لیزین برای سرماخوردگی: هر آنچه شما باید بدانید

محتوا

• لیزین و زخمهای سرد
• چگونه کار می کند
• مقدار مصرف برای درمان یا جلوگیری از زخمهای سرماخوردگی
• عوارض جانبی لیزین
• بارداری و سایر موارد احتیاطی
• چشم انداز معالجه زخمهای سرد با لیزین

لیزین و زخمهای سرد

زخمهای سرد یا تاول های تب ناشی از عفونت ویروسی هستند. این تاول های پر دردناک و پر از مایعات معمولاً روی خوشه ها یا لکه ها روی لب یا در نزدیکی لب ظاهر می شوند. زخمهای سرد ناشی از ویروس تبخال نوع 1 (HSV-1 ، همچنین به عنوان تبخال خوراکی نیز شناخته می شود) ایجاد می شود. HSV-1 می تواند از طریق تماس نزدیک مانند بوسیدن پخش شود.

هیچ درمانی برای عفونت سرماخوردگی وجود ندارد ، اما این بیماری را می توان با داروهای ضد ویروسی رایج مانند والاسیکلوویر (Valtrex) یا آسیکلوویر (Zovirax) درمان کرد. دارویی که علاوه بر آنتی ویروس ها می توانید از آن استفاده کنید ، لیزین ، یک اسید آمینه ضروری است که در پروتئین یافت می شود. این ماده در بدن شما تولید نمی شود ، بنابراین باید آن را از طریق یک مکمل خوراکی یا رژیم غذایی مصرف کنید.

غذاهای معمول سرشار از لیزین شامل موارد زیر است:

• گوشت گاو
• جوجه
• بوقلمون
• گوشت خوک
• codfish
• ساردین
• تخم مرغ
• ماست
• پنیر پارمسان
• اسپیرولینا
• سویا

لیزین برای سلامتی انسان ، کمک به جذب کلسیم و تشکیل کلاژن ضروری است. بسیاری از افراد به میزان کافی لیزین در رژیم غذایی خود مصرف می کنند. اما ممکن است برخی از ورزشکاران یا گیاهخواران نیاز به مصرف بیشتری داشته باشند. اگر لیزین به اندازه کافی در بدن ندارید ، ممکن است علائم نامنظمی از جمله:

• خستگی
• حالت تهوع
• از دست دادن اشتها
• تحریک
• کم خونی

چگونه کار می کند

برای تکثیر در بدن ، تبخال سیمپلکس به منبع مداوم آرژنین احتیاج دارد. این اسید آمینه در بدن شما به اکسید نیتریک تبدیل می شود ، یک ماده شیمیایی لازم برای گسترش رگ های خونی و بهبود جریان خون است.

تصور می شود که لیزین با جذب آرژینین در روده شما اختلال ایجاد می کند و اسید آمینه را برای ویروس در دسترس نمی کند. بنابراین حتی اگر ممکن است عفونت سردرد را درمان نکند ، لیزین می تواند به کند شدن یا جلوگیری از روند تکثیر HSV-1 کمک کند.

علاوه بر این ، تحقیقات قدیمی نشان می دهد که لیزین ممکن است تعداد وقوع این عفونت را کاهش داده و زمان بهبودی را کاهش دهد. به عنوان مثال ، یک مطالعه کوچک از سال 2005 نشان داد که لیزین روند بهبودی را برای 87 درصد از شرکت کنندگان سرعت بخشید و میانگین زمان را از 21 روز به 6 روز کوتاه کرد.

مقدار مصرف برای درمان یا جلوگیری از زخمهای سرماخوردگی

لیزین به عنوان یک مکمل خوراکی و یک کرم در دسترس است.

برای درمان عفونت سرماخوردگی ، هر دو ساعت و به مدت 11 روز کرم لیزین را در منطقه آسیب دیده بمالید.

برای مدیریت عفونت های گلودرد ، مقدار توصیه شده برای مکمل های خوراکی 1 گرم سه بار در روز است. برای جلوگیری از جلوگیری از مصرف آنها ، مقدار 1 گرم روزانه.

همچنین توصیه می شود از مکمل روی و ویتامین C استفاده کنید تا سیستم ایمنی بدن شما تقویت بیشتری کند.

اگر بهبودی در وضعیت خود مشاهده نکردید ، درمورد دوز و درمان جایگزین با پزشک خود صحبت کنید. اگر شروع به بدتر شدن علائم کردید ، فوراً درمان را متوقف کنید.

عوارض جانبی لیزین

هنگامی که به مقدار توصیه شده آن مصرف شود ، لیزین به طور کلی بی خطر است. با این حال ، می تواند تعدادی از عوارض جانبی از جمله:

• اسهال
• گرفتگی عضلات
• درد شکم
• سنگهای صفراوی
• حالت تهوع
• مشکلات کلیوی

بارداری و سایر موارد احتیاطی

در مورد ایمنی یا عوارض مصرف لیزین در دوران بارداری اطلاعات کافی وجود ندارد. اگر در حال شیردهی یا بارداری هستید ، این مکمل توصیه نمی شود. هنگام وارد کردن لیزین در رژیم غذایی خود ، برای جلوگیری از افزایش وزن یا ایجاد یک وضعیت سلامتی ، غذاها را با اعتدال بخورید.

قبل از مصرف لیزین یا مکمل های دیگر ، در مورد خطرات با پزشک خود صحبت کنید. لیزین می تواند با سایر داروهایی که مصرف می کنید در تعامل باشد. همچنین می تواند جذب کلسیم شما را افزایش دهد ، که به نوبه خود می تواند استخوان های شما را تضعیف کرده و بر عملکرد اندام ها تأثیر بگذارد.

چشم انداز معالجه زخمهای سرد با لیزین

یک عفونت سرماخوردگی قابل درمان نیست ، اما درمان با لیزین می تواند عود آن را کاهش دهد. اگرچه به نظر می رسد مؤثر باشد ، لیزین برای زنان باردار توصیه نمی شود زیرا در مورد میزان امنیت آن برای این زنان اطلاعات کافی وجود ندارد.

قبل از پیگیری درمان ، لیزین و سایر گزینه های دیگر را با پزشک خود در میان بگذارید تا بهترین روش درمانی برای زخم های سرماخوردگی شما مشخص شود.