خودت رو نوازش کن

محتوا

• بررسی برای

آبگرم خانگی ایجاد کنید

اگر نمی خواهید برای درمان آبگرم افراط کنید ، حمام خود را به پناهگاه تبدیل کنید و در خانه لذت ببرید. یک شمع معطر روشن کنید. عطر را نفس بکشید و احساس کنید استرس در حال دور شدن است. برای لایه برداری از سر تا پا از اسکراب بدن و لوفا استفاده کنید. با خیس کردن آنها در وان و استفاده از سنگ پا برای صاف کردن لکه های زبر و تقویت گردش خون، پاهای خود را شاد کنید.

حمام کن

هفته ای یک حمام طولانی و مجلل از خودتان پذیرایی کنید. اگر از وان خود به عنوان مکانی برای تمیز کردن چیزی یاد نمی کنید ، دنیایی از امکانات دلپذیر را از دست می دهید. گوشی را از روی قلاب بردارید، تابلوی «مزاحم نشوید» (اگر لازم است یکی بسازید) روی در آویزان کنید و به خودتان آرامشی جدی بدهید. برای یک تجربه واقعی آبگرم، مقداری حمام حباب اضافه کنید، یک بالش حمام را به پشت وان بچسبانید تا سر و گردن خود را نگه دارید و احساس کنید تنش از بین می رود.

مغرتو به کار بنداز

هیچ چیز به اندازه یک ماساژ خوب پوست سر، تنش را از بین نمی برد. با افزودن روغن مو حالت دهنده خود را به درمان مو و پوست سر تبدیل کنید: یک فنجان روغن را در مایکروویو بیش از 20 ثانیه گرم نکنید (ابتدا آن را با نوک انگشت خود آزمایش کنید تا مطمئن شوید خیلی داغ نیست) ، سپس تا 10 دقیقه روی پوست سر خشک ماساژ دهید. پس از استفاده از شانه دندان پهن برای پخش روغن از پوست سر تا انتهای مو ، سر خود را حداقل 10 دقیقه در یک حوله گرم بپیچید (می توانید حوله را تا یک دقیقه در مایکروویو گرم کنید). نکته: هنگامی که زمان شستشو فرا رسیده است ، شامپو بزنید و روی کف بمالید. سپس آبکشی کنید (خیس شدن موها ابتدا شستشوی روغن را سخت تر می کند.) دوباره شامپو بزنید تا چربی باقی مانده از بین برود.

درخشان شوید

هنگامی که شبیه چیزی هستید که گربه در آن کشیده است ، احساس طراوت بسیار دشوار است. پوست کدر بر خطوط و چین و چروک ها تأکید می کند و شما را خسته نشان می دهد. اما وقتی زمان یا هزینه ای برای لایه برداری حرفه ای یا میکرودرم ابریژن وجود ندارد ، ماسک یا لایه برداری در خانه می تواند به بازگرداندن آن درخشش داخلی کمک کند.

بررسی برای