چه انتظاری از برداشت ماری جوانا دارید

محتوا

• بررسی اجمالی
• علائم برداشت
• علل
• مدیریت و پیشگیری
• به دنبال کمک هستم
• مرکز سم زدایی
• مرکز توانبخشی بستری
• برنامه های سرپایی فشرده
• گروه های حمایتی و درمانی
• بردن

بررسی اجمالی

در سالهای اخیر نگرش نسبت به ماری جوانا تغییر کرده است. بسیاری از ایالت ها استفاده از ماری جوانا از نظر دارویی و تفریحی را قانونی کرده اند و ممکن است در آینده ایالات بیشتری عضو شوند. به همین دلیل ، تصور غلط مبنی بر اعتیاد به ماری جوانا همچنان ادامه دارد. حقیقت این است که ماری جوانا می تواند اعتیاد آور باشد ، و اگر مصرف آن را متوقف کنید ، ممکن است علائم ترک را تجربه کنید.

براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، از هر 10 آمریکایی که از حشیش استفاده می کنند ، 1 نفر معتاد می شوند. اگر قبل از 18 سالگی شروع به استفاده از ماری جوانا کنید ، این تعداد به 1 از 6 می رسد.

سیگار کشیدن ماری جوانا چند بار ممکن است در مواردی که دیگر از آن استفاده نمی کنید ، علامت کافی داشته باشد. برای افرادی که مرتبا سیگار می کشند ، ممکن است یک داستان متفاوت باشد. برداشت از مصرف ماری جوانا به طور منظم می تواند منجر به علائمی شود که شامل خوابیدن مشکل ، نوسانات خلقی و اختلالات خواب است.

علائم برداشت

علائم ترک ماری جوانا شامل موارد زیر است:

• کم اشتها
• تغییرات خلق و خوی
• تحریک پذیری
• مشکلات خواب از جمله بی خوابی
• سردردها
• از دست دادن تمرکز
• تمایل به ماری جوانا
• تعریق ، از جمله عرق های سرد
• لرز
• افزایش احساس افسردگی
• مشکلات معده

این علائم می تواند از خفیف تا شدیدتر باشد و در افراد مختلف متفاوت است. این علائم ممکن است شدید یا خطرناک نباشد ، اما می تواند ناخوشایند باشد. هر چه مدت بیشتری از ماری جوانا استفاده کردید ، احتمال بروز علائم ترک آن بیشتر می شود.

علل

علائم ترک ماری جوانا ممکن است به اندازه علائم ترک از مواد دیگر شدید نباشد. مواد مخدر ، الکل ، کوکائین و هروئین می توانند مشکلات جدی و حتی خطرناک برای برداشت را ایجاد کنند. هنوز بسیاری از افرادی که مصرف ماری جوانا را متوقف می کنند علائم جسمی و روانی را تجربه می کنند.

به این دلیل است که بدن شما باید تنظیم شود که تأمین منظم دلتا 9 تتراهیدروکانابینولول (THC) را نداشته باشد. THC ماده اصلی روانگردان در ماری جوانا است. هنگامی که به طور منظم سیگار می کشید ، مغز تحمل تحمل آن را نشان می دهد.

هرچه بیشتر سیگار کشید ، مغز شما به این ماده THC وابسته است. هنگامی که شما متوقف می شوید ، مغز شما باید متناسب با نداشتن آن تنظیم شود. وقتی بدن شما به این حالت عادی عادت می کند ، ممکن است علائم ناخوشایندی را تجربه کنید. اینها علائم ترک است. در بعضی موارد ، این علائم می تواند آنقدر دردسرساز باشد که افراد تصمیم بگیرند دوباره مصرف سیگار را برای گرفتن مجدد انجام دهند.

مدیریت و پیشگیری

اگر آماده ترک کار هستید ، در مورد گزینه های خود با پزشک یا متخصص سوء مصرف مواد صحبت کنید. ممکن است شما به دستورالعمل های خاصی احتیاج نداشته باشید ، اما همیشه ایده خوبی است که با کسی در مورد تصمیم خود مشورت کنید. اگر هیچ چیز دیگری نباشد ، این شخص می تواند منبع خوبی برای الهام بخش و پاسخگویی باشد.

اگر به طور مرتب و مرتباً سیگار می کشید ، کم کردن مصرف و کاهش آهسته مصرف ماری جوانا ممکن است به شما در سهولت در زندگی بدون ماری جوانا کمک کند. اگر فقط گاهی اوقات سیگار می کشید ، ممکن است بتوانید کاملاً بدون هیچ گونه پله ای متوقف شوید.

هنگامی که شما حاضر به ترک هستید ، این مراحل خودیاری را انجام دهید تا دوره برداشت اولیه 24 تا 72 ساعت آسانتر شود.

• هیدراته بمانید. آب زیادی بنوشید و از نوشیدنیهای حاوی قند مانند کافئین مانند نوشابه پرهیز کنید.
• غذاهای سالم بخورید. بدن خود را با تهیه سخاوتمندانه از میوه های تازه ، سبزیجات و پروتئین های بدون چربی سوخت کنید. از خوردن غذاهای ناخواسته خودداری کنید ، که می توانند احساس لاغری و تحریک پذیری کنند.
• هر روز ورزش کن. حداقل روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. این یک تقویت خلق و خوی طبیعی است و می تواند به هنگام ترشیدن سموم کمک کند.
• پشتیبانی پیدا کنید. خود را با دوستان ، اعضای خانواده و سایر افرادی که می توانند از طریق هرگونه علائم ترک ممکن است به شما کمک کنند ، احاطه کنید.

به دنبال کمک هستم

برای ترک ماری جوانا ، بیشتر افراد به کمک حرفه ای احتیاج نخواهند داشت. با این وجود ، در برخی موارد اگر راهنمایی و کمک پزشکی داشته باشید ، ممکن است بتوانید از ترک و چوب خارج شوید.

این منابع ممکن است مفید باشد:

مرکز سم زدایی

این برنامه های کوتاه مدت برای کمک به افراد در مرحله اولیه عاری از مواد مخدر طراحی شده اند. آنها با مدیریت علائم ترک ، آنها کمک و مراقبت پزشکی ارائه می دهند.

مرکز توانبخشی بستری

این امکانات پزشکی برای کمک به مردم برای بیش از 25 روز طراحی شده است. این امکانات به شخص کمک می کند تا از مصرف مواد مخدر ، از جمله ماری جوانا جلوگیری کند ، و سپس موارد اساسی را که منجر به مصرف مواد مخدر شده است ، مدیریت کند و در صورت عدم برخورد صحیح ممکن است به عود منجر شود. این موارد همچنین برای افرادی که به طور همزمان با اعتیاد چندگانه روبرو هستند ، مانند سوء مصرف الکل و سوء مصرف ماری جوانا مفید است.

برنامه های سرپایی فشرده

برنامه های توانبخشی سرپایی اغلب نیاز به جلسات یا جلسات متعدد هر هفته با یک درمانگر ، یک متخصص سوء مصرف مواد یا سایر متخصصان بهداشت روان دارد. با این حال ، شما لازم نیست که وارد یک مرکز شوید ، و شما آزاد هستید که خودتان بیایید و بروید.

گروه های حمایتی و درمانی

درمان یک و یک ممکن است مفید باشد زیرا شما با مشکلات اساسی که منجر به مصرف مواد مخدر می شود ، مقابله کرد. به همین ترتیب ، ارتباط با افرادی که با بسیاری از سناریوها و سؤالاتی مشابه شما در یک گروه پشتیبانی روبرو هستند ، می تواند راهی مناسب برای یافتن مسئولیت پذیری و پشتیبانی در این مرحله بعدی زندگی شما باشد.

بردن

در حالی که علائم ترک ماری جوانا ممکن است به اندازه برخی از مواد کنترل شده دیگر مانند کوکائین یا هروئین شدید نباشد ، برداشت ماری جوانا واقعی است. افرادی که حشیش سیگار می کشند می توانند معتاد شوند. ممکن است هنگام ترک ، علائمی مانند مشکل در خواب ، نوسانات خلقی و تحریک پذیری را تجربه کنید.

این علائم به ندرت خطرناک هستند و اکثر آنها طی 72 ساعت پس از آخرین استفاده شما از ماری جوانا متوقف می شوند. در دراز مدت ، یافتن راهنمایی و پاسخگویی با یک درمانگر یا گروه پشتیبانی تشویق می شود. وقتی می دانید افرادی از شما حمایت می کنند ، هوشیار بودن آسان تر است.