رژیم راتو کتو: آنچه باید بدانید

محتوا

• علائم بثورات کتو
• علل کتو بثورات
• درمان کتو بثورات
• 1. کربوهیدرات ها را دوباره وارد کنید
• 2. کمبود مواد مغذی را اصلاح کنید
• 3- مواد حساسیت زا را از بین ببرید
• 4از مکمل های ضد التهابی استفاده کنید
• 5. از پوست خود مراقبت کنید
• 6. در مورد دارو با پزشک خود صحبت کنید
• چشم انداز و پیشگیری

بررسی اجمالی

اگر اخیراً در دنیای سلامتی و سلامتی شرکت داشته اید ، احتمالاً نام رژیم کتو را شنیده اید.

رژیم کتوژنیک که به آن رژیم کتو نیز گفته می شود ، یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است. با مصرف کربوهیدرات بسیار کم ، بدن می تواند به جای گلوکز از کربوهیدرات ها از طریق کتون از چربی کار کند. این منجر به افزایش چربی سوزی و کاهش وزن می شود.

با این حال ، مانند هر تغییر شدید در رژیم غذایی ، می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای داشته باشد. عوارض جانبی اولیه رژیم کتو ممکن است شامل مه مغز ، خستگی ، عدم تعادل الکترولیت ها و حتی راش کتو باشد.

در اینجا همه مواردی که باید درباره کتو بثورات بدانید شامل مواردی که می تواند باعث ایجاد آن ، نحوه درمان و جلوگیری از بروز آن شود.

علائم بثورات کتو

بثورات کتو ، که به طور رسمی به عنوان prurigo pigmentosa شناخته می شود ، یک بیماری التهابی نادر و پوستی است که با بثورات قرمز و خارش دار در اطراف تنه و گردن مشخص می شود.

کتو راش نوعی درماتیت است که ممکن است در هر کسی ایجاد شود اما بیشتر در زنان آسیایی دیده می شود. بیشتر تحقیقات عمیق درباره این موضوع قبلاً زنان جوان ژاپنی را درگیر کرده بود.

علائم کتو راش ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• بثورات خارش دار و قرمز که عمدتا در قسمت فوقانی پشت ، قفسه سینه و شکم ایجاد می شود
• لکه های قرمز ، به نام پاپول ، که ظاهری شبیه به وب دارند
• با از بین رفتن لکه ها ، یک الگوی قهوه ای تیره بر روی پوست باقی مانده است

علل کتو بثورات

در ارتباط بین رژیم کتو و prurigo pigmentosa محدود است. با این حال ، شواهدی وجود دارد که همبستگی بین این دو را نشان می دهد.

محققان هنوز کاملاً مطمئن نیستند که چه عواملی باعث ایجاد بثورات کتو می شوند ، اما تصور می شود چندین بیماری مرتبط وجود دارد. این شامل:

• هنوز بیماری است
• سندرم شوگرن
• هلیکوباکتر پیلوری عفونت

علاوه بر این ، یک ارتباط قوی بین این بثورات حاد و وجود کتوز وجود دارد ، که به این ترتیب نام مستعار خود را "کتو بثورات" می گذارد.

کتوز معمولاً در نتیجه رژیم محدود کننده رخ می دهد و در دیابتی ها نیز مشاهده می شود. اگر کتوز همراه با قندهای کنترل نشده باشد ، می تواند منجر به یک وضعیت تهدید کننده زندگی شود که به عنوان کتواسیدوز شناخته می شود. با رژیم کتو ، هدف قرار گرفتن در کتوز است.

در یک مطالعه موردی ، مشخص شد که یک زن 16 ساله تقریباً یک ماه پس از تغییرات شدید در رژیم غذایی ، بثورات ایجاد کرده است.

در یک مورد مشابه ، یک پسر 17 ساله پس از ایجاد بثورات و علائم همراه آرتروز به دنبال مراقبت های پزشکی بود. در حین معالجه مشخص شد که وی بیش از یک سال رژیم بسیار کم کربوهیدرات را دنبال کرده است.

طبق مروری بر متون مربوطه ، 14 فرد مختلف در طی دو مطالعه در تشخیص کبد در بیماری کبد بوده اند.

همچنین تصور می شود عوامل بیرونی هستند که ممکن است باعث تشدید کتو بثورات شوند. این موارد شامل مواردی مانند نور خورشید و گرمای بیش از حد ، تعریق ، اصطکاک و ضربه پوستی و مواد حساسیت زا است.

درمان کتو بثورات

چندین روش درمان در خانه برای کتو بثورات وجود دارد ، اگر شما آن را تجربه کنید:

1. کربوهیدرات ها را دوباره وارد کنید

اگر اعتقاد دارید که تغییر اخیر در رژیم غذایی دلیل بثورات پوستی شما است ، ممکن است بخواهید دوباره کربوهیدرات ها را وارد کنید.

یافته ها: ترکیب مجدد کربوهیدرات به رژیم غذایی علائم بثورات را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد.

اگر هنوز آماده نیستید که کاملاً از سبک زندگی کتو دست بکشید ، می توانید به جای آن رژیم کم کربوهیدرات را هدف قرار دهید.

2. کمبود مواد مغذی را اصلاح کنید

کمبود مواد مغذی ممکن است در برخی شرایط التهابی پوستی نقش داشته باشد.

کمبود ویتامین A ، ویتامین B-12 و ویتامین C با هر دو بیماری حاد و مزمن پوستی ارتباط دارد.

اگر رژیم غذایی بیش از حد محدودی دارید ، ممکن است بدن شما تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را دریافت نکند.

خوردن مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ راهی عالی برای اطمینان از این است که تمام مواد مغذی را که طبیعت ارائه می دهد می خورید.

3- مواد حساسیت زا را از بین ببرید

رژیم کتو بر غذاهای کم کربوهیدرات و پر چربی تأکید دارد. برخی از رایج ترین غذاهایی که در رژیم کتوژنیک می توان مصرف کرد ، تخم مرغ ، لبنیات ، ماهی و آجیل و دانه است که به چند مورد اشاره می کنیم.

به طور هم زمان ، بسیاری از این غذاها نیز به طور اتفاقی در لیست مواد حساسیت زای رایج قرار دارند.

با توجه به اینکه آلرژی غذایی منبع التهاب است ، مهم است که غذاهایی که به آنها حساسیت دارید را از بین ببرید و علائم بثورات را بدتر کند.

4از مکمل های ضد التهابی استفاده کنید

علاوه بر تغییرات در رژیم غذایی ، برخی از مکمل ها ممکن است به بدن در مبارزه با شرایط التهابی کمک کنند.

از پروبیوتیک ها ، پروبیوتیک ها ، ویتامین D و مکمل های روغن ماهی برای کمک به بهبود علائم درماتیت استفاده شده است.

یک بررسی 2014 از ادبیات فعلی در مورد مکمل های گیاهی نشان داد که روغن گل مغربی می تواند نتایج امیدوار کننده ای را برای مبتلایان به درماتیت به همراه داشته باشد.

5. از پوست خود مراقبت کنید

مهم است که تا آنجا که ممکن است از پوست خود مراقبت کنید. این امر به ویژه در صورت ابتلا به بیماری های التهابی پوستی ، صادق است.

انجمن ملی اگزما استفاده از آب ولرم را برای استحمام و دوش گرفتن و تمیز کردن فقط با صابون ها و پاک کننده های ملایم توصیه می کند.

این گروه همچنین توصیه می کنند پوست خود را هنگام خشک بودن مرطوب نگه دارید و هنگام قرار گرفتن در داخل عناصر مانند آفتاب گرم یا باد سرد از آن محافظت کنید.

6. در مورد دارو با پزشک خود صحبت کنید

اگر درمان های خانگی نتوانند بثورات را از بین ببرند ، مراجعه به پزشک ممکن است ضروری باشد.

داروهای م prescribedثر تجویز شده برای prurigo pigmentosa آنتی بیوتیک های ماینوسیکلین و داکسی سایکلین هستند. از داپسون نیز ممکن است برای درمان استفاده شود.

چشم انداز و پیشگیری

با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی ، می توان از کتو بثورات جلوگیری و تسکین داد.

اگر درمان های خانگی بثورات را به طور کامل از بین نمی برند ، مراجعه به پزشک می تواند از شما پشتیبانی لازم برای پاک سازی کامل وضعیت شما را به شما بدهد.

اگرچه ابتلا به کتو راش نادر است ، اما با رعایت اقدامات احتیاطی زیر در هنگام شروع رژیم کتو می توانید از بروز آن جلوگیری کنید:

• مصرف کربوهیدرات را به آرامی کاهش دهید. به جای کاهش مصرف کربوهیدرات به طور ناگهانی ، سعی کنید کاهش کربوهیدرات های کاهش یافته از رژیم غذایی خود را انجام دهید.
• در ابتدا با یک مولتی ویتامین / ماده معدنی مکمل شوید. یک مولتی ویتامین یا چند ماده معدنی یک بار در روز می تواند با شروع رژیم کتو به شما در کاهش احتمال کمبود مواد مغذی کمک کند. آنچه متخصصان تغذیه می گویند حاوی مولتی ویتامین شما است را بررسی کنید.
• با یک دکتر مشورت کنید. اگر نگران عوارض جانبی رژیم کتو ، از جمله راش کتو هستید ، برای کسب اطلاعات بیشتر به پزشک خود مراجعه کنید. آنها ممکن است شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهند که می تواند به شما کمک کند با خیال راحت به رژیم کتو بروید.