زندگی با شخصی که دچار اعتیاد به الکل است: چگونه از آنها حمایت کنید - و خودتان

محتوا

• درباره اعتیاد به الکل
• درک اعتیاد به الکل
• چگونه اعتیاد به الکل می تواند بر یک خانواده تأثیر بگذارد
• تأثیر اعتیاد به الکل بر کودکان
• نکاتی برای زندگی با شخصی که اعتیاد به الکل دارد
• نکاتی برای زندگی با فردی که از اعتیاد به الکل بهبود می یابد
• بردن

درباره اعتیاد به الکل

اعتیاد به الکل یا اختلال در مصرف الکل (AUD) نه تنها مبتلایان به آن است ، بلکه می تواند تأثیرات چشمگیری بر روابط بین فردی و خانوارهای آنها بگذارد.

اگر با شخصی که AUD زندگی می کنید ، مهم است که بدانید چه چیزی در اعتیاد به الکل وجود دارد و یادگیری نحوه کنار آمدن با آن. در اینجا مواردی است که باید بدانید تا بر چالش های اعتیاد به الکل غلبه کنید.

درک اعتیاد به الکل

بخشی از دلیل شیوع اعتیاد به الکل در ایالات متحده به دلیل در دسترس بودن و مقرون به صرفه بودن آن در مقایسه با سایر مواد است ، علاوه بر این که می توان آن را به صورت قانونی خریداری کرد.

اما ، مانند اعتیاد به مواد مخدر ، اعتیاد به الکل یک بیماری مزمن یا طولانی مدت محسوب می شود. بیش از احتمال زیاد ، عزیز شما خطرات AUD را می داند ، اما اعتیاد او آنقدر نیرومند است که برای کنترل آن مشکل دارند.

هنگامی که عزیز شما می نوشد یا علائم ترک را تجربه می کند ، خلق و خوی او غیرقابل پیش بینی می شود. آنها ممکن است یک لحظه دوستانه باشند ، اما لحظه دیگر عصبانی و خشن شوند. طبق شبکه بازیابی بنیادها ، تا دو سوم موارد خشونت مربوط به الکل در روابط نزدیک بین فردی رخ می دهد. چنین مواردی می تواند شما و خانواده تان را در معرض خطر قرار دهد.

چگونه اعتیاد به الکل می تواند بر یک خانواده تأثیر بگذارد

وقتی فردی با AUD در خانه شما زندگی می کند ، بقیه اعضای خانواده شما می توانند در معرض اثرات منفی قرار بگیرند. برخی از رایج ترین خطرات آسیب رساندن به سلامت عاطفی و ذهنی شما هستند.

مشروب خوردن کسی به طور مداوم می تواند استرس زا باشد و باعث اضطراب در مورد اتفاقات بعدی شود. ممکن است نسبت به شرایط احساس گناه کنید و در نهایت به افسردگی منجر شوید. اعتیاد عزیز شما ممکن است شروع به خسارت مالی کند.

مسمومیت همچنین می تواند وقایع غیر قابل پیش بینی دیگری از جمله خطرات جسمی را به همراه داشته باشد. هنگامی که تحت تأثیر قرار می گیرید ، عزیز شما ممکن است عصبانی شود و شلاق بزند. آنها احتمالاً حتی نمی فهمند که اینگونه رفتار می کنند و ممکن است یک بار اثرات الکل از بین نرود. فرد مبتلا به AUD همچنین ممکن است عصبی یا تحریک پذیر شود زیرا به الکل دسترسی ندارد زیرا در حال ترک است.

حتی اگر عزیز شما از AUD خشونت نشان ندهد ، باز هم می تواند خطرات امنیتی را برای خانواده به همراه داشته باشد. آنها ممکن است دیگر نقشی را که قبلاً بازی کرده اند انجام ندهند و می توانند پویایی خانواده را بر هم بزنند. چنین تغییراتی می تواند برای کل خانواده استرس زا باشد.

تأثیر اعتیاد به الکل بر کودکان

اگر والدین AUD داشته باشند ، کودک ممکن است استرس بیش از حد را تجربه کند زیرا آنها نمی دانند پدر و مادر آنها روز به روز در چه روحی قرار می گیرند. کودکان ممکن است دیگر نتوانند به بزرگسالان با AUD اعتماد کنند ، که می تواند فشارهای ناخواسته ای را بر آنها وارد کند. همچنین ممکن است در معرض سایر اشکال خشونت جسمی و عاطفی باشند.

کودکانی که با والدینی با AUD بزرگ می شوند ، احتمال دارد در اواخر زندگی خودشان از الکل سو mis استفاده کنند. آنها همچنین در معرض خطر بالاتری برای سایر چالش ها هستند ، از جمله مشکلات ایجاد روابط نزدیک ، دروغگویی و خود داوری.

نکاتی برای زندگی با شخصی که اعتیاد به الکل دارد

اگر یکی از نزدیکان شما در خانواده شما AUD دارد ، برای مدیریت بیشتر زندگی نکات زیر را در نظر بگیرید:

• ابتدا ایمنی خود را در نظر بگیرید. این شامل افرادی می شود که در برابر اثرات خشونت جسمی و عاطفی آسیب پذیرتر هستند ، مانند کودکان و حیوانات خانگی. در صورت تهدید امنیت ممکن است جابجایی موقت برای عزیز شما با AUD ضروری باشد.
• دسترسی به پول خود را محدود کنید. عزیز خود را با AUD از هر حساب مشترک خارج کنید ، یا کاملاً ببندید. به آنها پول نقد ندهید ، حتی اگر آنها بگویند غیر از الکل برای اهداف دیگری است.
• فعال نکنید اگر همچنان اجازه دهید اعتیاد به مشروبات الکلی مورد علاقه خود را حفظ کنید و اجازه دهید همه چیز در وضعیت موجود باقی بماند ، ممکن است آنها را قادر کنید. همچنین اگر به خرید الکل ادامه دهید یا به او پول بدهید تا خودش اعتیاد را خرج کند ، ممکن است فرد موردعلاقه خود را نیز توانمند کنید. ترس از عصبانیت یا مجازات می تواند به چنین رفتارهای توانمندی دامن بزند. اما برای شکستن این چرخه ، مهم است که تسلیم نشوید.
• یک مداخله تنظیم کنید. این فرصتی است که همه اعضای خانواده ، دوستان و همکاران عزیز شما در کنار هم قرار بگیرند تا آنها را ترغیب کنند که دیگر مشروب نخورند. حضور مهمانی خنثی مانند درمانگر نیز مهم است.
• عزیز خود را به یک برنامه درمانی برسانید. این موارد می تواند شامل برنامه های اقامت برای موارد شدیدتر AUD باشد. دکتر شما می تواند بهترین مورد را برای عزیزانتان توصیه کند.

در این زمان رسیدگی به نیازهای خود خانواده نیز مهم است. اطمینان حاصل کنید که فرزندان شما از یک رژیم غذایی سالم استفاده می کنند و ورزش و خواب کافی دارند.

از خود و خانواده خود کمک یا پشتیبانی حرفه ای در نظر بگیرید. یک گروه پشتیبانی برای ایجاد ارتباط با دیگران که تجربه های مشابهی را تجربه می کنند می تواند مفید باشد.

گفتاردرمانی (یا بازی درمانی برای کودکان خردسال) همچنین می تواند به همه شما کمک کند تا چالش هایی را که AUD می تواند برای یک خانوار ایجاد کند ، برطرف کنید.

نکاتی برای زندگی با فردی که از اعتیاد به الکل بهبود می یابد

پس از بهبودی ، برخی از افراد مبتلا به AUD ممکن است به حمایت دوستان و خانواده خود نیاز داشته باشند. شما می توانید با ارائه پشتیبانی بدون قید و شرط ، از جمله خودداری از نوشیدن خود ، کمک کنید.

همچنین مهم است که به طور مستقیم از عزیز خود بپرسید چه کاری می توانید برای کمک به شما انجام دهید ، به ویژه در هنگام رویدادهای خاص که ممکن است الکل ارائه شود.

اگر عزیز شما عود کرد ، آماده باشید. بدانید که بهبودی یک سفر است و لزوماً یک هدف یک بار نیست.

بردن

هنگام زندگی با کسی که AUD دارد ، مهم است که درک کنید که شما باعث اعتیاد نشده اید. بنابراین ، خودتان هم نمی توانید آن را برطرف کنید.

AUD قابل درمان است و به طور کلی به کمک حرفه ای نیاز دارد. اما چی شما cando از عزیزان شما در بهبودی پشتیبانی می کند. و مهمتر از همه موارد ، برای ایمن و سالم نگه داشتن شما و بقیه اعضای خانواده خود گام بردارید.

کریستین چرنی نویسنده مستقل و داوطلب دکترای تخصصی در زمینه پوشش موضوعات مربوط به ناتوانی های ذهنی ، سلامت زنان ، سلامت پوست ، دیابت ، بیماری تیروئید ، آسم و آلرژی است. او همچنین در حال کار بر روی پایان نامه خود است که در آن تقاطع های مطالعات معلولیت و سوادآموزی بررسی می شود. وقتی چرنی تحقیق نمی کند یا نمی نویسد ، تا آنجا که ممکن است از بیرون رفتن لذت می برد. او همچنین یوگا و کیک بوکس می کند.