نحوه صحیح شستن دست ها (زیرا این کار را اشتباه انجام می دهید)

محتوا

• چرا باید دستان خود را بشویید
• 3 نکته ای که شما متخصصان درباره شستن دست های خود نمی دانید
• خوب ، بنابراین روش صحیح شستن دست ها چیست؟
• بررسی برای

وقتی بچه بودید ، برای شستن دست ها یادآوری های مداوم داشتید. و TBH ، احتمالاً به آنها احتیاج داشتید. (آیا دست یک کودک نوپا چسبنده را لمس کرده اید و از خود پرسیده اید، "هوم، این از چه چیزی است"؟

سریع پیش بروید تا ترس از کروناویروس امروز (با جنبه های شدید فصل سرماخوردگی و آنفولانزا) و ناگهان آن را دوباره تجربه کنید: با یادآوری هایی مبنی بر اینکه باید دستان خود را بیشتر و بهتر بشویید بمباران می شوید. در حالی که منابع اصلی پزشکی، مانند مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیشتر در مورد قدرت شستن صحیح دست ها صحبت می کنند، حتی افراد مشهور نیز وارد این عمل می شوند.

کریستن بل به تازگی مجموعه ای از عکس ها را در اینستاگرام از دستان زیر نور سیاه به اشتراک گذاشته است که مراحل مختلفی را برای شستن دست پشت سر گذاشته بودند.. هنوز مشخص نیست که تصویر از کجا آمده است ، اما به نظر می رسد که هرچه بیشتر دستان خود را به درستی بشویید ، میکروب های کمتری روی آنها باقی می ماند. در نهایت ، این نیاز را نه تنها برای شستن دست ها بلکه برای انجام خوب آن نشان می دهد. "30 ثانیه با صابون YALL!!!" او در زیرنویس نوشت/فریاد زد.

شاید مضحک به نظر برسد که به عنوان یک بزرگسال، باید به شما یادآوری شود که دستان خود را بشویید، اما این همه موعظه در مورد بهداشت خوب دست ها دلیلی دارد: اکثر مردم دست های خود را نمی شویند و وقتی می شویند، نمی شویند. انجام آن به درستی

سوزان ویلارد ، دکترا ، استاد بالینی و دانشیار بهداشت جهانی در دانشکده پرستاری روتگرز می گوید: "مانند هر وظیفه ای ، اگر به درستی انجام نشود ، عواقب آن ممکن است رخ دهد." او می گوید اغلب مردم فکر می کنند که یک شستشوی سریع این کار را انجام می دهد ، اما پس از آن میکروب ها باقی می مانند.

بنابراین، بیایید به اصول اولیه نحوه صحیح شستن دست ها برگردیم. زیرا، اگر کاملاً با خود صادق باشید، احتمالاً می‌دانید که در بیشتر عمر خود با تمام آب و صابون کمی سست بوده‌اید.

چرا باید دستان خود را بشویید

شستن دستها به وضوح می تواند به خلاص شدن از شر آلودگی ها و آلودگی ها کمک کند ، اما همچنین با میکروب ها و باکتری هایی که نمی توانید آنها را ببینید ، مقابله می کند. با توجه به CDC ، شستن دست ها یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن میکروب ها ، جلوگیری از بیماری و جلوگیری از انتقال میکروب ها به دیگران است.

با توجه به اینکه این روزها همه درباره ویروس کرونا وحشت زده شده اند ، مهم است که توجه داشته باشید که این سازمان گزارش می دهد که به جز اجتناب از تماس با افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند ، شستن خوب دست ها و اغلب یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا است. ویروس (و سایر موارد مشابه، BTW).

3 نکته ای که شما متخصصان درباره شستن دست های خود نمی دانید

بهتر از استفاده از ضد عفونی کننده دست است. با توجه به شرایط ویروس کرونا ، اخیراً توجه زیادی به ضدعفونی کننده دست شده است ، زیرا فروشگاه ها در همه جا فروخته می شوند. اما در واقع برای محافظت از میکروب بهتر است مسیر آب و صابون را طی کنید. ضدعفونی کننده دست می تواند ویروس کرونا را از بین ببرد اما CDC هنوز توصیه می کند که در صورت موجود بودن از صابون و آب قدیمی استفاده کنید. ریچارد واتکینز ، پزشک ، پزشک بیماری های عفونی در آکرون ، OH و استاد پزشکی در دانشگاه پزشکی شمال شرقی اوهایو ، می گوید: ضدعفونی کننده دست نیز در مبارزه با نوروویروس ، سی دیفیسیل و برخی انگل ها م effectiveثر نیست ، اما شستشوی مناسب دست می تواند. . در حالی که این حشرات منجر به ویروس کرونا نمی شوند ، اما همچنان این پتانسیل را دارند که در صورت بروز تصادفی آنها را دچار حالت بد استفراغ و اسهال کنید.

شما باید دستان خود را به دفعات بیشتری بشویید. بعد از استفاده از حمام دستان خود را بشویید؟ عالی! شما هنوز به اندازه کافی این کار را انجام نمی دهید. CDC به طور خاص می گوید همه باید در این شرایط شستشو دهند:

• قبل ، حین و بعد از تهیه غذا
• قبل از خوردن غذا
• قبل و بعد از مراقبت از شخصی که در منزل مبتلا به استفراغ یا اسهال است
• قبل و بعد از درمان بریدگی یا زخم
• بعد از استفاده از حمام
• بعد از تعویض پوشک یا نظافت کودکی که از توالت استفاده کرده است
• پس از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه
• پس از دست زدن به حیوان، خوراک دام یا فضولات حیوانات
• پس از دست زدن به غذای حیوانات خانگی یا غذای حیوانات خانگی
• بعد از دست زدن به زباله ها

سازمان حتی به شستن دست های شما قبل از لمس صورت خود نیز اشاره ای نمی کند ، اما این نیز مهم است, امش آدالجا، متخصص بیماری های عفونی، محقق ارشد مرکز امنیت سلامت جان هاپکینز، می گوید. او توضیح می دهد که قرار دادن دست های کثیف و شسته نشده روی صورت (به ویژه در بینی، دهان و چشم ها) اساساً میکروب ها را وارد بدن شما می کند، جایی که می توانند شما را بیمار کنند.

شستن کمی دست ها بهتر از شستن کامل دست ها نیست. شستن صحیح دستها یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از شیوع بیماریهایی مانند کروناویروس COVID-19 است ، اما دکتر واتکینز می گوید: "هر مقدار شستن دست بهتر از هیچ است." بنابراین اگرچه ممکن است شستن دست بهینه نباشد، اما اگر عجله دارید، آن را کاملاً فراموش نکنید.

خوب ، بنابراین روش صحیح شستن دست ها چیست؟

بله ، شما در کودکی نحوه شستن دستان خود را آموخته اید و بله ، این علم موشکی نیست. اما اگر مانند اکثر مردم هستید ، هنوز نمی دانید چگونه دستان خود را به درستی بشویید.

در اینجا دستورالعمل گام به گام شستن دستها ، از جمله مدت زمان شستن دستها (و بینش در مورد اینکه آهنگ "دستهای خود را بشوی" از کجا آمده است) ، طبق CDC آمده است:

1. دستان خود را با آب تمیز و جاری (گرم یا سرد) خیس کنید ، شیر آب را ببندید و صابون بزنید.
2. دستان خود را با مالیدن صابون به هم متصل کنید. پشت دست ها، بین انگشتان و زیر ناخن هایتان را کف کنید.
3. دستان خود را حداقل برای 20 ثانیه بشویید ، یعنی مدت زمانی که طول می کشد تا آهنگ "تولدت مبارک" از ابتدا تا انتها دوبار خوانده شود.
4. دست های خود را به خوبی زیر آب تمیز و جاری بشویید.
5. دست های خود را با استفاده از یک حوله تمیز یا هوا خشک کنید.

اینجا درباره چقدر صابون صحبت می کنیم؟ ویلاردز می گوید: "صابون کافی برای تهیه یک کف مناسب وجود دارد." "این نشانه های بصری برای انتقال حباب ها به همه مناطق فراهم می کند."

مطمئناً هیچ کس کامل نیست و احتمالاً شما هر بار دستان خود را به درستی نمی شویید ، اما با توجه به این که مردم در حال حاضر در مورد ویروس کرونا به ظاهر قریب الوقوع چه احساسی دارند ، شستن مکرر و خوب دستان شما راهی عالی برای پس گرفتن مقداری کنترل

حالا برو دستاتو بشور به طور جدی.

اطلاعات این داستان از زمان چاپ دقیق است. از آنجایی که به‌روزرسانی‌ها درباره ویروس کرونا COVID-19 همچنان در حال تکامل هستند، ممکن است برخی از اطلاعات و توصیه‌ها در این داستان از زمان انتشار اولیه تغییر کرده باشند. ما شما را تشویق می کنیم که به طور منظم با منابعی مانند CDC، WHO، و بخش بهداشت عمومی محلی خود برای به روزترین داده ها و توصیه ها بررسی کنید.

بررسی برای