آیا لامپ های نمکی هیمالیا واقعاً کار می کنند؟
محتوا
بررسی اجمالی
نمک صورتی پرطرفدار فقط برای آب پز کردن شام یا حمام آرامش بخش نیست. لامپ های نمکی هیمالیا راه خود را از فروشگاه های ویژه به مجله های تزئین داده اند. لامپ ها از نمک جامد هیمالیا از پاکستان تهیه شده اند. آنها از داخل با یک لامپ روشن می شوند و این ترکیب یک نور نسبتاً کم نور کهربا را خاموش می کند.
درخواست تجدید نظر فقط بصری نیست. بسیاری بر این باورند که لامپهای نمکی از علائم سلامتی در درمان آسم تا سم زدایی اتاق استفاده می کنند. تولید کنندگان لامپ ها ادعا می کنند که یون های منفی مفیدی را داخل اتاق آزاد کرده و هوا را تمیز می کنند. اما آیا آنها واقعاً کار می کنند؟
یونیزاسیون هوا
مزایای یونیزاسیون هوا منفی در یک مطالعه در سال 1998 در مورد اختلال عاطفی فصلی (SAD) کشف شد. این مطالعه نشان داد که درمان های یون منفی با شدت بالا می توانند باعث کاهش افسردگی مزمن و SAD شوند. مطالعات دیگر نتایج مشابهی را نشان داده اند.
در مطالعات انجام شده ، یونیزاسیون منفی هوا با ماشینی ایجاد می شود که یک الکترون را به مولکول های اکسیژن اضافه می کند تا یک یون منفی ایجاد کند. یون های منفی نیز در طبیعت با خرد شدن امواج اقیانوس ، تابش و حتی نور خورشید ایجاد می شوند. اعتقاد بر این است که این یون ها میزان اکسیژن موجود در خون را افزایش می دهند ، اما محققان هنوز در حال بررسی تأثیر دقیق آنها بر روی بدن هستند.
تاکنون مطالعات علمی در مورد توانایی لامپهای نمکی هیمالیا در تولید یون های منفی انجام نشده است. با این حال ، طبق گفته مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا ، تعداد کمی از یونها ، در صورت وجود ، از لامپ نمکی ساطع می شوند و با ماشین های یون منفی هوا که در مطالعات بالینی مورد استفاده قرار می گیرند متفاوت است. مرکز اطلاعات منفی یون تلاش کرد تا میزان یون های آزاد شده توسط یک لامپ نمکی محبوب را آزمایش کند و دریافت که میزان انتشار منفی یون به حدی کم است که به سختی می توان اندازه گیری کرد.
همچنین هیچ مدرکی مبنی بر تأثیر لامپهای نمکی بر SAD و افسردگی مزمن وجود ندارد.
در عوض این را امتحان کنید
ژنراتورهای یون منفی خاص ، مانند آنهایی که در مطالعات مورد استفاده قرار دارند ، وجود دارند که یونیزاسیون با فرکانس بالا را فراهم می کنند. با این وجود ، حتماً از ماشینهای تجاری یونیزه کننده هوا مانند تصفیه کننده هوا یونی که ازن مضر به عنوان محصول جانبی تولید می کنند ، خودداری کنید. EPA کالیفرنیا لیستی از تولید کنندگان بالقوه خطرناک دارد.
تصفیه هوا
طبق گزارش EPA ، آلودگی هوای داخل خانه یکی از پنج خطرات بهداشتی محیط زیست است. کیفیت نامناسب هوا در محیط داخلی به ویژه برای کودکان می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. بین افزایش آگاهی از ترکیبات آلی فرار در خانه های ما و ذرات موجود در هوا ، جای تعجب نیست که مردم بخواهند کیفیت هوای داخلی خود را بهبود بخشند.
بسیاری از شرکت های لامپ نمکی هیمالیا ادعا می کنند که لامپ های آنها به حذف گرد و غبار و آلودگی هوا با یون های منفی کمک می کند. نشان داده شده است که این یونها باعث می شوند که کنه های گرد و غبار را نابود کرده و به گرد و غبار چسبیده و تصفیه را تصفیه یا تمیز کنند ، اما انجام این کار به یک ژنراتور یون بسیار پرقدرت نیاز دارد.
یک لامپ نمک کریستالی هیمالیا به احتمال زیاد قصد ندارد این فریب را انجام دهد. یون های منفی کافی برای حذف ذرات هوا به وجود نمی آیند. هیچ مدرکی مبنی بر اینکه لامپ می تواند سموم را جذب کند ، وجود ندارد. حتی اثبات نشده است که کلرید سدیم ، یک ترکیب پایدار است که می تواند سموم را از طریق هوا جذب کند.
در عوض این را امتحان کنید
گیاهان آپارتمانی راهی عالی برای بهبود کیفیت هوا در محیط داخلی هستند. نه تنها اکسیژن اضافه می کنند بلکه بسیاری از گیاهان ترکیبات آلی فرار (VOC) و سایر مواد شیمیایی مضر را از هوا جذب می کنند. به گفته EPA ، تصفیه کننده های هوا تجاری این مواد شیمیایی گازی را از هوا خارج نمی کنند. با این حال ، باز کردن یک پنجره یا دو به پاک کردن آنها از خانه کمک می کند.
اگر با آسم یا آلرژی مبارزه می کنید ، طبق گفته کمیته آلرژن داخلی آکادمی آلرژی ، آسم و ایمونولوژی ، می توانید از سیستم یا دستگاه تصفیه هوا بهره مند شوید. دستگاه های تصفیه هوا با فیلترهای هوا با ذرات با راندمان بالا (HEPA) می توانند میزان ذرات موجود در هوا را کاهش داده و علائم آسم را بهبود بخشند. همچنین می توانید یک فیلتر با راندمان بالا بر روی سیستم هوای اجباری خود نصب کنید تا به حذف ذرات کمک کند.
کربن فعال می تواند بو را از خانه شما خارج کرده و به فضای شما بوی تازه ببخشد. همچنین فیلترهای هوا برای سیستمهای هوای اجباری وجود دارد که شامل کربن برای کمک به فیلتر کردن بوی کل خانه است.
خط آخر
هیچ مدرکی مبنی بر اینکه لامپهای نمکی هیمالیا یون های منفی را آزاد می کنند یا هوا را تمیز می کنند وجود ندارد. بهترین راه برای افزودن یون های منفی به خانه شما با یک ماشین یونیزاسیون تجاری است که می تواند یونیزاسیون با چگالی بالا را تولید کند.
اگر واقعاً نگران ذرات یا حساسیت زا در خانه خود هستید ، یک سیستم تصفیه هوا یا تصفیه هوا مناسب می تواند کمک کننده باشد. با این حال ، طبق گفته مرکز پزشکی دانشگاه روچستر ، این فیلترها و دستگاه ها برای یک فرد سالم سالم لازم نیست.
در مورد VOCs ، EPA توصیه می کند با استفاده از محصولات تمیز کننده ، مبلمان و مصالح ساختمانی که فاقد VOC باشد ، در ویندوز باز کردن و جلوگیری از ورود مواد به فضای شما جلوگیری کند.
اما همه امیدها برای لامپهای نمکی هیمالیا از بین نمی رود. تقریباً مانند یک شمع روشن ، این لامپ ها می توانند آرامش بخش باشند. اگر نور را تسکین می دهید یا از سبک آن لذت می برید ، هیچ ضرری در افزودن یکی به خانه خود ندارید.
توصیه می کنیم
سیمون بیلز فینال تیم ژیمناستیک در المپیک توکیو را از دست داد