چگونه می توان از آکنه های پشتی خلاص شد

محتوا

• بررسی اجمالی
• چه عواملی باعث آکنه کمر می شوند؟
• درمان آکنه کمر
• 1. دوش بعد از تمرین
• 2. لایه برداری کنید
• 3. لباس مناسب و گشاد بپوشید
• 4- روغن درخت چای را امتحان کنید
• 5- موها را از پشت خود دور نگه دارید
• 6. ضد آفتاب را با دقت انتخاب کنید
• 7. سالم بخورید
• داروهای آکنه کمر
• چشم انداز
• واقعیت سریع

بررسی اجمالی

مهم نیست جوش ها بدون توجه به جایی که آنها را دریافت می کنید برای درمان هستند. متأسفانه ، گرفتن جوش فقط به سالهای نوجوانی شما محدود نمی شود. آکنه به دلایل مختلف می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد. جوش ها می توانند در هر قسمت از بدن ، از جمله پشت شما ظاهر شوند.

اما می توان آن لکه ها را پاک کرد. در اینجا آمده است:

چه عواملی باعث آکنه کمر می شوند؟

دلایل زیادی برای آکنه وجود دارد ، بنابراین مهم است که بدانید چرا و چگونه جوش ها شکل می گیرند.

بدن شما روغنی به نام سبوم تولید می کند. در غدد متصل به فولیکولهای مو ساخته شده است. سبوم فولیکول های مو را بالا می برد تا رطوبت به پوست و مو شما اضافه شود.

جوش ها هنگام تشکیل سبوم اضافی و سلول های مرده پوست شکل می گیرند. این رشد منافذ پوست و باکتری ها را مسدود می کند. هنگامی که دیواره فولیکول مو متورم می شود ، یک جوش سفید ایجاد می کند. هنگامی که منافذ مسدود شده در معرض هوا قرار می گیرد ، جوش های سرسیاه شکل می گیرد.

برخی از دلایل شایع آکنه عبارتند از:

• ژنتیک. مشکلی که در مورد آکنه وجود دارد می تواند در خانواده شما بروز کند.
• داروها. آکنه می تواند به عنوان یک عارضه جانبی برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی خاص ایجاد شود.
• هورمون ها. تغییرات هورمونی در سالهای نوجوانی اغلب علت آکنه است. اما در مورد زنان در دوران بلوغ ، شیوع جوش ها می تواند با تغییرات هورمونی که در دوران قاعدگی و بارداری اتفاق می افتند ، مرتبط باشد.
• عرق. عرق ، به خصوص اگر زیر لباس تنگ قرار گرفته باشد ، می تواند آکنه را بدتر کند.
• فشار. استرس دلیل مستقیمی در آکنه نیست ، اما می تواند یک عامل مؤثر باشد.

برخی تحقیقات نشان می دهد غذاهایی که می خورید می توانند با آکنه در ارتباط باشند.

طبق آکادمی پوست آمریکا ، شواهدی وجود دارد که کربوهیدراتهای خاصی (به عنوان مثال نان سفید ، چیپس سیب زمینی) که برای افزایش قند خون شما شناخته شده است ، می تواند به آکنه نیز کمک کند. برای برخی ، محصولات لبنی نیز ممکن است محرک باشند.

درمان آکنه کمر

در بیشتر موارد ، با ایجاد برخی از تغییرات سبک زندگی و استفاده از داروهای خانگی ، می توانید از شر آکنه خلاص شوید. در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای خلاص شدن از شر آکنه کمر انجام دهید:

1. دوش بعد از تمرین

بگذارید عرق و خاک پس از تمرین روی پوست شما بنشیند ، می تواند کمک بزرگی به پشت آکنه کند. دوش در اسرع وقت بعد از تمرین. همچنین باید آن لباس های تمیز عرق را بین جلسات عرق بشویید.

2. لایه برداری کنید

از یک اسکراب لایه بردار ملایم با ترکیباتی مانند اسید سالیسیلیک اسید استفاده کنید تا خاک و روغن اضافی از پوست شما خارج شود. این می تواند به کاهش میزان پوست مرده که باعث مسدود شدن منافذ می شود ، کمک کند.

3. لباس مناسب و گشاد بپوشید

عادات تمرین شما می تواند آکنه های پشت را تحریک کند. به عنوان مثال ، لباس های تنگ می توانند خاک و عرق را به دام بیندازند و آن را به منافذ شما مالش دهند. کار کردن بدون پیراهن در برابر دستگاه بدنسازی عرق یا روی زمین کثیف نیز می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.

به دنبال لباس های گشاد و متناسب باشید که به پوست شما تنفس می کند و به ترکیدن عرق کمک می کند.

4- روغن درخت چای را امتحان کنید

روغن درخت چای از برگهای یک درخت در استرالیا تهیه می شود. این استرالیا سالهاست که برای معالجه انواع پوست مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه می توانید لوسیون ها ، پاک کننده ها و کرم های زیادی را با استفاده از این ماده بیابید.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد با از بین بردن باکتری های اضافی می تواند در درمان آکنه کمک کند.

5- موها را از پشت خود دور نگه دارید

موهای بلند ممکن است روغن و کثیفی را به پوست پشت شما اضافه کند و باعث شیوع آکنه می شود. به طور مرتب موهای خود را بشویید ، و در جلسات عرق ، آن را درون یک نان یا ماساژور قرار دهید.

همچنین ، اجازه ندهید که نرم کننده یا شامپو کمر شما را خاموش کند. مواد لازم در این محصولات می توانند در منافذ مسدود شده نقش داشته باشند.

6. ضد آفتاب را با دقت انتخاب کنید

محافظت از پوست در برابر آفتاب آسیب دیده مهم است ، به خصوص اگر پوست کمر را در معرض دید خود قرار دهید. اما ضد آفتاب ضد چربی همچنین می تواند در انسداد منافذ نقش داشته باشد. حتماً محصولاتی را انتخاب کنید که بدون روغن و بر روی پوست سبک باشد.

7. سالم بخورید

تا به حال این جمله را شنیده اید که "شما چیزی هستید که می خورید؟" یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به روش های مختلفی روی بدن ما تأثیر بگذارد. اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید ، برخی غذاها می توانند محرک باشند.

تحقیقات نشان می دهد که غذاهای حاوی شاخص قند خون (GI) که باعث افزایش سریع قند خون شما می شود ممکن است آکنه را بدتر کند. این غذاها شامل نانهای سفید ، ماکارونی و برنج سفید و سیب زمینی سفید است.

این یک سیاست خوب برای تمرین کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با تعداد زیادی از این موارد است:

• سبزیجات
• میوه ها
• پروتئین لاغر
• غلات کامل

داروهای آکنه کمر

بعضی از افراد هنگام پاک کردن آکنه به کمی کمک اضافی احتیاج دارند. اگر داروهای خانگی را امتحان کرده اید و در حال تسکین نیستید ، متخصص پوست می تواند داروهای خوراکی یا کرم های دارویی را تجویز کند.

متخصص پوست و مو ، پزشک متخصص در شرایط پوستی است ، بنابراین آنها همچنین می توانند به شما در پیدا کردن دلایل و محرک های آکنه کمر کمک کنند.

چشم انداز

آکنه پشت یک بیماری قابل درمان است. بیشتر افراد با استفاده از روشهای درمانی در منزل می توانند تسکین پیدا کنند. اما اگر آکنه شما شدید باشد یا جوش ها بسیار بزرگ باشند ، ممکن است به پزشک معالج احتیاج داشته باشید.

واقعیت سریع

• برای خانم هایی که آکنه ایجاد شده توسط هورمون ها دارند ، مصرف قرص های ضد بارداری منظم می تواند به کاهش جوش ها کمک کند.