آیا ضد آفتاب طبیعی در برابر ضد آفتاب معمولی مقاومت می کند؟

محتوا

• چه چیزی در فرمول معدنی وجود دارد؟
• مشکل مسدود کننده های شیمیایی
• بنابراین آیا همه کرم های حاوی مواد معدنی بهتر هستند؟
• دنبال چه چیزی میگردی
• بررسی برای

در طول تابستان، تنها سوال مهمتر از "کدام راه به ساحل؟" است "آیا کسی کرم ضد آفتاب آورده است؟" سرطان پوست شوخی نیست: میزان ملانوما در 30 سال گذشته رو به افزایش بوده است و کلینیک مایو اخیرا گزارش داد که دو نوع سرطان پوست از سال 2000 تا 2010 به میزان 145 درصد و 263 درصد افزایش یافته است.

در حالی که می دانیم کرم ضد آفتاب به محافظت در برابر سرطان پوست کمک می کند، ممکن است با انتخاب ناآگاهانه فرمول اشتباه، کمتر از آنچه فکر می کنید از پوست خود محافظت کنید. گروه کاری محیط زیست (EWG) اخیراً راهنمای سالانه ضد آفتاب خود را در سال 2017 منتشر کرد و حدود 1500 محصول را که به عنوان ایمنی و کارآیی به عنوان محافظت در برابر آفتاب تبلیغ می شوند ، رتبه بندی کرد. آنها دریافتند 73 درصد از محصولات بسیار خوب کار نمی کنند ، یا حاوی مواد تشکیل دهنده ، از جمله مواد شیمیایی مرتبط با اختلال هورمونی و سوزش پوست هستند.

محققان آنها خاطرنشان می کنند که اگرچه اکثر مردم بر SPF بالا تمرکز می کنند ، اما آنچه واقعاً باید به آن توجه کنند ، ترکیبات داخل بطری است. مارک هایی که کمترین احتمال وجود ترکیبات بالقوه مضر یا تحریک کننده را دارند ، معمولاً در گروهی به نام ضد آفتاب های مبتنی بر مواد معدنی یا "طبیعی" قرار می گیرند.

ظاهراً، بسیاری از شما در حال حاضر در مورد این دسته کنجکاو هستید: نظرسنجی Consumer Reports در سال 2016 نشان داد که تقریباً نیمی از 1000 نفری که مورد بررسی قرار گرفتند گفتند که هنگام خرید کرم ضد آفتاب به دنبال یک محصول "طبیعی" هستند. اما آیا واقعا کرم های ضد آفتاب طبیعی می توانند با محافظتی که توسط فرمول های شیمیایی ارائه می شود مطابقت داشته باشند؟

با کمال تعجب ، دو متخصص پوست تأیید می کنند که در واقع می توانند. در اینجا چیزی است که باید بدانید.

چه چیزی در فرمول معدنی وجود دارد؟

تفاوت بین کرم های ضد آفتاب سنتی و شیمیایی و انواع مواد معدنی به نوع مواد تشکیل دهنده فعال برمی گردد. کرم های حاوی مواد معدنی از مسدود کننده های فیزیکی-اکسید روی و/یا دی اکسید تیتانیوم-استفاده می کنند که یک مانع واقعی بر روی پوست شما ایجاد می کند و اشعه UV را منعکس می کند. بقیه از مسدود کننده های شیمیایی استفاده می کنند-معمولاً ترکیبی از اکسی بنزون ​​، آووبنزون ​​، اکتیسالات ، اکتوکریلن ، هموسالات و/یا اکتینوکسات-که اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند تا آن را پراکنده کند. (ما می دانیم ، این یک دهان است!)

همچنین دو نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارد: UVB که مسئول آفتاب سوختگی واقعی است و اشعه UVA که به عمق بیشتری نفوذ می کند. مسدود کننده های فیزیکی مبتنی بر مواد معدنی در برابر هر دو محافظت می کنند. اما از آنجا که مسدود کننده های شیمیایی اشعه ها را جذب می کنند ، این به UVA اجازه می دهد تا به لایه های عمیق تر پوست شما برسد و آسیب برساند. داروی هوشمند برای پوست شما.

مشکل مسدود کننده های شیمیایی

بزرگترین نگرانی دیگر در مورد مسدود کننده های شیمیایی این ایده است که آنها تولید هورمون را مختل می کنند. Apple Bodemer ، MD ، می گوید: این چیزی است که مطالعات حیوانی و سلولی آن را تأیید کرده است ، اما ما نیاز به تحقیقات بیشتری در مورد انسان داریم تا به ما بگوید عملکرد آن مخصوص کرم های ضد آفتاب (چه میزان از مواد شیمیایی جذب می شود ، با چه سرعتی دفع می شود و غیره). استاد پوست در دانشگاه ویسکانسین.

اما مطالعات روی این مواد شیمیایی، به طور کلی، برای محصولی که قرار است هر روز روی آن پخش شود، هشدار دهنده است. یک ماده شیمیایی به ویژه ، اکسی بنزون ​​، با افزایش خطر ابتلا به اندومتریوز در زنان ، کیفیت پایین اسپرم در مردان ، حساسیت های پوستی ، اختلال هورمونی و آسیب سلولی مرتبط است و اکسی بنزون ​​به تقریبا 65 درصد از کرم های ضد آفتاب غیر معدنی اضافه می شود. دکتر جکنین به پایگاه داده ضد آفتاب EWG در سال 2017 اشاره می کند. و یک مطالعه جدید از روسیه که در مجله منتشر شده است شیمی کره در حالی که یک ماده شیمیایی معمولی ضد آفتاب ، آووبنزون ​​، به طور کلی به تنهایی بی خطر است ، هنگامی که مولکول ها با آب کلر و تابش اشعه ماوراء بنفش در تعامل هستند ، به ترکیباتی به نام فنول ها و استیل بنزن ها تجزیه می شود ، که بسیار سمی شناخته شده اند.

او می افزاید: ماده شیمیایی نگران کننده دیگر: رتینیل پالمیتات، که ممکن است باعث ایجاد تومورها و ضایعات پوستی در صورت استفاده بر روی پوست در زیر نور خورشید شود. دکتر بودمر می‌گوید حتی در یک صفحه کمتر هشداردهنده، اکسی بنزون ​​و سایر مواد شیمیایی باعث ایجاد مشکلاتی در واکنش‌ها و تحریکات پوستی می‌شوند، در حالی که اکثر مواد معدنی اینطور نیستند، اگرچه او می‌افزاید که این مشکل بیشتر برای بزرگسالان با پوست حساس و کودکان است. به

بنابراین آیا همه کرم های حاوی مواد معدنی بهتر هستند؟

دکتر بودمر تصریح می کند که کرم های حاوی مواد معدنی طبیعی تر هستند ، اما حتی ترکیبات تمیزتر آنها در حین فرمولاسیون یک فرایند شیمیایی را طی می کنند. و بسیاری از کرم های ضد آفتاب بر پایه مواد معدنی دارای مسدود کننده های شیمیایی نیز هستند. او می افزاید: "یافتن ترکیبی از مسدود کننده های فیزیکی و شیمیایی غیر معمول نیست."

گفته می شود ، از آنجایی که ما در مورد آنچه مسدود کننده های شیمیایی واقعاً در بدن ما انجام می دهند اطلاعات کمی داریم ، هر دو متخصص معتقدند بهترین انتخاب شما استفاده از کرم های ضد آفتاب معدنی با مسدود کننده های فیزیکی است ، به ویژه اگر پوست حساسی دارید.

دکتر جکنین می‌گوید: «یک نقطه ضعف بزرگ این است که بسیاری از ضدآفتاب‌های طبیعی با غلظت‌های بالای روی و دی‌اکسید تیتانیوم بسیار سفید هستند و از نظر زیبایی خوشایند نیستند.» (به موج سوارانی فکر کنید که نوار سفید روی بینی خود دارند.)

خوشبختانه اکثر تولیدکنندگان با ایجاد فرمول هایی با نانوذرات ، که به دی اکسید تیتانیوم سفید کمک می کند شفاف تر به نظر برسد و در واقع محافظت از SPF بهتری دارد ، اما با هزینه محافظت در برابر UVA بدتر ، با این امر مقابله کرده اند. در حالت ایده آل ، فرمول دارای تعادل ذرات اکسید روی بزرگتر برای محافظت بیشتر از UVA و ذرات دی اکسید تیتانیوم کوچکتر است ، بنابراین محصول شفاف می شود.

دنبال چه چیزی میگردی

در حالی که کرم های ضد آفتاب معدنی معمولا برای پوست شما بهتر هستند، چگونه خیلی بهتر واقعا بستگی به چیز دیگری در داخل دارد. درست مانند بسته بندی مواد غذایی ، کلمه "طبیعی" روی برچسب واقعاً هیچ وزنی ندارد. دکتر بودمر می گوید: "همه کرم های ضد آفتاب مواد شیمیایی دارند ، چه طبیعی در نظر گرفته شوند یا نه. میزان طبیعی بودن آنها بستگی به مارک تجاری دارد."

به دنبال کرم های ضد آفتاب با مواد فعال اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم باشید.شما احتمالاً بهترین انتخاب را در یک فروشگاه در فضای باز یا یک فروشگاه غذای سالم پیدا خواهید کرد ، اما حتی مارک های همه جا مانند Neutrogena و Aveeno دارای فرمول های مبتنی بر مواد معدنی هستند. اگر نمی توانید اینها را در قفسه پیدا کنید ، بهترین کار این است که از مواد شیمیایی که علم می گوید بیشتر مضر هستند اجتناب کنید: اکسی بنزون ​​، آووبنزون ​​و رتینیل پالمیتات. (نکته حرفه ای: اگر پوست حساسی دارید، به دنبال بطری هایی باشید که برای بچه ها برچسب خورده اند، دکتر Bodemer به اشتراک می گذارد.) در مورد مواد غیرفعال، دکتر Bodemer توصیه می کند به دنبال بطری هایی با برچسب "ورزشی" یا "مقاوم در برابر آب" باشید تا یک پایه خاص. ، زیرا از طریق عرق و آب مدت بیشتری باقی می مانند. و در حالی که به اکثر ما آموزش داده شده است که به دنبال SPF باشیم ، حتی FDA SPF بالا را "ذاتاً گمراه کننده" می نامد. EWG اشاره می کند که استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF کم به درستی بسیار م effectiveثرتر از یک کرم نیمه عمیق است. دکتر بودمر تأیید می کند: هر کرم ضد آفتابی از بین می رود ، بنابراین صرف نظر از SPF یا ترکیبات فعال ، شما باید حداقل هر دو ساعت یکبار دوباره استفاده کنید. (اطلاعات بیشتر در اینجا چند گزینه ضد آفتاب است که در برابر تست عرق ما ایستادگی کرد.)

و اگرچه ممکن است استفاده از آن مشکل ساز باشد ، اما بهتر است به لوسیون پایبند باشید-نانوذراتی که باعث کاهش چالش می شوند ، به طور کلی بی خطر هستند ، اما اگر از طریق فرمول اسپری آنها را استنشاق کنید ، می توانند باعث آسیب ریه شوند. یکی دیگر از کاربردهای مهم FYI: از آنجایی که کرم ضد آفتاب معدنی با ایجاد یک مانع محافظت می‌کند، می‌خواهید 15 تا 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن - قبل از شروع حرکت و عرق کردن - کف کنید تا اطمینان حاصل کنید که پس از برخورد با خورشید، لایه‌ای یکنواخت روی پوست خود دارید. ، دکتر بودمر می گوید. (برای نوع شیمیایی ، آن را 20 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب قرار دهید تا زمان خیس شدن داشته باشد.)

EWG از نظر اثربخشی و ایمنی به هر مارک ضد آفتاب امتیاز می دهد ، بنابراین پایگاه داده آنها را بررسی کنید تا ببینید فرمول مورد علاقه شما کجا قرار می گیرد. تعدادی از مارک‌های مورد علاقه ما که دستورالعمل‌های این درم‌ها و EWG را رعایت می‌کنند: کرم ضد آفتاب Beyond Coastal Active، ضد آفتاب رنگی Badger، و ضد آفتاب Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch.

هر چند به یاد داشته باشید که در یک خرج کردن ، هر نوع ضد آفتاب بهتر از نه ضد آفتاب "ما می دانیم که اشعه ماوراء بنفش یک ماده سرطان زا برای انسان است - قطعاً باعث ایجاد سرطان های پوستی از نوع غیر ملانومی می شود و به ویژه سوختگی ها به شدت با ملانوما مرتبط است. بیرون رفتن در آفتاب نسبت به قرار دادن کرم ضد آفتاب روی پوست احتمال ایجاد سرطان بسیار بیشتری دارد. "دکتر بودمر می افزاید.

بررسی برای