آن نوشیدنی سفید کورتنی کارداشیان در KUWTK چه می نوشد؟

محتوا

• بررسی برای

کورتنی کارداشیان می تواند (و احتمالاً باید) کتابی در مورد تمام قوانین سلامتی خود بنویسد. این ستاره بین مشغول بودن در مشاغل خود ، امپراتوری نمایش واقعیت و سه فرزندش ، یکی از خوش اندام ترین و سالم ترین مادران مشهور است. شما از قبل می دانید که او برای ناهار چه می خورد ، اما هفته گذشته در KUWTK کورتنی در حال خوردن چیزی بود که ممکن است در قفسه های فروشگاه مشاهده کنید و بیشتر و بیشتر پروبیوتیک های مایع را مشاهده کنید.

نوشیدنی های پروبیوتیکی مدتی است که وجود دارد (بطری انتخابی کورتنی Bio-K+ برنج قهوه ای پروبیوتیک ارگانیک در زغال اخته است) ، اما محبوبیت آنها تازه شروع شده است و انواع آن در بخش یخچال مغازه ها و بازارهای بیشتر مواد غذایی ذخیره می شود. به فواید پروبیوتیک‌ها بسیار زیاد است: آنها تعداد باکتری‌های خوب را در بدن شما افزایش می‌دهند و می‌توانند به مشکلات گوارشی کمک کنند، بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارند و بر حساسیت به لپتین، هورمون سیری که در اشتها و متابولیسم شما نقش دارد، تأثیر بگذارند. با وجود 70 درصد از دفاعی طبیعی بدن در روده ، این دلیل کافی برای یافتن راه های بیشتری برای گنجاندن پروبیوتیک های بیشتر در رژیم غذایی شما یا در نظر گرفتن مصرف مکمل است.

راه خوب قدیمی برای وارد کردن پروبیوتیک ها به بدن شما از طریق غذاهای تخمیر شده مانند کلم ترش ، کفیر و ماست یونانی است (تا زمانی که برچسب آن نشان می دهد که دارای فرهنگ زنده و فعال روی مهر است). به غیر از ماست ، احتمالاً شما یک تن کفیر یا کیمچی به طور منظم نمی خورید ، بنابراین مردم به دنبال راه های شگفت انگیز دیگری برای خوردن پروبیوتیک های بیشتر هستند. مواردی مانند مکمل ها ، میله های گرانولای غنی شده و نوشیدنی ها با پروبیوتیک های اضافه شده جدیدترین راه ها برای وارد کردن این باکتری خوب به سیستم شما هستند (بدون نیاز به خوردن یک مشت ترشی ترش ...

اما در حالی که این مزایا ممکن است شما را مجبور کند تا انباری خود را با کالاهای بسته بندی شده پروبیوتیک پر کنید، برخی ادعا می کنند که غذاها و نوشیدنی هایی که به طور طبیعی حاوی پروبیوتیک نیستند ارزش پول شما را ندارند. مطالعه ای که اخیراً در مجله منتشر شده است پزشکی ژنوم دریافتند که مکمل‌های پروبیوتیک هیچ اثر مفیدی برای باکتری‌های روده در بزرگسالان سالم ندارند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای مشاهده اثرات آن در بزرگسالان مبتلا به یک بیماری گوارشی مانند IBS مورد نیاز است. سویه های پروبیوتیکی که از غذاهای خشک مصرف می شوند ، مانند دانه های چیا ، تا زمانی که از محیط های مرطوب و مرطوب مانند پروبیوتیک هایی که به طور طبیعی در ماست یافت می شوند ، عمر نمی کنند.

بنابراین حکم چیست؟ Bio-K+ و سایر نوشیدنی های مشابه آن حاوی مواد مغذی (مانند کلسیم و پروتئین) در بالای پروبیوتیک های اضافه شده هستند ، بنابراین شما در هر صورت بدن خود را خوب انجام می دهید. در حالی که ممکن است پس از یک بطری بازدهی نداشته باشید ، با گذشت زمان ، اگر از نوشیدنی سفید کورتنی پیروی کنید ، ممکن است نفخ کمتر ، بهبود هضم غذا و کاهش یبوست را تجربه کنید. آن را به یک کارداشیان بسپارید تا حتی در آشپزخانه هم مد روز باشد.

بررسی برای