تفاوت بین ایروبیک در آب و آب درمانی
ایروبیک در آب و هیدروتراپی شامل تمریناتی است که در استخر شنا انجام می شود ، با این حال ، این فعالیت هایی هستند که تمرینات و اهداف مختلفی دارند و همچنین توسط متخصصان مختلف هدایت می شوند.
ایروبیک در آب به مجموعه تمریناتی گفته می شود که در استخر شنا به عنوان یک تمرین منظم فعالیت بدنی انجام می شود و توسط یک متخصص تربیت بدنی هدایت می شود. از جمله مزایای آن می توان به کاهش وزن ، بهبود آمادگی جسمی تنفسی ، تسکین استرس ، اضطراب و تقویت عضلات اشاره کرد. 10 مزیت سلامتی ایروبیک در آب را کشف کنید.
از طرف دیگر ، هیدروتراپی روشی است که توسط یک فیزیوتراپ هدایت می شود و هدف آن بهبودی ناشی از آسیب دیدگی در بعضی از قسمت های بدن است و راهی عالی برای تکمیل برنامه درمانی فیزیوتراپی است.
جدول زیر تفاوتهای اصلی را نشان می دهد:
| ایروبیک در آب | آب درمانی | |
| چه کسی راهنماست: | کلاس توسط یک معلم تربیت بدنی تدریس می شود | کلاس توسط یک متخصص طب فیزیکی برگزار می شود |
| هدف اصلی: | تهویه جسمی ، استرس و اضطراب و تقویت عضلات | توان بخشی بدن بعد از آسیب دیدگی یا مشکلات قلبی |
| چه کسی می تواند آن را انجام دهد: | هرکسی که می خواهد فعالیت بدنی را شروع کند | بیمارانی که نیاز به قدرت و انعطاف پذیری عضلات دارند ، اما نمی توانند تاثیری داشته باشند ، به انقباضات بهینه در آب می رسند |
| چقدر طول میکشد: | به طور متوسط 1 ساعت در هر کلاس | به طور متوسط 30 دقیقه بستگی به میزان تمرینات مورد نیاز برای توان بخشی دارد |
| کلاسها چگونه است: | همیشه در گروه هایی با تمرینات برابر برای همه | این کار را می توان به صورت جداگانه ، یا حتی گروهی ، با تمرینات مختلف برای هر شخص انجام داد ، مگر اینکه نیازهای مشابهی داشته باشند |
| مشاور کجاست: | تقریباً همیشه بیرون استخر | داخل یا خارج از استخر ، بسته به نیاز بیمار |
آب درمانی همچنین کیفیت زندگی پزشکان را بهبود می بخشد ، با این حال یک منبع درمانی است که در فیزیوتراپی برای به دست آوردن بهبودی سریع و م ofثر بیماران استفاده می شود. تمرینات مورد استفاده در آب درمانی برای هر فرد به منظور سهولت در توانبخشی آنها انجام می شود و به طور کلی ، این درمان برای آسیب های ارتوپدی ، عضلانی ، عصبی و تنفسی نشان داده می شود. بدانید کدام تمرینات در آب درمانی انجام می شود.
طبق دستورالعمل های CONFEF ، فقط مربی بدن می تواند کلاس های ایروبیک در آب را آموزش دهد و طبق COFITO ، فقط فیزیوتراپیست می تواند کلاس های آب درمانی را آموزش دهد و هر دو متخصص باید این دستورالعمل ها را رعایت کنند ، زیرا آنها اهداف و روش های مختلفی دارند.
ما توصیه می کنیم
آیا شربت افرا سوخت جدید مسابقه است؟