پاراسونیا چیست و چگونه درمان انجام می شود

محتوا

• انواع پارازومنیا
• 1. بیداری گیج کننده
• 2. پیاده روی در خواب
• 3. وحشت شبانه
• 4. کابوس
• 5. فلج خواب
• 6. دندان قروچه شبانه
• 7. شب ادراری شبانه
• چقدر درمان زشت است

پارازومنیا اختلالات خواب است که با تجارب ، رفتارها یا حوادث غیر طبیعی روانشناختی مشخص می شود ، که می تواند در مراحل مختلف خواب ، هنگام انتقال بین خواب-بیداری ، خواب یا بیداری رخ دهد. خواب پیاده روی ، رعب و وحشت در شب ، دندان قروچه ، کابوس و اختلالات حرکتی نمونه هایی از پاراسومنیا است که اگر به زندگی فرد تأثیر بگذارد باید به روش خاصی درمان شود.

پارازومنیا در اوایل کودکی امری عادی و طبیعی است و درمان آن معمولاً ضروری نیست و معمولاً برای اطمینان به کودک کافی است ، زیرا بیشتر پاراسمونیا در دوران بلوغ تمایل به از بین رفتن دارد. با این حال ، برخی از پاراسومنی ها می توانند نشانه این باشند که فرد دچار مشکل یا ناامنی شده است و برخی دیگر سالها ادامه می یابند و ممکن است با استرس و اضطراب همراه باشد ، بنابراین در این موارد شناسایی آنها و صحبت با پزشک بسیار مهم است. دکتر

انواع پارازومنیا

برخی از شایع ترین پارازونیا ها عبارتند از:

1. بیداری گیج کننده

بیداری گیج کننده با موقعیت هایی مشخص می شود که فرد گیج و بیدار شده و از نظر مکانی و مکانی گمراه شده و به آرامی با کاهش حافظه واکنش نشان می دهد ، که معمولاً در هنگام خواب عمیق ، در اولین دوره شب رخ می دهد و می تواند حدود 5 و 15 دقیقه طول بکشد. .

این پاراسمونی بیشتر در کودکان و جوانان دیده می شود و علل ایجاد شده در آن می توان به کمبود خواب ، اختلالات ریتم شبانه روزی ، مانند جت لگ یا تغییر در مدرسه یا محل کار ، استفاده از دارو ، الکل یا دخانیات یا از اختلالات روانی یا متابولیکی رنج می برید.

2. پیاده روی در خواب

پیاده روی در خواب پاراسمونی است که معمولاً حدود 1 تا 2 ساعت پس از خوابیدن فرد اتفاق می افتد که در آن فرد از رختخواب بلند می شود و هنگام خواب راه می رود و ممکن است شامل سایر رفتارهای نامناسب مانند ادرار کردن ، لمس اشیا objects یا غذا خوردن باشد.

پیاده روی در خواب ممکن است دلیل خاصی نداشته باشد یا به عنوان مثال ناشی از مصرف دارو ، تب یا سر و صدا باشد. با نحوه شناسایی و نحوه کنار آمدن با راه رفتن در خواب آشنا شوید.

3. وحشت شبانه

ترورهای شبانه بیداری همراه با فریاد یا گریه ، یک تا دو ساعت پس از خوابیدن است که معمولاً در کودکان بین 4 تا 12 سال رخ می دهد و با علائم دیگری مانند ترس ، تاکی کاردی ، قرمزی پوست ، همراه است. گیجی و گمراهی.

درباره ترس های شبانه اطلاعات کسب کنید و ببینید چه کاری باید انجام دهید.

4. کابوس

کابوس شبانه قسمت های ترسناکی است که در هنگام خواب REM اتفاق می افتد و در کودکان و نوجوانان بسیار شایع است.

کابوس می تواند بدون دلیل مشخصی رخ دهد و در بعضی موارد می تواند ناشی از ترس ، استرس یا اضطراب باشد. با این حال ، به عنوان مثال ، ممکن است به دلیل استفاده از برخی داروها ، استرس پس از سانحه ، مشکلات تنفسی یا اختلالات روانپزشکی نیز ایجاد شوند. بیاموزید که چگونه از کابوس دیدن اجتناب کنید.

5. فلج خواب

فلج خواب ناتوانی در انجام حرکات قبل از خوابیدن ، هنگام خواب یا هنگام بیدار شدن از خواب است و فرد فقط می تواند چشم های خود را حرکت دهد و همچنین ممکن است دچار توهمات ترسناک شود.

اگرچه این پاراسومنیا بیشتر در بزرگسالان و بزرگسالان دیده می شود ، اما در برخی موارد ممکن است در کودکان رخ دهد و ممکن است با استرس یا عادت های بد خواب همراه باشد. بدانید برای جلوگیری از فلج خواب چه کاری باید انجام دهید.

6. دندان قروچه شبانه

دندان قروچه عملی ناخودآگاه در ساییدن یا ساییدن دندان های شما به طور مداوم است که منجر به سایش دندان ، درد مفاصل و سردرد در هنگام بیدار شدن می شود.

این پاراسمونی می تواند به دلیل عوامل ژنتیکی ، عصبی یا تنفسی مانند خروپف و آپنه خواب ایجاد شود یا به عوامل روانشناختی مانند استرس یا اضطراب مربوط باشد. علاوه بر این ، مصرف بیش از حد کافئین ، الکل ، استعمال دخانیات یا استفاده مکرر از دارو نیز می تواند دفعات دندان قروچه را افزایش دهد. دریابید که درمان دندان قروچه چیست.

7. شب ادراری شبانه

شب ادراری با از دست دادن مکرر ادرار غیرارادی ، در طول شب ، در کودکان بالای 3 سال تعریف می شود ، که می تواند مربوط به عقب ماندگی رشد ، مشکلات روحی ، استرس یا بیماری هایی مانند دیابت باشد.

درباره شب ادراری و اینکه برای جلوگیری از آن چه باید بکنید بیشتر بدانید.

چقدر درمان زشت است

هر پارازومنی باید به روشی خاص درمان شود ، با این حال ، اجتناب از استرس و رعایت بهداشت خواب مناسب اقداماتی است که می تواند از هر یک از آنها جلوگیری کند.

در بیشتر موارد ، درمان دارویی ضروری نیست ، با این حال ، در صورت شدید بودن علائم ، در صورت شرطی شدن زندگی فرد و در صورت تداوم ، حتی پس از اتخاذ سایر اقدامات نیز می توان دارو را توجیه کرد.

فیلم زیر را ببینید و ببینید کدام موقعیت ها به خواب بهتر شما کمک می کند: