمله توضیحات و عکس های ژست ، نواحی بدن که کشیده و تقویت می شود ، ژست های آماده سازی و ژست های بعدی. از آن برای برنامه ریزی تمرینات خانگی خود ، یا هنگام همراهی با پادکست یوگا استفاده کنید. (مبتدیان می توانند از آن به عنوان کلاس موقت یوگا 101 نیز استفاده کنند!)

2. اطلاعات تغذیه ای جامع دریافت کنید. این که آیا در مغازه خواربارفروشی هستید و تصمیم می گیرید برای شام با گوشت گاو یا گوشت خوک بروید یا در یخچال خود به دنبال این هستید که بدانید مواد اولیه مورد نیاز در اسموتی صبحانه شما چگونه است ، در گوشی خود ورق بزنید تا هنگام خوردن غذا تصمیم سالم بگیرید. زیرا زمان می تواند استرس زا باشد اما به لطف جستجوی تغذیه گوگل - که از وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) استخراج می شود، می توانید تمام اطلاعات مرتبط و به روز مورد نظر خود را در چند ثانیه دریافت کنید.

کافی است میکروفون را در برنامه Google فشار دهید و از ارزش غذایی هر نوع غذا و نوشیدنی ها بپرسید (حتی اگر می خواهید بدانید چند کالری به عنوان مثال ، یک فنجان خامه ترشح شده است ، می توانید از اندازه گیری های خاص آن بپرسید). هم یک پاسخ گفتاری و هم یک کارت کشویی از تمام اطلاعات تغذیه ای ، از جمله چربی کل ، کلسترول ، سدیم ، پروتئین ، کافئین و موارد دیگر دریافت خواهید کرد. همچنین می توانید به سادگی با گفتن "کلم پیچ در مقابل سیب زمینی شیرین" ، "آبجو در مقابل شراب" یا "یمس در مقایسه با سیب زمینی شیرین" مقایسه دو غذا را انجام دهید. (و به نظر می رسد گوگل در این زمینه فقط هوشمندتر خواهد شد-آنها یک درخواست ثبت اختراع را برای برنامه ای ثبت کرده اند که می تواند تعداد کالری پست های اینستاگرام شما را حدس بزند!)

3. کلاس تمرین مورد علاقه خود را در هر کجا پیدا کنید. اگر در تعطیلات هستید، برای کار سفر می‌کنید، یا فقط در یک بخش ناآشنا از شهر هستید، تلاش برای پیدا کردن یک باشگاه ورزشی یا استودیوی مجاور می‌تواند باعث ناراحتی شود - یا حتی کل روزتان را دور بریزید. برای یافتن سالن بدنسازی یا کلاس در این نزدیکی هست ، به سادگی بگویید ، "Ok Google ، یک استودیوی یوگا در این نزدیکی به من نشان بده" ، "آیا نزدیک SoulCycle اینجا وجود دارد؟" ، یا "نزدیکترین اعتدال کجاست؟" و voilà. (متناوباً ، می توانید از ویژگی صوتی برای گفتن "تمرینات پنج دقیقه ای ab به من نشان دهید" یا "یک تمرین معمول 10 دقیقه ای پیلاتس به من نشان دهید" استفاده کنید و ویدیوهای YouTube را دریافت کنید که می توانید بدون نیاز به شانه زدن دستی در YouTube روی آنها کلیک کنید. )

4. علائم سلامتی خود را بررسی کنید. فکر می کنید ممکن است التهاب تاندون داشته باشید؟ مطمئن نیستید سرماخوردگی دارید یا فقط آلرژی دارید؟ مطمئنا، می توانید به آن مراجعه کنید شکل (خود تبلیغی بی شرمانه!)، اما اگر واقعاً به پاسخ سریع نیاز دارید، ویژگی علائم سلامتی گوگل که اخیراً اضافه شده است موهبتی است. از Google در مورد هر گونه بیماری رایج سلامتی بپرسید - آنها اکنون بیش از 900 مورد دارند! - و شما همه اطلاعات مربوطه را بر اساس منابع پزشکی با کیفیت بالا در سراسر وب و همچنین دانش بالینی واقعی پزشکان که Google با آنها همکاری کرده اند، دریافت خواهید کرد. تا با دقت تمام اطلاعات را گردآوری و مدیریت کنید.

فقط میکروفون را فشار دهید و بگویید "التهاب تاندونیت" یا "سرماخوردگی معمولی" و علائم و درمانهای معمولی را خواهید دید ، چه حیاتی باشد ، چه مسری باشد ، چه سنی دارد و موارد دیگر (مانند تصاویر با کیفیت بالا). نه ، این جایگزینی برای مراجعه به پزشک نیست ، اما تمام اطلاعات توسط پزشکان Google و کلینیک Mayo از نظر صحت بررسی شده است ، بنابراین می توانید مراحل بعدی آگاهانه را انجام دهید. (در اینجا روش صحیح استفاده از WedMD و Mayo Clinic برای تشخیص خود وجود دارد!)

5. بهترین زمان را برای رفتن به باشگاه یا خرید مواد غذایی پیدا کنید. بله ، بعدازظهرهای یکشنبه همیشه شلوغ خواهد بود ، اما مطمئن نیستید که زمان ناهار سه شنبه بهتر از چهارشنبه برای حضور در باشگاه یا بازار است؟ خوب ، به لطف ویژگی "مشغله" که تابستان امسال راه اندازی شد ، اکنون می توانید از جستجوی Google برای جلوگیری از صف های طولانی استفاده کنید و همیشه تردمیل مورد نظر خود را انتخاب کنید. از داده های تلفن ناشناس برای شلوغ ترین روزها و اوقات هفته در میلیون ها مکان و تجارت در سراسر جهان استفاده می کند. به سادگی نام مقصد مورد نظر خود را تایپ کنید (یا با صدای بلند بگویید)، روی عنوان ضربه بزنید و نمودار نواری مفید را بررسی کنید تا بهترین زمان برای رفتن را پیدا کنید.

6. مسیرها و ارتفاعات دوچرخه سواری را به نوبه خود دریافت کنید. می‌دانستید که می‌توانید از برنامه Google Maps برای پیاده‌روی یا رانندگی استفاده کنید، اما چه کسی می‌دانست که برای دوچرخه‌سواری تا این حد مفید است؟ مقصد خود را تایپ کنید و خواهید دید که نه تنها ارتفاع مسیر را خواهید دید ، بلکه اگر بیش از یک مسیر در دسترس باشد ، می توانید برای انتخاب چالش برانگیزترین یا مسطح ترین گزینه انتخاب کنید. به‌علاوه، Maps مسیرهای دوچرخه‌سواری را به صورت گام به گام دیکته می‌کند، بنابراین می‌توانید در مکانی جدید بدون نگرانی در مورد نگاه کردن به تلفن خود در حین دوچرخه سواری کنید. آیا می خواهید برای برنامه ریزی برای نیمه ماراتن تپه ای خود به دویدن چالشی بپردازید؟ همچنین می توانید از همین اطلاعات ارتفاع برای تصمیم گیری در مسیر انتخاب خود استفاده کنید (فعلاً فقط باید روی نماد دوچرخه سواری کلیک کنید-یک راه حل زیر راداری!)

7. برای پیاده روی از مسیر مورد ضرب و شتم برنامه ریزی کنید. اگر قصد پیاده‌روی یا دویدن در منطقه‌ای بدون Wifi دارید، همچنان می‌توانید به Google Map دسترسی داشته باشید تا به شما در مسیریابی کمک کند. در حالی که هنوز Wifi دارید، مقصد خود را انتخاب کنید، سپس فقط میکروفون را فشار دهید و بگویید "OK Maps"، "ذخیره" را فشار دهید و نام آن را بگذارید، و یک نقشه آفلاین خواهید داشت که می توانید بدون Wifi یا داده به آن دسترسی داشته باشید. همچنان می‌توانید بزرگ‌نمایی کنید و جاده‌ها، مسیرها، و مکان‌های دیدنی را ببینید (فقط ترافیک زنده نیست). برای دسترسی به نقشه های ذخیره شده خود ، فقط به تنظیمات بروید و "مکانهای خود" را انتخاب کنید.

8. به پیست های اسکی بروید. این غذا حتی برای خرگوش های غیر اسکی بسیار جالب است. نقشه های گوگل را باز کنید، سپس نام پیست/پیست اسکی مورد نظر خود را تایپ کرده یا بگویید تا نقشه مسیرها را بیاورید. مانند مسیرهای پیاده روی ، می توانید این مسیرها را برای دسترسی بعدی ذخیره کنید ، مانند زمانی که در کوه هستید و تصمیم می گیرید که به الماس سیاه دوگانه (یا سبز یا آبی!) بدون وای فای برخورد کنید.

بررسی برای