نحوه درمان آسیب رباط زانو
محتوا
- درمان فیزیوتراپی برای زانو
- رباط وثیقه داخلی یا جانبی
- رباط صلیبی قدامی یا خلفی
- نشانه های بهتر و بدتر
- عوارض جراحات زانو
آسیب رباط زانو یک وضعیت اضطراری بالقوه جدی است که اگر به سرعت درمان نشود ، می تواند عواقب ناخوشایندی داشته باشد.
رباط های زانو برای ایجاد ثبات در این مفصل عمل می کنند ، بنابراین وقتی یکی از رباط ها شکسته یا به خطر بیفتد ، زانو ناپایدار است و درد زیادی ایجاد می کند.
بیشتر اوقات ، آسیب به رباط های زانو در اثر یک تلاش ناگهانی است. درمان چنین صدمه ای غالباً جراحی است و به دنبال آن چند ماه فیزیوتراپی و استراحت انجام می شود ، اما در ابتدا ممکن است لازم باشد از زانوبند برای جلوگیری از حرکات زانو استفاده شود.
درمان فیزیوتراپی برای زانو
درمان فیزیوتراپی برای توان بخشی زانو باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود که فرد خود را معالجه کند. برخی از تکنیک هایی که وی می تواند استفاده کند:
- لیزر: برای کاهش درد و تسهیل بهبودی
- یخ: برای کاهش تورم و بی حسی محل برای ماساژ عرضی عمیق ؛
- بسیج دستی مشترک: برای روغنکاری مفصل ، ایجاد دامنه حرکت و چسبندگی های شل.
- بسیج کشکک: برای افزایش خم شدن زانو ؛
- کشش زانو: برای افزایش فضای بین مفصلی
- زنجیره روسی: برای بهبود تن عضله قدامی و خلفی ران.
- تمرینات باند Thera: برای به دست آوردن قدرت کلی با عضلات ران و پا.
- تمرینات تصوری با چشمان باز و بسته.
در طی درمان فیزیوتراپی ، برای بهبود رباط های زانو ، ایجاد برخی شرایط دیگر طبیعی است ، مانند التهاب تاندون ، مشکل در خم شدن و کشش پا و ضعف عضلانی ، که باید همزمان درمان شوند.
رباط وثیقه داخلی یا جانبی
درمان ترمیم رباط های جانبی داخلی یا جانبی می تواند با فیزیوتراپی انجام شود و بندرت نیاز به جراحی دارد. فیزیوتراپی باید اندکی پس از تشخیص شروع شود و ممکن است شامل استفاده از وسایل و تمریناتی باشد که توسط فیزیوتراپیست تجویز شده است.
برای تسریع در بهبودی ممکن است لازم باشد از کیسه یخ دقیقاً در محل آسیب به مدت 15 دقیقه ، دو بار در روز استفاده کنید و از زانوبند برای محافظت از زانو در برابر هرگونه عارضه استفاده شود.
در کلینیک ، فیزیوتراپیست می تواند علاوه بر ورزشهای کششی و تقویت عضلات ، از وسایلی مانند تنش ، سونوگرافی ، لیزر نیز استفاده کند. هنگامی که رباط کاملاً پاره شده است ، جراحی را می توان نشان داد که ضایعه درجه 3 را در ورزشکاران نشان می دهد.
با جزئیات بیشتر فیزیوتراپی برای پارگی رباط صلیبی قدامی آشنا شوید.
رباط صلیبی قدامی یا خلفی
درمان صدمات رباط های صلیبی قدامی یا خلفی ممکن است شامل جلسات فیزیوتراپی یا در برخی موارد جراحی برای بازسازی رباط باشد ، که به ویژه در مواردی که زانو بسیار ناپایدار است یا بیمار یک ورزشکار است نشان داده می شود.
دستگاه های فیزیوتراپی می توانند برای تسهیل بهبود و مقابله با درد مفید باشند ، اما تقویت عضلات ران و پشت ساق بسیار مهم است تا سرعت بهبودی را بهبود بخشد.
نشانه های بهتر و بدتر
علائم بهبودی شامل کاهش درد ، تورم و توانایی راه رفتن و حرکت بدون درد و لنگیدن است ، در حالی که علائم بدتر شدن کاملاً برعکس است.
عوارض جراحات زانو
عارضه اصلی آسیب دیدگی رباط زانو افزایش خطر آسیب به مینیسک زانو ، درد مداوم و بی ثباتی دائمی زانو است که با درمان نشان داده شده می توان از بروز آن جلوگیری کرد. نحوه شناسایی و درمان آسیب مینیسک را اینجا ببینید.
همچنین ببینید:
- وقتی زانوی شما متورم است چه کاری باید انجام دهید
- 5 نکته برای تسکین درد زانو
تمرینات پیشگیری از بارداری برای بهبودی زانو
مشاوره ما
اعتیادآورترین دستور العمل سیر آیولی که تا به حال امتحان کرده اید