چگونه بلوغ را سریعتر انجام دهیم

محتوا

• چه موقع بلوغ در پسران شروع می شود؟ | در پسران
• چه موقع بلوغ در دختران شروع می شود؟
• اگر هنوز به سن بلوغ نرسیده اید چه کاری باید انجام دهید
• خط آخر

بررسی اجمالی

بلوغ می تواند برای بسیاری از بچه ها دوران هیجان انگیز اما دشواری باشد. در دوران بلوغ ، بدن شما به بدن بزرگسالان تبدیل می شود. این تغییرات می توانند به آرامی یا سریع اتفاق بیفتند. طبیعی است که برخی افراد زودتر از دیگران بلوغ را تجربه کنند.

بلوغ معمولاً از هرجای سنین 9 تا 15 سالگی در پسران و 8 تا 13 سالگی در دختران شروع می شود. طیف وسیعی از زمان بلوغ به طور معمول به همین دلیل است که ممکن است برخی از دوستان شما پیرتر از دیگران به نظر برسند.

بلوغ بخشی از روند رشد طبیعی است. در دوران بلوغ ، بدن شما سریعتر از هر زمان دیگری در زندگی رشد می کند ، به جز در زمان کودکی. بلوغ آغاز نمی شود تا زمانی که هورمون های ترشح شده از غده هیپوفیز در مغز به بدن شما بگویند زمان خود چیست.

ممکن است گاهی آرزو کنید که بتوانید بلوغ را سریعتر شروع کنید. متأسفانه برای کنترل زمان بلوغ کار زیادی نمی توانید انجام دهید. اما اگر هنوز بلوغ را شروع نکرده اید ، زمان بیشتری برای رشد دارید. هنگامی که علائم بلوغ وجود دارد ، شما معمولاً به قد بزرگسال خود نزدیک هستید.

به شما کمک می کند به یاد داشته باشید که تقریباً همه در نهایت بلوغ را تجربه می کنند. کاملاً طبیعی است که احساس گیجی یا ناامیدی کنید.

چه موقع بلوغ در پسران شروع می شود؟ | در پسران

در پسران ، بلوغ معمولاً از هر سنین بین 9 تا 15 سالگی شروع می شود. بلوغ در پسران از زمانی شروع می شود که غده هیپوفیز به بیضه ها سیگنالی ارسال می کند که زمان شروع تولید تستوسترون است. تستوسترون هورمونی مردانه است که بدن شما را در دوران بلوغ تغییر می دهد.

اولین علائم بلوغ در پسران این است که بیضه ها (گلوله ها) بزرگ می شوند. بعد از آن ، ممکن است متوجه بزرگتر یا بزرگتر شدن آلت تناسلی خود و رشد مو در کشاله ران خود شوید.

پزشک در معاینه بدنی به راحتی می تواند علائم بلوغ را بررسی کند. آنها می توانند به شما بگویند که آیا جای نگرانی وجود دارد.

علائم دیگر بلوغ در پسران عبارتند از:

• سریع بلندتر شدن
• پا بزرگتر می شود
• تعمیق صدا
• آکنه
• رشد مو در مکان های جدید
• عضلات یا فرم بدن جدید
• نعوظ مکرر
• انزال هنگام خواب (خوابهای مرطوب)

آكادمی اطفال آمریكا می گوید ، در 95 درصد پسران ، بلوغ تا 14 سالگی آغاز می شود. اگر بلوغ از 14 سالگی آغاز نشده باشد ، پزشکان آن را به تأخیر می اندازند. اکثر پسران دارای بلوغ تأخیر دارای شرایطی هستند به نام بلوغ تأخیر در قانون اساسی. این به معنای ساده این است که شما در حال رشد آهسته تر از سایر بچه های هم سن خود هستید.

درست مانند رنگ چشم ، این وضعیت در خانواده ها نیز قابل انتقال است. اما نگران نباشید - چند سال دیگر به دوستان خود رسیدگی خواهید کرد.

اگرچه نادر است ، بعضی از پسران قادر به تولید هورمون های خاصی نیستند. وقتی پسران نتوانند سطح طبیعی هورمون بلوغ تولید کنند ، به آن کمبود گنادوتروپین جدا (IGP) می گویند. IGP شرایطی است که شما با آن متولد شده اید و برای تمام زندگی خود خواهید داشت. درمان هایی برای مدیریت آن در دسترس است.

چه موقع بلوغ در دختران شروع می شود؟

در دختران ، بلوغ معمولاً از سنین 8 تا 13 سالگی آغاز می شود ، بلوغ در دختران زمانی شروع می شود که غده هیپوفیز به تخمدان ها بگوید زمان تولید هورمونی به نام استروژن فرا رسیده است. استروژن در دوران بلوغ بدن شما را تغییر می دهد و شما را قادر به باردار شدن می کند.

اولین علائم بلوغ در دختران معمولاً رشد سینه است. ممکن است متوجه شوید که سینه های شما بزرگتر می شوند یا شکل دیگری به خود می گیرند. بیشتر دختران تا حدود دو سال پس از شروع رشد پستانها پریود نمی شوند.

سایر علائم بلوغ در دختران عبارتند از:

• سریع بلندتر شدن
• تغییر شکل بدن (پهن تر ، لگن ، منحنی)
• لگن پهن تر
• افزایش وزن
• مو در زیر بغل و کشاله ران
• آکنه

اگر پستان شما از سن 13 سالگی رشد نکرده باشد ، پزشکان بلوغ شما را به تأخیر می اندازند. بیشتر دختران با بلوغ تأخیر این وضعیت را از والدین خود به ارث می برند. آنها معمولاً ظرف چند سال با دوستانشان جور در می آیند.

درصد کم چربی بدن می تواند بلوغ را در برخی دختران به تأخیر بیندازد. این مورد در دخترانی که بسیار ورزشکار هستند شایع است. سایر دلایل تأخیر بلوغ شامل اختلالات هورمونی و سابقه مشکلات پزشکی مانند سرطان است.

اگر هنوز به سن بلوغ نرسیده اید چه کاری باید انجام دهید

بلوغ به محض آماده شدن بدن برای آن اتفاق خواهد افتاد. اما انتظار برای بلوغ می تواند سخت باشد. ممکن است از تأخیر در بلوغ احساس خجالت ، اضطراب و افسردگی کنید. در اینجا چند مورد وجود دارد که می تواند کمک کند:

• بلند حرف بزن اگر نگران پیشرفت خود هستید ، آن را برای خود نگه ندارید. نگرانی های خود را با والدین یا دوستان خود در میان بگذارید. صحبت درباره این موارد باعث می شود کمتر احساس تنهایی کنید.
• چکاپ بگیرید. دکتر شما دیده است که تعداد زیادی کودک در سن بلوغ قرار دارند. در طول معاینه فیزیکی ، پزشک می تواند رشد بدن شما را بررسی کند و به شما بگوید که آیا همه چیز طبیعی است. در صورت لزوم ، پزشک همچنین می تواند آزمایشاتی را برای بررسی سطح هورمون شما انجام دهد.
• از پزشک خود در مورد درمان سوال کنید. اگر پزشک شما تشخیص بلوغ تأخیر را انجام دهد ، ممکن است درمان را توصیه کند. پزشک می تواند نسخه ای برای داروهای هورمونی برای شروع بلوغ به شما بدهد.
• خود را آموزش دهید. هرچه اطلاعات بیشتری در مورد بلوغ داشته باشید ، احساس راحتی بیشتری با بدن خواهید داشت. همچنین یادگیری در مورد بلوغ می تواند صحبت در مورد آن را آسان کند.
• با بچه های دیگری مثل شما ارتباط برقرار کنید. فقط به این دلیل که دوستانتان در مورد بلوغ تأخیری صحبت نمی کنند ، به این معنی نیست که شما تنها هستید. با پدر یا مادر یا بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند جوامع آنلاین بچه هایی را که با بلوغ تأخیر مواجه هستند ، پیدا کنید. شاید تعجب کنید که چقدر خوب است که داستان ها را عوض کنید.
• رژیم غذایی سالم داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم برای بدن در حال رشد بسیار مهم است.داشتن یک رژیم غذایی پر از میوه ، سبزیجات و پروتئین های سالم سوخت مورد نیاز بدن را برای رشد به بدن می دهد.
• فعال شدن. سبک زندگی فعال نیز برای سلامت کلی شما مهم است. پیوستن به یک تیم ورزشی یا رفتن به یک دویدن با والدین خود را در نظر بگیرید.
• زیاده روی نکنید در حالی که هم تغذیه سالم و هم فعالیت بدنی برای سلامت کلی شما مهم هستند ، رژیم زیاد یا ورزش می تواند در تأخیر بلوغ نقش داشته باشد. اگر سوالی در مورد مقدار غذا خوردن یا ورزش دارید با والدین و دکتر خود صحبت کنید.
• صبور باش. متفاوت بودن از دوستان ممکن است دشوار باشد ، اما اکثر بچه ها به طور طبیعی این روند را دنبال می کنند. پس از رسیدن بلوغ بالاخره ، شما به یک بزرگسال سالم تبدیل خواهید شد.

خط آخر

بلوغ برای بسیاری از افراد دوران سختی است. شما ممکن است با مشکلات مربوط به تصویر بدن دست و پنجه نرم کنید یا احساس کنید که از دوستان و خانواده خود جدا شده اید. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که بلوغ یک روند طبیعی است که برای همه متفاوت است. قبل از اینکه بدانید با سرعت خود پیشرفت خواهید کرد.