علل و روشهای درمانی داغ

محتوا

• علائم گرگرفتگی
• دلایل گرگرفتگی
• تغییر شیوه زندگی و استراتژی های کنترل گرگرفتگی
• محصولی را امتحان کنید
• داروهای تجویز شده
• درمان های طبیعی
• کوهوش سیاه
• دونگ کوآی
• روغن گل مغربی
• ایزوفلاونهای سویا
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

علائم گرگرفتگی

گرگرفتگی یک احساس گرمای شدید است که توسط یک منبع خارجی ایجاد نمی شود. گرگرفتگی ممکن است به طور ناگهانی ظاهر شود ، یا ممکن است در مدت چند دقیقه احساس کنید که گرگرفتگی دارند.

علائم گرگرفتگی عبارتند از:

• داشتن پوستی که ناگهان احساس گرما می کند
• در قسمت هایی از بدن مانند صورت ، گردن ، گوش ها یا قفسه سینه دچار قرمزی می شوید
• تعریق ، به ویژه در قسمت بالای بدن
• در انگشتان خود سوزن سوزن شدن
• ضربان قلب را تجربه کنید که سریعتر از حد معمول است

بسیاری از افراد با از بین رفتن گرگرفتگی احساس سرما یا لرز می کنند.

گرگرفتگی یکی از علائم رایج یائسگی است. زنانی که یائسه می شوند ، ممکن است چندین بار در روز احساس گرگرفتگی کنند.

یائسگی تنها دلیل گرگرفتگی نیست. هرکسی می تواند آنها را تجربه کند. اینکه چه مدت دوام دارند و هر چند وقت یکبار احساس می کنید بستگی به عواملی دارد که آنها را تحریک می کند.

دلایل گرگرفتگی

تصور می شود که تغییرات هورمونی در بدن شما باعث گرگرفتگی می شود. عدم تعادل هورمونی می تواند محرک های مختلفی داشته باشد ، از جمله:

• شرایط پزشکی ، مانند دیابت
• تومورها
• اشکال خاصی از کنترل بارداری
• اختلالات اشتها

سایر عوامل احتمالی گرگرفتگی عبارتند از:

• غذاهای ادویه دار
• الکل
• نوشیدنی های گرم
• کافئین
• بودن در یک اتاق گرم
• سیگار کشیدن
• لباس تنگ پوشیدن
• استرس و اضطراب
• بارداری ، به ویژه در سه ماهه اول و دوم
• تیروئید بیش فعال یا کم کار
• شیمی درمانی
• پرتو درمانی
• ضایعات ستون فقرات
• برخی از داروها ، از جمله داروی پوکی استخوان رالوکسیفن (Evista) ، داروی سرطان پستان تاموکسیفن (Soltamox) و ترامادول مسکن درد (Conzip ، Ultram)

تغییر شیوه زندگی و استراتژی های کنترل گرگرفتگی

بسیاری از افراد با برخی از راهکارها می توانند گرگرفتگی خود را در خانه کنترل کنند. این به شما کمک می کند بدانید که چه عواملی آنها را در ابتدا تحریک می کند.

یک راه برای فهمیدن اینکه گرگرفتگی شما چه چیزی را تحریک می کند ، داشتن یک دفترچه علائم است. هر حادثه را یادداشت کنید ، از جمله اینکه کدام غذاهایی را قبل از گرگرفتگی مصرف کرده اید.

یک ژورنال علائم می تواند به شما کمک کند محرک های گرگرفتگی خود را محدود کرده و تعیین کنید که برای تغییر علائم و جلوگیری از گرگرفتگی تغییر سبک زندگی را ایجاد کنید. پزشک شما همچنین می تواند از ژورنال برای کمک به تشخیص استفاده کند.

تغییر شیوه زندگی و استراتژی های کنترل گرگرفتگی شامل موارد زیر است:

• حتی در سردترین روزها به صورت لایه لایه لباس بپوشید ، بنابراین می توانید لباس خود را متناسب با احساسی که دارید تنظیم کنید
• با شروع یک فلاش گرم آب یخ را بنوشید
• روشن نگه داشتن پنکه هنگام خواب
• کاهش دمای اتاق
• پوشیدن لباس های نخی و استفاده از ملحفه های نخی
• کیسه یخ را روی میز کنار تخت خود نگه دارید
• پرهیز از غذاهای پرادویه
• محدود کردن میزان الکل مصرف شما
• محدود کردن نوشیدنی های گرم و کافئین
• قطع سیگار
• استفاده از تکنیک های کاهش استرس ، مانند یوگا ، مراقبه ، یا تنفس هدایت شده
• پرهیز از غذاهای پرچرب و پر قند

برای مقابله با گرگرفتگی در دوران بارداری ، اتاق ها را خنک نگه دارید و لباس های گشاد بپوشید. صورت خود را با آب سرد بشویید ، و سعی کنید از مناطق گرم و شلوغ پرهیز کنید.

محصولی را امتحان کنید

شاید بتوانید گرگرفتگی خود را در خانه با کمک چند وسیله ساده خانگی درمان کنید. خرید اینترنتی این محصولات:

• پنکه ساکت
• مه فن
• ملحفه پنبه ای
• کیسه یخ

داروهای تجویز شده

اگر تغییر در شیوه زندگی و راهکارهای شما م workثر واقع نشود ، یا اگر مورد شما شدید باشد ، ممکن است پزشک برای کمک به شما در کنترل گرگرفتگی دارو تجویز کند.

داروهایی که ممکن است تجویز شوند عبارتند از:

• داروهای جایگزین هورمون
• داروهای ضد افسردگی
• گاباپنتین (Neurontin) ، داروی ضد ظهر
• کلونیدین (Kapvay) ، که می تواند برای فشار خون بالا یا اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) استفاده شود

اگر مسدود کننده های بتا ، پرکاری تیروئید یا داروهای ضد تیروئید باعث گرگرفتگی شما می شوند ، داروهایی وجود دارد که می توانید برای تسکین علائم خود استفاده کنید. در موارد شدید ، ممکن است برای برداشتن نواحی سو عملکرد غده تیروئید ، جراحی لازم باشد.

توجه داشته باشید که استفاده از برخی از این داروهای تجویز شده برای گرگرفتگی استفاده غیر برچسب محسوب می شود.

استفاده از داروی بدون برچسب به معنای دارویی است که برای یک منظور توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تأیید شده باشد ، برای هدفی متفاوت که هنوز تأیید نشده است استفاده می شود. با این حال ، پزشک هنوز هم می تواند از دارو برای آن منظور استفاده کند. این به این دلیل است که FDA آزمایش و تأیید داروها را تنظیم می کند ، اما نحوه استفاده پزشکان از داروها برای معالجه بیماران را تنظیم نمی کند. بنابراین ، پزشک می تواند دارویی برای شما تجویز کند اما فکر می کند برای مراقبت از شما بهترین است.

درمان های طبیعی

برخی افراد ترجیح می دهند برای درمان گرگرفتگی خود از داروهای طبیعی یا جایگزین استفاده کنند.

یکی از گزینه ها طب سوزنی است. یک مطالعه در سال 2016 روی 209 زن که چهار بار یا بیشتر علائم یائسگی را در روز تجربه می کردند نشان داد که طب سوزنی علائم یائسگی آنها را از جمله گرگرفتگی و تعریق شبانه به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

گیاهان و مکمل هایی که به عنوان داروهای درمانی یائسگی معرفی می شوند نیز در بسیاری از داروخانه ها به فروش می رسند. قبل از مصرف هر گونه گیاهان و مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید زیرا این داروها گاهی اوقات می توانند با داروهای فعلی تداخل داشته باشند.

در زیر گیاهان و مکمل هایی آورده شده است که بعضی اوقات برای علائم یائسگی استفاده می شود. تحقیقات در مورد آنها بی نتیجه بوده است. مطالعات بزرگتر و با کیفیت بالاتر مورد نیاز است.

کوهوش سیاه

ریشه کوهوش سیاه بومی آمریکای شمالی یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی برای گرگرفتگی است. تحقیقات متفاوت است ، برخی از مطالعات نشان می دهد که به کاهش علائم کمک می کند و برخی دیگر نشان می دهد که هیچ تأثیر قابل توجهی ندارد.

عوارض جانبی آن خفیف است ، اما اگر بیماری کبدی دارید نباید از آن استفاده کنید.

دونگ کوآی

دونگ کوآی گیاهی بومی آسیای شرقی است. گاهی اوقات در کنار کوه مشکی گرفته می شود. مطالعات بسیار کمی به طور خاص در مورد تأثیر آن در یائسگی بررسی شده است. مطالعات انجام شده به این نتیجه رسیدند که تأثیرات آن ناچیز است.

اگر داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومادین) مصرف می کنید نباید از آن استفاده کنید.

روغن گل مغربی

روغن گل مغربی از یک گل استخراج می شود.

یک مطالعه کوچک در سال 2013 در مورد زنان یائسه نشان داد که در طی 6 هفته ، دو دوز 500 میلی گرم می تواند منجر به بهبود قابل توجهی در گرگرفتگی شود.

شرکت کنندگان در مطالعه 39 درصد بهبود فرکانس ، 42 درصد بهبود شدت و 19 درصد بهبود در مدت زمان مشاهده کردند. با تمام معیارها ، روغن گل مغربی موثرتر از دارونما بود.

مطالعات قبلی به این نتیجه رسیدند که شواهد کافی در مورد مزایای آن برای زنان یائسه وجود ندارد.

ممکن است با داروهای رقیق کننده خون و برخی داروهای روانپزشکی تداخل داشته باشد.

خرید روغن گل مغربی بصورت آنلاین خرید کنید.

ایزوفلاونهای سویا

ایزوفلاونها ترکیبات شیمیایی هستند که از اثرات استروژن تقلید می کنند. تحقیقات انجام شده در سال 2014 نشان داد که ایزوفلاونهای سویا می توانند تأثیرات ملایمی در گرگرفتگی یائسگی داشته باشند و آنها را تا 25.2 درصد کاهش دهند.

با این حال ، آنها یک درمان آهسته هستند. ایزوفلاون سویا 13.4 هفته طول کشید تا به نیمی از حداکثر اثر خود برسد. برای مقایسه ، استرادیول فقط 3.09 هفته طول کشید.

خرید مکمل های ایزوفلاون سویا به صورت آنلاین.

بردن

مناسب ترین روش درمان گرگرفتگی به علت ایجاد آن بستگی دارد. با این حال ، احتمالاً با تغییر سبک زندگی قادر خواهید بود علائم خود را در خانه مدیریت کنید.

دلایل گرگرفتگی بسیار زیاد است و لیست بالا جامع نیست. اگر گرگرفتگی های مکرر دارید که از بین نمی روند ، با یک پزشک صحبت کنید.