8 داروی خانگی برای خشکی پوست

محتوا

• پوست خشک
• 1. روغن نارگیل
• 2. ژله نفتی
• 3. حمام جو دوسر
• 4- آنتی اکسیدان ها و امگا 3
• 5. دستکش
• 6. درجه حرارت دوش خود را تنظیم کنید
• 7. از مرطوب کننده استفاده کنید
• 8- از آلرژن ها و تحریک کننده ها خودداری کنید
• جلوگیری

پوست خشک

خشکی پوست (خشکی) یک بیماری شایع با علل مختلف است. خشکی پوست می تواند علامتی باشد که نشان دهنده تشخیص جدی تر است. اما در بیشتر موارد ، خشکی پوست ناشی از عوامل محیطی است که رطوبت پوست را از بین می برد.

گرما ، دوش گرم ، آب و هوای خشک و صابون های شدید همه باعث خشکی پوست می شوند. خوشبختانه می توانید از داروهای خانگی برای رفع علائم خشکی پوست و ترمیم رطوبت استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر بخوانید

1. روغن نارگیل

روغن نارگیل خاصیت نرم کننده دارد. نرم کننده ها فاصله بین سلول های پوست را پر می کنند و سطح صافی ایجاد می کنند. به همین دلیل است که اسیدهای چرب اشباع شده که به طور طبیعی در روغن نارگیل وجود دارند ، می توانند پوست را آبرسانی و یکدست کنند.

شما می توانید روزانه حتی در حساس ترین قسمت های بدن از روغن نارگیل استفاده کنید. این موارد شامل ناحیه زیر چشم و اطراف دهان است. یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل این است که نیازی نیست آن را با هر چیزی مخلوط کنید. نارگیل برای مصرف روزمره قابل توجهی به اندازه کافی ملایم است.

2. ژله نفتی

طبق یک مطالعه ، محصولات ژله نفتی می توانند پوست را در افراد مسن بهبود بخشند. ژله نفتی که به روغن معدنی نیز معروف است ، پوست را در یک لایه محافظ می پوشاند. رطوبت زیر آن را به دام می اندازد. این به بهبود لکه های پوستی و تحریک شده پوست کمک می کند.

3. حمام جو دوسر

جو دوسر یکی از داروهای رایج برای پوستهای تحریک شده است. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که چرا مادربزرگ ها و مادربزرگ ها قرن ها است که این درمان خانگی را توصیه می کنند: این کار می کند.

بلغور جو دوسر کلوئیدی دارای آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضد التهابی است که باعث تحریک تحریک می شود. اگر به دنبال رفع خارش هستید ، این درمان به ویژه مؤثر است. بعد از حمام جو دوسر ، حتماً پوست خود را مرطوب کنید تا در سد قفل شود.

می توانید در خانه یک حمام جو دوسر درست کنید. از یک پردازنده مواد غذایی برای خرد کردن جو دوسر جو دوسر در یک پودر ریز استفاده کنید و سپس آن را درون آب گرم هم بزنید. همچنین می توانید یکی از بسیاری از محصولات تجاری موجود را برای خیساندن یک جو دوسر امتحان کنید.

4- آنتی اکسیدان ها و امگا 3

هنگامی که پوست شما خشک است ، به این معنی است که آن را در معرض عناصری قرار می دهید که به سلولهای پوستی سریعتر آسیب می رسانند تا بدن شما بتواند آنها را ترمیم کند. به گزارش کلینیک مایو ، برخی از غذاها وجود دارند که می توانند به پوست شما کمک کنند سالم تر ظاهر شود.

غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان می توانند آسیب سموم را به حداقل برسانند و به بدن شما در ساخت سلول های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که به سلامت پوست کمک می کنند عبارتند از:

• بلوبری
• گوجه فرنگیها
• هویج
• لوبیا
• نخود فرنگی
• عدس

غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون هستند نیز ممکن است در یک رژیم غذایی پوستی درخشان نقش داشته باشند.

5. دستکش

دست ها تمایل دارند مستقیم ترین تماس را با محرک های محیطی تجربه کنند. این موارد شامل صابون ظرف و مواد شوینده لباسشویی است.

وقتی دستانتان در آب است ، عادت داشته باشید که دستکش بپوشید. هنگامی که درجه حرارت کاهش می یابد و شما در خارج از سرما کار می کنید ، دستان شما نیز سوء استفاده زیادی می کند.

پوشیدن دستکش عایق در هنگام انجام کارهای خانگی ، یا هنگامی که در دمای شدید بیرون هستید ، می تواند روی پوستهای خشک و تحریک شده بریده شود.

6. درجه حرارت دوش خود را تنظیم کنید

آکادمی پوست آمریکا یادآور می شود که تسکین پوست خشک گاهی به آسانی تغییر روزمره شما است. در حالی که بیشتر افراد تمایل به دوش داغ دارند ، اینها می توانند باعث پوسته پوسته شدن پوست و ایجاد آسیب شوند.

و برخی از صابون هایی که ادعا می کنند پوست را مرطوب کرده و ترمیم می کنند ، می توانند اثر متضاد ایجاد کنند. آنها می توانند واکنش های آلرژیک را ایجاد کرده و پوست را با مواد شیمیایی سخت باریک تر کنند.

دوش کوتاه را با آب گرم و گرم نکنید. و به دنبال صابون هایی باشید که عطر و بوی عطر و لطافت بیشتری نسبت به صابون های سنتی داشته باشند.

7. از مرطوب کننده استفاده کنید

نگه داشتن رطوبت ساز در خانه شما می تواند به حداقل رساندن خشکی ناشی از سیستم های گرمایشی منازل کمک کند. طبق گفته دانشکده پزشکی هاروارد ، گرچه رطوبت هوا و گازی الکتریکی از هوا رطوبت دارد ، اما یک مرطوب کننده 60 درصد برای جبران این اثر کافی است.

8- از آلرژن ها و تحریک کننده ها خودداری کنید

ممکن است بروز ناگهانی خشکی پوست به لباس هایی که می پوشید و یا پوست خود را در معرض آن قرار دهید ، مرتبط باشد.

نشستن در کنار شومینه ، گذراندن وقت در آب کلر و یا شیمیایی شده و یا حتی پوشیدن لباس پشمی ، همگی پوست شما را تحریک کرده و باعث خشک شدن آن می شوند. بررسی کنید که پوست خود را چگونه می گذارید ، و سعی کنید به آرامی آن را درمان کنید.

جلوگیری

حفظ پوست سالم مهم است. پوست شما اولین خط دفاع در برابر باکتری ها و ویروس ها است. هنگامی که پوست شما با خارش به خطر بیفتد ، ممکن است یک عفونت ایجاد شود. ممکن است بخواهید یک مرطوب کننده خوب را در کارهای روزمره خود بگنجانید ، حتی اگر پوست شما را آزار ندهد.

در حقیقت ، حفظ روزانه یک سد سالم پوست یکی از بهترین راه های جلوگیری از شیوع پوست خشک است. یکی دیگر از نکته های اساسی پوست استفاده از ضد آفتاب مرطوب کننده هر روز برای جلوگیری از آسیب دیدگی و خشکی پوست است.

وقتی در معرض دمای زیاد یا شرایط تحریک کننده پوست هستید ، از لباس های نخی و شل و نخی استفاده کنید که عرق را از پوست دور می کند.

به یاد داشته باشید که پوست بسیار خشک می تواند نشانه بیماری جدی تر باشد. اگر داروهای خانگی کمکی نمی کنند ، ممکن است برای تسکین پوست خشک خود به پزشک مراجعه کنید.