برای بهبود ذات الریه چه بخوریم

محتوا

• چی بخورم
• چه چیزی برای خوردن نیست
• منوی رژیم غذایی پنومونی
• چگونه می توان بی اشتهایی را دور زد
• مقدار مطلوب مایعات در طی ذات الریه

برای درمان و درمان ذات الریه افزایش مصرف غذاهای آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مانند ماهی تن ، ساردین ، ​​شاه بلوط ، آووکادو ، سبزیجات و میوه ها مانند پرتقال و لیمو به عنوان مثال مهم است ، زیرا تقویت آن ممکن است سیستم ایمنی بدن و تسریع روند بهبودی

علاوه بر این ، کاهش مصرف غذاهای غنی از شکر ، چربی ، غذاهای سرخ شده ، نمک و کافئین نیز مهم است ، زیرا می تواند مانع بهبودی شود و سلامت عمومی را بدتر کند.

چی بخورم

ذات الریه عفونت است که می تواند توسط ویروس ها ، باکتری ها یا قارچ ها ایجاد شود ، که منجر به افزایش انرژی بدن برای مبارزه با عفونت می شود. بنابراین مهم است که غذاهایی که قادر به تأمین کالری کافی و تقویت سیستم ایمنی بدن برای کمک به بدن در مقابله با بیماری هستند ، همراه با داروهای تجویز شده توسط پزشک مصرف شوند.

علاوه بر این ، برای بهبود سریعتر از ذات الریه ، باید میوه ها و سبزیجات را در هر وعده غذایی روز بخورید ، زیرا آنها غذاهای غنی از آب ، ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که به حفظ رطوبت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. بنابراین ، می توانید میان وعده ها را با آب میوه ها ، میوه های خرد شده و ویتامین ها تهیه کنید ، به عنوان مثال ، علاوه بر سوپ یا کرم های گیاهی برای ناهار یا شام. برخی از نمونه های انتخاب خوب پرتقال ، آناناس ، توت فرنگی ، کلم بروکلی ، اسفناج و گوجه فرنگی است.

علاوه بر این ، مصرف غذاهای ضد التهاب و غنی از امگا 3 مانند ماهی آزاد ، ساردین ، ​​آووکادو ، شاه بلوط و دانه کتان را افزایش دهید. کمک به کاهش التهاب ناشی از بیماری ، تسکین درد عضلانی و تب.

برخی از داروهای خانگی را برای مبارزه با ذات الریه بررسی کنید.

چه چیزی برای خوردن نیست

علاوه بر آگاهی از اینکه برای تسریع در بهبود ذات الریه ، چه چیزی بخورید ، یادآوری این نکته نیز ضروری است که از مصرف غذاهایی که التهاب را افزایش داده و بیماری را بدتر می کنند ، مانند غذاهای سرخ شده ، شیرینی ها ، غذاهای پرچرب و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن ، سوسیس ، ژامبون و سوسیس.

همچنین پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده و ادویه جات ترشی جات مانند رشته فرنگی فوری ، غذای آماده منجمد ، کلوچه های پر شده و آب گوشت های خرد شده و همچنین غذاهای غنی از نمک و کافئین ، مانند سس Worcestershire ، سس سویا ، قهوه ، چای سبز ، چای سیاه و نوشابه.

منوی رژیم غذایی پنومونی

جدول زیر مثالی از منوی 3 روزه را نشان می دهد که به درمان سریع ذات الریه کمک می کند.

در طول وعده های غذایی ، همیشه باید به یاد داشته باشید که برای افزایش مصرف مایعات ، مقدار زیادی آب ، آب میوه یا چای ضعیف ترجیحاً بدون قند بنوشید. حتی بدون اشتها ، مهم است که سعی کنید در هر وعده غذایی بخورید ، حتی اگر مصرف آن به مقدار کم انجام شود.

چگونه می توان بی اشتهایی را دور زد

در طی ذات الریه ، کمبود اشتها و کاهش مصرف غذا معمول است ، که می تواند وضعیت را بدتر کند و بهبودی را به تأخیر بیندازد. بنابراین ، برخی از استراتژی ها برای افزایش مصرف مواد مغذی و کالری در رژیم غذایی عبارتند از:

• حداقل 5 وعده در روز ، حتی اگر کم باشد ، بخورید تا هر 3-4 ساعت بدن مواد مغذی جدید دریافت کند.
• ویتامین های میوه را که با غذاهای کالری و مغذی افزایش یافته اند مانند جو دوسر ، کره بادام زمینی ، کاکائو و مخمر آبجو مصرف کنید.
• یک قاشق روغن زیتون به آش یا در وعده ناهار یا شام اضافه کنید.
• فرنی و خامه ای از سبزیجات را به خوبی غلیظ تهیه کنید ، تا حتی در هنگام مصرف مقادیر کمی از این مواد ، کالری بیشتری مصرف شود.

در برخی موارد ، پزشک همچنین ممکن است برای جبران کم مصرف مواد غذایی و تحریک اشتها ، استفاده از مولتی ویتامین ها را در کپسول برای بزرگسالان یا قطره برای کودکان تجویز کند.

مقدار مطلوب مایعات در طی ذات الریه

در هنگام بهبودی از ذات الریه ، مصرف مایعات باید حداقل به 6 تا 10 لیوان در روز افزایش یابد ، و ممکن است از آب ، آب میوه یا آبغوره های سبزیجات برای افزایش هیدراتاسیون استفاده شود.

این به شما کمک می کند تا تلفات آبی که در زمان تب و با افزایش ترشحات بینی ایجاد می شود ، و همچنین از بین بردن سرفه و افزایش خلق و خو کمک کند. دریابید که چگونه درمان پنومونی در نوزادان و کودکان انجام می شود.