چگونه یک متخصص خواب را انتخاب کنید (و هنگامی که انجام می دهید از آنها سؤال کنید)

محتوا

• بررسی اجمالی
• متخصصان خواب چیست؟
• چه زمانی باید یک متخصص خواب را ببینید
• پیدا کردن یک متخصص خواب
• انواع متخصصین خواب
• چه چیزی از یک متخصص خواب بپرسید
• غذای آماده

بررسی اجمالی

بیش از یک سوم آمریکایی ها می گویند که آنها خوب نمی خوابند. بیشتر بزرگسالان هر شب به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند ، نه تنها برای احساس استراحت در روز بعد بلکه به ارتقاء سلامت کلی.

خستگی روز می تواند نشانه این باشد که شما یک اختلال خواب مانند بی خوابی یا انسداد خواب انسداد (OSA) دارید.

ارائه دهنده خدمات مراقبت های بهداشتی اصلی شما ممکن است مشکل شما را تشخیص داده و درمان کند یا شما را به یک متخصص خواب ارجاع دهد ، که می تواند تشخیص دهد چرا شما به خوبی نمی خوابیدید و راه حل هایی را پیدا می کنید تا به شما کمک کند تا بقیه مورد نیاز خود را بدست آورید.

متخصصان خواب چیست؟

متخصص خواب پزشک است که اختلالات خواب را تشخیص و درمان می کند. اکثر متخصصان خواب در طول اقامت در پزشکی داخلی ، روانپزشکی ، کودکان و یا عصب شناسی آموزش می دهند. آنها پس از اتمام اقامت ، یک برنامه کمک هزینه تحصیلی را در پزشکی خواب به پایان می رسانند.

پزشکانی که آموزش پزشکی خواب را دریافت می کنند ، گواهینامه هیئت مدیره خود را از هیئت آمریکایی خواب پزشکی که بخشی از هیئت علمی پزشکی آمریکا است دریافت می کنند.

روانشناسان خواب نوع دیگری از متخصصان خواب هستند. آنها بر روی مسائل ذهنی و رفتاری که به مشکلات خواب کمک می کنند تمرکز می کنند.

متخصص گوش و حلق و بینی ، همچنین به عنوان پزشکان گوش ، بینی و گلو (ENT) شناخته می شود ، ممکن است رویه هایی را انجام دهد که برخی از مشکلات خواب را برطرف می کند ، مانند ترمیم مشکلات ساختاری بینی ، دهان یا گلو که باعث خروپف و OSA می شود.

چه زمانی باید یک متخصص خواب را ببینید

قبل از مراجعه به یک متخصص خواب ، اگر شما:

• خروپف یا هوا را هنگام خواب بخور می دهید
• خواب سختی داشته باشید یا در طول شب بخوابید
• در طول روز احساس خستگی کنید ، حتی اگر شب قبل خوابیدید
• نمی توانید فعالیت های روزانه خود را انجام دهید زیرا خیلی خسته هستید

پس از گذراندن علائم ، پزشک مراقبت های اولیه ممکن است شما را برای ارزیابی به یک متخصص خواب مراجعه کند. یک متخصص خواب می تواند اختلالات خواب مانند OSA ، سندرم پاهای بی قرار (RLS) یا بی خوابی را تشخیص و درمان کند.

پیدا کردن یک متخصص خواب

متخصصان خواب در بسیاری از مناطق مختلف کار می کنند. برخی در تمرین خصوصی هستند. برخی دیگر در بیمارستان ها یا مراکز خواب کار می کنند.

یکی از راه های یافتن یک متخصص خواب این است که از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه خود بخواهید برای مراجعه مراجعه کنید.

همچنین می توانید یک مرکز معتبر خواب را از طریق سازمانی مانند آکادمی آمریکایی پزشکی خواب و یا شبکه نارکولپسی جستجو کنید.

با ارائه دهنده بیمه خدمات درمانی خود بررسی کنید تا ببینید متخصصین خواب تحت برنامه شما تحت پوشش قرار می گیرند. به این ترتیب ، شما با یک لایحه بزرگی که انتظار بیرون رفتن از شبکه را نداشتید ، تمام نمی شوید.

وقتی چند نام پزشک دارید ، از خانواده ، دوستان و یا همکارانتان سؤال کنید که آیا آنها پزشکان را قبلاً دیده اند و آیا بازخورد مثبت یا منفی دارند که با شما در میان بگذارند.

همچنین می توانید پزشک خود را در اینترنت جستجو کنید تا دریابید که آنها علاقه خاصی به جنبه خاصی از خواب دارند یا خیر. وقتی تصمیم می گیرید چه کسی می خواهید ببینید ، به دنبال نظرات سایر بیماران باشید.

انواع متخصصین خواب

برخی از متخصصان خواب از تخصص خاصی برخوردار هستند. آنها می توانند شامل موارد زیر باشند:

• روانپزشکان و روانشناسان ، کسانی که افکار و رفتارهای مربوط به خواب را درمان می کنند
• متخصصان مغز و اعصاب ، کسانی که اختلالات سیستم مغزی و عصبی را درمان می کنند
• متخصصان اطفال، کسانی که اختلالات خواب را در کودکان درمان می کنند
• متخصص گوش و حلق و بینی ، کسانی که مشکلات گوش ، بینی و گلو را که در اختلالات خواب نقش دارند ، درمان می کنند
• دندانپزشکان و جراحان دهان و فک و صورت ، افرادی که برای رفع مشکلات دهان و فک افراد را برای وسایل خوراکی جا می دهند
• متخصص تنفس ، برای مدیریت و درمان اختلالات تنفسی با پزشکان خواب همکاری می کنند

متخصصان خواب تعدادی از شرایط مختلف را درمان می کنند ، از جمله:

• بیخوابی، یا مشکل در خوابیدن یا خوابیدن در طول شب
• مواد مخدر ، شرایطی که اغلب باعث می شود افراد به طور ناگهانی در طول روز بخوابند
• خروپف و OSA ، یا هنگام خواب ، در تنفس مکث می کنید
• RLS ، یا اضطراب غیرقابل کنترل برای حرکت یا احساساتی در پاهای شما که باعث بیدار شدن شما می شود

چه چیزی از یک متخصص خواب بپرسید

وقتی برای اولین بار با یک متخصص خواب ملاقات می کنید ، چند موضوع ارائه می شود که آنها را پوشش می دهد:

• آیا اختلال خواب دارم؟
• چه عاملی باعث شده است؟
• آیا نیاز به مطالعه خواب دارم؟
• چه تست های دیگری باید بدست آورم؟
• خطرات یا عوارض احتمالی وضعیت من چیست؟
• گزینه های درمان من چه هستند؟
• اگر اولین درمانی که من سعی می کنم کار نکند ، چه می شود؟
• چه تغییراتی در شیوه زندگی ممکن است به علائم من کمک کند؟

غذای آماده

اگر علائمی مانند خروپف یا خواب آلودگی روزانه را تجربه کرده اید ، برای معاینه به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه مراجعه کنید. بعد از انجام معاینه ، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص خواب مراجعه کند که بتواند شما را برای OSA یا سایر اختلالات خواب ارزیابی کند.

یک متخصص خواب یک سری آزمایشات را انجام می دهد تا بفهمد چه عواملی باعث اختلال خواب شما می شود. هنگامی که تشخیص داده شد ، متخصص می تواند روش های درمانی را برای کمک به شما در بهتر خوابیدن توصیه کند.