چگونه پیامک به وضعیت شما آسیب می رساند

محتوا

• بررسی برای

این را در iPhone خود می خوانید؟ احتمالاً وضعیت شما چندان گرم نیست. بر اساس تحقیقات جدید در مجله ، در حقیقت ، نحوه خواندن دقیق این دقیقه می تواند فشار جدی بر ستون فقرات و گردن شما وارد کند. فناوری بین المللی جراحی. این مطالعه میزان فشار بر ستون فقرات را در زوایای مختلف اندازه گیری کرد. گرافیک زیر را بررسی کنید تا ببینید دقیقاً چگونه به نظر می رسد!

در صفر درجه - وقتی صاف می ایستید - گردن شما وزن واقعی سر شما را نگه می دارد (حدود 10 تا 12 پوند). اما با هر درجه ای که به جلو خم می شوید (مانند زمانی که در حال حرکت در اینستاگرام هستید یا در Candy Crush کاملاً گم شده اید) ، این وزن افزایش می یابد. در 15 درجه-کمی خم-ستون فقرات شما 27 پوند نیرو را تجربه می کند و در 60 درجه احساس سیری می کند 60 پوند. نویسندگان می نویسند که این وزن اضافی روز به روز می تواند منجر به فرسودگی زودرس و انحطاط شود که حتی در نهایت نیاز به جراحی دارد. (برای دلایل بیشتر برای ایستادن مستقیم ، به راهنمای شما برای داشتن وضعیت خوب مراجعه کنید.)

پس یک خانم معتاد به تکنولوژی چه کاری باید انجام دهد؟ سعی کنید تلفن خود را با ستون فقرات خنثی نگاه کنید ، یعنی. نویسندگان این مطالعه پیشنهاد می کنند تلفن خود را بالا بیاورید و به جای خم کردن گردن ، با چشمان خود به پایین نگاه کنید. (در غیر این صورت ، می توانید شبیه شکل زیر شوید!)

بررسی برای