سلامتی در محل کار: 5 مورد ضروری برای مراقبت از پوست که باید در میز کار خود نگه دارید

محتوا

• 1. بدون بهم ریختن آرایش صورت خود را غبارآلود کنید
• 2. بزرگترین نشانه پیری با کرم دست را به تأخیر بیندازید
• 3. چشم خود را با قطره مرطوب و بدون تحریک نگه دارید
• 4. قبل از اینکه بیرون بیایید ، ضد آفتاب خود را تازه کنید
• 5. در طول روز آب زیادی بنوشید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

هوای مطبوع پوست شما را کم آب می کند

دو ساعت از روز کاری شما گذشته است و احتمالاً قبلاً متوجه شده اید که پوست شما به اندازه قبل از خروج از خانه پرمحتوا نیست. این تا حدی فقط آرایش شما روی پوست می نشیند ، اما تهویه مطبوع دفتر شما نیز آسیب می رساند.

در حالی که تهویه مطبوع با فیلتر کردن دود و خروجی ترافیک از محیط شهری به ریه های ما لطف زیادی می بخشد ، همچنین رطوبت هوا را کاهش می دهد. و با گذشت زمان ، رطوبت کم می تواند رطوبت پوست شما را از بین برده و خشک کند. تحقیقات نشان می دهد که پوست کم آب از انعطاف پذیری ، کدر بودن کمتری برخوردار است و نمی تواند خود را به طور م repairثر ترمیم کند. علاوه بر این ، ممکن است هوای خشک در تحریک چشم نقش داشته باشد.

راه حل؟ با این پنج مورد ضروری که باعث درخشش شما از 9 تا 5 می شود ، با عوارض جانبی هوای بازیافتی و تهویه مطبوع مقابله کنید و مقدار کمی از کشوی میز را بیرون بیاورید و این محصولات را در دست داشته باشید.

"کیت دفتر" دختران شاغل ما در طول روز پوست و چشم شما را آبرسانی می کند.

1. بدون بهم ریختن آرایش صورت خود را غبارآلود کنید

مه پاش های مرطوب یک راه سریع برای ورود مقداری رطوبت به پوست شما در اواسط روز است بدون اینکه آرایش خود را بهم بریزید.

بدنبال مواد نگهدارنده آب مانند گلیسیرین ، اسید هیالورونیک و گلیکول ها باشید تا تعادل آب پوست شما را بازیابی کند. آب چشمه آب گرم Avène (9 دلار) و Heritage Store Rosewater و گلیسیرین (10.99 دلار) برای رساندن آب مورد نیاز پوست به پوست در طول روز فوق العاده هستند.

همچنین ممکن است بخواهید یک اسپری آنتی اکسیدان مانند Dermalogica Antioxidant Hydramist (11.50 دلار) برای خنثی سازی رادیکال های آزاد آسیب رسان ناشی از آلودگی شهری که پوست شما در هنگام رفت و آمد صبح خود گرفته است ، خنثی کند.

2. بزرگترین نشانه پیری با کرم دست را به تأخیر بیندازید

یکی از دست های چروکیده است. پوست دستان شما اغلب سریعتر از پوست صورت پیر می شود ، زیرا نازک تر است ، آفتاب زیادی می گیرد و اغلب نادیده گرفته می شود.

کرم دست L’Occitane Shea Butter (12 دلار) و Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 (5.45 دلار) گزینه های سریع و جذبی هستند که برای نگه داشتن در کنار صفحه کلید مناسب هستند. هر بار که دست های خود را می شوید ، از کرم دست استفاده کنید و پوست از شما تشکر می کند.

3. چشم خود را با قطره مرطوب و بدون تحریک نگه دارید

گفته می شود مالیدن چشم برای سلامتی شما مضر است. در حالی که خیره شدن به یک صفحه رایانه با نور زیاد می تواند چشمان شما را تحریک کند ، هوای خشک دفتر نیز کمکی نمی کند. به گفته دکتر مارک میفلین ، که با The Scope (رادیوی علوم بهداشتی دانشگاه یوتا) صحبت کرد ، مالش مزمن چشم ممکن است باعث از بین رفتن قابلیت ارتجاع پلک شود. به یاد داشته باشید ، تنها فشاری که باید به چشم های خود وارد کنید یک ضربه نرم است.

برخی از قطره های چشمی مانند قطره های چربی روان کننده Systane Ultra (9.13 دلار) یا تسکین قرمزی چشم (2.62 دلار) را در دست داشته باشید تا خشکی آن کاهش یابد. آنها همچنین به شما کمک می کنند در طول جلسه خود از موج بی حالی یا بعد از صرف ناهار جلوگیری کنید. فراموش نکنید که برای محافظت از چشمان خود در حین کار ، قانون 20-20-20 را نیز دنبال کنید.

4. قبل از اینکه بیرون بیایید ، ضد آفتاب خود را تازه کنید

بهتر است قبل از اینکه برای ناهار قدم بگذارید ، یا اگر در پایان روز به خانه می روید ، ضدآفتاب را تازه کنید. خورشید دلیل اصلی پیری پوست در افراد با نور پوست است و مطالعه ای در مورد استفاده از ضد آفتاب نشان داد که در طول چهار سالی که مشاهده می شود ، مصرف کنندگان ضد آفتاب روزانه هیچ نشانه ای از افزایش سن ندارند.

مه شکن های SPF مثل Supergoop! مه ضد آفتاب (12 دلار) برای بالا بردن محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش بدون ایجاد مزاحمت در آرایش مناسب است ، در حالی که از پودرهایی مانند Brush on Block Mineral Powder ضد آفتاب (13.55 دلار) می توان برای جذب روغن اضافی در پایان روز استفاده کرد.

5. در طول روز آب زیادی بنوشید

اگر هنوز فرصتی برای گرفتن این محصولات نداشته اید ، حتماً هر 20 دقیقه به چشمان خود استراحت دهید ، هر از چند گاهی با ورزش های ورزشی خون خود را به جریان بیندازید و هیدراته بمانید!

یکی نشان می دهد که مصرف زیاد آب می تواند روی فیزیولوژی پوست شما تأثیر مثبت بگذارد ، و نوشیدن آب کمتر از مقدار مورد نیاز شما منجر به تغییرات پوستی می شود. فراموش نکنید که هیدراتاسیون وقتی عرق نمی کند ، اما به طور متوسط ​​باید 11.5 فنجان در روز بنوشد. مردان باید 15.5 فنجان بنوشند. اگر به انگیزه ای برای نوشیدن آب نیاز دارید ، یک بطری با یک میوه تزریق (11.99 دلار) برای هیدراتاسیون خوشمزه تر تهیه کنید.

میشل علم پشت محصولات زیبایی را در توضیح می دهد آزمایشگاه علوم زیبایی مافین. وی دارای دکترای شیمی دارویی مصنوعی است. می توانید برای نکات زیبایی مبتنی بر علم ، او را دنبال کنید اینستاگرام و فیس بوک.