راهنمای مرد جوان Effortless برای مراقبت های اساسی پوست

محتوا

• نکات حداقلی برای هر مردی که به دنبال سرمایه گذاری در مراقبت از خود باشد
• یک رژیم ساده برای مراقبت از پوست
• 1. پاکسازی کنید
• 2. تعمیر
• 3. مرطوب و محافظت کنید
• نحوه انتخاب محصولات
• 1. نوع پوست خود را بشناسید
• 2. جنسیت را فراموش کنید
• 3. قومیت خود را در نظر بگیرید
• 4- آزمایش کنید
• مدیریت سوزش و فوران پوست
• آیا باید سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید را انتخاب کنید؟
• آیا آقایان واقعاً به مراقبت از پوست اهمیت می دهند؟
• مراقبت از پوست عمیق می شود

نکات حداقلی برای هر مردی که به دنبال سرمایه گذاری در مراقبت از خود باشد

اگر از مراقبت از پوست صرف نظر کرده اید ، وقت آن رسیده که صحبت کنیم. لازم نیست کارهای بیشتری برای ترمیم ، محافظت و حتی ترساندن لیوان خود انجام دهید. ما اساسی ترین تنظیمات را برای نتایج طولانی مدت توصیه می کنیم. بیاموزید که چگونه با شکستن برش ، اصلاح سوزش و آن خطوط ریز و درشتی که از هیچ کجا خبری نخواهد بود ، مبارزه کنید.

بعلاوه ، کمی درخشش در بیرون نیز به داخل معالجه می کند.

در اینجا نحوه شروع کار - یا نحوه مسواک زدن بازی شما آورده شده است ، زیرا همیشه چیز جدیدی وجود دارد که به درخشش شما کمک می کند.

یک رژیم ساده برای مراقبت از پوست

مانند هر کاری که انجام می دهیم و انتظار نتایج را داریم ، مراقبت از پوست نیاز به قوام دارد. اما اگر نمی دانید چه کاری انجام دهید یا از آن استفاده کنید ، توسعه روال ممکن است دلهره آور به نظر برسد.

به همین دلیل از دکتر ویلیام کوان ، متخصص پوست و مو در تابلو در سانفرانسیسکو ، کالیفرنیا ، خواسته ایم مراقبت های پوستی را ساده تر کند. در اینجا سه ​​گام مهم وی که برجسته است ، قدمهایی است که مردان معمولاً روی آنها می زنند.

1. پاکسازی کنید

یک مورد که آدمها درست می شوند این نیست که هر روز صبح صورت خود را بشویید. به این دلیل است که شستن زیاد می تواند روغنهای طبیعی پوست شما را خراب کند.

اما این تنها در صورتی انجام می شود که هر شب بشویید. ما هر روز را با یک تخته پاک تمیز شروع می کنیم ، بنابراین چرا اجازه نمی دهید پوست شما به یک نت تازه نیز ختم شود؟ اجازه ندهید یک شبه خاک و آلودگی در منافذ شما خیس شود.

Kwan توصیه می کند قبل از تراشیدن از یک پاک کننده کف ملایم استفاده کنید تا به کاهش سطح روغن کمک کند. تا زمانی که پوست حساسی ندارید ، می توانید برای داشتن یک اصلاح بهتر در اصلاح و یک شستشوی ملایم ، بین پاک کننده لایه برداری جایگزین کنید.

نکته طرفدار: اگر پوست روغنی دارید ، می توانید از یک حوله داغ برای تمیز کردن صورت خود در صبح استفاده کنید. برای تقویت طراوت آب را با آب سرد چاشنی بزنید.

2. تعمیر

به لطف رادیکالهای آزاد که باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شوند ، پوست ما به مرور زمان ضرب و شتم می کند. بدون اینکه وارد یک درس شیمی شوید ، استرس اکسیداتیو مربوط به واکنش منفی بدن ما به موارد بد مانند:

• آلودگی هوا
• دود سیگار
• مواد شیمیایی صنعتی
• اشعه ماوراء بنفش

كوان می گوید: "سرم آنتی اکسیدانی ، به عنوان مثال مانند ویتامین C برای كاهش آسیب مفید است و باید صبح ها در زیر مرطوب كننده ادامه یابد."

بعد از روال اصلاح خود درخواست کنید.

نکته طرفدار: قبل از خواب ، کوان کرم رتینول را برای افراد 30 سال و بالاتر توصیه می کند. وی توضیح می دهد: "رتینول به صاف کردن خطوط و چین و چروک کمک می کند."

3. مرطوب و محافظت کنید

در ساعت بعد از ظهر ، سرم آنتی اکسیدان خود را با یک مرطوب کننده که حداقل SPF 30 داشته باشد دنبال کنید. ضد آفتاب فقط برای ورزش های ساحلی یا فضای باز نیست. قرار گرفتن در معرض آفتاب غیرمترقبه ، مانند زمانی که شما در قطار یا در حال نوشیدن آبجو در پاسیو بعد از کار می گذرید ، آب می خورد و می افزاید: باعث آسیب پوستی می شود.

در شب ، یک مرطوب کننده سبک و بدون کرم ضد آفتاب انتخاب کنید.

نکته طرفدار: اگر پوست شما خشک نیست ، مجبور نیستید شب را مرطوب کنید! مرطوب کنندگی بسیار شبیه نوشیدن آب است. این کار را در صورت نیاز انجام دهید.

نحوه انتخاب محصولات

از روغن های ریش لوکس گرفته تا کرم های لب خوش طعم و خوش طعم ، محصولات بیشتری در ذهن مردان قرار گرفته اند. اکنون صنعت مراقبت از پوست مخصوص شخص عزیز از هر زمان دیگری مورد توجه واقع شده است. عالی است - اما هجوم ممکن است احساس خرید ضرر را برای شما رقم بزند.

در اینجا چند چیز قابل توجه است.

1. نوع پوست خود را بشناسید

كوان می گوید: "مردان عمدتاً به دلیل تأثیر تستوسترون دارای پوستی روغنی و ضخیم تر هستند." بسیاری از محصولات پخته برای مبارزه با نفت فرموله می شوند. اما اگر پوست پوستی پوستی و پوستی دارید ، به دنبال محصولاتی باشید که به آن توجه کنند. برای پوست خشک ، Kwan یک پاک کننده کرم و یک مرطوب کننده سنگین را توصیه می کند.

همچنین ممکن است مخلوطی از لکه های روغنی و خشک داشته باشید. اگر چنین است ، به دنبال محصولاتی باشید که برای پوست ترکیبی تهیه شده اند. و اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است مستعد سوزش ، لک و سوزش باشید. لیست محصولات به عنوان تعداد کمی از مواد ممکن را انتخاب کنید.

برای یادگیری نوع پوست خود از این مسابقه استفاده کنید.

نکته طرفدار: "مرطوب کننده کوکتل" را امتحان کنید. این یک روش بدون سر و صدا برای انجام مراقبت از پوست نیست ، اما می تواند برای پوست های ترکیبی بازی را تغییر دهد. به جای استفاده از مرطوب کننده "همه در یک" ، سعی کنید نگرانی های فردی پوست خود را با محصولات هدفمند برطرف کنید.

محصولاتی که امتحان می شوند:

• کرم شب مرطوب کننده آنتی اکسیدان و ترمیم کننده های نوتروژنا Ageless Restoratives
• لوسیون مرطوب کننده روزانه CeraVe

2. جنسیت را فراموش کنید

كوان می گوید: "محصولات خاص مردانه خوب هستند ، اما بسیاری از محصولات مراقبت از پوست یونیکس هستند و به طور معمول برای زنان و مردان مناسب هستند."

خود را محدود به خطوط مراقبت از پوست بر اساس بسته بندی نکنید. اگر می خواهید از عطر و بوی خودداری کنید ، به دنبال محصولات بدون عطر باشید. یا مواردی را با اسانس خاکی یا چوبی مانند چوب صندل یا چوب سدر انتخاب کنید. اینها همچنین می توانند اثر آرام بخش داشته باشند.

3. قومیت خود را در نظر بگیرید

میراث شما ممکن است بر نوع و نیازهای پوست شما تأثیر بگذارد. كوان ، متخصص پوست قومی می گوید: "مردان آفریقایی و آمریكایی تمایل دارند موهای زائد بیشتری داشته باشند كه معمولاً مربوط به موهای طبیعی آنها است." "برای این مردان ، من اغلب توصیه می کنم به جای اصلاح ، از یک دستگاه ضدعفونی کننده استفاده کنید تا برجستگی های تیغ را کاهش دهید."

وی ادامه می دهد: "مردان آسیایی و اسپانیایی بیشتر مستعد ابتلا به رنگدانه های نامنظم پوست هستند ،" بنابراین ، آنها باید در معرض آفتاب باشند و شاید یک محصول روشن کننده پوست را به رژیم خود اضافه کنند. "

محصولاتی که امتحان می شوند:

• کرم رفع موی گیگی برای صورت با مومیایی کردن
• کرم مرطوب کننده صورت Nair Remover
• از بین بردن موهای نرم صورت ایوان پوست

4- آزمایش کنید

كوان گفت: "انتخاب مراقبت از پوست معمولاً به راحتی و آزمایش انجام می شود." "در صورت امكان ، از فروشگاههایی استفاده كنید كه اجازه بازده را می دهد یا با نمونه شروع كنید."

اگر هنوز آنچه را که در کابینت پزشکی خود قرار داده اید ضرر کرده اید ، یکی از راه های بازیابی با محصولات ، سفارش یک اشتراک یا جعبه نمونه است که بر اساس تنظیمات برگزیده خود ، انتخاب اندازه سفر را برای شما ارسال می کند.

محصولاتی که امتحان می شوند:

• مجموعه لوئیس پیر / مجموعه مردان
• پاور پک جک بلک

مدیریت سوزش و فوران پوست

كوان گفت ، بافت های برجسته معمولاً بزرگترین نگرانی در مورد مراقبت از پوست است. او اغلب مردان را برای سوزش تیغ ، موهای زائد یا جوش ها معالجه می کند.

تراشیدن یکی از شایع ترین دلایل تحریک است ، اما یک روال مناسب برای مراقبت از پوست همراه با اصلاح می تواند باعث بهبود پوست شود.

كوان می گوید: "با چیزهای ساده ، مانند اسید سالیسیلیك یا بنزوئیل پراكسید در حمام روزانه بشویید." این نوع پاک کننده به درمان بسیاری از برآمدگی ها مانند فولیکولیت ، موهای رشد یافته و آکنه کمک می کند. وی گفت: "من اگر تیغ های برافروخته یا تحریک شده از ریش تراشیدن دارید ، تیغ های برقی را توصیه می کنم. تمایل دارند که کمی راحت تر روی پوست شوند. "

آیا باید سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید را انتخاب کنید؟

• اسید سالیسیلیک عمل می کند به عنوان exfoliant پیش از تراشیدن ، زیرا سلول های مرده را از منافذ و سطح پوست جدا می کند. این ماده همچنین یک ماده ضد التهاب و آنتی اکسیدان است که می تواند با قرمزی و آسیب آن مقابله کند.
• بنزوئیل پراکسید با باکتری هایی که ممکن است باعث ایجاد برجستگی شوند ، می جنگد ، اما سخت تر است و ممکن است باعث حساس شدن پوست یا سوزش پوست شود.

آیا آقایان واقعاً به مراقبت از پوست اهمیت می دهند؟

پیش بینی می شود بازار محصولات نظافت شخصی آقایان تا پایان دهه به بیش از 60 میلیارد دلار برسد. این آمار باید به شما بگوید که تعداد بیشتری از بچه ها از ایده های منسوخ شده مراقبت از پوست و پشیمان کردن باید به دهانشان واگذار شود.

تحقیقات نشان می دهد که نگرانی ها یا اختلالات پوستی می تواند بر خود تصویر ، روابط و عملکرد تأثیر بگذارد. اما برای ایجاد روال مراقبت از پوست هرگز دیر نیست.

پایان نامه کارشناسی ارشد خارج از دانشگاه کارلستاد سوئد نشان داد که مردان ، از سنین 15 تا 45 سالگی ، کنترل ظاهر و بهداشت خود را بر عهده دارند و ایده های مراقبت از خود را در آغوش می گیرند. بچه ها در حال خرید محصولات به عنوان راهی برای حل مشکلات پوستی و تقویت اعتماد به نفس هستند.

کار برای حل نگرانی های پوستی ، در صورت وجود ، کمی به شما کنترل می کند و به شما در ایجاد اعتماد به نفس کمک می کند.

مراقبت از پوست عمیق می شود

زنان مدتهاست که از عادت ها و محصولات مراقبت از پوست به عنوان راهی برای آماده شدن خود برای روز یا رفع فشار در شب استفاده می کنند. اگر قبلاً اینگونه نباشند ، باید فلان پرونده را رعایت کنند.

حتی یک رژیم ساده می تواند بخشی از کاری باشد که شما برای بهزیستی خود انجام می دهید. اگر فکر می کنید عادت های مراقبت از پوست بیهوده یا بیهوده است ، پس از وبلاگ نویسی در پشت Science Skincare Science ساده سر بزنید. او یک وبلاگ نگار پرکار برای مراقبت از پوست است که سال ها با مشکلات پوستی روبرو بوده و اکنون بینش خود را در مورد محصولات و تکنیک های مختلف به اشتراک می گذارد.

او می نویسد: "من از شما می خواهم که بخاطر بسپارید که بخشی از سفرهای پوستی ما در مورد تمرین عشق به خود است." دلسوزی خود با نحوه برخورد و مراقبت از دیگران ارتباط دارد ، بنابراین با مهربانی با پوست خود چیزی را از دست نداده اید.

جنیفر چساک یک ویراستار و نویسنده کتاب آزاد مستقر در نشویل است. او همچنین یک نویسنده سفر ، تناسب اندام و سلامتی برای چندین انتشارات ملی است. او کارشناسی ارشد خود را در رشته روزنامه نگاری از مدیول شمال غربی به دست آورد و در حال کار بر روی اولین رمان داستانی خود است ، که در ایالت بومی شمال داکوتا قرار دارد.