چگونه عطسه را متوقف کنیم

محتوا

• چه عاملی باعث عطسه شما می شود؟
• 1- عوامل محرک خود را بیاموزید
• 2. آلرژی های خود را درمان کنید
• 3. از خود در برابر خطرات محیطی محافظت کنید
• 4. به نور نگاه نکنید
• 5. زیاد غذا نخورید
• 6. بگویید "ترشی"
• 7. بینی خود را منفجر کنید
• 8. بینی خود را خرج کنید
• 9. از زبان خود استفاده کنید
• 10. عکس های آلرژی را در نظر بگیرید
• خط آخر
• پرسش و پاسخ

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

چه عاملی باعث عطسه شما می شود؟

تقریبا هر چیزی که بینی شما را تحریک کند می تواند شما را عطسه کند. عطسه ، که به آن سوزش خونی نیز گفته می شود ، معمولاً توسط ذرات گرد و غبار ، گرده ، شوره حیوانات و مانند آن ایجاد می شود.

این همچنین راهی برای دفع میکروب های ناخواسته از بدن است که می تواند مجاری بینی شما را تحریک کرده و شما را به عطسه وا دارد.

مانند پلک زدن یا تنفس ، عطسه یک رفلکس نیمه خودمختار است. این بدان معنی است که شما تا حدی کنترل آگاهانه بر آن دارید.

ممکن است بتوانید عطسه خود را به اندازه کافی به تاخیر بیندازید و یک دستمال را بگیرید ، اما متوقف کردن آن کاملاً مشکل است. در اینجا ، ما همه ترفندها را به شما آموزش خواهیم داد:

1- عوامل محرک خود را بیاموزید

علت عطسه خود را مشخص کنید تا بتوانید متناسب با آن درمان کنید. چه عاملی باعث عطسه شما می شود؟

محرک های رایج عبارتند از:

• گرد و خاک
• گرده گل
• قالب
• موی حیوان خانگی
• چراغ های روشن
• عطر
• غذاهای ادویه دار
• فلفل سیاه
• ویروس های سرماخوردگی

اگر فکر می کنید عطسه شما ناشی از آلرژی به چیزی است و در تعیین اینکه عوامل محرک آلرژی شما چیست مشکل دارید ، پزشک می تواند آزمایش آلرژی را تجویز کند.

2. آلرژی های خود را درمان کنید

افراد مبتلا به آلرژی غالباً با انفجارهای دو تا سه عطسه عطسه می کنند. توجه داشته باشید که کی و کجا بیشتر عطسه می کنید.

آلرژی فصلی بسیار شایع است. آلرژی های مرتبط با یک مکان ، مانند محل کار شما ، می تواند از آلودگی هایی مانند کپک یا حیوان خانگی باشد.

یک قرص ضد آلرژی بدون نسخه پزشک (OTC) یا اسپری داخل بینی ممکن است برای کنترل علائم شما کافی باشد. قرص های رایج آنتی هیستامین OTC شامل:

• ستیریزین (Zyrtec)
• فکسوفنادین (آلگرا)
• لوراتادین (کلاریتین ، آلاورت)

اسپری های داخل بینی گلوکوکورتیکواستروئید موجود در داروخانه شامل فلوتیکازون پروپیونات (Flonase) و تریامسینولون استونید (Nasacort) است.

خرید قرص ضد آلرژی OTC و اسپری های داخل بینی بصورت آنلاین.

پزشک شما ممکن است بتواند دارویی را برای شما تجویز کند که بسته به برنامه بیمه شما ، ممکن است مقرون به صرفه باشد.

3. از خود در برابر خطرات محیطی محافظت کنید

افرادی که در برخی مشاغل مشغول هستند بیشتر از دیگران با عوامل تحریک کننده هوا مواجه می شوند. گرد و غبار قابل استنشاق در بسیاری از مکانهای شغلی معمول است و می تواند برای بینی و سینوس ها بسیار تحریک کننده باشد.

این شامل گرد و غبار آلی و غیرآلی از مواردی مانند:

• مواد شیمیایی ، از جمله سموم دفع آفات و علف کش ها
• سیمان
• ذغال سنگ
• آزبست
• فلزات
• چوب
• مرغداری
• دانه و آرد

با گذشت زمان ، این عوامل تحریک کننده می توانند منجر به سرطان های بینی ، گلو و ریه ها و همچنین سایر مشکلات مزمن تنفسی شوند. هنگام کار در اطراف گرد و غبار قابل استنشاق ، همیشه از وسایل محافظ مانند ماسک یا ماسک تنفسی استفاده کنید.

کاهش میزان قرار گرفتن در معرض گرد و غبار با جلوگیری از تشکیل آن یا استفاده از سیستم تهویه برای از بین بردن ذرات گرد و غبار از دیگر روش هایی است که می توانید از تنفس ذرات مضر گرد و غبار جلوگیری کنید.

4. به نور نگاه نکنید

تقریباً یک سوم افراد دچار عارضه ای می شوند که وقتی به نورهای شدید نگاه می کنند عطسه می کنند. حتی پا گذاشتن بیرون در یک روز آفتابی باعث عطسه برخی افراد می شود.

این عارضه که به عطسه فتویک معروف است ، اغلب در خانواده ها دیده می شود.

از چشمان خود با عینک آفتابی پلاریزه محافظت کنید ، و قبل از اینکه از خانه بیرون بروید ، آن را بپوشید!

خرید عینک آفتابی پلاریزه به صورت آنلاین.

5. زیاد غذا نخورید

برخی افراد بعد از خوردن وعده های غذایی زیاد عطسه می کنند. جامعه پزشکی این شرایط را به خوبی درک نکرده است.

محققی آن را snatiation لقب داده است که ترکیبی از کلمات "عطسه" و "اشباع" است (احساس سیری). اسم گیر کرده

برای جلوگیری از قاپ زدن ، آهسته بجوید و وعده های غذایی کمتری بخورید.

6. بگویید "ترشی"

برخی از افراد معتقدند که درست گفتن کلمه ای عجیب و غریب در حالی که احساس می کنید عطسه می کنید ، شما را از عطسه منحرف می کند.

شواهد این نکته کاملاً حکایتی است ، اما همانطور که می خواهید عطسه کنید ، چیزی مانند "ترشیجات" بگویید.

7. بینی خود را منفجر کنید

عطسه در اثر تحریک کننده های بینی و سینوس ها ایجاد می شود. هنگامی که احساس می کنید عطسه می کنید ، سعی کنید بینی خود را دم کنید.

ممکن است بتوانید محرک را منفجر کرده و رفلکس عطسه را غیرفعال کنید. یک جعبه دستمال نرم همراه با لوسیون را پشت میز خود یا یک بسته مسافرتی در کیف خود قرار دهید.

خرید آنلاین بافت های نرم

8. بینی خود را خرج کنید

این روش دیگری برای تلاش برای خفه کردن عطسه درست قبل از وقوع است. هنگامی که احساس می کنید عطسه در حال آمدن است ، سعی کنید بینی خود را در سوراخ های بینی فشار دهید ، مانند آنچه ممکن است بوی بدی به شما دست دهد.

همچنین می توانید بینی خود را نزدیک قسمت بالای آن ، درست در قسمت زیر ابروها ، خرج کنید.

9. از زبان خود استفاده کنید

شما ممکن است با قلقلک دادن سقف دهان خود با زبان خود ، یک عطسه را متوقف کنید. بعد از حدود 5 تا 10 ثانیه ممکن است میل به عطسه از بین برود.

روش دیگر زبان شامل فشار دادن شدید زبان بر روی دو دندان جلوی شما تا زمان تمایل به عطسه است.

10. عکس های آلرژی را در نظر بگیرید

برخی از افراد مبتلا به عطسه شدید یا آبریزش بینی ممکن است مایل به مراجعه به متخصص آلرژی باشند که ممکن است برای کاهش حساسیت به مواد حساسیت زا از روشی به نام ایمونوتراپی استفاده کند.

این کار با تزریق مقدار کمی ماده حساسیت زا به بدن کار می کند. پس از دریافت چندین عکس با گذشت زمان ، می توانید مقاومت بیشتری در برابر ماده آلرژی زا ایجاد کنید.

خط آخر

پرسش و پاسخ

س: آیا خفه کردن عطسه برای سلامتی شما ضرر دارد؟

آ: به طور کلی ، ممكن است خفه كردن عطسه صدمات جسمی بزرگی ایجاد نكند. با این حال ، در حین انجام این کار ، ممکن است لاله های گوش شما ظاهر شود ، یا ممکن است احساس فشار جزئی در صورت یا پیشانی خود داشته باشید. اگر می بینید که مرتباً عطسه را خفه می کنید ، بهتر است که از پزشک خود کمک بگیرید تا در وهله اول بفهمید که چرا اینقدر عطسه می کنید. بدن شما با عطسه کردن چیزی که بینی شما را آزار می دهد ، احتمالاً سعی در محافظت از خود دارد. - استیسی آر. سامپسون ، DO

پاسخ ها بیانگر نظرات متخصصان پزشکی ما است. تمام مطالب کاملاً اطلاعاتی است و نباید به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته شود.

عطسه فقط یکی از بسیاری از مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن شماست. به شما کمک می کند تا مواد تحریک کننده به سیستم تنفسی شما راه پیدا نکنند ، جایی که می توانند مشکلات جدی ایجاد کنند.

اما برخی از افراد نسبت به دیگران نسبت به عوامل تحریک کننده بسیار حساس هستند.

اگر زیاد عطسه می کنید ، نگران نباشید. به ندرت علائم هر چیز جدی است ، اما ممکن است آزار دهنده باشد.

در بسیاری از موارد ، مجبور نیستید به داروها اعتماد کنید. شما می توانید با برخی تغییرات در سبک زندگی از عطسه جلوگیری کنید. همچنین ترفندهای زیادی وجود دارد که سعی در جلوگیری از عطسه در مسیر آن دارد.