ضد آفتاب جدیدی که به شما امکان می دهد ویتامین D را جذب کنید

محتوا

• بررسی برای

می دانید که ضد آفتاب برای محافظت از سرطان پوست و ضد پیری کاملاً ضروری است. اما یکی از معایب SPF سنتی این است که توانایی بدن شما برای جذب ویتامین D دریافتی از خورشید را نیز مسدود می کند. (مطمئن شوید که دچار این افسانه های SPF نمی شوید که باید دیگر باور نکنید.) تا کنون.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه بوستون روشی جدید برای ایجاد کرم ضد آفتاب ایجاد کرده اند که از شما در برابر اشعه های مضر محافظت می کند و در عین حال به بدن شما اجازه تولید ویتامین D را می دهد. PLOS One. اکثر ضدآفتاب‌های موجود در بازار در برابر اشعه ماوراء بنفش A و ماوراء بنفش B محافظت می‌کنند، که دومی برای تولید ویتامین D نیاز دارید.

با تغییر ترکیبات شیمیایی ، محققان Solar D (که در حال حاضر در آفتابی استرالیا فروخته می شود) را با هدف کمک به مردم برای دریافت بیشتر ویتامین D طبیعی روزانه ایجاد کردند. (تقریباً 60 درصد از ما در حال حاضر کمبود ویتامین D داریم ، که ما را در معرض افسردگی قرار می دهد و حتی احتمال ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می دهد.) فرمول Solar D-که در حال حاضر دارای SPF 30 است ، برخی از اشعه ماوراء بنفش را حذف می کند. مسدود کننده های B ، به پوست شما اجازه می دهد تا 50 درصد ویتامین D بیشتری تولید کند.

مشکل این است که مسدود کردن اشعه UVB بسیار بسیار خوب است. اشعه UVB دلیل آفتاب سوختگی است و همچنین باعث پیری زودرس و سرطان پوست می شود. Solar D همچنان از شما محافظت می کند اکثر از اشعه UVB خورشید است، اما اجازه می دهد یک طول موج خاص از نور به پوست شما برسد تا فرآیند سنتز ویتامین D آغاز شود.

برخی از کارشناسان شک دارند. سجل شاه، پزشک متخصص پوست در شهر نیویورک، می گوید: «تنها چند دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید طول می کشد تا بدن شما ویتامین D مورد نیاز روزانه خود را تولید کند. قرار گرفتن بیش از حد ماوراء بنفش در واقع می تواند ویتامین D را در بدن شما تجزیه کند. "

آیا دریافت چند پرتوهای تولیدکننده ویتامین D بیشتر ارزش خطر آسیب بیشتر خورشید را دارد که در تمام طول روز در حال گرفتن اشعه هستید؟ به قول شاه احتمالاً نه. او می‌گوید: «در نهایت مصرف مکمل‌های ویتامین D به جای قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد، ایمن‌تر است. دریابید که چگونه بهترین مکمل ویتامین D را انتخاب کنید. اگر واقعاً نگران کمبود ویتامین D هستید، با پزشک خود صحبت کنید.

بررسی برای