راهنمای زنان برای داشتن واژن سالم در ساحل

محتوا

• بررسی برای

روزهای ساحلی دقیقاً مورد علاقه پزشک زنان شما نیست. به غیر از قرار گرفتن در معرض آفتاب ، زیر بیکینی مرطوب جای خود را به یکی از ناخواسته ترین عوارض جانبی تابستان می دهد (اوه ، عفونت های مخمری) و یک روز شن و ماسه و موج سواری گاهی اوقات می تواند منجر به مشکلات مزاحم دیگری در زیر کمربند شود.

خوشبختانه ، لازم نیست از رفتن به نقاط شنی مورد علاقه خود صرفنظر کنید. فقط باید در برنامه ریزی سفرهای ساحلی خود هوشمندتر باشید. ما از دو شیطان پرست پرسیدیم چگونه از ساحل لذت ببریم و اعضای خانم خود را سالم و شاد نگه دارید (و بله، ممکن است). به دستور پزشک این فیلم ساحل تابستانی خود را در نظر بگیرید!

یک لباس زیر بیکینی دیگر بسته بندی کنید. به نظر می رسد بدون هیچ زحمتی است ، اما انداختن یک جفت کفش دیگر در کیف ساحلی شما می تواند تفاوت بین پایان دادن به عفونت مخمر مزاحم و غیر آن باشد. مری جین مینکین، متخصص بالینی، می‌گوید: "عفونت‌های مخمری در تابستان بسیار شایع است - هوا گرم است و ما سرتاسر عرق می‌کنیم (مخصوصاً در نواحی "خانم"). نشستن با مایو خیس عامل اصلی این بیماری است." استاد زنان و زایمان و علوم باروری در دانشگاه ییل. حداقل، مطمئن شوید که بعد از سفر به ساحل، شورت خشک و تمیز را عوض کنید.

از پزشک خود اسکریپت بخواهید. به خصوص مستعد ابتلا به عفونت های قارچی هستید؟ خوشبختانه می توانید آماده کنید. در حالی که Monistat به طور کلی در همه جا در ایالات متحده (و OTC) در دسترس است ، اگر طرفدار داروی تجویز شده (خوراکی) دیفلوکان (فلوکونازول) هستید ، قبل از خروج از تعطیلات ساحلی ، یک یا دو قرص دیگر از متخصص زنان خود بگیرید. دکتر مینکین. به این ترتیب، اگر احساس کردید علائم ظاهر می شوند، آماده اید. (مرتبط: 5 افسانه بزرگ در مورد عفونت مخمری که از بین رفته است)

یک پروبیوتیک تولید کنید Leah Millheiser ، MD ، استادیار بالینی و مدیر برنامه پزشکی جنسی زنان می گوید: پروبیوتیک های روزانه برای سلامت دستگاه تناسلی زنان ، مانند RepHresh Pro-B ، در کنترل باکتری ها و مخمرهای واژن کمک می کند ، که می تواند به شما در جلوگیری از عفونت کمک کند. در مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد افزودن یک قرص به برنامه روزانه می تواند به تقویت باکتری های "خوب" بدن شما کمک کند.

بیش از حد معمول ادرار کنید. تعطیلات ساحلی می تواند به معنی لباس کمتر و رابطه جنسی بیشتر باشد. اما آنها همچنین می توانند به معنای روزهای طولانی در شن و ماسه بدون دستشویی باشند. این یک دستور خوب برای سلامت واژن شما نیست. دکتر میلهایزر خاطرنشان می کند: "هنگام لذت بردن از زمان ساحل ، مرتباً ادرار کنید." "بسیاری از زنان هنگام بیرون رفتن و در ساحل بودن، ادرار خود را نگه می دارند، زیرا دسترسی محدودی به حمام دارند. نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی در شرایط داشتن رابطه جنسی زیاد می تواند منجر به تجمع باکتری در مثانه شود. که می تواند باعث عفونت مجاری ادراری شود."

مقدار زیادی آب بنوشید. دکتر مینکین می گوید: "اگر دچار کم آبی شدید ، احتمال ابتلا به عفونت مجاری ادراری (UTI) را افزایش می دهید." این امر به این دلیل است که هیدراته ماندن مناسب به بدن شما کمک می کند تا باکتری های بد را از بین ببرد ، از جمله باکتری هایی که می توانند منجر به عفونت ادراری شوند. و در حالی که ما از اینکه حامل اخبار بد باشیم متنفریم ، گاهی هیدراته نگه داشتن خود نمی کند فقط به معنی افزودن آب-این بدان معنی است که از نوشیدنی های دلپذیر ساحل صرف نظر کنید.

بالا بیا مگر اینکه از لباس شنا با فاکتور UPF استفاده کنید ، پوست شما ثابت است از نظر فنی دکتر Millheiser می گوید، بنابراین یک کرم ضد آفتاب را برای پوست حساس در نظر بگیرید. (برهنه آفتاب گرفتن؟ قطعا به کرم ضد آفتاب نیاز دارید.) پس از همه ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید دوباره در بزرگسالی شما را گاز می گیرد. دکتر مینکین خاطرنشان می کند که بسیاری از بیماران خود در دوران یائسگی از زندگی در زیر نور آفتاب ناراحت شده اند زیرا منجر به خشک شدن و مرطوب شدن پوست می شود.

خوب بشویید. بازی در امواج و موج سواری سرگرم کننده است. آیا به خانه می روید تا شن و ماسه ای را پیدا کنید که به خاطر آن در آنجا به دام افتاده است؟ نه چندان زیاد. برای برخی از خانمها ، ماسه می تواند باشد فوق العاده دکتر میلهایزر اشاره می کند که تحریک کننده است. او می گوید: "مطمئن شوید که فرج را در انتهای روز به خوبی با آب بشویید." فقط با دستمال شستشو نشوید، ماسه به اندازه کافی ساینده است. (FYI ، در اینجا راهنمای کامل شما در مورد چگونگی تمیز کردن و عدم تمیز کردن آنجا است.)

بررسی برای