چگونه موسیقی درمانی سلامت سالمندان را بهبود می بخشد

محتوا

• مزایای اصلی در پیری
• نمونه تمرین موسیقی درمانی

موسیقی درمانی یک روش درمانی است که از موسیقی مرتبط با فعالیت های مختلف برای درمان تغییرات مختلف سلامتی استفاده می کند ، زیرا باعث بهبود خلق و خو ، افزایش عزت نفس ، تحریک مغز و حتی بیان بدن می شود. تمام مزایای این روش را بدانید.

بنابراین ، موسیقی درمانی می تواند توسط افراد مسن برای تسهیل برخی از تغییرات روانی که با افزایش سن اتفاق می افتد و همچنین برای جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی مانند فشار خون بالا یا نارسایی قلبی ، به عنوان مثال.

در این تکنیک ، افراد مسن تشویق می شوند تا در فعالیتهای مختلفی که شامل موسیقی است مانند آواز ، نواختن ، بداهه پردازی و خلق کردن ، شرکت کنند اما در عین حال زمان لازم برای بحث در مورد مشکلات و نگرانیها را دارند.

مزایای اصلی در پیری

موسیقی درمانی مرتبط با روند پیری می تواند مزایای مختلفی از جمله داشته باشد:

• بازیابی سرعت پیاده روی: استفاده از موسیقی با ریتم های مشخص شده به افراد مسن با مشکل حرکت و تعادل کمک می کند.
• تحریک گفتار: آواز باعث بهبود بیان و مشکلات گفتاری می شود.
• افزایش خلاقیت: ایجاد موسیقی جدید باعث افزایش خلاقیت و تحریک همه توانایی های شناختی می شود.
• افزایش قدرت و آگاهی از بدن: ریتم موسیقی حرکات بدن را تحریک کرده و عضلات را تون می کند.
• کاهش علائم افسردگی: تعامل اجتماعی مورد استفاده در موسیقی درمانی علاوه بر اینکه راهی برای بیان احساسات است ، انزوا را نیز کاهش می دهد.
• کاهش سطح استرس: تعامل و لحظات خلق و خوی خوب به عنوان راهی برای تخلیه استرس ، جلوگیری از افزایش فشار خون و ضربان قلب است.

افراد مسنی که روزانه فعالیت های موسیقی درمانی را انجام می دهند از تنهایی دور می شوند ، احساس حمایت ، شادی و کیفیت عالی زندگی می کنند.

نمونه تمرین موسیقی درمانی

یک مثال خوب از یک تمرین موسیقی درمانی شامل موارد زیر است:

1. سوالی را بنویسید ، مانند "امروز احساس خود را بگویید" و آن را داخل بالون تولد قرار دهید.
2. در یک حلقه بنشینید
3. بادکنک را پر کنید و آن را از دستی به دست دیگر منتقل کنید.
4. آهنگی را بخوانید که بالن از کنار هر شخص عبور می کند.
5. در انتهای آهنگ ، شخصی که بالون را در دست دارد باید آن را پاپ کرده و س readال را بخواند و به آن پاسخ دهد.

این فعالیت کمک می کند تا نگرانی هایی که به طور طبیعی با افزایش سن بوجود می آیند ، جلوگیری کند و از بروز مشکلات روانشناختی مانند افسردگی جلوگیری کند. علاوه بر این ، به اشتراک گذاشتن تجربیات و نگرانی ها به جلوگیری از ایجاد اضطراب ، کمک به کنترل فشار خون و ضربان قلب کمک می کند.