چگونه می توان میل جنسی خود را در طول درمان سرطان پستان تقویت کرد

محتوا

• چرا در حال حاضر میل جنسی شما اهمیت دارد؟
• خودت را چگونه می بینی
• سلامت رابطه
• عواملی که ممکن است انگیزه جنسی شما را کاهش دهند
• خشکی
• اثرات جانبی
• ظاهر
• فشار
• نحوه کشف صمیمیت
• با تیم مراقبت خود صحبت کنید
• محصولاتی را کشف کنید که می توانند خشکی را کاهش دهند
• روی انواع دیگر صمیمیت تمرکز کنید
• اجازه ندهید مراقبت از خود از بین برود
• وقت خود را بگیرید

از نظر جسمی و عاطفی ممکن است در حال حاضر به دور از سکسی باشید. در اینجا نحوه تغییر آن آمده است.

این که آیا درمان سرطان سینه شما شامل جراحی ، شیمی درمانی ، پرتودرمانی ، دارو یا حتی همه این موارد است ، دلایل بسیار معتبری وجود دارد که ممکن است فعلاً رابطه جنسی نتواند آن را انجام دهد.

دکتر کریستن کارپنتر ، دکتری ، مدیر بهداشت رفتاری زنان و استادیار روانشناسی در زنان و زایمان و زنان در دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید: کریستن کارپنتر ، دکتری ، دکتر ، دکترای کریستن کارپنتر ، مدیر بهداشت رفتاری زنان بسیار معمول است.

نه تنها با اثرات جسمی بالقوه مانند حالت تهوع ، خستگی و درد عضلانی سر و کار دارید ، بلکه یک مؤلفه عاطفی نیز وجود دارد که می تواند باعث کاهش میل جنسی شود.

کارپنتر می گوید: "مبارزات مربوط به سلامت جنسی در طول هر نوع درمان سرطان طبیعی است ، به ویژه به این دلیل که مردم شروع به تحت فشار قرار دادن خودشان در مورد آنچه می خواهند و باید بکنند" می کنند.

او می گوید: "برای زنان مبتلا به سرطان سینه ، یک لایه اضافه شده است که چگونه هویت زنانه خود را می بینند و احتمالاً با تغییراتی در آن مواجه هستند."

چرا در حال حاضر میل جنسی شما اهمیت دارد؟

اگرچه ممکن است تا زمانی که به درمان گذشته نرفتید ، دکمه "مکث" را فشار دهید ، اما مزایای آن برای حفظ سلامت جنسی در حین درمان وجود دارد.

خودت را چگونه می بینی

کارپنتر می گوید ، هویت جنسی شما بخشی از شما است - دقیقاً به اندازه سایر راههایی که خودتان را به عنوان یک دوست ، والدین ، ​​دختر یا همسر درک می کنید. این یک جنبه مهم از دیدن خودتان به عنوان یک فرد پر جنب و جوش ، جذاب ، دوست داشتنی است.

ممکن است الان اصلاً چنین احساسی نداشته باشید ، اما فقط به کار بردن آن هویت می تواند برای یادآوری اینکه شما سرطان نیستید مفید باشد.

خیلی بیشتر از تشخیص و معالجه شما وجود دارد ، و خود جنسی شما بخشی از چند لایه شماست.

سلامت رابطه

اگر دوست پسر ، دوست دختر ، همسر یا شخص دیگری دارید ، به احتمال زیاد هم اکنون شریک زندگی شما از بسیاری جهات به مراقبت شما کمک می کند.

در حالی که این مهم است ، تغییر نقشها در طول درمان بسیار معمول است. ممکن است شما کمتر مانند یکسان عاشقانه و بیشتر شبیه یک بیمار و مراقب باشید.

کارپنتر می گوید: "این تغییر نقش طبیعی است ، اما هنگام صمیمیت ، برای بسیاری از زوج ها کار دشواری است." "تمرکز بر روی بازگرداندن برخی از عاشقانه ها و صمیمیت ها می تواند به کاهش احساس ایجاد همه چیز در مورد سرطان ، درمان و مراقبت از کودکان کمک کند."

عواملی که ممکن است انگیزه جنسی شما را کاهش دهند

حتی اگر می خواهید میل جنسی خود را دوباره زنده کنید ، احتمالاً برخی از عوامل مرتبط با درمان وجود دارد که می تواند این تلاش را خنثی کند.

به گفته جک ژاکوب ، دکتر ، انکولوژیست پزشکی و مدیر پزشکی موسسه سرطان MemorialCare در مرکز پزشکی اورنج ساحل در چشمه دره ، کالیفرنیا ، دلایل عمده ای که ممکن است با آن دست و پنجه نرم کنید در اینجا آمده است.

خشکی

هنگامی که شما در حال درمان هستید ، سطح هورمون شما تغییر می کند ، و این می تواند به خشکی واژن منجر شود که می تواند رابطه جنسی را دردناک کند.

اثرات جانبی

طیف وسیعی از عوارض درمانی وجود دارد که ممکن است چالش برانگیز باشد ، از بین رفتن استقامت و خستگی ، درد و درد ، تا "مه شیمیایی" که بر عملکرد شناختی تأثیر می گذارد.

اینها همه می توانند احساس صمیمیت و احساس کمتری را در هنگام صمیمیت به وجود بیاورند.

ظاهر

این که آیا شما یک ماستکتومی داشتید ، دچار ریزش مو ، از دست دادن وزن هستید یا در طول درمان تغییرات جسمی دیگری را تجربه می کنید ، مشاهده کردن خود به عنوان یک موجود جنسی دشوار است.

فشار

درمان سرطان می تواند احساس طاقت فرسا و دلسرد کننده کند. عدم اطمینان در مورد آنچه قرار است بیایند - یا اینکه عوارض جانبی خاصی از درمان بدتر شود - می تواند هر کسی را دچار استرس کند.

این احساس دشوار است که بتوانید احساس صمیمیت سبکی برای صمیمیت در میانه احساس داشته باشید.

نحوه کشف صمیمیت

اگر در حال معالجه هستید و مدتی صمیمی نبودید - و خود را در نقش مراقب / بیمار با شریک زندگی خود پیدا می کنید - بازگشت مجدد می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

خوشبختانه ، رابطه جنسی یک دنباله all همه یا هیچ چیز نیست. در حقیقت ، حتی لازم نیست فعالیت های جنسی نیز انجام شود.

در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند:

با تیم مراقبت خود صحبت کنید

بله ، ممکن است در ابتدا احساس شرم آور باشد ، اما این بخشی از مراقبت از آنکولوژی است - و بخشی از سلامتی شما است.

ژاکوب توصیه می کند در مورد آنچه که "پایه" یا "عادی" شما وجود دارد ، از نظر اینکه چند بار رابطه جنسی داشته اید یا قبل از سرطان صمیمی بوده اید ، صحبت کنید و چالش های شما هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی چیست.

همچنین می توانید با پزشک متخصص متخصص در زمینه چالشهای منحصر به فرد که افراد مبتلا به سرطان با آن روبرو هستند صحبت کنید. شما اغلب می توانید از طریق مطب انکولوژیست خود مراجعه کنید.

محصولاتی را کشف کنید که می توانند خشکی را کاهش دهند

کارپنر می گوید ، این نه تنها برای مقاربت بلکه به طور کلی مفید است. بسیاری از گزینه های درمانی سرطان پستان باعث خشکی واژن می شوند و در صورت صمیمیت می توان آن را از بین برد.

گزینه های بی شماری ، چه از نسخه و چه پیشخوان ، وجود دارد که می تواند بعنوان روان کننده عمل کرده و همچنین بافت واژن را مرطوب کند.

روی انواع دیگر صمیمیت تمرکز کنید

صمیمیت فقط مربوط به رابطه جنسی نیست. کارپنتر می گوید ، سعی کنید روی نوازش کردن ، بوسیدن ، بغل کردن یا اشکال دیگر نزدیکی خود تمرکز کنید ، اگر مقاربت یا فعالیتهای بیرونی در حال حاضر برای شما مؤثر نیست.

او می گوید ، تشویق کلامی ، مانند گفتن هر روز به یکدیگر "من تو را دوست دارم" و معاشقه یا اظهارنظرهای جالب و جالب ، سایر روشهای غیر جنسی برای تقویت صمیمیت است.

این به شما و شریک زندگی شما کمک می کند تا قبل از هر چیز دیگر به عنوان یکدیگر شریک زندگی عاشقانه باشید.

اجازه ندهید مراقبت از خود از بین برود

کارپنتر می گوید ، معمول است که در طول درمان سرطان پستان به مراقبت از خود کمتر بپردازید. شما ممکن است احساس کنید که تمایل به جستجوی روال عادی خود را دارید یا به دنبال یک روز پیژامه هستید - و چه کسی می تواند شما را سرزنش کند؟

اما نگه داشتن کارهای روزمره مانند دوش گرفتن ، لباس پوشیدن ، مسواک زدن مو و دندان و ورزش کردن همه بخشی از احساس خوب در مورد خودتان است.

وقت خود را بگیرید

هنگامی که مسائل جسمی را که با کشف مجدد صمیمیت همراه بودید ، کم کردید و به آرامی برای اینکه عاشقانه و دوست داشتنی با یکدیگر باشید ، آرامش پیدا می کنید ، می توانید پیدا کنید که چراغ خلبانی لیبیدو شما تغییر نکرده است.

کارپنتر می گوید ، اما اگر هنوز اینگونه نشده است ، پس خوب است.

او می گوید: "این یک مسئله چند لایه است که بسیار پیچیده تر از آن است که ممکن است بسیاری از مردم فکر کنند." "فقط یک بار آن را انجام دهید. مشخص کنید که چه راهی را برای شما فراهم کرده است و سپس یکی پس از دیگری به آن موضوعات پرداخته اید. این نباید مانند فشار احساس شود. در مورد لذت است تجربه همه متفاوت است ، و شما فقط باید بر روی آنچه که باعث می شود احساس خوب شود ، توجه خود را ادامه دهید. "

الیزابت میلارد به همراه شریک زندگی خود ، کارلا ، و مدیریت حیوانات مزرعه در مینسوتا زندگی می کند. کارهای وی در انتشارات مختلفی از جمله SELF ، Everyday Health ، HealthCentral ، World Runner ، Prevention ، Livestrong ، Medscape و بسیاری موارد دیگر ظاهر شده است. می توانید در اینستاگرام خود او را پیدا کنید و به عکس های گربه ای زیادی بیاندازید.