8 افسانه دوره ای که برای تنظیم مستقیم نیاز داریم

محتوا

• ما آن را دریافت کردیم جزئیات خون می تواند همه را کمی خجالتی کند ، بنابراین ما فکر کردیم که ممکن است مفید باشد که بخواهیم نکاتی را درباره قاعدگی پاک کنیم.
• باور غلط 1: ما همیشه در "آن زمان از ماه" هستیم
• باور غلط 2: درد یک دوره دقیقاً مانند هر چیزی است که شما تجربه کرده اید
• باور غلط 3: خوب است که احساسات خود را هنگامی که پریود می شویم کنار بگذاریم
• باور غلط 4: هورمون ها زنان را تعریف می کنند
• باور غلط 5: خون دوره خون کثیف است
• باور نادرست 6: فقط زنان پریود می شوند
• باور غلط 7: دوره ها یک مسئله شخصی است
• باور غلط 8: دوره های شرم آور است

ما آن را دریافت کردیم جزئیات خون می تواند همه را کمی خجالتی کند ، بنابراین ما فکر کردیم که ممکن است مفید باشد که بخواهیم نکاتی را درباره قاعدگی پاک کنیم.

به یاد دارید وقتی صحبت های بدنامی در مورد رابطه جنسی ، مو ، بو و سایر تغییرات بدنی که نشانگر بلوغ است را به دست آوردیم؟

من در دوران راهنمایی بودم که مکالمه به خانم ها و دوره های قاعدگی آنها انجام شد. به نوعی ، یکی از پسران گروه ما فکر می کرد زنان هستند همیشه در دوره های آنها. مثل داخل ، برای همیشه خونریزی کردیم. بله ، نه

در اینجا هشت اسطوره وجود دارد که مردم باید درست کنند - مانند موارد دیگر ، فراموش کنید.

باور غلط 1: ما همیشه در "آن زمان از ماه" هستیم

اول از همه ، مهم است که درک کنیم چرخه قاعدگی یک زن با قاعدگی او یکسان نیست. زمان واقعی خونریزی زن به عنوان قاعدگی شناخته می شود ، اما چرخه قاعدگی او کل زمان از یک دوره شروع به دوره دیگر است.

اگرچه به طور گسترده منتشر شده است که چرخه قاعدگی زنان 28 روز طول می کشد ، این فقط یک عدد متوسط ​​است.

چرخه برخی از زنان بسیار طولانی تر است ، از 29 تا 35 روز ، در حالی که بعضی دیگر می توانند کوتاه تر باشند. موقعیت هایی مانند مسافرت ، نوسان وزن ، احساسات و دارو می توانند در زمان پریود شدن زن نیز تأثیر بگذارند.

بنابراین ، نظرات در مورد چگونگی "همیشه زنان در ماه" مورد استقبال قرار نمی گیرد.

هر دوره مانند هر زن است - منحصر به فرد.

تفاوت بین لکه بینی و پریود را یاد بگیرید.

باور غلط 2: درد یک دوره دقیقاً مانند هر چیزی است که شما تجربه کرده اید

دردی که در طی یک دوره پریود می گیریم واقعی است. ما در مورد سردرد یا برخورد به گوشه های تیز صحبت نمی کنیم. برخی از ما مجبوریم کار را از تن خارج کنیم و در رختخواب حلقه بزنیم ، امیدواریم که گرفتگی عضلات فروکش کند زیرا این خیلی بد است.

این بیماری حتی یک نام پزشکی دارد: دیسمنوره.

در حقیقت ، در اطراف آنها دیسمنوره وجود دارد که به حدی شدید است که در فعالیت های روزمره آنها تداخل ایجاد می کند. این شرایط بر توانایی تمرکز ما تأثیر می گذارد ، اضطراب بیشتری ایجاد می کند و می تواند ما را کاملا ناخوشایند کند. همچنین چیزی نیست که قبلاً تجربه کرده باشید.

این درمان های خانگی را برای گرفتگی های قاعدگی امتحان کنید.

باور غلط 3: خوب است که احساسات خود را هنگامی که پریود می شویم کنار بگذاریم

در این مدت یک تغییر فیزیکی واقعی در بدن یک زن وجود دارد. در روزهای منتهی به شروع پریود یک زن - هنگامی که "PMSing" می کند - سطح استروژن او کاهش می یابد ، در حالی که سطح پروژسترون او به شدت افزایش می یابد.

استروژن با سروتونین ، "هورمون شاد" و پروژسترون با بخشی از مغز که باعث ترس ، اضطراب و افسردگی می شود ، مرتبط هستند. اثرات هورمون ها بر خلق و خوی پیچیده است ، و گرچه ممکن است پروژسترون برخی احساسات را افسرده کند ، اما یک اثر متعادل کننده خلق و خو دارد.

نوشتن تغییرات ظاهرا شدید در خلق و خو به عنوان "فقط هورمون" ممکن است وسوسه انگیز باشد ، اما تغییرات خلقی ناشی از هورمون ها هنوز واقعی هستند. این ممکن است ماهانه برای ما اتفاق بیفتد ، اما احساسات ما را بی اعتبار نمی کند.

باور غلط 4: هورمون ها زنان را تعریف می کنند

صحبت از هورمون ها ، زنان مدتهاست به "هورمونی" بودن متهم می شوند. برخی از مردان برای توضیح رفتار زنان حتی احساسات ما را با هیستری ، مثل اینکه یک بیماری باشد ، برابر دانسته اند ، اما اخبار فلاش می زند: همه هورمون دارند و هیچ کس دوست ندارد که با آنها اشتباه شود. حتی مردان

فقط کافی است نگاهی به این مطالعه در مورد پیشگیری از بارداری مردان بیندازید ، که متوقف شد زیرا شرکت کنندگان قادر به کنترل عوارض جانبی پیشگیری از بارداری در آکنه ، درد تزریق و اختلالات عاطفی نبودند.

زنان همین عوارض جانبی را با کنترل بارداری خود می پذیرند ، حتی اگر بر سلامت عمومی ما تأثیر منفی بگذارد.

باور غلط 5: خون دوره خون کثیف است

خون دوره ای مایعات بدن یا روش دفع سموم از بدن رد نمی شود. آن را به عنوان ترشح واژن تکامل یافته تصور کنید - کمی خون ، بافت رحم ، پوشش مخاط و باکتری وجود دارد.

اما اینکه آیا ما می توانیم رابطه جنسی برقرار کنیم یا خیر ، تغییر نمی کند و به این معنی نیست که شرایط در آنجا کمتر از ایده آل است.

خون دوره با خونی که به طور مداوم از طریق رگ ها حرکت می کند بسیار متفاوت است. در حقیقت ، این خون کم غلظت است. سلولهای خونی آن کمتر از خون معمولی است.

باور نادرست 6: فقط زنان پریود می شوند

هر زنی پریود نمی شود و هر زنی که پریود می شود خود را زن نمی داند. مردان تراجنسیتی ممکن است هنوز پریود شوند ، همانطور که زنان تراجنسیتی ممکن است پریود نشوند.

قاعدگی همیشه فقط مسئله "زن" نیست. این یک مسئله انسانی است.

باور غلط 7: دوره ها یک مسئله شخصی است

دوره ها یک بحران انسانی است. در سال 2014 ، سازمان ملل اعلام کرد که بهداشت قاعدگی یک مسئله بهداشت عمومی است.

بسیاری از افراد به بهداشت ، منابع و پشتیبانی مناسب برای دوره های قاعدگی خود دسترسی ندارند. در هند ، دختران هر ماه 1 تا 2 روز مدرسه را از دست می دهند ، زیرا این امر می تواند به شدت بر تحصیلات و آینده آنها تأثیر بگذارد.

باور غلط 8: دوره های شرم آور است

اگر دیگر فکر نکنیم که دوره ها ناخوشایند ، شرم آور و کثیف هستند ، شاید این یک بحران انسانی نیست. اما واقعیت این است که ما باید از خجالت گذشته طولانی داشته باشیم. این رفتار ما چنان ریشه دوانده است که به خاطر داشتن قاعدگی منفجر می شویم کمکی نمی کند.

ما نباید احساس کنیم که باید در مورد نیاز به تامپون زمزمه کنیم یا یک تامپون را در آستین خود پنهان کنیم. دوره ها هیچ چیز غیر عادی نیستند ، و همچنین در مورد آنها صحبت نمی شود.

بیایید به سهم خود تلاش کنیم تا این چرخه را تغییر دهیم و کلاله را از بین ببریم. به هر حال پریود و تعادل هورمون ها همان چیزی هستند که به ما در جوان ماندن کمک می کنند!

به طور جدی ، پریودها بخشی از پاسخ بدن ما به کاهش پیری است و حتی خطرات بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

اکنون هفت موردی را که باید در مورد پریود بدانید بخوانید.

Chaunie Brusie ، BSN ، یک پرستار ثبت شده با تجربه در زمینه زایمان ، زایمان ، مراقبت های ویژه و مراقبت های طولانی مدت است. او به همراه همسر و چهار فرزند خردسال خود در میشیگان زندگی می کند ، و نویسنده کتاب "خطوط کوچک آبی" است.