این روال مراقبت از پوست را برای جلوگیری از جوش های سر سیاه شروع کنید

محتوا

• دوباره سرسیاه چیست؟
• روزانه با شستن صورت خود شروع کنید
• متخصص پوست توصیه کرد
• اسید سالیسیلیک
• رتینوئیدها
• مرطوب کنید
• از محصولات کامدوژن خودداری کنید
• ماسک صورت
• روال
• روز اول
• روز 2
• روز 3
• روز 4
• روز 5
• روز ششم
• روز 7
• برای پوست های حساس تر
• غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

اگر اخیراً از جوش های سر سیاه خلاص شده اید یا به آنها حرفه ای برخورد کرده اید ، ممکن است تعجب کنید که چگونه از بازگشت آنها جلوگیری کنید. این مراحل را به روال هفتگی خود برای مراقبت از پوست اضافه کنید تا به پوست بدون سیاهی برسید.

دوباره سرسیاه چیست؟

سر سیاه یک نوع متداول از لکه های آکنه است که وقتی منافذ با روغن اضافی (سبوم) و سلول های پوستی بسته می شود ، شکل می گیرد. آنها تقریباً در هر نقطه صورت ظاهر می شوند ، اما اغلب در بینی ، پیشانی و گونه ها دیده می شوند.

روزانه با شستن صورت خود شروع کنید

روال عمومی مراقبت از پوست دو مرحله اساسی را دنبال می کند: پاک کردن ملایم و مرطوب کننده.

در زیر اقدامات اضافی برای اضافه کردن به روال شما وجود دارد که می تواند به دور نگه داشتن آن سر سیاه و مزاحم کمک کند. برخی از مراحل را می توان روزانه انجام داد ، در حالی که برخی دیگر بسته به حساسیت پوست شما فقط باید چند بار در هفته انجام شوند.

در اینجا برخی از محصولات توصیه شده متخصص پوست به همراه نکاتی در مورد نحوه استفاده از آنها برای جلوگیری از جوش های سر سیاه آورده شده است.

متخصص پوست توصیه کرد

• پاک کننده پوست: پاک کننده صورت رایگان و پاک یا Vanicream Gentle
• شستشوی بنزوئیل پراکسید: PanOxyl 4٪
• مرطوب کننده با SPF: EltaMD UV پاک
• مرطوب کننده بدون comedogenic بدون روغن: ژل Neutrogena Hydroboost
• رتینوئید موضعی: OTC Differin یا یک رتینوئید تجویز شده
• سرم پوست: خط SkinCeuticals

اسید سالیسیلیک

• چه زمانی: در طی مرحله پاکسازی یا مرطوب کننده از روال خود استفاده کنید.
• چگونه: به عنوان بخشی از پاک کننده یا مرطوب کننده خود مستقیماً روی پوست بمالید و یا به عنوان یک درمان نقطه ای برای جوش های سرسیاه استفاده کنید.
• چند وقت: چند بار در هفته یا روزانه اگر پوست شما از آن خشک نشده یا تحریک نشده باشد.

اسید سالیسیلیک یک ماده شایع در مراقبت از پوست برای آکنه است. با تجزیه ضایعات آکنه کار می کند. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست در بازار ، از جمله پاک کننده ها و مرطوب کننده ها ، حاوی اسید سالیسیلیک هستند.

محصولات مراقبت از پوست که حاوی اسید سالیسیلیک هستند بیش از حد خشک می شوند ، بنابراین استفاده روزانه از این محصولات ممکن است دشوار باشد.

رتینوئیدها

• چه زمانی: شب. قبل از استفاده حداقل 20 تا 25 دقیقه بعد از شستن صورت خود صبر کنید.
• چگونه: مقدار نخود به اندازه نخود را بمالید و در مناطقی که مستعد ابتلا به آکنه هستید ، پخش کنید.
• چند وقت: هر شب در صورت امکان ، اما اگر خشکی یا سوزش اتفاق افتد ، می تواند هر شب دیگر یا هر سه شب استفاده شود.

رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند که معمولاً در محصولات ضد پیری پوست مراقبت می شوند. با این حال ، رتینوئیدهای موضعی اولین روش برای درمان و جلوگیری از جوش های سر سیاه است.

رتینوئیدها با مسدود کردن منافذ مسدود شده و تأثیر بر رشد سلولهای پوستی کار می کنند ، که به جلوگیری از ایجاد آکنه کمک می کند. رتینوئیدها باید بخشی اساسی از رژیم پوست شما باشند.

Differin موضعی از طریق پیشخوان در حالی که رتینوئیدهای قوی تر با نسخه در دسترس هستند وجود دارد. دیدن نتایج ممکن است 3 ماه طول بکشد.

آگاه باشید که رتینوئیدها حساسیت به نور UV را افزایش داده و می توانند باعث افزایش خطر آفتاب سوختگی شوند. در استفاده از رتینوئیدهای موضعی ، از محافظت در برابر آفتاب خود مراقبت بیشتری کنید.

بعلاوه ، رتینوئیدها نباید توسط افرادی که قصد باردار شدن دارند یا قبلاً باردار هستند ، استفاده نشوند.

مرطوب کنید

• چه زمانی: صبح و شب.
• چگونه: چند قطره از مرطوب کننده خود بمالید و مستقیماً روی پوست ماساژ دهید.
• چند وقت: روزانه.

مرطوب کردن یک مرحله نهایی اساسی در یک روال مراقبت روزانه از پوست است. بسته به نیاز پوست شما ، انواع مرطوب کننده زیادی در بازار وجود دارد.

نرم کننده ها مرطوب کننده هایی هستند که برای پوست های خشک که پوسته پوسته می شوند یا پوست کنده می شوند ، ضخیم و آبرسان هستند. سرم های آبرسان روش خوبی برای تجدید پوست در بدن هستند ، به خصوص هنگامی که یک شبه در آنها باقی مانده است. برای انواع پوست های روغنی ، لوسیون های سبک تر می توانند به پوست نسبت به چربی کمتری کمک کنند.

یک مرطوب کننده خوب به آرام کردن پوست و ترمیم سد محافظ پوست کمک می کند ، که باعث تقویت پوست سالم می شود.

از محصولات کامدوژن خودداری کنید

محصولات کمدوژن می توانند منجر به منافذ گرفتگی شوند که می تواند باعث افزایش لکه های آکنه مانند جوش های سرسیاه شود. اگر می خواهید جلوی بازگشت جوش های سرسیاه را بگیرید ، از محصولات غیر کامدوژن و بدون روغن در روال مراقبت از پوست خود استفاده کنید.

به دنبال پاک کننده ها و محصولات مرطوب کننده ای باشید که سبک و ملایم روی پوست باشد. محصولات سنگین و تحریک کننده پوست می توانند شما را در معرض لکه های آکنه قرار دهند.

ماسک صورت

ماسک های صورت برای جلوگیری از جوش های سر سیاه مورد نیاز یا به خصوص مفید نیستند. اما اگر از آنها لذت می برید ، در اینجا چگونگی گنجاندن آنها در روال خود آورده شده است.

• چه زمانی: درست بعد از مرحله لایه برداری از روال خود.
• چگونه: برای اعمال ماسک خود دستورالعمل های محصول را رعایت کرده و 10 تا 15 دقیقه قبل از شستشو بگذارید.
• چند وقت: 1 تا 2 بار در هفته.

ماسک صورت به صورت بیهودگی مورد حمایت قرار می گیرد تا در برنامه های مراقبت از پوست از مزایای مختلفی برخوردار باشد ، از پاکسازی گرفته تا لایه برداری گرفته تا مرطوب کننده. برخی از ماسک ها به گونه ای طراحی شده اند که روی پوست بمانند و روی پوست بمانند ، در حالی که برخی دیگر به صورت "ماسک" به وجود آمده اند که می توانند روی صورت شما بکشند.

گفته می شود که هر دو ماسک زغال سنگ و خاک رس برای جلوگیری از ایجاد جوش های سرسیاه با بیرون کشیدن روغن و سایر ناخالصی ها از منافذ شما جلوگیری می کنند. با این حال ، این نوع ماسک ها می توانند پوست شما را خشک کنند. حداکثر ، شما باید فقط از چند بار در هفته از آنها استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید که شواهد حمایت از استفاده از این ماسک های صورت برای هر نوع آکنه حکایتی است. همچنین ممکن است که شما با استفاده از برخی از این ماسک ها بدتر شوید یا بثوراتی ایجاد کنید ، بنابراین احتیاط کنید.

روال

در اینجا نمونه کارهای روزمره هفتگی وجود دارد که برای پوست حساس نیز عالی است. آن را تمیز و مرطوب کننده ملایم در پایه خود نگه می دارد.

روز اول

• پاک کننده و مرطوب کننده ملایم با SPF در صبح
• مرطوب کننده بدون روغن در صورت نیاز در طول روز
• پاک کننده ملایم در شب
• شب شب

روز 2

• پاک کننده و مرطوب کننده ملایم با SPF در صبح
• مجدداً در طول روز مرطوب کنید
• پاک کننده با 4٪ بنزوئیل پراکسید یا 4٪ اسید سالیسیلیک در شب
• سرم پوست در شب

روز 3

• پاک کننده و مرطوب کننده ملایم با SPF در صبح
• مجدداً در طول روز مرطوب کنید
• پاک کننده ملایم در شب
• شب شب

روز 4

• پاک کننده و مرطوب کننده ملایم با SPF در صبح
• مجدداً در طول روز مرطوب کنید
• پاک کننده با بنزوئیل پراکسید 4٪ یا4٪ اسید سالیسیلیک در شب
• سرم پوست در شب

روز 5

• پاک کننده و مرطوب کننده ملایم با SPF در صبح
• مجدداً در طول روز مرطوب کنید
• پاک کننده ملایم در شب
• شب شب

روز ششم

• پاک کننده و مرطوب کننده ملایم با SPF در صبح
• مجدداً در طول روز مرطوب کنید
• پاک کننده با بنزوئیل پراکسید 4٪ یا4٪ اسید سالیسیلیک در شب
• سرم پوست در شب

روز 7

• پاک کننده و مرطوب کننده ملایم با SPF در صبح
• مجدداً در طول روز مرطوب کنید
• پاک کننده ملایم در شب
• شب شب

برای پوست های حساس تر

اگر پوست شما بسیار حساس است ، در نظر بگیرید:

• از استفاده از بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک به طور کامل خودداری کنید
• استفاده از شستشو کمتر یا به مدت کوتاه تر

غذای آماده

جوش های سرسیاه می توانند به راحتی از طریق تشکیل روغن و سلول های پوستی تشکیل شوند و نگه داشتن آنها در حالت خسته کننده ناامید کننده است. اضافه کردن چند مرحله اضافی به کارهای روزمره پوست می تواند به جلوگیری از بازگشت سرسیاه کمک کند.

وقتی روال اصلی مراقبت از پوست خود را پایین آورده اید ، مراحل فوق را در برنامه هفتگی خود اضافه کنید. همه این مراحل برای نگه داشتن هرچه بیشتر حالت بدون آکنه مفید است ، که می تواند مانع از ایجاد جوش های سرسیاه شود و به پوست شما اجازه تمیز و درخشش می دهد.