دادستان کل نیویورک می گوید برچسب های مکمل ها ممکن است دروغ باشد

محتوا

• بررسی برای

بر اساس تحقیقات دفتر دادستان کل ایالت نیویورک، برچسب‌های روی مکمل‌های شما ممکن است دروغ باشد: بسیاری از آنها حاوی سطوح بسیار پایین‌تری از گیاهان دارویی هستند که در برچسب آنها ذکر شده است - و برخی اصلاً ندارند. (این 12 تغییر کوچک در رژیم غذایی شما وعده افزایش سلامت شما را می دهد.)

برای انجام تحقیقات ، دفتر دادستانی کل 78 مکمل گیاهی را از ده ها مکان در سراسر نیویورک خریداری کرد. آنها برای شناسایی مواد تشکیل دهنده از بارکد DNA استفاده کردند. محققان همچنین دریافتند که برخی از مکمل‌ها حاوی مواد حساسیت‌زا مانند گندم و لوبیا هستند که اصلاً روی بسته‌بندی ذکر نشده است. در واقع، برچسب یک مکمل ساخته شده با گندم ادعا می کرد که گندم و گلوتن ندارد. ببخشید؟

چه خبر است؟ سازمان غذا و دارو (FDA) مکمل ها را مانند داروها تنظیم نمی کند. در عوض ، شرکت ها باید بررسی کنند که مکمل هایی که تولید می کنند ایمن و دارای برچسب دقیق هستند و کم و بیش بر اساس کد افتخار عمل می کنند.

تاد کوپرمن، M.D.، رئیس ConsumerLab.com، خاطرنشان می کند که فناوری مورد استفاده برای شناسایی مواد تشکیل دهنده در تحقیق بسیار جدید است و کاملاً بی خطا نیست. او می گوید: "این آزمایش بر اساس یافتن DNA گیاه است. اگرچه این ممکن است بر مکمل های ساخته شده از قسمت های کامل گیاهان اثر بگذارد ، اما لزوماً بر روی عصاره های گیاهی-که اکثر محصولات مورد آزمایش قرار گرفته اند ، کار نخواهد کرد." در حالی که او یافته های دادستان کل را زودهنگام می داند، همچنین اشاره می کند که آنها هنوز نگران کننده هستند.

خبر خوب: مراحلی وجود دارد که می توانید برای حذف مکمل ها انجام دهید.

1. از برچسب هایی که حاوی کلمات "فرمول"، "ترکیب" یا "اختصاصی" هستند خودداری کنید. کوپرمن می گوید: "این به طور خودکار به این معنی است که سازنده چیزهای دیگری را در آن قرار می دهد و ممکن است به شما بگوید چه مقدار از گیاه واقعی در مکمل وجود دارد."

2. به دنبال یک عنصر باشید - یا تا حد امکان به یکی از آنها. کوپرمن می گوید: "به این ترتیب ، خواهید فهمید که آیا این ماده واقعاً کمک کننده است یا خیر." بنابراین اگر به دنبال مکمل ویتامین D هستید ، مکمی را انتخاب کنید که فقط دارای ویتامین D3 باشد- و مطمئن شوید که مکمل ویتامین D خود را به اشتباه مصرف نمی کنید. هرچه یک مکمل حاوی مواد بیشتری باشد ، احتمال آلودگی آن بیشتر است. "

3. از هر چیزی که ادعا می کند به کاهش وزن، تقویت عملکرد جنسی یا عضله سازی کمک می کند، صرف نظر کنید. آنها نه تنها بعید است که اثر تبلیغ شده را داشته باشند ، بلکه می توانند مضر نیز باشند. FDA اخیراً بسیاری از مکمل‌های کاهش وزن را کشف کرده است که با داروی تجویزی سیبوترامین آلوده شده‌اند که در سال 2010 به دلیل ایجاد مشکلات قلبی و سکته از بازار خارج شد.

بررسی برای