5 درمان خانگی برای التهاب عصب سیاتیک

محتوا

• 1. از کمپرس اکالیپتوس استفاده کنید
• 2. زردچوبه را مزه دار کنید
• 3. پماد آرنیکا
• 4. ماساژ را دریافت کنید
• 5- به حرکت خود ادامه دهید

کمپرس اکالیپتوس ، پماد آرنیکا خانگی و زردچوبه گزینه های عالی برای بهبود سریع درد سیاتیک هستند و بنابراین داروهای خانگی عالی محسوب می شوند.

سیاتیک معمولاً ناگهانی ظاهر می شود و در کمتر از 1 هفته از بین می رود. به عنوان مثال ، درد ممکن است در انتهای ستون فقرات ، در ناحیه لب یا پشت ران ، به صورت نیش ، گرما ، گزگز ، تغییر احساس یا احساس شوک الکتریکی ظاهر شود.

معمولاً سیاتیک فقط 1 پا را درگیر می کند ، اما در شدیدترین موارد ، وقتی دیسک فتق در پایین کمر وجود دارد ، ممکن است درد در هر دو پا همزمان باشد.

1. از کمپرس اکالیپتوس استفاده کنید

یک درمان خانگی عالی برای تسکین درد ناشی از التهاب عصب سیاتیک استفاده از کمپرس گرم برگ اکالیپتوس است ، زیرا این گیاه دارای خواص ضد التهابی قوی است که به کاهش فشار عصب کمک می کند ، درد را به سرعت تسکین می دهد. علاوه بر این ، همانطور که به صورت ضماد گرم استفاده می شود ، این روش درمانی خانگی به شما امکان می دهد تا ماهیچه های پا یا کمر را شل کنید و باعث ایجاد احساس آرامش و آرامش بیشتری شوید.

اگر اوکالیپتوس ندارید ، می توانید ضماد با اسطوخودوس یا ماگورت را نیز انتخاب کنید ، زیرا آنها گیاهان دارویی با خواص مشابه هستند.

عناصر

• 5 تا 10 برگ اوکالیپتوس

حالت آماده سازی

برگهای اکالیپتوس را (ترجیحاً بخارپز) بپزید و به محض نرم شدن ، از آنها به عنوان ضماد در ناحیه تحت تأثیر درد (جایی که درد شروع می شود) استفاده کنید. برای گرم نگه داشتن بیشتر برگ ها ، یک حوله گرم روی برگ ها قرار دهید. همین روند را در بحرانهای دردناک روزانه حداقل به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که برگها سرد شوند تکرار کنید.

2. زردچوبه را مزه دار کنید

زردچوبه ادویه ای است که به آن زردچوبه نیز گفته می شود و در وعده های غذایی زردرنگی برجای می گذارد اما به دلیل وجود کورکومین خاصیت ضدالتهابی دارد. می توان زردچوبه را به برنج ، سس ها و گوشت ها اضافه کرد ، که روش خوبی برای کمک به درمان طبیعی سیاتیک است.

علاوه بر این ، توصیه می شود از مصرف قند ، چربی ، روغن ، پروتئین های حیوانی و لبنیات اضافی و همچنین سوسیس و کالباس خودداری کنید زیرا آنها از ایجاد سموم که باعث ادامه التهاب در بدن می شوند ، طرفداری می کنند. بنابراین ایده آل این است که در هر وعده غذایی روی میوه ها و سبزیجات ، که می توانید هر مقدار که می خواهید بخورید ، شرط بندی کنید.

3. پماد آرنیکا

این پماد آرنیکا را می توان در خانه با محصولی تهیه کرد که در فروشگاه های مواد غذایی سالم یافت می شود.

عناصر:

• 10 گرم موم؛
• 12 گرم روغن نارگیل؛
• 10 گرم کره شی؛
• 1 قاشق چایخوری روغن ضروری آرنیکا ؛
• 5 قطره روغن اساسی رزماری.

آماده سازی:

موم ، روغن نارگیل و کره درخت قلم را در مایکروویو ذوب کنید و سپس روغن ضروری ارنیکا و رزماری را اضافه کنید. خوب مخلوط کرده و در ظرف دربسته و در جای خشک نگهداری کنید. هر زمان که نیاز به استفاده از آن دارید ، اطمینان حاصل کنید که خیلی ضخیم نیست و در صورت وجود ، آن را برای چند دقیقه در حمام آب قرار دهید تا دوباره نرم شود.

4. ماساژ را دریافت کنید

در حالی که خیلی احساس درد می کنید در صورت ماساژ کمر ، باسن و پا ممکن است احساس بهتری داشته باشید. ماساژ باید دلپذیر باشد و با کرم مرطوب کننده یا روغن ضروری انجام شود. روغن هسته انگور مخلوط با 2 قطره اسانس اسطوخودوس می تواند روش خوبی برای آرام سازی عضلات و تسکین درد باشد.

5- به حرکت خود ادامه دهید

در بحران سیاتیک استراحت کامل ، فقط دراز کشیدن یا نشستن توصیه نمی شود ، زیرا این موقعیت ها درد را تشدید می کنند. بنابراین ایده آل این است که فعالیت های سبک انجام دهید و بیش از 2 ساعت از ایستادن در همان وضعیت خودداری کنید. بهترین تمرینات کششی و تقویتی در این ویدئو وجود دارد: