روال تمرین Kaley Cuoco مستقیماً فک شما را پایین می آورد

محتوا

• بررسی برای

بیایید جلو برویم و بگوییم: Kaley Cuoco می شود ish انجام شده در باشگاه. او به طور مداوم در اینستاگرام خود از تناسب اندام استفاده می کند ، از توازن روی یک توپ ثبات مانند NBD یا نشان دادن قدرت طناب زدن خود ، و آخرین افزودنی به گریم او نیز از این قاعده مستثنی نیست.

روز دوشنبه ، کووکو مجموعه ای از عکس های عرق کرده را به اشتراک گذاشت که در آن او - در کنار مربی قدیمی ، رایان سورنسن - یک تمرین جدی را انجام می دهد. او در زیر این پست نوشت: "دوشنبه باryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {با تشکر از عکس های دردناکgatlin_didier}".

این نمایش اسلاید با یک کوکو بسیار متمرکز شروع می شود که یک نوار مقاومتی ضخیم دور ساق پا می پوشد و موهایش پایین است - اما روال او به سرعت از آنجا تشدید می شود. موهایش؟ این اسب به یک اسب تسبیح و پشت سر بالا می رود و در نهایت یک گره عرق می کند. و احساساتش؟ به نظر می رسد که آنها از کاملا مصمم (و حتی ممکن است دیوانه؟) تا آسودگی و خوشحالی را در حالی که به قول او از میان "عکس های دردناک" ورق می زنید، اجرا می کنند. (مرتبط: Kaley Cuoco ثابت می کند که برای داشتن یک تمرین عالی به تجهیزات فانتزی نیاز ندارید)

در عکس ها ، مهماندار هواپیما می توان ستاره را در حال انجام حرکات مختلف با انواع تجهیزات ، از جمله نوارهای مقاومتی ، طناب های رزمی ، وسایل بوکس ، تردمیل و ورساکلیمر دید - همه اینها در حالی که تمرکز بسیار چشمگیر خود را حفظ کرد. علاوه بر کار همزمان روی مقاومت در قسمت فوقانی و تحتانی بدن ، Cuoco نقش های نبردی را به گونه ای بازی می کند که انگار هیچ چیز نیست- به جز تمرین با این پسران بد بسیار زیاد است. چیزی. ICYDK ، زدن طناب های نبرد یک تمرین تمام بدن است که شما را مجبور می کند هنگام حرکت اسکوات در حالی که از بالاتنه (شانه ها ، بازوها ، کمر و سینه) برای کشیدن طناب های سنگین استفاده می کنید ، بدن خود را درگیر کنید.

همچنین می توانید Cuoco را در حال پیچ خوردن در طول چند حرکت دراز و نشست با مقاومت بیشتر ، بستن دستکش ها و نشان دادن کیسه مشت زن رئیس و غلبه بر شیب ورساکلیمر ، که در اصل یک دستگاه قلبی عمودی است که در آن "صعود می کنید ، مشاهده کنید. "با استفاده از دست ها و پاهای خود. و بله ، در حالی که همه اینها بسیار شدید به نظر می رسد (زیرا اینطور است ، همه!) ، نظریه انفجار بزرگ آلوم موفق به لبخند زدن و خندیدن با سورنسن می شود (که BTW را می توان در مقابل دوچرخه SoulCycle At-Home ایستاد ، که منطقی به نظر می رسد ، زیرا کوئوکو از طرفداران قدیمی SoulCycle است).

همانطور که در بالا ذکر شد، کوکو با از کار انداختن باسن (و پاها... و بازوها... و سینه) غریبه نیست - در واقع، کنار زدن محدودیت ها در باشگاه فقط یک روز دیگر در دفتر (استعاری) ستاره است. . بنابراین ، اگر تا به حال به یک دوز تعریق قوی نیاز دارید ، بیشتر به شبکه او نگاه نکنید. به هر حال ، ترکیب تمرینات à la Cuoco بهترین راه برای از بین بردن خستگی و ماندن در بازی A خود است-به علاوه ، اثبات دوست دختر شما می توانید (و باید!) از آن لذت ببرید چه در حال چرخش طناب های نبرد و چه در حال انجام نشستن با نوارهای مقاومت (بعدی: چگونه Kaley Cuoco از خواب بیدار می شود قبل از شکستن سپیده دم)

بررسی برای