این بسته یوگا ماندوکا همه چیزهایی است که برای تمرین در خانه نیاز دارید

محتوا

• بررسی برای

اگر اخیراً سعی کرده اید یک مجموعه دمبل ، چند نوار مقاومت یا یک کتری را بخرید تا در حین شیوع ویروس کرونا برای تمرینات خانگی استفاده کنید ، احتمالاً می دانید که تعداد زیادی از تجهیزات تمرینات خانگی فروخته شده است. وومپ

اما قطعا این کار را انجام می دهد نه به این معنی که وقتی در مورد حفظ تناسب اندام و سلامت در طول این قرنطینه نامحدود صحبت می کنید ، SOL هستید. برای شروع، تعداد زیادی تمرین با وزن بدن وجود دارد که می توانید انجام دهید (و بله، به اندازه کافی سخت هستند). مربیان همچنین با نمایش تمرینات خانگی با استفاده از وسایل خانه در رسانه های اجتماعی ، بسیار خلاق می شوند. و، در آخر اما نه کم‌اهمیت، پیاده‌سازی یوگا در روال خود - مسلماً یکی از بهترین تمرین‌ها و تمرین‌های آگاهانه برای این زمان نامشخص - می‌تواند برای سیستم ایمنی شما مفید باشد و به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

نکته مهم در مورد یوگا این است که می توانید به راحتی روی فرش خود (یا حتی روی تخت خود) وارد جریان شوید - با این حال ، تمرین شما از سرمایه گذاری روی یک تشک با کیفیت یوگا به طور جدی سود خواهد برد. مسلماً، تعداد زیادی گزینه تشک یوگا وجود دارد - تقریباً بسیار زیاد - و خوشبختانه، در میان خرید وحشتناک COVID-19 کاملاً خریداری نشده اند. اما با وجود تعداد زیادی از تشک های یوگا برای انتخاب ، چگونه می توانید این کار را فقط محدود کنید یکی? (مطالب مرتبط: این تشک یوگا لولومون 200 ساعت آموزش معلم یوگا را برایم به ارمغان آورد)

در اینجا یک مکان خوب برای شروع وجود دارد: اگر به طور معمول یک تشک از استودیوی محلی خود وام می گیرید ، احتمال خوبی وجود دارد که آنها از آن استفاده کنند تشک یوگا پرو Manduka (خرید آن ، 120 دلار ، manduka.com). به اندازه کافی برای استفاده روی فرش یا کف سفت محکم شده است ، دارای بافتی گیرا و مناسب برای کلاسهای یوگا بدون گرمایش است (با نام اتاق نشیمن شما) و با ساختار مخصوص سلول های بسته ساخته شده است که از جذب رطوبت به حصیر جلوگیری می کند و مانع از آن می شود. تجمع باکتری ها

اگر از ابتدا استودیوی یوگای خانگی خود را می سازید ، ممکن است بخواهید در سایر وسایل یوگا ، از جمله بلوک های یوگا ، تسمه و تمیز کننده تشک نیز سرمایه گذاری کنید (زیرا اگر زمانی برای تمیز کردن وسایل وجود داشته باشد. در خانه شما، RN است). و می توانید همه این ابزارها را از Manduka نیز بگیرید: بلوک های چوب پنبه ای مارک (خرید آن ، 20 دلار ، manduka.com) وزن مناسبی برای آنها دارد ، بنابراین به آسانی به عنوان بلوک های فوم سبک تر از آن سر نمی زنند. بند باز کردن یوگا (آن را بخرید ، 12 دلار ، manduka.com) به شما کمک می کند تا حالت های عمیق تری داشته باشید. و چند تکه از شستشوی حصیری همه کاره Manduka (آن را بخرید ، 14 دلار ، manduka.com) تشک شما را تمیز ، بوی تازه و آماده برای جلسه بعدی شما می کند.

با این حال بهترین خبر؟ Manduka به راحتی همه این موارد را در بسته نرم افزاری Home Studio (Buy It, 188 $, manduka.com) - حصیر حرفه ای، دو بلوک چوب پنبه ای، یک بند و حصیر تمیزکننده را با هم جمع کرد، بنابراین شما همه چیزهایی را که برای تمرین در خانه نیاز دارید در اختیار دارید. به

اکنون آن را ببندید، یکی از این گزینه‌های پخش یوگا در خانه را بررسی کنید و خود را دریافت کنید اوم بر. بدن شما - و سلامت روان شما - برای آن بهتر خواهد بود، قول دهید.

آن را بخر:بسته نرم افزاری Manduka Home Studio، 188 دلار، manduka.com

بررسی برای