بیایید صمیمی شویم: 8 نکته در مورد بیماری مزمن در زندگی جنسی شما

محتوا

• 1. یک حرکت مهربانانه خیلی طول می کشد
• 2. خندیدن
• 3. آن را صحبت کنید
• 4. به هم لبخند بزنید
• 5. صمیمیت احساسی
• 6. Netflix و دست و پا زدن
• 7. به ماجراجویی بروید
• 8. یکدیگر را کاوش کنید

وقتی کسی کلمه صمیمیت را می گوید ، اغلب کلمه ای کدگذاری شده برای رابطه جنسی است. اما چنین تفکری راه هایی را برای صمیمیت با شریک زندگی خود کنار می گذارد بدون اینکه "تمام کار را ادامه دهید". متأسفانه ، کاهش صمیمیت در روابط به ویژه برای افرادی که با بیماری های مزمن زندگی می کنند ، معمول است. و به من اعتماد کنید ، من به عنوان یک "شخص جسمی" که خودش توصیف می کند و با چندین بیماری مزمن زندگی می کند ، اعتماد دارم ، می دانم که این کار چقدر ناامید کننده است.

در کار من در مورد بررسی رابطه جنسی و روابط برای افرادی که مبتلا به بیماری مزمن هستند ، من دریافته ام که احتمال ناامیدی داخلی زیادی در روابط بر سر صمیمیت و رابطه جنسی وجود دارد. اما واقعاً ، من فقط می توانستم برای اثبات به روابط خودم نگاه کنم.

به عنوان مثال وقتی برای اولین بار با همسرم آشنا شدم ، ما اغلب AKA جنسی صمیمی بودیم. ما کاملاً عاشق یکدیگر بودیم به گونه ای که فقط دانشجویان می توانستند باشند.هر چه بزرگتر می شدیم ، بیماری های مزمن من پیشرفت و افزایش یافت. من با آسم و آرتریت سیستمیک ایدیوپاتیک نوجوانان بزرگ شدم ، اما در نهایت با فیبرومیالژیا ، افسردگی ، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه تشخیص داده شدم. سطح فعالیت بدنی که قبلاً داشته ایم چیزی نبوده است که بتوانیم به همان صورت منظم ، حتی در صورت تمایل ، به آن برسیم. زمان هایی وجود داشت که به معنای واقعی کلمه نمی توانستم به دلیل درد دست شوهرم را بگیرم ، زیرا متأسفانه چیزی که قرار نبود صدمه ببیند باعث شد.

ما مجبور شدیم یاد بگیریم که چگونه به دلیل آن دوباره از دوباره ارتباط برقرار کنیم. این چیزی است که ما روز به روز با هم در حال کار هستیم. این آسان نیست ، اما ارزشش را دارد. اینها برخی از ترفندهای مورد علاقه ما برای صمیمانه نگه داشتن چیزهایی است که رابطه جنسی در دسترس نیست:

1. یک حرکت مهربانانه خیلی طول می کشد

من به عنوان فردی که با بیماری مزمن زندگی می کنم ، در خانه و برای خودم کار می کنم. من همیشه برای انجام کارهایی که دوست دارم انجام نمی شود. گاهی اوقات من به راحتی نمی توانم خانه خود را ترک کنم. یکی از بهترین کارهایی که شوهرم هر از گاهی انجام می دهد توقف و برداشتن یکی از آب نبات های شیرین یا نوشابه های گازدار مورد علاقه من در راه بازگشت به خانه است. این یک یادآوری است که او به من فکر می کند و می داند که یک چیز کوچک می تواند کمی بهتر شود.

2. خندیدن

یافتن راه هایی برای خندیدن و یافتن شوخ طبعی در زندگی در کنار آمدن با بیماری و درد اساسی است و به شما کمک می کند تا به شریک زندگی خود نزدیک شوید.

یکی از اوقات مورد علاقه من این است که وقتی ما در رختخواب هستیم و نمی توانیم کاملا بخوابیم اما هر دو کمی مست هستیم زیرا خیلی سخت می خندیم. صمیمیتی مانند آن برای فردی که مبتلا به بیماری مزمن است بسیار مفید است. شوهر من سلطان جناس است ، بنابراین این نیز کمک می کند.

3. آن را صحبت کنید

برقراری ارتباط همیشه آسان نیست ، و این امر خصوصاً در مواردی که بیماری ، درد یا ناتوانی درگیر باشد بسیار صادق است. هنوز هم ، برقراری ارتباط صادقانه برای حفظ صمیمیت و اطمینان از اینکه می توانید راهی برای درک درد ، سطح انرژی ، خواسته ها و موارد دیگر پیدا کنید فوق العاده مهم است.

من و شوهرم واقعاً مجبور بودیم روی مهارت های ارتباطی خود کار کنیم تا وقتی که هستیم با هم بمانیم. این برای همه مهم است ، به ویژه برای ما که با بیماری یا درد دست و پنجه نرم می کنیم.

4. به هم لبخند بزنید

نه ، جدی به شریک زندگی خود لبخند بزنید. تحقیقات نشان داده است که هنگام لبخند زدن ، ضربان قلب شما پایین می آید ، تنفس شما کند می شود و بدن شما شل می شود. این موارد در کنار هم می توانند به کاهش سطح کلی استرس شما کمک کنند. اگر همسرتان دچار بیماری مزمن شده است ، فقط تصور کنید که یک جلسه لبخند سریع چه کاری می تواند برای آنها انجام دهد.

5. صمیمیت احساسی

از نظر من ، صمیمیت عاطفی اوج صمیمیت است. ما می توانیم از نظر جسمی با افراد صمیمی باشیم ، اما از نظر عاطفی وابسته نیستیم. گرچه وقتی ارتباطات عاطفی درگیر باشد ، روابط را به سطح بالاتری می رساند. این می تواند پیوندهای نزدیکتر ایجاد کند و به بهبود مهارت های ارتباطی کمک کند. بازی هایی مانند 21 سوال ، آیا ترجیح می دهید؟ ، و Never Have I Ever روش های بسیار خوبی برای یادگیری حتی بیشتر در مورد یکدیگر و برقراری ارتباط در یک سطح عمیق تر و احساسی هستند.

6. Netflix و دست و پا زدن

"Netflix and chill" آن چیزی نیست که همیشه به آن نیاز داریم. هنوز هم گره زدن با برخی از پتوها ، بالش ها و میان وعده مورد علاقه خود و تماشای یک فیلم با هم می تواند بسیار راحت باشد ، حتی زمانی که شریک زندگی شما در حال مبارزه با یک شعله ور است.

7. به ماجراجویی بروید

ماجراها و سفرها مهم این است که صمیمیت را تزریق می کنند ، مهم نیست که با کی باشید. من عاشق سفر هستم و اغلب خودم برای کار این کار را انجام می دهم. هنوز هم ، یکی از چیزهای مطلق مورد علاقه من مسافرت با همسرم است. این به ما امکان می دهد تا مکان های جدید را کشف کنیم ، خودمان را کشف کنیم و در این اکتشاف از یکدیگر حمایت کنیم.

8. یکدیگر را کاوش کنید

صمیمیت جسمی همیشه فقط در رابطه جنسی نیست. بعضی اوقات برخی از صمیمی ترین لحظات شامل مواردی مانند آغوش کشیدن ، ماساژ ، بازی با مو ، بوسیدن و موارد دیگر می شود.

جامعه ما معتقد است که تماس جنسی از هر نوع باید به ارگاسم ختم شود. با این حال ، این درست نیست تماس جنسی می تواند بسیار بیشتر باشد و هست. کاوش در مناطق فرسایشی یا مکانهایی که می توانند شما را به وجد بیاورند ، واقعاً سرگرم کننده و سرگرم کننده خواهد بود!

کرستن شولتز نویسنده ای از ویسکانسین است که هنجارهای جنسی و جنسیتی را به چالش می کشد. او از طریق کار خود به عنوان یک بیماری مزمن و معلولیت ، شهرت دارد که موانع را از بین می برد و در عین حال ذهن سازانه باعث ایجاد مشکلات سازنده می شود. کیرستن اخیراً رابطه جنسی مزمن را تأسیس کرده است ، که به طور آشکار در مورد چگونگی تأثیر بیماری و معلولیت بر روابط ما با خود و دیگران ، از جمله - حدس می زنید - رابطه جنسی! می توانید اطلاعات بیشتری در مورد كیرستن و سكس مزمن در مزمن جنسی بیابید.