سلنا ساموئلا از پلوتون در حال بهبودی - و شکوفایی - پس از شکست غیرقابل تصور

محتوا

• بزرگ شدن بین هویت های متعدد
• یافتن عشق اول - و از دست دادن ویرانگر
• برداشتن قطعات و یافتن تناسب اندام
• کشف مجدد عشق
• بررسی برای

یکی از اولین چیزهایی که در مورد سلنا ساموئلا با شروع کلاس های Peloton او یاد خواهید گرفت این است که او یک میلیون زندگی کرده است. خوب ، اگر بخواهیم منصف باشیم ، اولین چیزی که شما انجام می دهید در حقیقت یاد بگیرید این است که او احتمالاً می تواند الاغ شما را روی تردمیل و روی تشک لگد کند ، اما شما او را به خاطر این کار دوست خواهید داشت. و در حالی که با صدای لیست پخش پاپ کانتری او که به دقت تنظیم شده است، کار می کنید، ساموئلا ممکن است در مورد زندگی خود این جا و آنجا چیزهایی بپاشد، شاید شما را به تعجب وادار کند که "این مربی تناسب اندام چگونه در یک کوتاه این همه کار انجام داده است. طول عمر؟"

ساموئلا می گوید: "داستان من وقتی خنده دار می شود که در لبه های کوچکی روایت شود." شکل با خنده "مانند ،" اوه شما یک میلیون زندگی کرده اید "، و من واقعاً دارم. اما وقتی داستان نحوه وقوع همه چیز را می شنوید ، همه چیز منطقی است."

در جلسات Peloton ، ساموئلا اغلب به گذراندن چند سال اول زندگی خود در ایتالیا اشاره می کند (خانواده اش در 11 سالگی به ایالات متحده مهاجرت کردند). ساموئلا همچنین در مورد زمان خود در هاوایی ، جایی که او برای تحصیل در کالج نقل مکان کرد ، شعر می گوید. همچنین ساموئلا در بین دوره فعالیت خود در مدرسه رانندگی بدلکار و فعالیت خود به عنوان بوکسور آماتور ، مشغول راه رفتن با سگ بود. چیزهای زیادی برای پذیرفتن است، اما همانطور که ساموئلا توضیح می دهد، با توجه به شرایط سفرش، همه چیز همانطور که باید انجام می شد.

در سه سالی که از پیوستن به پلوتون به عنوان مربی دوومیدانی و قدرتی می گذرد ، ساموئلا به عنوان یک نیروگاه قدرتمند چند وجهی شهرت خود را به دست آورد (اوه ، و ICYDK ، او همچنین یک ماراتن دوست گلف است که نه تنها به چهار زبان صحبت می کند ، بلکه یک محیط زیست پرشور است. مدافع). اما چیزهای دیگری در سفر ساموئلا وجود دارد که بسیاری نمی دانند.در واقع ، این مربی تازه وارد نجات یافته از دل شکستگی غیرقابل تصوری است-اما همچنین یک معتقد واقعی به تاب آوری است.

ساموئلا می‌گوید: «از سفرم خجالت نمی‌کشم و بیشتر از آن، واقعاً به کار سختم افتخار می‌کنم. اینجا داستان اوست.

بزرگ شدن بین هویت های متعدد

اگرچه طرفداران سرسخت ساموئلا زندگی او را به صورت قطعه قطعه می دانند ، اما داستان کامل را نشنیده اند. در حالی که ساموئلا خاطرات خوبی از سالهای اولیه اقامت در ایتالیا دارد، اما آنها بی نقص نبودند. او می گوید: «دوران کودکی من، در حالی که هنوز فوق العاده بود، بسیار سخت نیز بود. "ما بین ایالات متحده و ایتالیا رفت و آمد کردیم و سرانجام وقتی در کلاس پنجم بودم به ایالات متحده آمدیم و من واقعاً برای درک هویت خود تلاش کردم. من خیلی جوان بودم ، مثل" آیا من ایتالیایی هستم؟ آیا من آمریکایی هستم؟ " وقتی به ایالات متحده آمدیم تمام تلاش خود را کردم تا لهجه ام را به سرعت از دست بدهم ، زیرا نمی خواستم به عنوان یک فرد خارجی یا متفاوت دیده شوم. "

هنگامی که خانواده اش در المیرا ، نیویورک ، (که با ماشین ، در فاصله 231 مایلی شهر نیویورک واقع شده است) مستقر شدند ، ساموئلا می گوید "سهم شایسته ای از درام" در خانه اتفاق افتاده است. اگرچه ساموئلا از وارد شدن به جزئیات خودداری می کند ، اما می گوید این تجربه "بی اعتمادی شدید به اقتدار" و طبیعت سرکش را الهام بخشیده است. ساموئلا می گوید: "من همچنین یک بچه فوق العاده بودم و کتابهای زیادی می خواندم." من تا دیروقت شب می خواندم و نور را زیر پوششم پنهان می کردم. من یک آدم عصبی مطلق بودم و در مدرسه نیز کمی مورد آزار و اذیت قرار می گرفتم. من خیلی اجتماعی نبودم. من قطعاً اوایل ضد نظام بودم و شور و حال شورشی داشتم. " (مرتبط: فواید کتاب هایی که باید بخوانید تا باور کنید)

ساموئلا نیز به شدت مستقل بود و برای خروج از المیرا بسیار مأیوس بود. هنگامی که او فرصت حضور در کالج در هاوایی را داشت، از این فرصت استفاده کرد. او می گوید: "من تمام وقت خارج از دانشگاه کار می کردم و با مردم محلی در یک خانواده مشترک زندگی می کردم." هر روز موج‌سواری می‌کردم. من در این رویا زندگی می‌کردم و آن سال‌ها برخی از بهترین سال‌های زندگی‌ام بودند، اما همیشه این احساس را داشتم که می‌خواستم یک مجری شوم – من این آرزو را داشتم که نویسنده، کارگردان، تهیه‌کننده باشم. بازیگر "

ساموئلا سرانجام مدرسه را رها کرد و به شهر نیویورک رفت تا در استودیو بازیگری معتبر Stella Adler ، که برایس دالاس هاوارد و سلما هایک را از فارغ التحصیلانش می داند ، شرکت کند. آنجا بود که با لکسی آشنا شدم.

یافتن عشق اول - و از دست دادن ویرانگر

لکسی نام ساموئلا باحال و مرموز بومی نیویورک بود و شخصی که با او اولین رابطه واقعی و بزرگسالان خود را در نظر می گیرد. یک بازیگر با استعداد و یک خواننده با استعداد، لکسی، بسیار شبیه به ساموئلا، به چندین زبان صحبت می کرد، به طور دقیق پنج. ساموئلا با خنده می گوید: "من چهار نفر صحبت کردم، بنابراین بسیار تحت تاثیر قرار گرفتم." اما لکسی همچنین با افسردگی و اعتیاد مبارزه می کرد و در طول رابطه چهار ساله این دو ، بهزیستی او به طور پیوسته کاهش می یافت. او می گوید: "او واقعاً ، با بیماری روانی دست و پنجه نرم می کرد." "من آن نقش سرپرست را بر عهده گرفته بودم و در تلاش برای مراقبت از او در زمانی که چیزی که نیاز داشتم این بود که از خودم مراقبت کنم، خودم را گم کردم. من فقط یک نوزاد بودم؛ ما هر دو بچه بودیم، مثل اوایل تا اواسط 20 سالگی بود که ما این رابطه را داشت. "

لکسی در سال 2014 درگذشت. او در یک مرکز توانبخشی در لس آنجلس زندگی می کرد که ساموئلا این خبر را دریافت کرد. در آن زمان ، او هنوز چهار سال در آپارتمان عجیب شهر نیویورک زندگی می کرد. او می‌گوید: «به یاد دارم که در آن زمان از دست خدا خیلی عصبانی بودم. "مثل ،" واقعاً؟ این چگونه می خواهی این درس را به من یاد بدهی؟ " هیچ راه حل سریع یا ساده ای برای تسکین ویرانی ساموئلا وجود نداشت. "او می گوید:" خیلی سخت بود. "او می گوید:" در تمام طول یک سال پس از مرگ لکسی ، اینطور به نظر می رسید: "من هر روز در کابوس چه کسی بیدار می شوم؟ آیا کابوس خود را به وجود خواهم آورد؟ لعنتی چه خبر است؟ "

در طول آن سال ، ساموئلا به طور فزاینده ای احساس می کرد احساس خود را به طور کامل از دست داده است. اما پس از 12 ماه شناور بودن و خروج از هر روز، یک سوئیچ داخل او ورق می خورد. او می گوید: "با غم و اندوه در سفر به نقطه ای رسیدم که مجبور شدم بگویم:" من در دام تاسف بر خود نمی افتم ". "به اندازه کافی کافی است، من نیاز به تغییر سرعت و کمی تجدید نظر دارم. من واقعاً احساس می کردم در ته چاهم هستم اما نمی خواستم به خودم اجازه بدهم که تسلیم شوم. من با غلت زدن تمام شده بودم و می دانستم باید الاغم را بلند می کردم و حرکت می کردم، یکی از آن لحظات آها بود، مثل اینکه اینجا برای من چیزی نیست، این راکد است، این پیشرفت نیست، این زندگی نیست، این وجود است، می خواستم زندگی کنم. "

برداشتن قطعات و یافتن تناسب اندام

ساموئلا به معنای واقعی کلمه حرکت کرد و بلیط جنوب شرقی آسیا را رزرو کرد. او با بهترین دوست خود از هاوایی در بالی ملاقات کرد و روزهای خود را به موج سواری ، مدیتیشن و خواندن هرچه بیشتر کتابهایی که به دستش می رسید سپری کرد. ساموئلا از آنجا شروع به تنظیم مجدد کرد و احساس کرد که به حالتی که قبل از غم و اندوه او را فرا گرفته بود ، برمی گردد. به زودی ، ساموئلا برای بازگشت به نیویورک برای رسیدن به رویای خود برای اجرا ، احساس تاسف کرد. اما پس از بازگشت به شهر ، او برنامه های سرور قبلی خود را با یک شلوغی جانبی عوض کرد که بیشتر با عادات سالمی که در سفرهای خود پرورش می داد مطابقت داشت. (مطالب مرتبط: نحوه استفاده از سفر برای ایجاد موفقیت شخصی)

"من یک کسب و کار راه رفتن سگ را شروع کردم زیرا عاشق حیوانات هستم!" او می گوید "و من سعی کردم با انجام بدلکاری پا به پای هالیوود بگذارم - من به مدرسه رانندگی شیرین کاری رفتم و در تکمیل تکنیک مبارزه ام کار کردم ، زیرا این چیزی بود که به من گفته شد انجام دادن آن مهم است. من همیشه در این کار بسیار خوب بودم از نظر جسمانی ، این چیزی است که من را به دنیای تناسب اندام کشاند. " (مرتبط: چگونه لیلی ریب در سریال هیجان انگیز جدیدش آموزش دید تا بدلکار خودش باشد)

ساموئلا به امید به دست آوردن یک نقش بازیگری به امتحانات ادامه داد، اما روال تناسب اندام که برای تکمیل مهارت های اجرا انتخاب کرده بود، به زودی تمرکز اصلی او شد. او برای تمرینات رزمی وارد سالن بدنسازی گلیسون در بروکلین شد و در عوض خانواده ای غیرمنتظره تشکیل داد. او می‌گوید: «من این کار را برای پیشرفت حرفه‌ام به عنوان یک مجری انجام می‌دادم، اما این کار خیلی بیشتر برای من انجام داد. "من این جامعه شگفت انگیز را پیدا کردم - مانند یک خواهر زنی سخت."

مربی ساموئلا ، رونیکا جفری ، بوکسور قهرمان جهان بود ، و سایر بازیکنان ثابت گلیسون ، مانند هدر هاردی ، آلیشیا "اسلیک" اشلی ، آلیشیا "ملکه" ناپلئون و کیشر "فایر" مک لیود. ساموئلا می گوید: "آنها یکدیگر را بلند می کردند و شما تازه دیدید که این رفاقت شگفت انگیز از زنان بدجنس آن را کاملاً خرد کرده است." "همچنین این استقلال شدید در ورزش وجود دارد - شما آنجا هستید و تنها هستید و هیچ کس نیست که بتوانید به او اعتماد کنید و نمی توانید ترک کنید. تنها راه نجات از مبارزه این است که با آن مبارزه کنید. تنها راه حل تمام شده است. این دیوانه است زیرا آنها این چیزها را در درمان می گویند، اما در مورد ورزش نیز صدق می کند. بنابراین ممکن است شکست بخورید، اما باید باخت را به عنوان یک درس تلقی کنید و برای مبارزه بعدی قوی تر برگردید." (مطالب مرتبط: چرا باید سریعتر بوکس را شروع کنید)

دوستان تازه یافته ساموئلا او را متقاعد کردند که در مسابقه شرکت کند. او می خندد: "و اینگونه بود که من یک بوکسور آماتور شدم." "من احساس می کردم که بسیاری از تجربیات من را منعکس می کند ، شاید حتی به طور ناخودآگاه فقط به من اعتبار داخلی بدهد. مانند ، بله ، شما می توانید این کارهای سخت را انجام دهید. شما همیشه این کارهای سخت را انجام داده اید - این همان کسی است که شما هستید." (همچنین بخوانید: چگونه حرفه بوکس من به من قدرت داد تا در خط مقدم به عنوان پرستار COVID-19 بجنگم)

تمرین و رقابت منظم نه تنها به ساموئلا کمک کرد تا جرقه‌ای را که در سوگ لکسی از دست داد، دوباره کشف کند، بلکه مسیر حرفه و زندگی‌اش را تغییر می‌دهد. او می‌گوید: «بعد از آن کار در یک استودیوی تناسب اندام بوتیک و انجام تمرینات شخصی انفرادی را شروع کردم و اینگونه بود که برای کار در Peloton استخدام شدم. ربکا کندی، مربی Peloton، از شرکت کنندگان مشتاق کلاس های تناسب اندام ساموئلا بود و او را تشویق کرد تا برای شرکت در آزمون آزمایشی شرکت کند. "مثل لحظه لحظه سیندرلا بود ،" کفش شیشه ای مناسب است! " این بسیار منطقی بود. و من می دانستم که آن ممیزی را کاملاً تکان دادم. مثل این بود ، جهنم ، بله ، من می دانم چگونه با دوربین کار کنم ، برخی از درس های جدی زندگی را گذرانده ام ، می دانم چگونه انگیزه دهم ، پایین و بیرون ، من از خاکستر آتش زباله که زندگی من بود برخاسته ام - من می دانم چگونه با مردم صحبت کنم و به آنها انگیزه بدهم زیرا آنجا بودم. " (مرتبط: برای جس سیمز ، افزایش او به شهرت پلتون همه چیز مربوط به زمان مناسب بود)

کشف مجدد عشق

ساموئلا کاملاً خود را در نقش جدید Peloton غوطه ور کرد و می گوید که لزوماً در سال های پس از مرگ لکسی به دنبال عشق نبود. و هنگامی که یکی از دوستانش او را با مدیر عامل فناوری Matt Virtue در سال 2018 ملاقات کرد ، ساموئلا دقیقاً شوکه نشد. در واقع ، او می گوید "پیش از ملاقات" با او فرض هایی را مطرح کرد. ساموئلا به یاد می آورد: «انتظار داشتم که احتمالاً از او متنفر باشم. سه سال بعد سریع به جلو حرکت کنید و آن دو با خوشحالی نامزد شدند.

ساموئلا می گوید: "من تقریباً گریه می کنم ، زیرا [داستان عشق من] بسیار شاد است." "من از سفرم بسیار سپاسگزارم و بسیار سپاسگزارم که این مرد را در زندگی ام دارم و با مردی که قرار است شریک زندگی من باشد ازدواج کرده ام. آنچه که من پشت سر گذاشتم به من اجازه داد نسخه مورد علاقه خودم از خودم و معتقدم برای داشتن یک رابطه خوب با دیگران نیاز به داشتن یک رابطه واقعا خوب با خودتان است. باید به خودتان اعتماد کنید و برای خود لطف داشته باشید تا برای دیگری لطف داشته باشید. باید حفظ کنید. اگر می خواهید واقعاً فضایی را برای شخص دیگری در نظر بگیرید یا در غیر این صورت خودتان را از دست خواهید داد ، من باید از راه سخت یاد بگیرم. " (مرتبط: این زن تفاوت بین عشق به خود و مثبت اندیشی را کاملاً توضیح داد)

ساموئلا خجالتی نیست که اعتراف کند که مراسم عزاداری طاقت فرسا بود و چگونه غم لزوماً از بین نمی رود. ساموئلا سالها می گوید "ستاره های کوچک و یادگاری" از لکسی را به عنوان "راهی برای زنده نگه داشتن او در حافظه من کمی بیشتر" نگه داشته است. ساموئلا همچنین نمی تواند خود را مجبور کند نام او را از حساب مشترک بانکی آنها حذف کند یا شماره وی را از تلفن خود به مدت پنج سال حذف کند. اما با گذشت زمان و تلاش بی‌رحمانه، درد فروکش کرد و فضایی برای شادی بی‌نظیر باز شد. ساموئلا با تکیه بر تجربه شخصی خود از عشق ، از دست دادن و انعطاف پذیری فوق العاده ، سه راهکار را برای هرکسی که در یک فصل سخت زندگی زندگی می کند ارائه می دهد:

• به ریشه های خود بازگردیدساموئلا می گوید: "چیزی را بیابید که یکبار شادی را برای شما به ارمغان آورد." "چه چیزی واقعاً - حتی اگر در دوران کودکی شما بود - باعث می شد احساس کنید نسخه مورد علاقه خود هستید؟ من از" نسخه مورد علاقه خود "به جای" بهترین خود "استفاده می کنم ، زیرا" بهترین "بسیار خودسرانه است. "بهترین خود؟" بهترین برای چه کسی؟ "مورد علاقه" مورد علاقه شما است. چیزی را که دوست دارید چیست؟ "

• جامعه ای را که ریشه در جنبش دارد پرورش دهیدساموئلا می گوید: «حرکت بسیار مهم است. "شاید شما فردی هستید که به تناسب اندام علاقه مند نیستید یا هرگز در کلاس شرکت نکرده اید ، بنابراین شاید اینطور نباشد ، اما در حال پیاده روی قدرتمند است. و شاید شما خودتان نمی توانید این کار را انجام دهید ، بنابراین یک دوست پاسخگو پیدا می کنید. پیدا کردن یک اجتماع یا یک دوست پاسخگو که بتواند برای انجام این دویدن یا ادامه آن پنج امتیاز به شما بدهد - این بسیار بزرگ است. " (نگاه کنید به: چرا داشتن یک دوست تناسب اندام بهترین چیز است)

• چیزی جدید امتحان کنید - حتی اگر شما را بترساندساموئلا می‌گوید: «شاید به چیزهای آشنا برگردید و مثل «اوه» باشید. "پس مثل این است ، خوب ، چیز جدیدی را امتحان کنید. فقط آن را انجام دهید ، زیرا هرگز نمی دانید چه چیزی را خواهید یافت. اجازه ندهید ترس از ناشناخته ها شما را از انجام کاری که ممکن است درباره آن کنجکاو باشید باز دارد."

همانطور که ساموئلا به تکامل خود ادامه می دهد ، هنوز هم به طور مرتب از این سه استراتژی استفاده می کند. (به عنوان مثال ، گلف "جدید" است - نامزدش حتی در مسیر آزاد پیشنهاد ازدواج داد.) اما ساموئلا حتی در حالی که در سفر خود پیش می رود ، هنوز درسهای گذشته را درک می کند. و برای کسانی که با یک تراژدی یا یک موقعیت چالش برانگیز کنار می آیند، ساموئلا از آنها می خواهد که به راه خود ادامه دهند. (مرتبط: قدرت شفا یوگا: چگونه تمرین به من کمک کرد تا با درد کنار بیایم)

او می‌گوید: «اگر در حال گذراندن دوره‌هایی هستید، داستان شما هنوز تمام نشده است. "داستان شما هنوز به پایان نرسیده است. اگر بخواهید یک شروع جدید وجود دارد. راهی برای تلنگر زدن فیلمنامه وجود دارد. ممکن است در لحظه و صادقانه احساس کنید که ممکن است از برخی جهات ناتوان باشید. اما شما هرگز ناامید نیستید. در درون شما زندگی می کند که همیشه آتشی است که ارزش تغذیه آن را دارد. "

بررسی برای