4 مزایای مورینگا برای مردان ، به علاوه اثرات جانبی

محتوا

• 1. ممکن است سلامت پروستات را ارتقا بخشد
• 2. ممکن است اختلال نعوظ را کاهش دهد
• 3. ممکن است باروری را بهبود بخشد
• 4- ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد
• ایمنی و عوارض جانبی
• خط آخر
• خوب تست شده: روغنهای مورینگا و کرچک

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

مورینگا - همچنین به عنوان شناخته می شود مورینگا oleifera، معجزه ، و درخت طبل - درختی است که به دلیل داشتن برگهای مغذی و خاصیت دارویی ظاهراً ارزش خود را دارد.

بومی شمال غربی هند ، تقریباً هر قسمت از گیاه از دیرباز در داروهای گیاهی برای معالجه بیش از 300 بیماری مورد استفاده قرار گرفته است (1).

به گفته این ، بسیاری از فواید مرتبط با مورینگا محدود به آزمایش لوله و آزمایش حیوانات است و بنابراین ممکن است برای انسان ترجمه نشود.

با این وجود ، از بسیاری از مزایای سلامتی مورد مطالعه و امیدوار کننده گیاهان ، چندین مورد ممکن است مخصوص آقایان باشد.

در اینجا 4 مزیت بالقوه مورورا برای مردان و همچنین اطلاعاتی در مورد ایمنی و عوارض جانبی آن ارائه شده است.

1. ممکن است سلامت پروستات را ارتقا بخشد

دانه ها و برگ های مورینگا سرشار از ترکیبات حاوی گوگرد به نام گلوکوزینولات ها هستند که ممکن است خاصیت ضد سرطانی داشته باشند (2).

مطالعات لوله آزمایش نشان داده است که گلوکوزینولاتها از دانه های گیاه ممکن است رشد سلولهای سرطانی پروستات انسان را مهار کند (3 ، 4).

همچنین گمانه زنی شده است که مورینگا می تواند به جلوگیری از هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) کمک کند. این حالت به طور معمول با افزایش سن مردان شایع تر می شود و با بزرگ شدن پروستات مشخص می شود ، که می تواند ادرار را دشوار کند (5).

در یک مطالعه ، موش ها قبل از تجویز تستوسترون روزانه به مدت 4 هفته عصاره برگ مورینگا را دریافت کردند تا به واسطه آن BPH تزریق شوند. مشخص شد که عصاره باعث کاهش چشمگیر وزن پروستات می شود (6).

علاوه بر این ، عصاره همچنین باعث کاهش سطح آنتی ژن اختصاصی پروستات ، پروتئین تولید شده توسط غده پروستات می شود. مقادیر بالای این آنتی ژن ممکن است نشانه ای از سرطان پروستات باشد (6).

سرانجام ، این مطالعه همچنین نشان داد كه گیاه سطح تستوسترون را در موشهای تحت درمان كاهش می دهد. در انسان ، سطح تستوسترون پایین می تواند باعث کاهش فشار جنسی و عملکرد نعوظ ، منجر به از دست دادن عضله لاغر و ایجاد افسردگی شود (7).

این اثر کاهش دهنده تستوسترون همچنین می تواند در اثربخشی درمان جایگزینی تستوسترون در مردان با تستوسترون پایین تداخل ایجاد کند.

درنهایت ، مطالعات در انسان برای تعیین اینکه مورینگا تأثیرات مفیدی بر سلامت پروستات دارد یا کاهش تستوسترون در مردان ضروری است.

برگ و دانه مورینگا سرشار از گلوکوزینولاتها است که با اثرات مفید گیاه برای سلامتی پروستات در جوندگان ارتباط دارد. محققان هنوز مشخص نکرده اند که آیا این مزایای مشابه در انسان رخ می دهد یا خیر.

2. ممکن است اختلال نعوظ را کاهش دهد

اختلال در نعوظ (ED) ناتوانی در گرفتن یا نگه داشتن نعوظ است که به اندازه کافی محکم برای رابطه جنسی است.

این بیماری معمولاً هنگامی رخ می دهد که مشکلی در جریان خون وجود داشته باشد ، که ممکن است ناشی از فشار خون بالا ، میزان بالای چربی در خون یا شرایط خاصی مانند دیابت باشد (8).

برگهای مورینگا حاوی ترکیبات گیاهی مفید بنام پلی فنول هستند که با افزایش تولید نیتریک اکسید و کاهش فشار خون ممکن است جریان خون را تقویت کنند.

علاوه بر این ، مطالعات انجام شده در موش صحرایی نشان داده است که عصاره برگ و بذر گیاهان آنزیمهای اصلی مرتبط با ED را مهار می کند که باعث افزایش فشار خون و کاهش تولید اکسید نیتریک می شود (9 ، 10).

یک مطالعه همچنین نشان داد که عصاره بذر مورینگا عضله صاف را در آلت تناسلی موشهای سالم شل می کند و باعث می شود جریان خون بیشتری به این منطقه منتقل شود. این عصاره همچنین ED را در موشهای مبتلا به دیابت کاهش می دهد (11).

با این حال ، تا به امروز ، هیچ مطالعه ای در مورد این موضوع در انسان انجام نشده است. بنابراین ، اگر اثرات مفید مورینگا بر ED در حیوانات به انسان ترجمه شود ناشناخته است.

عصاره برگ و برگ مورینگا نشان داده شده است که جریان خون آلت را در موشهای سالم بهبود می بخشد و ED را در مبتلایان به دیابت کاهش می دهد. در صورت عدم وجود مطالعات انسانی ، مشخص نیست که این گیاه می تواند به مدیریت ED در مردان کمک کند یا خیر.

3. ممکن است باروری را بهبود بخشد

تخمین زده می شود که مردان در حدود 40٪ از موارد باعث بروز مشکلات ناباروری می شوند که کاهش تولید اسپرم و مشکلات مربوط به تحرک اسپرم از مهمترین علل آن است (12).

برگها و دانه های مورینگا منبع عالی آنتی اکسیدان ها هستند ، که ممکن است در جلوگیری از آسیب اکسیداتیو که می تواند در تولید اسپرم تداخل ایجاد کند یا به DNA اسپرم آسیب برساند ، کمک کند (13 ، 14).

مطالعات انجام شده بر روی خرگوش ها نشان داده است که پودر برگ از گیاه باعث افزایش معنی داری حجم مایع منی و همچنین تعداد اسپرم و تحرک آن می شود (15 ، 16).

مطالعات انجام شده در موش صحرایی نشان می دهد که خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره برگ مورینگا باعث افزایش معنی داری تعداد اسپرم در موارد بیضه های غیر قابل تحمل ناشی از آن شده است (13 ، 17).

از این گذشته ، مطالعات بر روی موش و خرگوش نشان داده است که این عصاره برگ ممکن است از از بین رفتن اسپرم ناشی از گرمای بیش از حد ، شیمی درمانی یا پرتوهای الکترومغناطیسی ساطع شده از تلفن های همراه جلوگیری کند (16 ، 18 ، 19).

در حالی که این نتایج امیدوار کننده است ، قبل از اینکه بتوان نتیجه گیری در مورد تأثیر مورینگا در بهبود باروری مردان انجام داد ، مطالعات در انسان مورد نیاز است.

برگها و دانه های مورینگا سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که نشان می دهد استرس اکسیداتیو آسیب زا را در خرگوش ها و موش ها خنثی می کند. مطالعات در انسان برای تأیید این یافته ها ضروری است.

4- ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد

دیابت نوع 2 شرایطی است که بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا نمی تواند به طور مؤثر از آن استفاده کند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده شما ایجاد می شود و سطح قند خون را بعد از خوردن غذا کاهش می دهد.

این بیماری در مردان بیشتر از زنان شیوع دارد. این ممکن است به این دلیل باشد که آقایان تمایل دارند چربی های مضر بیشتری را در ناحیه شکم خود ذخیره کنند - معروف به چربی احشایی - که باعث کاهش اثربخشی انسولین می شود ، بنابراین خطر دیابت را افزایش می دهد (20 ، 21).

مطالعات متعددی در مورد موش ها و موش های صحرایی به دیابت نشان داده است که عصاره های برگ و دانه مورینگا ممکن است سطح قند خون را با افزایش تولید انسولین یا جذب قند به سلول ها کاهش دهند (22).

یک مطالعه در 10 بزرگسال سالم نشان داد که مصرف 4 گرم پودر برگ مورینگا باعث افزایش ترشح انسولین می شود اما به میزان قابل توجهی روی قند خون تأثیر نمی گذارد (23).

در یک مطالعه دیگر ، به 10 فرد سالم و 17 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 ، 20 گرم پودر برگ به همراه وعده غذایی داده شد. محققان دریافتند که این مکمل باعث افزایش قند خون بعد از غذا در مبتلایان به دیابت می شود اما در افراد بدون این بیماری (24).

محققان گزارش كردند كه اين دوز باعث طعم نامطبوعي شده است ، كه ممكن است بر قوام مصرف تأثير گذارد.

در حالی که این نتایج امیدوار کننده است ، قبل از هرگونه نتیجه گیری محکم در مورد اثربخشی مورینگا برای مدیریت دیابت نوع 2 ، مطالعات طولانی مدت و باکیفیت بیشتری لازم است که افراد بیشتری را درگیر می کند.

پودر برگ مورینگا ممکن است باعث افزایش سطح قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شود. با این حال ، قبل از توصیه گیاه برای مدیریت شرایط ، تحقیقات بیشتری لازم است.

ایمنی و عوارض جانبی

سابقه طولانی استفاده مورینگا در گیاهان دارویی و به عنوان غذا نشان می دهد که گیاه احتمالاً بی خطر است (25 ، 26).

مطالعات حاکی از آن است که در افرادی که 50 گرم پودر برگ از گیاه را به عنوان یک دوز یا 7 گرم روزانه به مدت 90 روز به مدت 90 روز مصرف می کنند ، هیچ عارضه جانبی (26) مشاهده نشده است.

در حالی که شواهد کافی در انسان وجود ندارد که نشان می دهد این گیاه می تواند از جنبه های مختلفی از سلامت مردان بهره ببرد ، اما هنوز هم بسیار مغذی است.

می توانید برگ مورینگا را به صورت پودر ، کپسول یا عصاره خریداری کنید. همچنین به عنوان یک چای گیاهی در انواع طبیعی و طعم دار فروخته می شود.

با این حال ، مردانی که میزان تستوسترون را کاهش داده اند و یا داروهای فشار خون یا کنترل قند خون را مصرف می کنند ، باید قبل از مصرف این مکمل ها با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنند ، زیرا این گیاه ممکن است بر نحوه عملکرد این داروها تأثیر بگذارد.

برگ مورینگا با خطر کم عوارض جانبی احتمالاً بی خطر است. هنوز مردانی که شرایط خاصی دارند و یا داروهای خاصی برای کنترل فشار خون بالا یا دیابت مصرف می کنند ، باید قبل از امتحان این مکمل های گیاهی با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنند.

خط آخر

مورینگا درختی است بومی شمال غربی هند.

طبق مطالعات لوله آزمایش و حیوانات ، برگها و دانه‌های آن ممکن است در برابر سرطان پروستات محافظت کند ، ED را کاهش دهد و قدرت باروری و کنترل قند خون را بهبود بخشد.

با این حال ، قبل از اینکه گیاه بتواند با اطمینان خاطر برای این مزایا در مردان توصیه شود ، مطالعات بیشتری در انسان انجام می شود.

هنوز برگ های مورینگا بسیار مغذی هستند و به عنوان پودر ، قرص ، عصاره یا چای قابل مصرف هستند.

خرید مکمل های مورورا به صورت آنلاین.

خوب تست شده: روغنهای مورینگا و کرچک