آیا جلوگیری از انزال ناسالم است؟ چه چیزی میخواهید بدانید

محتوا

• چند بار انسان می تواند اسپرم را در روز آزاد کند
• چگونه انزال کار می کند
• آنچه باید در مورد دوره نسوز بدانید
• عواملی که بر انزال تأثیر می گذارند
• سن
• رژیم غذایی
• سلامت جسمانی
• سلامت روان
• سلیقه های جنسی
• آیا رفتن طولانی مدت بدون انزال غیر بهداشتی است؟
• چگونه می توان مدت طولانی را بدون انزال طی کرد
• چگونه دوام بیشتری در رختخواب داشته باشیم
• نحوه انزال کمتر در مواقع دیگر
• چه اتفاقی می افتد اسپرم هایی که از بدن آزاد نمی شوند
• بردن

آیا اگر مدتی نیامده اید نگران هستید؟

جواب کوتاه، نه است.

بیایید به فیزیولوژی و فرآیندهای پشت انزال بپردازیم ، آنچه که علم در مورد فواید و خطرات می گوید و اگر می خواهید از انزال استفاده کنید چه کاری باید انجام دهید.

چند بار انسان می تواند اسپرم را در روز آزاد کند

در واقع پاسخ مستقیمی برای این وجود ندارد. همه اینها به هورمونهای خاص شما و سلامت کلی شما بستگی دارد.

ممکن است شما در طول استمناء یا مقاربت جنسی تا پنج برابر پشت سر هم (و احتمالاً خیلی بیشتر) در طول یک جلسه انفرادی یا با یک شریک جنسی بتوانید انزال کنید.

نیازی نیست نگران باشید که اسپرم یا مایع منی تمام نشده است. بدن شما به طور مداوم اسپرم تولید می کند و آنها را در بیضه های شما ذخیره می کند. به این اسپرماتوژنز گفته می شود. یک چرخه کامل حدود 64 روز طول می کشد. اما بیضه های شما روزانه چندین میلیون اسپرم تولید می کنند. این تقریباً 1500 در ثانیه است.

چگونه انزال کار می کند

انزال فرآیندی ساده نیست. چندین قسمت متحرک وجود دارد که همه آنها باید بعد از نصب نعوظ برای ترشح مایع منی با یکدیگر کار کنند و سپس آن را از آلت تناسلی بیرون آورند. در اینجا سریع توضیح داده می شود:

1. تحریک فیزیکی تماس جنسی سیگنالهایی را از طریق سیستم عصبی مرکزی به نخاع و مغز می فرستد.
2. این تحریک تا رسیدن به مرحله فلات در چرخه جنسی ادامه می یابد ، که منجر به ارگاسم می شود.
3. لوله های موجود در بیضه هایی که اسپرم را ذخیره کرده و منتقل می کنند (اسپری اسپرم) باعث خارج شدن اسپرم از بیضه ها به مجرای ادرار در انتهای آلت تناسلی می شود.
4. غده پروستات و وزیکولهای منی مایعات تولید می کنند که اسپرم را به صورت مایع منی از بیرون شافت خارج می کند. سپس به سرعت از آلت تناسلی بیرون می رود.
5. ماهیچه های در نزدیکی پایین آلت تناسلی مرد همچنان به فشار دیگر بافت آلت تناسلی پنج بار دیگر ادامه می دهد تا بتواند منی را بیرون بکشد.

آنچه باید در مورد دوره نسوز بدانید

نکته دیگری که باید در مورد انزال به خاطر داشته باشید دوره نسوز است.

دوره نسوز درست بعد از ارگاسم شما اتفاق می افتد. این به طول می انجامد تا زمانی که شما دوباره قادر به تحریک جنسی شوید. اگر آلت تناسلی دارید ، این بدان معنی است که شما دیگر نمی توانید سخت شوید ، یا حتی ممکن است احساس تحریک جنسی کنید.

دوره نسوز در افراد متفاوت است. عوامل مختلفی روی آن تأثیر می گذارد مانند سن شما و سلامت کلی.

اگر احساس می کنید مال شما خیلی طولانی است (یا حتی خیلی کوتاه) نیازی به نگرانی نیست. برای برخی ممکن است فقط چند دقیقه طول بکشد. برای دیگران ، این می تواند روزها یا بیشتر طول بکشد.

عواملی که بر انزال تأثیر می گذارند

عوامل مختلفی می توانند به طور کلی بر انزال و عملکرد جنسی شما تأثیر بگذارند.

سن

با افزایش سن ، ممکن است تحریک و انزال بیشتر شود. ممکن است بین برانگیختگی و انزال تا 12 تا 24 ساعت طول بکشد. این زمان بندی برای همه متفاوت است.

تجزیه و تحلیل 2005 نشان می دهد که تغییرات عملکرد جنسی به طرز چشمگیری در حدود 40 سال سن رخ می دهد.

رژیم غذایی

رژیم غذایی سرشار از غذاهایی که به جریان خون کمک می کنند ، مانند ماهی سالمون ، مرکبات و آجیل ، می تواند به شما در انزال بیشتر و مداوم کمک کند. رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است انزال را مشکل تر کند.

سلامت جسمانی

فعال ماندن می تواند فشار خون و کلسترول شما را کاهش دهد. هر دوی این موارد می توانند روی انزال تأثیر بگذارند.

با هدف انجام فعالیت های متوسط ​​تا سنگین حداقل 20 تا 30 دقیقه هر روز.

سلامت روان

استرس ، اضطراب ، افسردگی و سایر شرایط بهداشت روان می تواند بر عملکرد جنسی شما تأثیر بگذارد. در نتیجه ، این می تواند بر توانایی (یا عدم توانایی) شما در انزال تأثیر بگذارد.

سلیقه های جنسی

استمناء و فعالیت های جنسی به اندازه لذت بردن از خودتان هستند و تضمین می کنند بدن از نظر فیزیولوژیکی آماده انزال باشد. همه موارد زیر می توانند در انزال تأثیر بگذارند:

• آزمایش با موقعیت ها و قسمت های مختلف بدن
• در مقاطع مختلف روز فعال جنسی باشید
• خلق و خوی متفاوت با نورپردازی ، رایحه و موسیقی
• نقش بازی کردن را امتحان کنید

آیا رفتن طولانی مدت بدون انزال غیر بهداشتی است؟

در مورد چگونگی پیوند فرکانس انزال با سلامتی ، شواهد قطعی وجود ندارد.

اینجا جایی است که تحقیق در حال حاضر است.

با بررسی مقالات تحقیقاتی در این زمینه در سال 2018 ، مشخص شد محدود کردن زمان بین انزال ممکن است کیفیت اسپرم را بهبود بخشد. با این حال ، نویسندگان مطالعه هشدار داده اند که شواهد و مدارک کافی برای گفتن قطعی وجود ندارد.

یک مطالعه مشهور سال 2016 تقریباً 32000 مرد که از سال 1992 تا 2010 به طول انجامید ، نشان می دهد که اغلب انزال (حدود 21 بار در ماه) ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.

اما در این مطالعه از داده های خود گزارش استفاده شده است. سخت است بدانید که آیا پاسخ های افراد واقعاً دقیق هستند ، زیرا در یک آزمایشگاه کنترل شده مشاهده نمی شدند. مردم همیشه چیزهایی را با دقت 100 درصد به یاد نمی آورند.

یک مطالعه 2004 در مورد همین گروه از مردان ، ارتباط معنی داری بین انزال و خطر ابتلا به سرطان پروستات مشاهده نکرد.

بنابراین ، حتی اگر مطالعه 2016 بیش از 12 سال داده های اضافی به دست آورد ، این مطالعه به هیچ وجه تغییر نکرد. این نوع نتایج را از نظر ارزش صورت نگیرید.

و یک مطالعه 2003 در مورد بیش از 1000 مرد با تشخیص سرطان پروستات نیز از روشهای خود گزارش استفاده کرد. محققان از چند سؤال پرسیدند كه احتمالاً افراد پاسخ دقیقی از آنها نمی دانند ، مثل وقتی كه برای اولین بار انزال می كنند و تا چه اندازه شریک زندگی آنها بوده است.

چگونه می توان مدت طولانی را بدون انزال طی کرد

در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید سعی کنید چند بار انزال را کنترل کنید.

چگونه دوام بیشتری در رختخواب داشته باشیم

روش فشار را امتحان کنید. درست قبل از ارگاسم ، به آرامی ناحیه ای را که سر و شاخ آلت تناسلی شما در آن قرار دارد فشار دهید تا از آمدن خود جلوگیری کنید.

یک روش درگیر تر در حال اجراست: وقتی واقعاً به انزال نزدیک می شوید ، وقتی قرار است بیاید درست متوقف می شوید.

لبه دار شدن به عنوان درمان پزشکی برای افرادی که انزال زودرس را تجربه می کنند ، ریشه دارد. امروزه بسیاری از افراد آن را تمرین می کنند و از مزایای آن دفاع می کنند.

نحوه انزال کمتر در مواقع دیگر

می خواهید به طور کلی کمتر انزال کنید؟

تمرینات کگل را امتحان کنید.آنها می توانند شما را در کنترل بهتر عضلات کف لگن بدست آورند تا بتوانید خود را از انزال دور نگه دارید.

چه اتفاقی می افتد اسپرم هایی که از بدن آزاد نمی شوند

این روزها زیاد انزال نمی کنید؟ نگران نباشید - اسپرم هایی که انزال نمی شوند ، به سادگی مجدداً در بدن شما مجدداً جذب می شوند یا در طی انتشار شبانه از بدن شما خارج می شوند.

ممکن است شما به عنوان "رویاهای مرطوب" به عنوان اتفاقی که در نوجوانی رخ می دهد فکر کنید. آنها می توانند در هر زمان و در طول زندگی شما اتفاق بیفتند.

و انزال نیز بر عملکرد جنسی ، باروری یا تمایل شما تأثیر نمی گذارد.

بردن

برنامه ریزی برای مدتی انزال نیست؟ خوبه! اجتناب از انزال غیر بهداشتی نیست.

علیرغم آنچه که این تحقیق نشان می دهد ، شواهد بسیار اندکی وجود دارد که نشان می دهد انزال زیاد به جلوگیری از سرطان پروستات کمک می کند.

هر زمان که بخواهید ، مهم نیست که بازی آخر شما باشد.