فواید سلامتی چای گزنه

محتوا

• بررسی اجمالی
• گزنه چیست؟
• 1. سلامت دستگاه ادراری
• 2. آرتروز و درد
• 3. مدیریت قند خون
• 4- قدرت پلی فنول ها
• طرز تهیه چای گزنه
• هشدارها
• بردن

بررسی اجمالی

قدمت برگهای خشک شده و نوشیدن چای قدمت هزاران سال دارد. تصور می شود این کشور در چین است ، جایی که از آن برای داروهای پزشکی استفاده شده است. امروزه مردم به دلایل زیادی از جمله طعم آن ، خاصیت تحریک کننده یا آرامش بخش و فواید سلامتی چای می نوشند. یکی از چای های گیاهی محبوب ، چای گزنه است.

گزنه چیست؟

گزنه ، یا گزنه گشنیز ، درختچه ای است که از شمال اروپا و آسیا به دست می آید. نام علمی آن است Urtica dioica. این گیاه دارای برگهای زیبا ، قلبی شکل و گلهای زرد یا صورتی است ، اما ساقه در موهای سفت و سخت و ریز پوشیده شده است که هنگام لمس ، مواد شیمیایی سفت و سخت را آزاد می کنند.

برگ ها ، ساقه یا ریشه گیاه گزنه را می توان خرد و به پودر ، تنتور ، کرم ، چای و غیره تبدیل کرد. در حالی که مردم قرنهاست که از آن به عنوان داروی گیاهی استفاده می کنند ، تحقیقات جدید همچنین بسیاری از فواید سلامتی بالقوه چای گزنه و گزنه را پشتیبانی می کند.

1. سلامت دستگاه ادراری

گزنه ممکن است به بیرون راندن باکتری های مضر از مجاری ادراری کمک کند. این می تواند به نفع افرادی که شرایط ادراری دارند ، از جمله هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH). BPH باعث بزرگ شدن غده پروستات در مردان می شود. این می تواند باعث درد یا سایر مشکلات در ادرار کردن شود.

براساس یک مطالعه سال 2013 ، مردان مبتلا به BPH که عصاره گزنه را مصرف کرده اند نسبت به افرادی که چنین نکرده اند علائم بالینی کمتری داشتند.

گزنه همچنین ممکن است به حمایت از هرگونه دارویی که از عفونت یا شرایط مربوط به مجاری ادراری استفاده می کنید ، کمک کند. ابتدا در مورد هرگونه تعامل احتمالی بین داروهای گیاهی و داروهای مصرفی با پزشک خود صحبت کنید.

2. آرتروز و درد

گزنه در طول تاریخ برای درمان درد و درد عضلات مورد استفاده قرار گرفته است ، خصوصاً در مورد آرتریت. بنیاد آرتریت پیشنهاد می کند که چای گزنه نیز ممکن است التهاب و درد درد را با آرتروز کاهش دهد.

3. مدیریت قند خون

گزنه اثرات امیدوارکننده ای بر سطح قند خون نشان داده است. این ممکن است به لوزالمعده کمک کند انسولین بیشتری بسازد یا آزاد کند ، هورمونی که قند خون را پایین می آورد.

در مطالعه‌ای در سال 2013 ، عصاره برگ گزنه باعث کاهش قند خون و A1C در گروهی از مبتلایان به دیابت نوع 2 شد که مصرف انسولین و همچنین داروهای دیابت خوراکی داشتند.

4- قدرت پلی فنول ها

گزنه از نظر مواد شیمیایی گیاهی به نام پلی فنول سرشار است. بررسی تحقیقات پلی فنول ها نشان می دهد که این ترکیبات قدرتمند ممکن است در پیشگیری و مدیریت بیماری های مزمن مرتبط با التهاب مانند دیابت ، چاقی ، سرطان و بیماری های قلبی نقش داشته باشند.

به طور خاص ، پلی فنول های موجود در عصاره گزنه پتانسیل های مهیج را برای درمان سرطان پستان و سرطان پروستات نشان داده اند. گیاهانی مانند گزنه نیز حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند ، اینها موادی هستند که بدن را از پیری و آسیب سلول محافظت می کنند.

طرز تهیه چای گزنه

شما می توانید چای گزنه را گشاد یا در چای خوری خریداری کنید ، اما می توانید برگ ها را خودتان نیز پرورش داده و یا برداشت کنید. با برگ های تازه ، نسبت گزنه به آب مورد نظر خود را آزمایش کنید ، اما یک مرجع عمومی دو فنجان آب برای هر فنجان برگ است. در اینجا آمده است:

1. آب را به برگها اضافه کنید.
2. آب را فقط به جوش بیاورید.
3. اجاق گاز را خاموش کنید و بگذارید پنج دقیقه بنشیند.
4. مخلوط را از طریق یک صاف کننده کوچک بریزید.
5. اگر دوست دارید کمی عسل ، دارچین یا استویا اضافه کنید.

فقط با یک فنجان چای گزنه شروع کنید تا مطمئن شوید که هیچ واکنشی نسبت به آن ندارید.

هشدارها

حتما قبل از امتحان کردن هر گیاه جدید یا مکمل ، با پزشک خود صحبت کنید. حتی غذاها و نوشیدنی های طبیعی طبیعی مانند چای می توانند باعث بروز واکنش های آلرژیک شوند یا با برخی داروهای خاص در تعامل باشند. بعضی از گیاهان و مکمل ها برای افرادی که شرایط سلامتی خاصی دارند می تواند مضر باشد.

بردن

بسیاری از مردم احساس می کنند که برخی از جادوی چای صرفاً از آداب تهیه آن است. لذت بردن از لیوان گرم و بخار ممکن است لحظه ای از تأمل یا آرامش را برای شما فراهم کند. نوشیدن یک فنجان چای گزنه هم اکنون با استفاده از مزایای تغذیه ای و سلامتی آن ممکن است علاوه بر هوشمندی در امور روزمره شما باشد.