چه چیزهایی را باید در مورد هایپنورتیشن بدانید: علل و روش های درمانی

محتوا

• دلایل شایع تزریق بیش از حد هوا
• چه زمانی برای درمان هایپرونیتیشن اقدام کنید
• درمان بیش از حد تنفس
• مراقبت در منزل
• کاهش استرس
• طب سوزنی
• دارو
• جلوگیری از هایپوتراسیون

بررسی اجمالی

تهویه هوا شرایطی است که در آن شما شروع به نفس کشیدن خیلی سریع می کنید.

تنفس سالم با تعادل سالم بین تنفس اکسیژن و تنفس دی اکسید کربن اتفاق می افتد. شما با انجام عمل بازدم بیش از حد دم ، این تعادل را برهم می زنید. این امر باعث کاهش سریع دی اکسید کربن در بدن می شود.

سطح پایین دی اکسید کربن منجر به تنگ شدن رگ های خونی می شود که خون را به مغز می رسانند. این کاهش خون رسانی به مغز منجر به علائمی مانند سبکی سر و گزگز انگشتان می شود. تهویه بیش از حد شدید می تواند منجر به از دست دادن هوشیاری شود.

برای برخی از افراد ، تزریق بیش از حد نادر است. این فقط به عنوان یک واکنش گاه به گاه وحشت زده به ترس ، استرس یا هراس اتفاق می افتد.

از نظر دیگران ، این وضعیت به عنوان پاسخ به حالات احساسی مانند افسردگی ، اضطراب یا عصبانیت رخ می دهد. هنگامی که هایپوتراسیون یک اتفاق مکرر است ، به عنوان سندرم هایپرونتیلاسیون شناخته می شود.

تزریق بیش از حد به این موارد نیز معروف است:

• تنفس عمیق سریع (یا سریع)
• نفس کشیدن بیش از حد
• میزان تنفس (یا تنفس) - سریع و عمیق

دلایل شایع تزریق بیش از حد هوا

فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند منجر به تهویه هوا شود. این شرایط معمولاً ناشی از اضطراب ، وحشت ، عصبی یا استرس است. این غالباً به شکل حمله وحشت ظاهر می شود.

دلایل دیگر عبارتند از:

• خون ریزی
• استفاده از محرک ها
• مصرف بیش از حد دارو (به عنوان مثال مصرف بیش از حد آسپرین)
• درد شدید
• بارداری
• عفونت در ریه ها
• بیماری های ریوی ، مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) یا آسم
• بیماری های قلبی ، مانند حمله قلبی
• کتواسیدوز دیابتی (عارضه قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع 1)
• جراحت سر
• سفر به ارتفاعات بیش از 6000 پا
• سندرم هایپرونتیلاسیون

چه زمانی برای درمان هایپرونیتیشن اقدام کنید

تهویه بیش از حد می تواند یک مسئله جدی باشد. علائم می تواند 20 تا 30 دقیقه طول بکشد. در صورت بروز علائم زیر باید به دنبال درمان برای تعریق زیاد باشید:

• تنفس سریع و عمیق برای اولین بار
• تزریق بیش از حد حتی پس از آزمایش گزینه های مراقبت در منزل نیز بدتر می شود
• درد
• تب
• خون ریزی
• احساس اضطراب ، عصبی یا تنش
• آه یا مكرر خمیازه
• ضربان قلب تند و تند
• مشکلات تعادل ، سبکی سر یا سرگیجه
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست ها ، پاها یا اطراف دهان
• گرفتگی قفسه سینه ، پر بودن ، فشار ، حساسیت به لمس ، یا درد

علائم دیگر کمتر اتفاق می افتد و ممکن است مشخص نباشد که مربوط به هایپوتراسیون هستند. برخی از این علائم عبارتند از:

• سردرد
• گاز ، نفخ یا آروغ زدن
• انقباض
• تعریق
• تغییرات بینایی ، مانند تاری یا تونل دید
• مشکلات تمرکز یا حافظه
• از دست دادن هوشیاری (غش کردن)

اگر علائم مکرر دارید حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است بیماری به نام سندرم هایپرونتیلاسیون داشته باشید. این سندرم به خوبی درک نشده است و علائمی مشابه اختلال وحشت دارد. این بیماری اغلب به عنوان آسم تشخیص داده نمی شود.

درمان بیش از حد تنفس

مهم است که سعی کنید در موارد حاد تزریق بیش از حد خونسرد باشید. ممکن است مفید باشد که کسی در کنار شما باشد تا شما را در این قسمت راهنمایی کند. هدف از درمان در طول یک دوره افزایش سطح دی اکسید کربن در بدن شما و کاهش سرعت تنفس است.

مراقبت در منزل

شما می توانید برخی از روشهای فوری را برای کمک به درمان بیش از حد ورم تنفس امتحان کنید:

• از طریق لبهای جمع شده نفس بکشید.
• به آرامی در کیسه کاغذی یا دستان حجامت نفس بکشید.
• سعی کنید به جای سینه در شکم (دیافراگم) نفس بکشید.
• نفس خود را هر بار 10 تا 15 ثانیه حفظ کنید.

همچنین می توانید تنفس جایگزین سوراخ بینی را امتحان کنید. این شامل پوشاندن دهان و تنفس متناوب از طریق هر سوراخ بینی است.

با دهان پوشیده ، سوراخ بینی را ببندید و از سمت چپ نفس بکشید. سپس با بستن سوراخ بینی و تنفس از سمت راست ، جای خود را بگیرید. این الگو را تکرار کنید تا زمانی که تنفس به حالت عادی برگردد.

همچنین ممکن است متوجه شوید که یک ورزش شدید مانند پیاده روی سریع یا آهسته دویدن ، در حالی که نفس کشیدن و بیرون آمدن از بینی کمک می کند تا بیش از حد تهویه شود.

کاهش استرس

اگر به سندرم هایپرونتیشن مبتلا هستید ، می خواهید بفهمید چه چیزی باعث ایجاد آن شده است. اگر اضطراب یا استرس دارید ، ممکن است بخواهید به یک روانشناس مراجعه کنید تا به شما کمک کند شرایط خود را درک و درمان کنید.

یادگیری تکنیک های کاهش استرس و تنفس به کنترل وضعیت شما کمک می کند.

طب سوزنی

طب سوزنی همچنین می تواند یک درمان موثر برای سندرم هایپرونتیلاسیون باشد.

طب سوزنی یک روش درمانی جایگزین مبتنی بر طب چینی باستان است. این شامل قرار دادن سوزن های نازک در مناطق بدن برای بهبودی است. یک مطالعه مقدماتی نشان داد که طب سوزنی به کاهش اضطراب و شدت تزریق بیش از حد کمک می کند.

دارو

بسته به شدت ، پزشک همچنین ممکن است دارو تجویز کند. نمونه هایی از داروها برای بیش از حد تهویه عبارتند از:

• آلپرازولام (زاناکس)
• داکسپین
• پاروکستین (Paxil)

جلوگیری از هایپوتراسیون

شما می توانید تکنیک های تنفس و آرامش را یاد بگیرید تا از جلوگیری از ورم تنفس جلوگیری کند. این شامل:

• مراقبه
• تنفس سوراخ بینی متناوب ، تنفس عمیق شکمی و تنفس کامل بدن
• تمرینات ذهنی / بدن ، مانند تای چی ، یوگا یا چیگونگ

ورزش منظم (پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری و ...) نیز می تواند به جلوگیری از ورم تنفس کمک کند.

به یاد داشته باشید که در صورت مشاهده علائم بیش از حد تنفس ، خونسردی خود را حفظ کنید. روش های تنفس در خانه را امتحان کنید تا تنفس شما دوباره به حالت اول برگردد و حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.

تهویه بیش از حد قابل درمان است ، اما ممکن است مشکلات اساسی داشته باشید. پزشک می تواند به شما کمک کند تا ریشه این مشکل را پیدا کنید و یک درمان مناسب پیدا کنید.