این ویژگی جدید اینستاگرام شما را ترغیب می کند تا به تصمیمات سال نو خود پایبند باشید

محتوا

• بررسی برای

اینستاگرام مکه برای همه چیز است: آشپزخانه ، خوراک IG شما رویای یک دختر مناسب است که محقق شده است. (بله، راه‌های قانونی برای استفاده از اینستاگرام برای تناسب اندام وجود دارد.)

اما فقط بهتر شد! اینستاگرام ویژگی "ذخیره" جدیدی را راه اندازی کرد که به شما امکان می دهد عکس ها را بعداً علامت گذاری کنید. درست است-دیگر نیازی به اسکرین شات یا ارسال پست برای خود به عنوان DM نیست. وقتی چیزی را که دوست دارید می بینید ، فقط روی نماد نشانک کوچک در گوشه سمت راست پایین ضربه بزنید. به صفحه نمایه خود بروید و همان نماد را در کنار برگه "عکس های نشان شده" در سمت راست مشاهده خواهید کرد. Voilà! تمام عکس های ذخیره شده شما در یک نقطه، و هیچ روحی نمی تواند آنها را به جز شما ببیند. (P.S. سایر افراد نمی دانند چه زمانی یکی از عکس های آنها را ذخیره می کنید ، بنابراین با خیال راحت یک میلیون نفر از علاقه خود را بدون احساس ذخیره کنید هم عجیب و غریب. او هرگز نخواهد دانست.)

اوبو، این امر همیشه مفید است ، چه شما مجموعه ای از فیلم های توله سگ زیبا را برای مواقعی که به پیک من نیاز دارید و چه می خواهید جلسه HIIT بعدی خود را با حرکات مربیان محبوب Insta مورد علاقه خود تنظیم کنید ، ذخیره کنید. (در اینجا چند حساب مربی وجود دارد که باید آنها را دنبال کنید ، آمار.) تنها چیزی که می تواند بهتر باشد این است که اینستاگرام راهی پیدا کند که به شما اجازه دهد آنها را در مجموعه ها قرار دهید. (فقط تصور کنید: یکی برای روز پا، یکی برای روز بازو، یکی برای غذا خوردن در روز تقلب، یکی برای لباس های تمرینی مورد علاقه ما... شما عکس را دریافت می کنید.)

و زمان مناسبی برای اینستاگرام برای راه اندازی این اسباب بازی جدید است. با نزدیک شدن به روز سال نو ، می توانید پست های نشانه گذاری شده خود را بر اساس رزولوشن خود تنظیم کنید ، از خواب بیشتر گرفته تا کاهش 5 کیلوگرم تا ساختن عضلات قوی. در زیر، ایده‌هایی درباره آنچه که برای شروع شما نشانک‌گذاری خواهیم کرد، ارائه می‌شود. (فقط مطمئن شوید که "لایک" دارید و نه فقط پیمایش - این برای سلامت روان شما بهتر است.)

برخی حرکات روز پا برای سوزاندن قسمت تحتانی بدن:

حرکت خلاقانه از مربیان طاقچه مورد علاقه ما ، مانند لورن بوجی. (در اینجا تمرین کامل تمرینات قلبی را از او امتحان کنید.)

یوگا به دنبال آن جریان دارد.

چند دم قوی از یک و تنها Ronda.

یا برخی از حرکات ab برای تکمیل به عنوان تمرین اصلی بعدی ما.

ملزومات روز استراحت ، از جمله اوقات فراغت روزافزون (ترکیبی از ورزش و لباس زیر زنانه ، به نام رویای شما به حقیقت می پیوندد).

چند کلمه دلگرم کننده (انگیزه بیشتر همینجاست.)

و چند کلمه از عشق به خود

و برخی برای زمانی که شما فقط. نمی تواند زوج.

پورن غذای سالم را فراموش نکنید.

و پورنو غذایی نه چندان سالم (زیرا ، "تعادل").

بررسی برای