علائم دوره؟ چرا خودارضایی می تواند درمانی باشد که شما نیاز دارید

محتوا

• در صورت نیاز به دلیل
• این می تواند به تسکین درد کمک کند
• این می تواند به تقویت روحیه شما کمک کند
• ممکن است منجر به خواب بهتر شود
• این می تواند منجر به ارگاسم قوی تر و طولانی تر شود
• ظاهراً به کوتاه کردن چرخه شما کمک می کند
• این فقط سرگرم کننده است دلیل وجود ندارد
• اگر می خواهید ظروف سرباز یا مسافر را به حداقل برسانید
• از یک فنجان یا دیسک قاعدگی استفاده کنید
• در طول بازی ، یک تامپون بپوشید
• تمرکز خود را بر روی کلیتوری و یا دیگر تحریک های خارجی
• شلوار کوتاه ترین دوره خود را بر روی خود ببندید و از پارچه ای برای طعنه زدن استفاده کنید
• به حمام یا حمام بپردازید و اوضاع را احساس کنید
• کاندوم را روی اسباب بازی های خود قرار دهید و یا دستمال مرطوب تمیز کردن اسباب بازی ها را نگه دارید یا در همان نزدیکی اسپری کنید
• اگر فقط می خواهید به دنبال آن باشید ، آشفتگی لعنتی خواهد شد
• یک حوله دراز بکشید
• با این وجود بهتر است ، یک پرتاب کننده بخار آب بخرید
• دستمال مرطوب بچه را روی دست خود نگه دارید
• تعهد به ظروف سرباز یا مسافر
• اگر می خواهید یک شریک زندگی را به ترکیب دعوت کنید
• استمناء متقابل را امتحان کنید
• برنامه ریزی برای نفوذ
• cunnilingus را در نظر بگیرید
• سکس مقعد را کاوش کنید
• چگونه ایمنی ها را حفظ کنیم
• اگر از اسباب بازی های جنسی استفاده می کنید
• اگر با شریک زندگی خود هستید
• به یاد داشته باشید: هنوز هم می توانید باردار شوید
• نحوه پاکسازی
• خودت
• شریک تو
• یواسباب بازی ur
• لباس و ملافه شما
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

تنها موضوعاتي كه از استمناء دوره جداست ، وگانيسم ، جني شكتر و كراس فيت هستند.

مسئله اینجاست: مطمئناً ، کثیف است. اما کمی وقت یکبار با بیت های خونین شما کاملاً طبیعی ، معمول و ... است سالم طبق گفته های Sherry Ross ، MD ، OB / GYN ، کارشناس بهداشت زنان در سانتا مونیکا ، کالیفرنیا ، و نویسنده کتاب "She-ology: راهنمای تعیین کننده سلامت صمیمی زنان". عادت زنانه." تأکید بر سلامتی!

در زیر ، همه چیزهایی که باید قبل از دوره یا در طول دوره خود ، در مورد پرتاب خود به یک مهمانی بپردازید - از جمله مزایای سلامتی ، چگونگی شروع کار ، چگونگی استفاده از شریک زندگی خود در سرگرمی ، و اینکه در هنگام گفتن و آمدن همه چه کاری انجام دهید.

در صورت نیاز به دلیل

رابطه جنسی دوره انفرادی جایی است که در آن قرار دارد. به اثبات نیاز دارید؟ خواندن را ادامه دهید.

این می تواند به تسکین درد کمک کند

ممکن است خودارضایی مانند Motrin را سرنگون کند دوره تسکین دهنده درد.

راس می گوید: "خودارضایی می تواند به تسکین هر چیزی از گرفتگی و درد کمر تا سردرد و درد مفاصل کمک کند."

به این دلیل است که ، در طی ارگاسم ، بدن عجله ای از دوپامین و سروتونین را آزاد می کند. این هورمون ها به عنوان تسکین دهنده درد طبیعی عمل می کنند.

این می تواند به تقویت روحیه شما کمک کند

بیایید با آن روبرو شویم: چه کسی بعد از یک جلسه انفرادی در یک فرد بهتر / بهتر / خوشحال تر حضور ندارد؟

یک دلیل شیمیایی وجود دارد اندروفین های فوق الذکر که در طی ارگاسم آزاد می شوند ، همه به بهبود خلق و خو مرتبط بوده اند.

ممکن است منجر به خواب بهتر شود

ملاتونین را به لیست داروهای خودارضایی اضافه کنید.

علاوه بر رها سازی اکسی توسین ، که تصور می شود وقتی عجله اولیه آن از بین می رود ، یک اثر آرام بخش ایجاد می کند ، ارگاسم همچنین یک ماده شیمیایی به نام پرولاکتین آزاد می کند.

Che Che Luna ، مربی احساسات و مربی جنسی در Allbodies ، یک بستر آنلاین برای تولید مثل و سلامت جنسی ، می گوید: این هورمون با احساس خواب آلودگی مرتبط است.

به علاوه ، رابطه جنسی بسته به موقعیت ، یک فعالیت قلبی و عروقی است - و حتی قدرت نیز دارد. بنابراین اگر واقعاً پس از آن کار کردید ، طبیعی است که احساس خرج کنید.

این می تواند منجر به ارگاسم قوی تر و طولانی تر شود

لونا می گوید: "در دوران قاعدگی ، جریان خون و گردش خون افزایش یافته است که می تواند باعث برانگیختگی ، حساسیت و لذت شود." "و خون باعث می شود تا روان بزرگ شود."

این بهترین دستورالعمل برای داشتن بهترین ماههای ماه است.

ظاهراً به کوتاه کردن چرخه شما کمک می کند

این فرضیه ، طبق گفته راس ، این است که وقتی شما رابطه جنسی (مشارکت یا انفرادی) دارید ، رحم شما منقبض می شود.

هنگامی که رحم منقبض می شود ، سریعتر از آنچه که به خودی خود بیرون بیاید ، لایه رحم را بیرون می کشد.

مطمئناً اثبات نشده است اما بدترین چیزی که از تلاش برای امتحان کردن حاصل می شود چیست؟

این فقط سرگرم کننده است دلیل وجود ندارد

به طور جدی! این مورد تأیید پزشک است. راس می گوید ، "این یک فعالیت جنسی طبیعی و سالم است که هر روز یک ماه لذت بخش و بی خطر است."

اگر می خواهید ظروف سرباز یا مسافر را به حداقل برسانید

مسلماً ، خودارضایی در طول دوره شما می تواند کمی کثیف باشد. برنامه ریزی در آینده می تواند شما را از ایجاد صحنه قانون و نظم محور حفظ کند.

از یک فنجان یا دیسک قاعدگی استفاده کنید

برخی از محصولات قاعدگی می توانند در حین نفوذ باقی بمانند.

دیسک های قاعدگی و فنجان های قاعدگی بالاتر در بدن - روی گردن رحم - قرار می گیرند و خون را از سر و صدا در جایی که آلت / آلت / انگشت قرار دارد مسدود می کند.

لونا می افزاید: "بعضی افراد حتی گزارش می دهند که داشتن رابطه جنسی با یک قاعدگی به دلیل راههایی که باعث فشار بر روی نقطه G آنها می شود بسیار لذت بخش است."

فقط بخاطر داشته باشید که در حالی که این فنجان ها و دیسک های قاعدگی نگاه کن محصولات قاعدگی مانند دستگاه های کنترل تولد مانند دیافراگم یا درپوش گردن رحم ، از نظر کنترل تولد دو برابر نمی شوند.

در طول بازی ، یک تامپون بپوشید

شما می توانید یک تامپون بپوشید و بیرون بیاورید درست قبل از نفوذ ، "می گوید راس.

توجه: بیرون کشیدن آن مهم است. پوشیدن یک تامپون در طول رابطه جنسی نافذ می تواند باعث نگرانی های سلامتی شود.

تمرکز خود را بر روی کلیتوری و یا دیگر تحریک های خارجی

این مربوط به هر روز از چرخه قاعدگی شما است ، نه فقط هنگامی که خونریزی می کنید ، بلکه رابطه جنسی به معنای رابطه جنسی نافذ نیست.

لونا می افزاید: "سایر مناطق ارژن زا را کشف کنید." از یک ویبراتور ، چرخ وارتنبرگ ، پر یا انگشتان دست خود برای تحریک کلیت ، سینه ، گردن ، ران داخلی ، معده تحتانی و زیر بغل استفاده کنید.

شلوار کوتاه ترین دوره خود را بر روی خود ببندید و از پارچه ای برای طعنه زدن استفاده کنید

اگر شلوار دوره ای تیم هستید ، سکسی ترین جفت خود را بکشید - به همین دلیل لباس شخصی خود را به تن نمی کنید؟ - و از انگشت ، ناخن یا fave vave برای لذت بردن از خلال دریچه استفاده کنید.

به حمام یا حمام بپردازید و اوضاع را احساس کنید

اگر نگران هستید که رنگ آمیزی ورق ها یا فرش ها باعث لذت شما شود ، آن را به حمام یا وان ببرید ، خون درست به زیر تخلیه می رود.

او پیشنهاد می کند که شیر را به دوش بکشید. "در حالی که دوش مرطوب است ، آنها در واقع روغن کاری بدن شما را شستشو می دهند ، که می تواند باعث ایجاد اصطکاک ناراحت کننده شود."

فقط مراقب باشید: هم خون و هم روغن می تواند لغزنده باشد ، بنابراین سرمایه گذاری روی تشک دوش را در نظر بگیرید.

کاندوم را روی اسباب بازی های خود قرار دهید و یا دستمال مرطوب تمیز کردن اسباب بازی ها را نگه دارید یا در همان نزدیکی اسپری کنید

دوستان گزاف خود را به رختخواب می آورید؟ اگر یک اسباب بازی کوچک مانند ویبراتور گلوله است - آن را با یک کاندوم - یا با کاندوم انگشتی بپوشانید.

یا ، یک تمیز کننده اسباب بازی مانند تمیز کننده اسباب بازی Babeland و یک جعبه بافت را روی آن نگه دارید.

اگر فقط می خواهید به دنبال آن باشید ، آشفتگی لعنتی خواهد شد

لونا می گوید: "چیز بسیار قدرتمند و صمیمی در مورد پذیرش آشفتگی رابطه جنسی دوره وجود دارد." آماده پذیرایی از مایعات بدن هستید؟

یک حوله دراز بکشید

“شما می توانید یک حوله زن و شوهر را به عنوان حوله های جنسی تعیین کنید و قبل از اینکه آنها را روی آن بکشید ، آنها را روی تخت دراز بکشید. " "به این ترتیب شما قادر خواهید بود بدون ظرافت ورق های خود ظروف سرباز یا مسافر را در آغوش بگیرید."

نکته حرفه ای: حوله های طرح دار یا تیره را انتخاب کنید.

با این وجود بهتر است ، یک پرتاب کننده بخار آب بخرید

شما می توانید یک حوله یا پتو مخصوص را به عنوان ورق ورق خود تعیین کنید و تصمیم بگیرید که از خون آلود بودن آن مراقبت نکنید.

شما همچنین می توانید در یک پرتاب مقاوم در برابر رطوبت مانند Liberator Throw سرمایه گذاری کنید ، که دارای مانع رطوبت داخلی است.

دستمال مرطوب بچه را روی دست خود نگه دارید

آیا دستمال مرطوب بچه ورق های شما را ذخیره می کند؟ خیر آیا اگر حمام در دسترس نباشد ، آیا آنها روش پاکسازی را آسان تر می کنند؟ بله!

تعهد به ظروف سرباز یا مسافر

لونا می گوید: "خون را مانند رنگ جنگ بپوشید." "نترسید که آن را روی دست ، لباس ، بدن و دهان خود بکشید."

به گفته وی ، ممکن است احساس تحریک آمیز بودن از تحمل خون دوره ای شما ، مایعاتی که همیشه به شما آموخته شده است ، باشد.

اگر می خواهید یک شریک زندگی را به ترکیب دعوت کنید

رابطه جنسی دوره مشترک ، تمام مزایای سلامتی مشابه رابطه جنسی دوره انفرادی را ارائه می دهد.

طبق گفته های لونا ، رابطه جنسی وقتی یکی یا هر دو شریک زندگی قاعدگی می کنند ، "می تواند یک تجربه بصری بسیار صمیمی و پیوند دهنده باشد".

استمناء متقابل را امتحان کنید

اگر قصد لمس کردن خود را دارید ، چرا شریک زندگی خود را به تماشای دعوت نمی کنید؟

با این وجود بهتر: بگذارید آنها همزمان خود را لمس کنند. تماشای شریک زندگی خود لذت آنها را به دست خودشان می گیرید؟ H-O-T

برنامه ریزی برای نفوذ

به گفته راس "هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید در طول دوره های جنسی خود نفوذ جنسی داشته باشید ، اگر به این ترتیب رابطه جنسی برقرار کنید." بنابراین اگر P-in-V (یا dildo-in-V) ، انگشت واژینال یا مشت زدن بخشی از MO اتاق خواب هستید ، در آن قرار بگیرید.

توجه: اگر شریک زندگی شما آلت ، آلت تناسلی یا دست خود را برداشته و توده یا لخته خون وجود دارد ، طبق گفته راس ، این طبیعی است.

این احتمالاً فقط خون خشک شده یا برخی از لایه های رحم قدیمی تر است - می توانید آن را پاک کرده و دوباره به آن برگردید.

cunnilingus را در نظر بگیرید

به گفته لونا ، رابطه جنسی دهانی در دوران قاعدگی بسیار جنسی است. "یک چیز بسیار ابتدایی و خام در مورد آن وجود دارد."

اگر شما و شریک زندگی تان پیوند مایع ندارید ، یا شریک زندگی تان نمی خواهید یک زبان پوشیده از خون داشته باشید ، از یک سد دندانپزشکی با یک تامپون یا فنجان قاعدگی استفاده کنید.

سکس مقعد را کاوش کنید

سوراخ جلوی شما ممکن است خونریزی داشته باشد ، اما سوراخ پشت شما مطمئناً می تواند رایگان باشد. محصول قاعدگی خود را نگه دارید و از بازی مقعد لذت ببرید.

به گفته لونا ، فشار جزئی یک تامپون در واقع می تواند احساسات خوب مقعد را تقویت کند.

چگونه ایمنی ها را حفظ کنیم

با عرض پوزش ، اما رابطه جنسی دوره ای مترادف با رابطه جنسی ایمن نیست.

اگر از اسباب بازی های جنسی استفاده می کنید

لونا می گوید: "اسباب بازی های ساخته شده از مواد غیر معدنی مانند سیلیکون ، پلاستیک سخت ABS ، فلز و شیشه به طور کلی امن ترین گزینه هستند." "به خصوص در دوره شما ، زیرا آنها می توانند به طور کامل تمیز شوند."

در صورت استفاده از کاندوم ، اسباب بازی های ساخته شده از مواد متخلخل مانند TPR ، TPE ، ژله ، لاستیک و PVC می توانند دارای باکتری باشند که این امر خطر عفونت را افزایش می دهد.

اگر با شریک زندگی خود هستید

داشتن دوره شما شما را از انتقال یا انقباض STI محافظت نمی کند. در واقع ، طبق گفته راس ، خطر کمی بیشتر برای هر دو وجود دارد.

STI هایی مانند HIV و هپاتیت از طریق خون منتقل می شوند ، بنابراین تماس با خون قاعدگی شخصی که یکی از این ویروس ها را دارد ممکن است STI را منتقل کند.

علاوه بر این ، مهبل شما در طول دوره شما اسیدی تر از زمانی است که شما در دوره پیری نیستید. این باعث می شود که میکروب های عفونی زنده مانده و در دستگاه تولید مثل رشد پیدا کنند.

شما و شریک زندگی خود حرکت می کنید: اطمینان حاصل کنید که وضعیت STI فعلی خود را می دانید ، آن اطلاعات را به اشتراک می گذارید ، سپس در صورت لزوم از محافظت استفاده کنید.

به یاد داشته باشید: هنوز هم می توانید باردار شوید

اگر خودارضایی نکنید ، نمی توانید STI بگیرید یا باردار شوید.

اما اگر شما و شریک زندگی تان دارای جنسیت آلت تناسلی در واژن هستید ، بارداری یک خطر محسوب می شود.

"در حالی که کمتر راس می گوید ، احتمالاً در دوره خود باردار خواهید شد ،

آن را ایمن بازی کنید و حتی در هنگام خونریزی از یک روش قابل اعتماد برای کنترل تولد استفاده کنید - البته اگر نمی خواهید باردار شوید.

نحوه پاکسازی

پس از اتمام بازی دوره ای ، حتما خود ، شریک زندگی خود را تمیز کنید (اگر آنها حضور داشتند و درگیر بودند) و هر نوع اسباب بازی ، لباس یا ملافه ای که پوشیده و مورد استفاده قرار می گرفت.

خودت

اگر می خواهید دوش بگیرید ، می توانید ولو (لابیا ، کلیت ، هود کلیتوری) خود را فقط با آب گرم یا آب گرم و صابون عطر و بوی آن بشویید.

داخل واژن خود را بشویید - این یک دستگاه خود تمیز کننده است.

راس می گوید: "شستن داخل مهبل یا دویدن در هر زمان در چرخه شما می تواند تعادل pH طبیعی واژن را مختل کند و در واقع خطر ابتلا به مخمر شریر یا عفونت باکتریایی را افزایش می دهد."

شریک تو

اگر شریک زندگی شما یک ولووا دارد ، می توانند همان پروتکل های پاکسازی فوق را دنبال کنند. اگر آلت تناسلی دارید ، راس پیشنهاد می کند که آن را به آرامی با صابون عطر و بشویید.

یواسباب بازی ur

هر اسباب بازی جنسی قصد دارد دستورالعمل های خاص خود را داشته باشد.

اگر اسباب بازی شما از مواد توصیه شده غیر موجود در بالا ساخته شده است ، می توان آن را با آب گرم و صابون عطر یا آب جوش شستشو داد.

لباس و ملافه شما

مواد ملافه ، لباس و سایر موارد شما دقیقاً نحوه درمان و شستشوی آن را مشخص می کند.

به عنوان یک قاعده کلی: هر چه مدت زمان بیشتری لکه را به خود بکشید ، بیرون رفتن سخت تر است.

خط آخر

فواید رابطه جنسی دوره ای نمی تواند مورد توجه O باشد. مگر اینکه به خون فشار بیاورید ، هیچ دلیلی برای ادامه آن وجود ندارد.

بنابراین ، برخی از اقدامات احتیاطی در مورد ظروف سرباز یا مسافر (یا نه!) را رعایت کنید و از آن علایم مزاحم PMS یا علایم دوره خداحافظی کنید

گابریل کسل یک نویسنده سکس و سلامتی مستقر در نیویورک و مربی سطح CrossFit سطح 1 است. او یک فرد صبح شده است ، بیش از 200 ویبراتور را آزمایش کرده و با ذغال ذغال سنگ خورده ، مست و خرد کرده است - همه به نام روزنامه نگاری. در اوقات فراغت ، او را می توان در حال خواندن کتاب های خودیاری و رمان های عاشقانه ، نیمکت نشینی یا رقص قطب یافت. دنبالش کن اینستاگرام.